Экономическая теория. С помощью наглядных примеров авторы показывают, как эти условия обеспечить и как исправить уже допущенные ошибки в воспитании. А главное научиться понастоящему быть рядом, принимать и любить
 Скачать 4.1 Mb.
|
|
88 Уже несколько лет Дэн пользуется хорошей аналогией, что- бы встретиться лицом к лицу с нашим прошлым. Представьте, будто детская травма — это укус собаки. Если злобный пес кусает вас за руку и вы отдергиваете ее, то он вонзает зубы еще глубже, а ваше сопротивление лишь усугубляет травму. Но если вместо этого вы засунете руку ему в глотку, то он по- давится, задохнется и разожмет челюсти. Тогда у вас появится шанс минимизировать ущерб и ускорить выздоровление. Точно так же и с травмой. Мы естественным образом отстраняем- ся от размышлений о ней, не желая переживать болезненные воспоминания. Мы думаем: «Это осталось в прошлом, тогда какой смысл задерживаться на том, чего нельзя изменить?» Но на самом деле возвращение воспоминаний вместе с их ос- мыслением и составлением личной истории изменяет наше отношение к ним. Неразрешенную травму или утрату можно исцелить. Связные истории помогают нам становится сильнее, потому что это процесс поиска смысла в нашей жизни. Неко- торые называют его «посттравматическим ростом». Никто не предлагает вам воссоздавать утраты, жестокость или невнима- ние, но если это происходит добровольно и с осмысленной це- лью, то может стать даром самому себе. «Пусть всему учит нас жизни» — сильный манифест, благодаря которому мы можем выживать перед лицом неизбежных и неожиданных перемен, которые приходят со временем. Жизненные вызовы можно рассматривать как возможность для развития. Вы исцелитесь от ран и обретете внутреннюю силу для укрепления любящего присутствия в жизни близких людей. Для некоторых это может оказаться сравнительно простым процессом размышления о своем прошлом, описания и по- нимания его. Например, отца и его пренебрегающую модель привязанности. Вы можете рассмотреть его историю и понять, что он вырос в нищете с родителями, которым приходилось так много работать, что они были просто не в силах обеспе- П ОЧЕМУ ОДНИ РОДИТЕЛИ БЛИЗКИ С ДЕТЬМИ , А ДРУГИЕ НЕТ ? 89 чить ему эмоциональное присутствие. Возможно, каждый раз, когда он сильно расстраивался, они говорили ему: «Перестань ныть. Лучше подумай о том, что у тебя еще есть!» В результате у него могла сформироваться избегающая модель привязанно- сти к родителям, которая привела к созданию пренебрегающей привязанности к собственным детям. Скорее всего, в его отно- шениях с людьми доминировало левое полушарие, упускающее из виду невербальные сигналы и имеющее ограниченную авто- биографическую память, что сужало его представление о себе и своих ближних. Такое новое осознание может подтолкнуть вас к состраданию к отцу. Возможно, вы скажете: «Он дейст- вительно подвел меня как отец, но я понимаю, почему так по- лучилось. Его родители никогда не давали ему свободы чувств и самовыражения. Неудивительно, что он не мог найти подход ко мне. Это было мучительно, и я чувствовал себя одиноко, но теперь я хочу гарантировать близкие отношения моим детям, чтобы они знали, что могут в любое время обратиться ко мне. Я хочу понимать их желания и настроения, хотя в моем детст- ве ничего такого не было». Для других процесс может оказаться более сложным и иног- да болезненным. В таких случаях бывает необходима помощь со стороны. К примеру, психотерапия часто становится мощ- ным инструментом для переосмысления истории жизни. В сущности, сеансы психотерапии могут симулировать надеж- ную привязанность, создавая впечатление защиты, внимания, утешения и надежности. На них вы начинаете сводить воедино нити жизненных историй своих родителей, сочувствуя их пе- реживаниям и понимая недостатки, помешавшие им стать