Скорочтение. Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать п. Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошозапоминать прочитанное
 Скачать 1.97 Mb.
|
|
Глава 9. Чтение на скорости II: фразовые фиксации * * * Друзья, поздравляю вас с переходом на этап тренировок в скорочтении. До этого вы формировали основы, узнавали о психологических ловушках и ускорителях этого процесса. Настало время их применять. Перед тем как мы к этому перейдем, я хотел бы поделиться с вами одной важной историей. Вспомните сказку «Три поросенка», в которой один поросенок построил себе домик из соломы, другой из прутьев, а третий из камней. Соломенную хижину строить проще всего, но она простоит до первых серьезных порывов ветра или до первых испытаний (напри- мер, испытания зимою). Дом из камней может служить очень долго не только тому, кто его построил, но и другим поколениям. Как я надеюсь, это издание станет моим домом из кам- ней, который будет учить людей скорочтению даже после моей смерти. И если предыду- щая часть книги помогла вам заложить прочный фундамент эффективного чтения, то данная поможет построить на нем надежный «домик из камней» на всю вашу жизнь. Еще раз хочу предупредить: если вы начнете тренировать ускорение чтения, не освоив навыка правильно ставить цели, постоянно отвлекаясь на посторонние мысли и плохо запоминая прочитанное даже на низких скоростях, то в итоге вы построите свой «дом» скорочтения из «соломы». Иногда к нам приходят люди, которые «недотренировали» свои базовые навыки, и мы помо- гаем им «реконструировать» фундамент и овладеть техникой скорочтения на всю жизнь. В соответствии с четырьмя скоростями работы с текстом «дом скорочтения» состоит из четырех этажей. Тест продемонстрировал, что первый этаж у вас уже возведен. При стро- ительстве четырехэтажного здания этажи делают поочередно. Невозможно построить тре- тий этаж без второго. В данном разделе вы начнете возводить второй этаж скорочтения – будете учиться читать фразовыми фиксациями. П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 76 С какой книги начать тренировку скорости II Согласно моему опыту тренировать скорочтение лучше всего на том тексте, который вы будете читать. Причем я рекомендую начинать с книг стандартного формата А5, тогда все предлагаемые здесь рекомендации по базовым тренировкам сработают максимально эффек- тивно. Как только вы ощутите эффект от занятий, начинайте плавно переходить к другим форматам. Если же ваши тренировки будут проходить на текстах других форматов, то часть моих советов окажется бесполезной и даже задержит прогресс многих людей в скорочтении. Итак, найдите одну книгу формата А5, на которой вы будете тренировать скорость II, а может, даже III и IV. Сейчас мы вместе с вами проверим, подходит ли она вам. Возьмите выбранную книгу в руки, откройте ее на любой странице. Начните чтение на привычной ско- рости. Если вы легко понимаете суть текста на обычной скорости, то можете упражнять свои базовые навыки скорочтения на этом издании. Если же возникают трудности с пониманием, то при более быстром чтении вы тем более не усвоите текст. Все это напоминает езду на горном велосипеде: хорошо научившись ездить вперед, но испытывая затруднения с пово- ротами, человек решается промчаться вниз с крутой горы… Такой опыт часто на всю жизнь отбивает желание садиться на велосипед! Но если вы будете тренировать свои навыки без лишнего экстрима на специальной дорожке или площадке, то научитесь прекрасно управ- ляться с велосипедом. О’кей. Взяли книгу? Запишите ее название и переходите к следующему разделу для тренировок. Разминка для глаз перед чтением: упражнение «2–3–5» Когда вы приходите на фитнес, на тренировку по футболу или на танцевальное заня- тие, с чего начинается подготовка? С разминки мышц, чтобы не потянуть их во время тре- нировки или чтобы включиться в игру уже разогретым. А когда берете в руки книгу, броса- етесь ли немедленно читать, чтобы побольше успеть? А может быть, вы уже сейчас делаете микропаузу перед началом работы с текстом, чтобы понять цель чтения и сконцентрировать свое внимание на цели, и лишь затем приступаете к книге? Это было бы очень хорошо. А хотели бы вы, чтобы ваши глаза меньше уставали от печатных текстов и работы за компью- тером, а ваша скорость чтения каждый раз немного увеличивалась? Если ваш ответ – да, то данный раздел будет вам полезен. Вы начнете разминать свои глаза перед началом работы с помощью упражнения «2–3–5». Суть этого упражнения заключается в том, что вы разминаете глаза и работаете над