работа с девочками. Программа предназначена для проведения профилактической работы среди девочек и девушек подростков. Идея создания программы подсказала неблагополучная ситуация в нашей школе с выявлением ранней беременности у девушек подростков,
 Скачать 392.5 Kb.
|
|
Вопрос: Какой гигиенический режим необходимо соблюдать во время менструации? При менструациях устойчивость организма к неблагоприятным факторам сред, и особенно к охлаждению снижается. Болезнетворные бактерии могут легко проникнуть в половые органы. Если сидеть на холодных предметах во время менструации можно простудить женские половые железы. Признаки воспаления – постоянные тянущие боли в нижней части живота, в пояснице. В школу рекомендуют приносить теплые подстилки на стул, чтобы уменьшить охлаждение органов, расположенных в малом тазе. Купание и охлаждение во время менструации способствуют воспалению слизистой оболочки матки (эндометрит), которое проявляется периодическими кровотечениями из неё, болезненность менструаций и часто заканчивается бесплодием - неспособностью иметь детей. Во время менструации необходимо особенно тепло одеваться, избегать охлаждения ног, поясницы, нижней части живота. Правила поведения девочки во время менструаций: Как можно чаще подмываться проточной водой. Один раз в день мыться под душем, не в ванне. Носить специальные гигиенические прокладки. Прокладки менять часто, по мере их пропитывания кровью. Чаще менять белье. Недопустимо выбрасывать прокладки не завернутыми в бумагу, а также выбрасывать их в канализацию, кусты или водоемы. НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ во время менструации делать, чтобы не вызвать кровотечение из матки: Загорать Отправляться в поход или далекую экскурсию Участвовать в утомительных играх, танцах Совершать длительные поездки на велосипеде, прыгать, быстро бегать Употреблять острую и пряную пищу. Нельзя проводить первые дни менструации в постели. Нужно выполнять обычную учебную или домашнюю работу, избегая лишь значительной физической нагрузки. При болезненных менструациях девушки нередко принимают обезболивающие препараты (анальгин, но-шпа и др.), бесконтрольно принимаемые лекарства вредно влияют на здоровье, необходимо показаться гинекологу. Купаться в открытых водоемах или принимать ванны. Вопрос: Какие ещё бывают выделения из влагалища у здоровой девушки, кроме менструальных выделений? В середине цикла появляются выделения в виде густой, прозрачной слизи. Не пугайся, это нормально! Наличие подобных выделений означает, что в твоём организме нормальный уровень женских половых гормонов и приближается овуляция. В течение всего цикла и особенно накануне менструации у девушек отмечаются незначительные густые беловатые выделения без неприятного запаха-бели. Они нормальны для здоровой девушки. А если выделения жёлтые или зелёные, пенистые, с резким неприятным запахом, то в любом из этих случаев стоит обратиться к врачу - он определит, не вызваны ли выделения воспалительным процессом. Девочкам - подросткам необходимо соблюдать гигиену молочных желез. С подросткового возраста девочкам необходим лифчик (бюстгальтер). Он должен поддерживать молочные железы снизу, так как они склонны с течением времени постепенно отвисать. Но лифчик не должен сжимать их; некоторое приподнятие молочных желез улучшает в них кровообращение, а придавливание, напротив, его нарушает. Каждая девушка должна научиться подбирать себе такой бюстгальтер, который точно соответствовал бы индивидуальным особенностям фигуры. Своевременное ношение хорошего бюстгальтера способствует нормальному развитию молочных желез и предотвращает преждевременное их старение и возможные нарушения функции в период, когда нужно будет кормить грудью ребёнка. Какие заболевания возникают при не соблюдении гигиены девушек? Почему девушкам во время менструации необходимо тепло одеваться? Что не рекомендуется делать девушке во время менструации? Домашнее задание: Прочитать А.Г.Хрипкова, Д.В.