луч- шими родителями для вас. Но самое главное, терапия помогает воссоздать целостность мозга, так как она соединяет прошлое и настоящее, а это в свою очередь позволяет вам общаться с ребенком и находиться рядом с ним, чтобы он мог построить надежную привязанность на долгие времена. Х ОРОШИЕ РОДИТЕЛИ ДАЮТ ДЕТЯМ КОРНИ И КРЫЛЬЯ 90 Каждому из нас необходимо создать связное повествова- ние и «рассказать историю» нашего детства. Как правило, это нужно не для наших детей, а для нас самих и ближайших взрослых людей. Размышление над детскими переживаниями, отношениями с родителями и другими опекунами, влиявшими на наше развитие, — это важная часть нашей личности. Не ме- нее важно то, как мы справлялись со своими переживаниями и что упустили при этом. Помните, что все мы стремимся создать связь с подобны- ми нам существами, даже если в детстве нам не приходилось радоваться заботливым и любящим отношениям с опекунами. Мы подсознательно ощущаем отсутствие настоящей близости, и нам нужно понять суть этой утраты. Без связного повество- вания мы почти обречены на повторение ошибок своих роди- телей и передачу этого болезненного наследия потомкам. Но когда мы разбираемся в наших переживаниях и на- чинаем понимать мотивы собственных родителей, то можем разорвать порочный цикл и не передавать ненадежную при- вязанность по цепочке поколений. Мы можем задуматься о прощении. Наш друг и кол- лега Джек Корнфилд дал превосходное определение этому важному процессу: прощение — это отказ от любой на- дежды на лучшее прошлое. Иными словами, мы прощаем не ради оправ- дания и признания, что «на самом деле все было замечательно», а ради избавления от ложной иллюзии, будто мы можем изменить прошлое. Когда вы разбираетесь в своей прошлой жизни, ощу- щение приятия и прощения является глубоко очищающим и освобождающим. Во многих отношениях нам приходится простить себя за приспособленчество и принять не только Н езависимо от воспитания и того, что с вами случилось в прошлом, вы можете быть любящими и чуткими родителями. П ОЧЕМУ ОДНИ РОДИТЕЛИ БЛИЗКИ С ДЕТЬМИ , А ДРУГИЕ НЕТ ? 91 такими, какими мы были в прошлом, но и такими, какие мы есть сейчас. Это непростая задача. Когда вы переосмысливаете свое детство с его радостями и горестями, думайте об этом как о важной работе. Если у вас появится связное повествование о прошлом, вы станете ответственным человеком и сможете передать своим детям надежную привязанность, которую они сохранят и в зрелом возрасте. Угадайте, кто потом получит этот подарок? Правильно, ваши внуки и правнуки. Когда вы занимаетесь серьезной внутренней работой и зарабатываете надежную привязанность, вы разрываете цикл ненадежной привязанности и улучшаете жизнь следующих поколений. Поэтому мы от всей души хотим донести, что такое сила близкого присутствия в жизни детей. Независимо от воспита- ния и того, что с вами случилось в прошлом, вы можете быть любящими и чуткими родителями — теми, кто всегда оказыва- ется рядом в нужный момент и растит счастливых, успешных и полноценных детей. Начиная со следующей главы мы собираемся подробно объ- яснить, как можно сформировать такие отношения с детьми. Попутно мы предоставим новые возможности разобраться в собственной истории привязанности и в том, как она влияет на взаимоотношения с детьми. Х ОРОШИЕ РОДИТЕЛИ ДАЮТ ДЕТЯМ КОРНИ И КРЫЛЬЯ 92 ГЛАВА 3 Ребенок должен чувствовать, что он в безопасности предыдущей главе мы сосредоточились на том, как важ- но полностью разобраться в личной истории и как она влияет на взаимоотношения с детьми. Теперь давайте вернемся к четырем элементам привязанности (безопасность, видимость, успокоенность и надежность) и внимательнее рассмотрим, что они на самом деле значат для детей. Прежде всего мы должны обеспечить детям безопасность, поэтому в списке она стоит