расширением периферического зрения, чтобы добиться повышения скорости чтения. Вот что вам важно знать для его выполнения. Представьте, что фокус вашего взгляда похож на луч прожектора и вы можете то расширять, то сужать его. Для расширения перифериче- ского зрения вам нужно будет водить своим «лучом» по нескольким строчкам сначала слева направо, а затем справа налево, стараясь четко разглядеть все слова друг над другом, но пока не стремясь понять их смысл. Итак, сначала следует водить взглядом по двум строкам одно- временно, далее – по трем, пяти, затем вновь по трем, двум. На последнем этапе упражнения вы должны не «перемещать луч прожектора» по строкам, а уже читать максимально быстро с пониманием по одной строчке слева направо. Повторюсь еще раз: когда взгляд скользит по разному числу строк, перед вами должна быть поставлена цель четко разглядеть все слова друг над другом без понимания их смысла. (Это напоминает то, как одним взглядом охватывают все слои гамбургера, замечая сверху булочку, в центре мясо, внизу булочку все время, пока взгляд перемещается слева направо П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 77 и справа налево.) Никто и не ожидает, что при таком просмотре вы что-то усвоите, если только вы не прочли этот текст ранее и знаете его содержание. В конце упражнения чтение уже должно сопровождаться пониманием. Если вы будете строго выполнять мои указания, то после разминки глаз на разном числе строчек эффект увеличения скорости чтения будет ощутим! Это упражнение должно ассоциироваться у вас с разминкой перед спортивными занятиями. Как конкретно проводить разминку глаз? Возьмите в руки секундомер, книгу формата А5, расслабьтесь и начинайте водить глазами по нескольким строкам одновременно: одну минуту – по двум строкам, далее минуту – по трем, затем минуту – по пяти строчкам; умень- шаете число одновременного охвата строк: минуту скользите взглядом по трем строчкам, далее минуту – по двум и в завершение упражнения почитайте минуту с максимальной быст- ротой и пониманием. При переходе с одного числа строк на другое я рекомендую проводить «включение в МИГ» для концентрации внимания и мини-отдыха. Специально для вас я записал видео, где засекаю по одной минуте и говорю о том, что конкретно следует делать. Вам придется лишь нажать на кнопку воспроизведения видео и выполнять мои команды. Если вам больше нравится такой подход, то перейдите на специ- ально созданную страницу нашего сайта ( http://k-mechte.ru/kniga/ ) и выполняйте это упраж- нение вместе со мной. Если после разминки ваши глаза стали быстрее бегать по тексту и считывать его, зна- чит, вы качественно выполнили упражнение. Бывает, что после разминки скорость чтения не меняется, тогда необходимо повторить упражнения еще два-три раза подряд до желаемого результата. В любом случае, удалось сейчас ускориться или нет, вы все равно немного раз- мяли свое периферическое зрение, поэтому переходите к следующему разделу. Выходим на скорость II чтения фразами: ФФ После разминки периферического зрения пора его использовать для еще более быст- рого чтения. Сейчас мы начнем оптимизировать фиксации взгляда при чтении. Со времен школы люди, читая, делают остановки на каждом слове в каждой строке (около 8–12 остано- вок, поскольку в большинстве книг формата А5 в одной строчке содержится именно столько слов). При быстром чтении на второй скорости вам придется сократить число остановок взгляда на одной строке до двух-трех, считывая все слова периферическим зрением. Итак, постарайтесь взглядом разбить текст на два-три блока с учетом знаков препина- ния и читать именно эти блоки. Чтобы вам было проще начать, прочтите текст, представ- ленный далее, выполняя одно условие: как только вы переместите центр взгляда в середину нового блока слов, не перемещайте его до тех пор, пока не прочитаете все слова в нем. Сна- чала разделение фраз в тексте будет с большими пробелами, а потом пробелы будут поти- хоньку сокращаться. Текст я взял из «Википедии», надеюсь, он будет для вас интересным. П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 78 П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 79 Надеюсь, вам понравился текст о Airbus. После его прочтения постарайтесь визуально делить абзацы на фразы без моей помощи в проставлении увеличенных пробелов в нужных местах. Может быть, вы справитесь с этим сразу (у нас встречаются такие слушатели), а может быть, и нет. Главное, на сдавайтесь, выполняйте все предлагаемые в книге упражне- ния и идите до конца, пользуясь воронкой успеха и