Колесов «Гигиена и здоровье» с 38-40. Занятие 13: Вредные привычки и их влияние на здоровье девушки. Цель: Ознакомить девочек с информацией о вредных привычках курение, употребление пива и алкоголя, наркотиков, влияющих на ухудшение состояния женской репродуктивной системы. Ход занятия: Тест. 1. Когда, кем и откуда был впервые завезён табак в Европу? 1. В XVI веке из Америки*. 2. В XVII веке китайцами. 3. В XVIII веке англичанами из Индии. 2. Существуют ли сигареты, которые не приносят вред? 1. Сигареты с фильтром. 2. Сигареты с низким содержанием никотина. 3. Нет*. 3. Сколько веществ содержится в табачном дыме? 1. 20-30. 2. 200-300. 3. Свыше 3000*. 4. Сколько процентов вредные вещества способен задержать сигаретный фильтр? 1.Не более 20%*. 2. 40%. 3. .%100 5. Как курение влияет на работу сердца? 1. Замедляет его работу. 2. Заставляет учащенно биться*. 3. Не влияет на его работу. 6. Какие заболевания считают наиболее связанными с курением? 1. Аллергия. 2. Рак легкого*. 3. Гастрит. 7. Сто происходит с физическими возможностями человека, который курит? 1. Они повышаются. 2. Они понижаются*. 3. Не изменяются. 8. Сколько микрочастиц сажи содержится в 1 куб. см. табачного дыма? 1. До 3 миллионов*. 2. До 10000. 3. До 1000. 9. Зависит ли возможность бросить курить от стажа курения? 1. Стаж не имеет значения. 2. Чем дольше куришь, тем сложнее бросить*. 3. Чем больше куришь, тем легче бросить. 10. Верно ли, что в большинстве стран модно курить? 1. Курить никогда не было модно. 2. Курить модно. 3. Мода на курение прошла*. 11. Что такое пассивное курение? 1. Нахождение в помещении, где курят*. 2. Когда куришь за компанию. 3. Когда активно не затягиваешься сигаретой. 12. Что вреднее? 1. Дым от сигареты*. 2. Дым от газовой горелки. 3. Выхлопные газы. 13. Какие профессии менее доступны для курящих? 1. Спортсмен – профессионал*. 2. Токарь. 3. Врач. 14. При каком царе табак появился в России? 1. При Иване Грозном*. 2. При Петре I. 3. При Екатерине I. 4. При Екатерине II. 15. Какой русский царь ввел запрет на курение? 1. Алексей Михайлович*. 2. Петр I. 3. Екатерина II. 16. Каково основное действие угарного газа? 1. Образует карбоксигемоглобин*. 2. Вызывает кашель. 3. Влияет на работу печени. 17. На сколько лет рискует раньше умереть женщины, мужья которых курят? 1. На 4 года*. 2. На 10 лет. 3. На 15 лет. 18. Как много взрослых мужчин в нашей стране курит? 1. 10%. 2. 30%. 3. Около 50%*. 19. Много ли мужчин осуждает курение женщин? 1. 10 – 20%. 2. 40 – 60%. 3. Более 80%*. 20. Если человек начал курить в 15 лет, на сколько в среднем уменьшается продолжительность его жизни? 1. На 1 – 2 года. 2. На 5 – 6 лет 3. На 8 лет и более*. 21. Из тысячи подростков, начавших курить, как много умрут от болезней, связанных с курением? 1. Не менее 100 человек. 2. Менее 200 человек. 3. Около 250 человек*. 22. Каков процент желающих бросить курить? 1. 25%. 2. 65%. 3. 85%. 4. 100%*. 23. У кого наибольшая зависимость от табака? 1. У тех, кто начал курить до 20 лет. 2. У тех, кто начал курить после 20 лет. Новая тема: Проблема: В чем опасность вредных привычек курения и злоупотребление алкоголем у девушек? Вопрос: Почему курение считают, вредной привычкой? Курение – вредная привычка, возникновение которой связано с тем, что содержащийся в табаке никотин приятно возбуждает центральную нервную систему. Никотин – очень ядовитое вещество, и при первых попытках курить наблюдаются различные явления: тошнота, головокружение, рвота, перебои в сердце, спазмы в горле, пищеводе и желудке, возбужденность, переходящая в отупение вплоть до обморока. Такие реакции появляются у каждого здорового человека. Когда организм привыкает к никотину, токсические явления ослабевают, и человек ощущает только приятное возбуждающее действие табака. Оно обманчиво, так как вещества табачного дыма опасны для здоровья. Вредные привычки, которые, к сожалению, в последние годы получили довольно широкое распространение среди молодёжи, в том числе среди девушек. Это курение и злоупотребление алкоголем - пивом. Девушки, как правило, начинают курить потому, что это «модно». Многие ошибочно считают эту привычку безвредной для организма. В табачном дыме содержится не только никотин, но и угарный газ, синильная кислота, аммиак, формальдегид. Особенно вредным считается бензопирен, который