на первом месте. Кажется очевидным, что опекун должен обеспечивать бе- зопасность тех, о ком он заботится. Но, беседуя с родителя- ми по всему миру, мы узнали, что многие, даже увлеченные и внимательные родители, желающие самого лучшего своим детям, не утруждали себя задуматься о том, что такое на- стоящая безопасность. Некоторые из дальнейших сообра- жений могут удивить вас или даже заставят почувствовать себя неуютно. Если они не относятся к вам или кажутся не- актуальными — очень хорошо. Возможно, вы уже создали «подушку безопасности» для своего ребенка, которая явля- ется основой для всего остального, о чем мы будем говорить в следующих главах. Но по родительскому и клиническому опыту нам известно, что многие дети (вероятно, даже боль- В Б езопасность Р ЕБЕНОК ДОЛЖЕН ЧУВСТВОВАТЬ , ЧТО ОН В БЕЗОПАСНОСТИ 93 шинство) по крайней мере иногда испытывают страх из-за слов или поступков своих опекунов. Когда детям страшно, они не чувствуют себя в безопасности. Их тело и мозг реаги- руют на реальную или воображаемую угрозу, и эта реакция противоположна ощущению безопасности. Поэтому мы про- сим вас непредвзято подойти к чтению этой главы и посмо- треть, не относится ли что-нибудь из сказанного к вашему ребенку. Исследования показывают, что жестокость, прене- брежение и другие неприятные переживания, связанные со страхом, гораздо чаще встречаются в жизни ребенка, чем ду- мает большинство людей. Это значит, что даже если вы уве- рены в своем стиле воспитания детей, в вашей жизни, скорее всего, есть люди (партнер, член семьи или опекун), которых затронуло нарушение основ безопасности. Давайте начнем с определения терминов. Когда мы гово- рим, что дети должны чувствовать себя защищенными, то имеем в виду физическую, эмоциональную и социальную безопасность. Рассмотрим пример. Пятиклассница Кэтлин, на первый взгляд имеет отличные перспективы. Она здоро- вая и умная, у нее есть оба родителя, которые до сих пор состоят в браке, и хотя их семья небогата, они могут позво- лить себе хорошую еду и чистое, сравнительно надежное ме- сто для жизни без каких-либо очевидных угроз для девочки. Для наблюдателя со стороны она находится в полной безопас- ности. Но мир Кэтлин за закрытыми дверями дома сильно отли- чается от этой благостной картины, особенно когда рядом на- ходится отец Крейг. Он часто критикует ее, а иногда «слетает с катушек» и начинает кричать, даже если она не сделала ни- чего плохого. Самые незначительные оплошности, например, оставленная в гостиной футболка или забытая на столе обе- денная тарелка, регулярно вызывают порицание с его стороны. Иногда он приходит в ярость. Если Кэтлин случайно начинает Х ОРОШИЕ РОДИТЕЛИ ДАЮТ ДЕТЯМ КОРНИ И КРЫЛЬЯ 94 напевать без слов, когда он смотрит субботнюю спортивную программу по телевизору, она сталкивается с его гневом. Ча- сто она оказывается испуганной наблюдательницей, как отец кричит на младшего брата. Если Крейг находится в особенно дурном настроении, то начинает высмеивать внешность Кэт- лин, находя изъяны в одежде и даже отпуская комментарии по поводу ее веса. Из примера совершенно ясно, что существуют разные виды безопасности. Хотя основные физические потребности Кэт- лин нормально удовлетворяются, ни о какой безопасности от эмоциональной «заботы» отца не может быть и речи. Она не может чувствовать себя спокойно в собственном доме. На эмо- циональном уровне она находится под угрозой. Если Кэтлин начинает плакать в ответ на отцовскую критику или гнев, он унижает ее и кричит: «Почему ты такая недотрога? Ты уже не маленькая!» Или обвиняет ее в слишком эмоциональной реак- ции и говорит: «Рано или поздно тебе придется быть тверже, чтобы иметь дело с людьми». Хорошая новость состоит в том, что у Кэтлин есть союзник в лице ее матери Дженнифер. И хотя матери не всегда