голосом Великана. Проделав следующее упражнение, вы сможете с большей легкостью читать текст на скорости II. П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 80 Запишите свои ощущения и эмоции от чтения текста блоками – получилось ли все у вас или пока еще нет. Выстраиваем базовый шаг чтения с помощью метронома Если вы когда-нибудь ходили на танцевальные занятия, то вам будет понятен мой при- мер. Когда вы приходите на первые уроки, преподаватель сначала помогает вам выучить базовый шаг под конкретную музыку, а уже потом осваивать дополнительные движения. В скорочтении принята аналогичная система. Вы сначала осваиваете базовый шаг чтения фразовыми фиксациями (ФФ), а уже затем переходите к более быстрому чтению. Можно сказать, что для освоения базового шага скорочтения у нас даже есть свой ритм – звуки метронома. Метроном – это программа, издающая один звук через одинаковые промежутки времени. Его звуки помогут вам не сбиться во время тренировок техники ФФ и правильно настроить внутренний ритм перемещения взгляда. Вы начнете тренировки с аудиозаписи «Метроном 60», которая будет издавать звук каждую секунду. Скачайте это аудио с сайта http://k-mechte.ru/kniga/ , где я выложил для читателей моей книги все дополнительные мате- риалы по увеличению скорости чтения. Если вы успешно прошли тест на предрасположенность к скорочтению, значит, умеете распознавать слова. Согласно опыту наших курсов, ваш базовый размер фиксации обычно составляет от двух до четырех слов. Сейчас я помогу вам его найти. Для этого мы пойдем опытным путем. Вы попробуете разные режимы чтения и определите, какой из них сейчас для вас наиболее комфортен. Что следует делать? Возьмите книгу формата А5 для тренировки, включите секундо- мер и аудиозапись «Метроном 60». Сейчас вы попробуете читать в четырех основных режи- мах (они изображены на рисунке). В первую минуту попробуйте первый режим – прочитывать одну строчку за три фик- сации взгляда. Для этого визуально разбейте строчку на три приблизительно одинаковых блока и делайте остановки во время чтения только на них под каждый звук метронома, жела- тельно делать это с учетом знаков препинания. На данном этапе вы можете проговаривать слова блоков, но ваша задача – останавливать взгляд только три раза на строчке и строго под звук метронома. Постарайтесь понимать основную суть того, о чем читаете. Во вторую минуту перейдите на второй режим – прочитывайте строчку за две фик- сации взгляда под ритм метронома, как и в предыдущем случае. Постарайтесь понимать основную суть читаемого. П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 81 В третью минуту выйдите на третий или четвертый режим. За одну остановку взгляда нужно считывать одну строчку под каждый звук метронома. Если ваше периферическое зре- ние пока еще не очень широкое, то получится работа на третьем режиме и вы, скорее всего, ничего не будете понимать. Так бывает у абсолютного большинства участников наших заня- тий, это нормально для начала. В данном случае постарайтесь в эту минуту увидеть за одну остановку как можно больше слов (без понимания их смысла). Обладая же развитым пери- ферическим зрением, вы за минуту выйдете на четвертый режим, увидите почти всю строку и даже частично поймете ее. Если такое произошло, то я очень рад за вас. Вероятно, вы при должном усердии сможете гораздо быстрее освоить упражнения из данной книги и повы- сить свою скорость чтения по сравнению с теми, кто не смог увидеть всю строчку сразу. В четвертую минуту вернитесь на две фиксации на строчку (второй режим). В пятую минуту перейдите к трем фиксациям (первый режим). Однако если удобнее читать двумя, то вернитесь ко второму режиму чтения. Ваша задача во время этого упраж- нения – найти для себя самый комфортный из предложенных мною режимов. Готовы про- верить? Вперед! Практика: откройте книгу, запустите аудио «Метроном 60», включите секундомер и первую минуту читайте строчку за три фиксации, вторую – за две, третью – за одну, чет- вертую – вновь за две фиксации и во время пятой минуты определите, в каком режиме вам удобнее всего читать, за три или две фиксации на одной строчке. Если в течение пятой минуты вы сумели выявить комфортный для вас режим чтения из двух или трех фиксаций, то это замечательно и поможет нам с вами легко найти ваш базо- вый размер фиксации. Иногда слушатели наших курсов говорят, что читают то за две, то за три фиксации по очереди. Если это относится и к вам, то постарайтесь отдать предпочтение одному из двух режимов на основании личных ощущений. Может быть, вы чаще