обладает канцерогенным эффектом. Курение вредно отражается на здоровье. Под влиянием курения изменяется состав крови, уменьшается количество эритроцитов в ней, быстрее стареют сосуды, намного чаще, чем у некурящих, встречается рак легких. Отрицательное воздействие курения на умственную деятельность. У курильщиков постепенно ослабевает память, расшатывается нервная система, развивается неврастения. Спазмы артериальных сосудов, в том числе и сосудов сердца, затрудняется кровообращение, ухудшается снабжение кислородом и питательными веществами участков тела и отведение от них вредных продуктов обмена веществ. Распространенное заболевание курильщиков – стенокардия, при которой периодически возникают спазмы сосудов сердца, сопровождающиеся резкой болью в груди, слабостью и страхом смерти. Стенокардия часто ведет к инфаркту миокарда – тяжёлому поражению сердца. Другое типичное заболевание курильщиков – эндартериит, или перемежающаяся хромота, при котором происходит сужение просвета мелких артерий, что затрудняет поступление крови к тканям, встречается в 90% случаев у курильщиков. Человеку спокойно удается пройти лишь несколько шагов, а затем в одной или обеих ногах появляются онемение и резкая боль. Движение усиливает обмен веществ в работающих мышцах, они требуют больше кислорода. Его недостаток в мышцах и накапливающиеся в них продукты обмена веществ вызывают боль. На второй стадии заболевания спазм усиливается, сосуды не обеспечивают обмен веществ в мышцах ноги даже в состоянии покоя, и боль становится постоянной. Ноги, особенно стопа, начиная с большого пальца, постоянно мерзнут, синеют. Стопа, а затем вся конечность могут омертветь. Некоторые девушки иногда оправдывают курение тем, что оно, якобы, не дает им полнеть. Действительно, никотин отрицательно действует на обменные процессы, ухудшает аппетит. Курение нельзя считать целесообразным способом снижения массы тела. Есть более эффективные и безопасные методы. Это в первую очередь уменьшение количества потребляемой пищи и занятия физической культурой. Особенно опасно курение во время беременности. Курение наносит страшный вред здоровью будущего ребёнка. Никотин выделяется с молоком матери, поэтому кормящая женщина, если она курит, отравляет своего ребёнка, который будет расти слабым, хилым и более подверженным различным заболеваниям, чем дети, матери которых не курят. Легче избежать вредной привычки, чем избавиться от неё. Однако, если человек уже курит, бросить курить всегда можно. Следует помнить, что большое значение для курильщиков имеет привыкание к определенному ритуалу курения, поэтому, прежде всего, следует направить волевые усилия на борьбу с ним. Очень эффективно при этом самовнушения и аутогенная тренировка. Трудно бывают первые несколько дней, пока велико влечение к ритуалу курения, а затем желание закурить постепенно проходит. Все, кто бросил курить, отмечают, что у них улучшился сон, аппетит, цвет кожи лица, исчез утренний кашель, повысились работоспособность, общий жизненный тонус. Вопрос: Как влияет на женский организм алкоголь? Мы часто становимся жертвой рекламы, например, реклама пива. Когда мы видим, как там все красиво, тоже хочется приобщиться, но в рекламе никогда не говорится о последствиях. Пиво - совсем небезобидный напиток, как считают некоторые. Пиво относится к категории психоактивных веществ и быстро вызывает зависимость. Самое печальное – что смертность от причин, связанных с употреблением алкоголя, за последние 10 лет возросла более чем в три раза. Употребление алкоголя чрезвычайно отрицательно сказывается на женском организме (значительно сильнее, чем на мужском). Пьющие женщины быстро увядают, кожа покрывается морщинами, землистого цвета, глаза тусклые, мышцы становятся дряблыми. Нарушается менструальный цикл. Алкоголизм развивается постепенно, проходя через фазу бытового пьянства, т.