хва- тает смелости заступиться за Кэтлин, когда отец унижает ее, она постоянно обеспечивает своей дочери поддержку и по- ощрение, уберегая ее от выходок отца. В результате, несмо- тря на страх, у Кэтлин формируется определенная душевная устойчивость. На самом деле, она хорошо справляется с раз- ными трудностями в своей жизни. Она любит школу и сво- их подруг, с удовольствием участвует в разных внеклассных занятиях. Однако негативный, унизительный опыт общения с отцом с большой вероятностью нанесет урон ее общей жиз- нестойкости и изменит основную реакцию нервной системы на стресс и конфликты. Вероятно, Кэтлин будет подвержена целому ряду уязвимостей при решении нынешних и будущих проблем. Первичная надежная привязанность к своей матери, Р ЕБЕНОК ДОЛЖЕН ЧУВСТВОВАТЬ , ЧТО ОН В БЕЗОПАСНОСТИ 95 человеку, с которым она проводит большую часть времени, до некоторой степени противодействует неблагоприятным влияниям на ее развитие. Однако если бы Крейг со своими дезорганизованными и неразумными требованиями был бы ее главным или единственным опекуном, то развитие Кэтлин пострадало бы гораздо сильнее. Мы повсюду слышим от родителей, обеспокоенных стилем воспитания их партнера, такие слова: «Меня коробит от того, как мой муж разговаривает с нашими детьми, а еще он думает, что я слишком балую их». Или: «Моя жена ничего не смыслит в воспитании маленьких детей. Она больше похожа на сер- жанта, который занимается строевой подготовкой». Мы также часто слышим, как один из родителей выражает беспокойство, что другой пугает ребенка, кричит, легко раздражается и даже прибегает к физическому насилию в качестве наказания. Мы уже говорили о том, как важно для ребенка иметь хотя бы одного опекуна, который обеспечивает ему близкое присутст- вие в физическом и эмоциональном смысле, и мы будем об- суждать и развивать эту мысль дальше. В общении со своими родителями Кэтлин испытывает великое множество дурных и хороших переживаний. Семейная динамика в этой троице многое раскрывает о том, что такое безопасность в родствен- ных отношениях. Безопасность — противоположность угрозы Чтобы объяснить смысл понятия «безопасность» в контексте надежной привязанности, давайте начнем с самых основ. Все начинается с заботы о физических потребностях детей: еда, кров и физическая защита. К этому также относится общее состояние здоровья. Мы стараемся ограничивать долю фастфу- да и поощряем детей есть больше овощей и фруктов. Мы за- ботимся о том, чтобы они регулярно чистили зубы и наносили Х ОРОШИЕ РОДИТЕЛИ ДАЮТ ДЕТЯМ КОРНИ И КРЫЛЬЯ 96 на кожу лосьон от загара на пляже. Что еще важнее, мы защи- щаем их от физического и эмоционального вреда — либо от других людей, либо даже от нас самих, их родителей. Дети интуитивно понимают, что их безопасность — зада- ча родителей. Такое ожидание зашифровано в их мозге. Если в надежных взаимоот- ношениях ребенок ощущает угрозу, он инстинктивно обращается к родите- лю. Гены вместе с мозгом, который они формируют, эволюционировали тысячелетиями и развивали у детей автоматическую убежденность в том, что опекуны должны защищать их. Поэтому при столкновении с угрозой мозг ребенка посылает сигнал о том, что он немедленно должен найти мать, отца или другого опекуна и обратиться за помощью. Все внимание моз- га и все телесные ресурсы в первую очередь направлены на выживание и безопасность. Так было с высшими млекопитающими на всем протя- жении долгой эволюционной истории. Маленький шимпан- зе в джунглях слышит тревожный звук или видит хищника, и инстинкт велит ему немедленно обратиться к фигуре при- вязанности. Обезьяна-опекун (фигура привязанности) прихо- дит на помощь: хватает малыша и убегает, либо встает между ним и опасностью и вступает в бой. Потом угроза минует или оказывается чем-то незначительным (просто упавшей