читаете по две фиксации и переходите на три, только когда в тексте много диалогов и сложных фраг- ментов? Или, наоборот, вы предпочитаете читать по три фиксации, а когда чувствуете воду в тексте или когда текст довольно легкий, вы переходите на две? Выберите один из режимов чтения книги формата А5 и опишите его так. На данном этапе тренировки я считываю строчку в книге за Ф = … (Ф – число фик- саций). Показатель Ф понадобится для дальнейшего расчета. Ну что ж, я вас поздравляю с первым важным итогом, необходимым для дальнейшей тренировки скорочтения. Узнав число фиксаций на строку, мы можем рассчитать базовый размер вашей фиксации, равный числу слов, которые вы можете считать за одну остановку взгляда. Для этого возьмите любые три полные строки, расположенные рядом (они должны быть из одного абзаца, их длина должна соответствовать всей ширине страницы), подсчи- тайте число слов в каждой из них и разделите полученную сумму на число фиксаций в строке. Число слов в первой строке / Ф = (БРФ1 – базовый размер первой фиксации). Число слов во второй строке / Ф = (БРФ2 – базовый размер второй фиксации). Число слов в третьей строке / Ф = (БРФ3 – базовый размер третьей фиксации). Далее находим среднее арифметическое базового размера фиксации и округляем его до целых: (БРФ1 + БРФ2 + БРФ3) / 3 = … Для ясности приведу пример расчета. Допустим, я прочитываю строчку за две фикса- ции, значит, у меня Ф = 2. В строках, которые я взял для расчета, получилось следующее число слов: в первой – 10, во второй – 9, в третьей – 12. Соответственно, мой БРФ1 = 10 / П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 82 2 = 5; БРФ2 = 9 / 2 = 4,5; БРФ3 = 12 / 2 = 6. Базовый размер фиксации равен: (5+4,5+6) / 3 = 5,17 = 5 слов. Теперь, когда вы знаете свой БРФ (например, он составляет три слова), читайте дальше тексты, используя эти данные. Читая текст формата А4, за одну остановку взгляда считы- вайте по три слова, и вы гораздо быстрее отработаете этот текст, не упустив ни одного слова. Или, предположим, вы открыли сайт, а текст в нем растянулся на весь экран монитора. Вам нужно будет считывать информацию, применяя свой БРФ – по три слова за каждую оста- новку взгляда. Попробуйте, и вы увидите, как возрастет ваша скорость чтения, а качество понимания практически не ухудшится. Повторюсь, не у всех сразу же получается читать фразами. Если вы чувствуете, что пока с трудом считываете текст со своим БРФ, то перехо- дите к следующему упражнению. Оно предназначено для быстрого освоения чтения фразо- выми фиксациями на скорости II. Метод чтения «наоборот» Метроном задает читателю правильный ритм, и я хотел бы помочь вам добавить легко- сти фразового считывания. Для того чтобы еще быстрее выйти на чтение фразовыми фикса- циями, я предлагаю поработать над третьей основой повышения скорости узнаванием боль- ших блоков слов. Но сначала вы будете тренировать не УББС, а УС – узнавание слов. Покажу на примере то, что имею в виду. Вспомните уроки физкультуры в школе: юноши сдают подтягивание на перекладине. Одни готовились к этому, просто подтягиваясь, а другие вешали себе на пояс специальный утяжелитель на 5–10 килограммов (специальную гантель, рюкзак или блин от штанги) и старались подтянуться нужное число раз. Зачем они это делали? Чтобы, когда придет время сдачи нормативов или соревнования, подтянуться без дополнительной нагрузки, установить рекорд и легко справиться с задачей. Таким же утяжелителем для чтения фразами служит чтение «наоборот». Так я назы- ваю режим, когда читаешь текст вверх ногами и понимаешь его суть. Возможно, вам уже приходилось делать это, когда с собой не было книги. Стоя в метро или автобусе, вы читали книгу или газету сидящего под вами человека. Текст для вас был перевернут, но это как-то не мешало. Другая ситуация: во время контрольной по биологии на соседней парте в правом от вас ряду перед вашим другом Вовкой лежал раскрытый на нужной теме учебник. От вас он находился на расстоянии двух метров, был повернут боком, но глаза как-то сами считали все, что им было нужно, и контрольная была написана! Это все примеры неосознанного чте- ния «наоборот». Перед выполнением упражнения я хочу объяснить основы, за которыми следует наблюдать у себя во время тренировки. В детстве мы начинали читать по одному слову. Теперь, когда вы видите текст, на автомате вам пока что легче использовать школьную прак- тику – читать слово за словом, а не фразами. Но, успешно выполнив тест, вы уже знаете, что читаете слова с помощью узнавания. Читая в транспорте текст вверх ногами, вы тоже узна- ете каждое слово, хотя делать это гораздо сложнее. Некоторые участники в самом начале тренировки чтения «наоборот» в первые 10–30 секунд даже переходят со слов на слоги. Если такое произойдет с вами, не расстраивайтесь – это нормально. Вернув затем книгу в при- вычное положение, вы увидите, как легко узнавать несколько рядом расположенных слов и читать фразами! Как выполнять данное упражнение? 