е. употребления спиртного от случая к случаю, по поводу какого-либо события или рюмки перед обедом. Там, где алкоголь вторгается в брачные отношения, не может быть крепкой семьи. Главное в борьбе с пьянством и алкоголизмом - желание самого человека избавиться от тяжёлого порока - чрезмерного употребления спиртного. Будущая мать должна быть здоровой, потому что здоровье ребенка во многом зависит от здоровья матери. У больных женщин значительно чаще отмечаются различные осложнения беременности и родов: в 3 раза чаще беременность прерывается преждевременно, в 2 раза чаще встречаются различные формы сужения таза, что затрудняет роды, значительно чаще (в 3-5 раз) отмечаются различные осложнения беременности. В связи с этим и потери детей в родах более чем в 4 раза выше. Деградация личности алкоголя. Пьянство ослабляет умственные способности: снижается сообразительность, развиваются забывчивость, неспособность сосредоточиться на чем-либо, кроме мыслей о спиртном. Характер поведения меняется от бестактной общительности до угрюмой замкнутости; нередко возникают подавленность, злобность. Слабоволие, грубость, безжалостность, черствость, эгоистичность, бесцеремонность становятся основными чертами в характере алкоголика. Он рабски стремится к алкоголю, пренебрегая нравственными принципами общества, интересами и потребностями других людей. Закрепление: Выводы: Курение – страшный враг красоты и здоровья Молодым девушкам хватает всего трёх недель курения «время от времени», чтобы втянуться. А что это значит? Внешний вид девушки ухудшается. Из-за курения волосы становятся ломкими и имеют тусклый цвет, серый цвет кожи, пожелтение зубов и ногтей. Под влияние табачных ядов набухают голосовые связки и слизистая оболочка гортани, голос становится хриплым и грубым. «Следы курения» появляются на лице очень рано. Курящая девушка обычно выглядит старше своих лет: преждевременное старение организма происходит в результате табачной интоксикации. Способствует раннему появлению морщин и приводит к синдрому, известному в косметологии как «лицо курильщика». Изменения происходят очень быстро, даже курят «легкие» сигареты «время от времени». Сигареты – причина ужасного запаха изо рта. Никотин накапливается в яичниках, исключая рождение здорового ребёнка. Никотин отрицательно влияние на репродуктивную систему женщины! Он приводит к нарушению менструальной функции, появляются циклы без созревания полноценной яйцеклетки, что ведет к бесплодию. Более 60% молодых людей признаются, что расстались со своей бывшей девушкой из-за того, что им было неприятно, что она курит. Каждый год от наркотиков и рака легких в мире умирают сотни тысяч человек. Стоит стать зависимой, и это произойдет. Рано или поздно. Курить НЕ МОДНО. Постоянная потребность в никотине держит человека на пике нервного напряжения, увеличивая стрессы. Если же курит беременная женщина, то яд поступает прямо к плоду, насыщая его органы и ткани, так как печень у плода ещё несформированная и не может справиться с поступающими ядами. Последствием этого является внутриутробная задержка роста плода, а в дальнейшем – отставание в развитии. Прием будущей матерью алкогольных напитков на любом этапе беременности – это отравление развивающей жизни, возможны выкидыши или преждевременные роды, пороки развития новорожденного. Особенно опасно пьяное зачатие! Домашнее задание: Составить памятку. Как бросить курить? Занятие 14: Особенности женского организма. Цель: Дать представление о становлении женской репродуктивной системы и навыках сохранения женского здоровья. Ход занятия: Повторение: Знаешь ли ты, что такое репродуктивная система? да Нет 2. Какие функции выполняет репродуктивная система? .......................................................................................... 3.Знаешь ли ты заболевания, передающиеся половым путем? 1) Да 2) Нет 4. Перечисли, какие заболевания, передающиеся половым путем, ты знаешь? ............................................................................................... Что является характерными признаками заболеваний, передающихся половым путем? ........................................................................................... 5. По твоему мнению, человек, инфицированный заболеванием, передающимся половым путем 1) Чувствует это мгновенно 2) Быстро узнает об этом, если внимательно следит за здоровьем 3) Может долго болеть, не подозревая об этом. |