Программа работы классного руководителя с коллективом класса. 2020 Белкова программа работы классного руководителя с коллектив. Программа работы классного руководителя с коллективом класса Сроки реализации программы 20202022 гг
 Скачать 0.79 Mb.
|
|
5. «Бревно». Данный этап наводится через понижение местности: яму, канаву, овраг, канал, ручей, речку и т. д. На опасных участках может натягиваться верѐвочное страховочное перила, за которое держатся участники при переходе по бревну. Длина бревна может быть от 5 до 17 м в зависимости от ширины препятствия. При малой длине бревна (5 – 6 м) и на не опасных участках перила можно не наводить. На сложных соревнованиях, когда команды проходят длинную дистанцию или так называемый контрольный туристский маршрут (К.Т.М.), может даваться задание самостоятельно уложить бревно, навести перила и перебраться на целевую сторону. На коротких дистанциях и на соревнованиях по ТПМ для усложнения прохождения этапа бревно подвешивают на верѐвках, чтобы оно раскачивалось и имело четыре степени свободы (влево-вправо и вперѐд-назад). В этом случае для страховки должно обязательно натягиваться верѐвочное перила. 6. «Маятник». Данный этап наводится верѐвкой диаметром 10 – 12 мм. Общая длина верѐвки зависит от способа подвеса и высоты. Сам подвес верѐвки должен быть надѐжным (через толстый сук). Чем выше высота подвеса верѐвки, тем большая длина раскачивания маятника над землѐй по горизонтали. На земле отмечаются две линии перпендикулярно движению маятника: начало и конец. Между этими линиями находится опасная зона. Заступ за линии, касание земли или падение с маятника в ОЗ наказывается штрафом. На конце маятниковой верѐвки в 40 – 50 см. от земли обычно завязывается крупный узел для опоры участника, который переносит вес своего тела на маятниковую верѐвку. Более лѐгкий и простой способ – привязывание к маятниковой верѐвке на высоте 1,2 – 1,5 м. поперечной палки. В этом случае маятник преодолевается способом зависания. В закрытых помещениях (спортзалах) можно подвешивать маятниковую верѐвку за металлические крюки и петли в потолочных плитах и перекрытиях, которые предназначены для подвеса канатов. 7. «Кочки». В природных (естественных) условиях данный этап наводится вкапыванием в землю деревянных чурок или пеньков диаметром 20 – 30 см., которые торчат из земли на высоту 5 – 7 см. Кочки располагаются обычно в шахматном порядке на расстоянии 1,2 – 1,5 м. друг от друга в зависимости от возраста участников соревнований. На школьных стадионах и стационарных тренировочных базах более безопасным и долговечным вариантом кочек могут быть старые шины от легковых автомобилей, которые раскладываются на земле и заполняются внутри сначала камнями, потом песком. Более сложными вариантами расположения кочек является их размещение, которое требует поочерѐдную замену ног при их преодолении. В спортивных залах вместо кочек очень удобно использовать прорезиненные металлические блины весом 10, 15 и 20 кг. от штанги, которая применяется в тренажѐрных залах и залах тяжѐлой атлетики. 8. « Гати». Этап представляет собой естественные или искусственные опоры, которые находятся на примерно одинаковом расстоянии друг от друга, и жерди, которые используются для перехода с опоры на опору. Этап может быть наведѐн судьями, а может использоваться и самонаведение. При самонаведении каждый участник использует одну жердь, укладывая еѐ от опоры до опоры и преодолевая таким образом весь этап. В естественных природных условиях данный этап обычно наводится на воде вдоль берега водоѐма или на заболоченном участке. В спортивном зале заболоченность носит условный характер. 9. «Спортивный спуск с горы». Данный этап наводится верѐвкой диаметром 10 – 12 мм. Длина верѐвки зависит от длины и высоты спуска. Крепление верѐвки к опоре должно быть надѐжным (вокруг дерева). Участник должен спускаться с горы, стоя спиной к верѐвке и держась за неѐ двумя руками. Верѐвка должна быть постоянно под натяжением и располагаться на уровне пояса участника. Спускающийся должен быть в рукавицах, а его руки разведены в стороны. Во время спуска на верѐвке может находиться только один участник. |