Книга. Руководство по эффективности и счастливости. М. Твои книги, 2013, 224 с. Isbn 9785903881130
 Скачать 0.89 Mb.
|
Прояснение собственной жизниПервая из них есть так называемая психотехнология прояснения и уточнения целей собственной жизни. Предназначается она для того, чтобы с помощью Восточной версии нейропрограммирования и нейротрансфор- минга вы пришли туда, куда надо, а не туда, куда хочется, т.е. удовлетворили не суетные желания, тем более навязанные извне — рекламой и СМИ, но истинные свои потребности. Делается она так (По: [3]. С изменениями и дополнениями). Возьмите чистый лист бумаги формата А4 и разграфите его на четыре сектора, проведя (строго посередине) одну вертикальную и одну горизонтальную черту через весь лист. Левый верхний сектор озаглавьте «Имею и хочу иметь», правый верхний — «Имею, но не хочу иметь»; левый нижний — «Не имею, но хочу иметь», а правый нижний — «Не имею и не хочу иметь». Взяв за основу всю свою жизнь в целом (в плане ее благополучия), опишите в левом секторе все то, что вы действительно имеете и хотите иметь, например необременительную работу небольшой, но стабильный заработок особо не достающую семью свободные выходные и т.п. Все это важно для того, чтобы повернуть вас от проблем к уже достигнутым решения, тем самым, избавив от так называемого «синдрома дырки от бублика» (это когда бублик есть, но вместо него видят одну большую дырку). В правом верхнем секторе листа прояснения запишите все то, что вы также имеете, но не хотите иметь — это, в общем-то, и есть ваши проблемы, например постоянную нехватку денег невозможность отдыхать за рубежом тупого и занудливого начальника явно не вписывающуюся в стандарты 90-60-90 жену и т.п. В левом нижнем секторе опишите все то, что вы не имеете, но хотите иметь, например доход от 10.000$ в месяц возможность отдыхать как летом на море, так и зимой на горнолыжном склоне свободу от любых начальников блондинку модельных стандартов в качестве постоянной любовницы и т.п. Наконец, в правом нижнем секторе заполните все то, что вы не имеете и не хотите иметь, например абсолютную бедность полное отсутствие хоть какой-то работы одиночество СПИД, бубонную чуму или сифилис и т.п. Этот «перевертыш» левого верхнего сектора также полезен для преодоления — но уже более «синдрома неудачника», у которого все хуже, чем у других. Осуществите инверсию всего того, что вы записали в секторе «Имею, но не хочу иметь», например
Выпишите в столбик то, что вы записали в секторе «Не имею, но хочу иметь», добавив то, что полу чилось в результате инверсии — причем, группируя все это по сходству, например доход от 10.000 $ в месяц, т.е. достаточное количество денег для обеспеченной жизни возможность отдыхать как летом на море, так и зимой на горнолыжных курортах, а также просто два раза в год ездить в Египет или в Турцию свобода от любых начальников, т.е. должность, где я буду от него совершенно независим блондинка модельных стандартов в качестве постоянной любовницы похудевшая на пять килограммов и лучше следящая за собой жена. «Прогоните» каждый из этих пунктов по так называемой психотехнологии стандартов оформлен- ности, т.е. четырем вопросам, задаваемым строго последовательно: Возможно ли это иметь? Стоит ли это иметь? Дает ли мне это то, чего я действительно хочу? Стоит ли цель усилий? (игра — свеч) Например, если вы до этого получали 500$ в месяц, скорее всего, доход от 10.000$ в месяц «отлетает» на первом же пункте («возможно ли это иметь?»). Возможность отдыхать как летом на море, так и зимой на горнолыжных курортах «уйдет» на втором вопросе («стоит ли это иметь?»), когда вы некстати вспоминаете, что на лыжах кататься не любите, а к тому же еще и не очень умеете. Свобода от любых начальников также не выдержит проверки первым же вопросом, тогда как блондинка модельных стандартов в качестве постоянной любовницы «доживет» аж до третьего вопроса («дает ли мне это то, чего я действительно хочу?» — это когда выясняется, что, честно говоря, говоря- вам нужен не столько секс, сколько покой, какового с этой глупой блондинкой явно не будет, а жена вас в общем-то устраивает, если, конечно, не считать ее надоевших и вам, и ей «рубенсовских форм», каковые можно запросто снять диетой и фитнесом. Выдержавшие проверку цели проанализируйте по признаку необходимых и достаточных условий их достижения с точки зрения составляющих благополучия. То есть оцените, что нужно, чтобы вы достигли устраивающих вас: здоровья денег взаимоотношений любви/секса работы. Наиболее важное и сделайте темой своей работы по моделям Восточной версии нейропрограммирования и нейротрансформинга. |