веткой), и опекун транслирует ребенку: «Я рядом. С тобой все будет в порядке, ты в безопасности». Итак, безопасность — это противоположность угрозы и первый шаг к прочной привязанности. Опекун создает для ребенка безопасные условия, а следовательно, помогает чувст- вовать себя в безопасности. Б езопасность — это первый шаг к прочной привязанности. Р ЕБЕНОК ДОЛЖЕН ЧУВСТВОВАТЬ , ЧТО ОН В БЕЗОПАСНОСТИ 97 Ощущение безопасности происходит от физиологического вос- приятия нервной системой и создает впечатление глубокого доверия, которое обеспечивает оптимальное развитие и стой- кость перед лицом жизненных проблем. Все это начинается с регулярного и последовательного сигнала от опекуна: я ря- дом с тобой. Я защищу тебя. Я — убежище, на которое ты можешь рассчитывать, если боишься или находишься в опас- ности. Я всегда буду рядом, можешь не сомневаться в этом. Я буду защищать и охранять тебя. Безопасность как противоположность угрозе Х ОРОШИЕ РОДИТЕЛИ ДАЮТ ДЕТЯМ КОРНИ И КРЫЛЬЯ 98 Защищенность и незащищенность Ребенок, который чувствует себя незащищенным Ребенок, который чувствует себя защищенным Люди и отношения небезопасны. Я не могу дове- рять никому и ничему. Те, кто заботятся обо мне, не обеспечивают мне безопасность, поэтому я сама по себе. Все зависит от меня. Я могу полагаться на людей, которые заботятся обо мне. Впереди трудные времена, но я рассчитываю на помощь близких. Я защищена, и у меня все будет хорошо. Когда возникает опасность, родители защищают ребенка. Чем больше дети знают, что они могут рассчитывать на защиту, тем более надежной становится их привязанность к родителям. Без- опасность — это ключевой аспект опыта привязанности. Она по- зволяет детям чувствовать себя защищенными и в бе зопасности. К сожалению, не все родители обеспечивают такую безопас- ность. Подумайте о разнице между мировоззрением девочки, Р ЕБЕНОК ДОЛЖЕН ЧУВСТВОВАТЬ , ЧТО ОН В БЕЗОПАСНОСТИ 99 которая чувствует себя защищенной, и той, которая чувствует себя незащищенной и уязвимой. Ощущение безопасности с самого начала значительно влияет на взаимодействие с окружающим миром. Формирование ней- ронных регуляторных систем мозга 1 в основном происходит в те- чение первых трех лет жизни. В детстве и подростковом возрасте, когда префронтальная кора головного мозга продолжает разви- ваться, многое зависит от того, испытывал ли человек ощущение безопасности в младенчестве. Если нет, то он остается в состоя- нии повышенной тревожности и беспокойства из-за возможных угроз, с которыми нужно будет иметь дело самостоятельно. Ему приходится тратить большое количество ресурсов на постоянную бдительность и наблюдение за обстановкой или даже за лицами своих опекунов в поиске возможной угрозы. С другой стороны, если опекуны надежно защищали ребенка в раннем детстве, то он знает, что находится в безопасности и может рассчитывать на помощь в случае угрозы или расстройства. Формирование чувства, что окружающий мир — безопасное место, имеет важное значение для дальнейшей жизни. Когда ребенок уверен в своей безопасности, он может сосредоточить внимание на более продуктивных занятиях, которые развива- ют связи в мозге. Он способен тратить больше времени и ре- сурсов на учебу, на совершенствование общения и социаль- ных навыков, следовать своим увлечениям и талантам, учиться решать проблемы и управлять своими эмоциями и, наконец, направить свою любознательность на изучение окружающе- го мира. Угроза вводит мозг в режим немедленной реакции, направленной на выживание, а безопасность позволяет мозгу находиться в восприимчивом состоянии для активной учебы и оптимального развития. 1 Нейронная регуляторная цепь (система) — это устойчивые связи между разными частями мозга. Эти цепи активно участвуют в обработке стресса, эмоций и вознаграждения. ( Прим. ред.) |