1. Прочитайте фразами одну страницу. Если чтение в таком режиме затруднительно, то прочтите страницу обычным способом. 2. Для чтения следующей страницы в режиме «наоборот» переверните книгу вверх ногами, «включитесь в МИГ» и читайте ее на скорости I (по одному слову) снизу вверх П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 83 справа налево, контролируя понимание прочитанного или хотя бы основной его сути. Полу- чается, что вы читаете как обычно, только книга перевернута. 3. Перед работой со следующей страницей верните книгу в обычное положение, «включитесь в МИГ» на скорость II и читайте текст фразовыми фиксациями. Как долго продолжать эти подъемы и перевороты? Пока не перейдете на чтение с помо- щью фразовый фиксаций. Как только достигли второй скорости чтения, чтение «наоборот» на первой можно прекращать. Если после возвращения к обычному режиму читать фразами всю страницу все еще трудно, то я рекомендую следующую страницу вновь читать в режиме «наоборот». Если и это не помогло, то продолжайте этот режим еще 3–5 страниц. Данное упражнение особенно полезно, когда во время чтения фиксациями ваш мозг «перехочет» так читать и пожелает читать по одному слову. Тогда, прочитав одну страницу в режиме «наоборот», вы гораздо легче продолжите читать на скорости II. Прямо сейчас! «Соберите урожай» и прочтите написанное в перевернутом положении на первой скорости по одному слову. А затем сразу же начните читать следующий раздел фразовыми фиксациями и посмотрите, что у вас получилось! Опишите свои результаты. Упражнение «Метроном 6М» для увеличения скорости фиксаций Ну что ж, вот вы и потренировались в каждой из трех основ повышения скорости чте- ния. Если позитивный эффект чувствуется, то упражнение «Метроном 6М» его усилит. В случае отсутствия такого эффекта обязательно выполните это упражнение. В данном раз- деле вы будете работать над правильными фиксациями взгляда с помощью метронома. Для удобства клиентов мы сделали аудиозапись техники «Метроном 6М» в формате mp3; при выполнении упражнения включите ее на своем компьютере или плеере. Не забудьте скачать все необходимые для вас материалы и эту запись по ссылке: http://k-mechte.ru/kniga/ Включив аудиозапись «Метроном 6М», вы услышите звуки метронома со скоростью 70/90/110/130 ударов в минуту, меняющиеся ежеминутно. Вам придется читать тексты под эти звуки с помощью двух или трех фразовых фиксаций, чтобы выявить скорость, наибо- лее комфортную для чтения и понимания. Если какую-то скорость вы будете воспринимать как слишком медленную или, напротив, как слишком быструю, не позволяющую осозна- вать прочитанное, не прерывайте тренировку на скорости II. Смена ритма настроена таким образом, что сначала он будет медленным – 70 ударов в минуту (уд./мин), далее составит 90, 110 и 130 уд./мин. В конце упражнения вы вернетесь к ритмам 110 и 90 уд./мин, и на этом оно закончится. Запомните ритм, который ощущался как самый комфортный. На наших занятиях мы постоянно наблюдаем следующий эффект: когда человек начинал выполнять упражнение «Метроном», удобнее всего читать было на скорости 70 уд./мин, а к концу – уже при 90. Повторите упражнение еще один-два раза за один подход, чтобы привыкнуть к чтению при 90–110 уд./мин. Если этот результат не удастся получить за день, продолжайте ежедневно тренироваться перед началом любого чтения. Не торопитесь выходить на режим 130 уд./мин, он будет доступен некоторым из вас только после тренировок на скоростях III и IV. Лишь 5–10 % участников наших занятий добиваются навыка чтения в режиме 130, для остальных этот режим используется только как тренировочный. Для повышения эффективности тренировки скорости чтения II я рекомендую делать упражнение «Метроном 6М» непосредственно перед началом работы с текстом. Поскольку обычно уровень понимания прочитанного на большинстве режимов присутствует, вы можете упражняться на тех текстах, которые вам необходимо прочесть, например на рабо- П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 84 чих документах. Если во время тренировки вы какую-то часть текста недопоняли, то пере- читайте ее сразу же по окончании работы с аудиозаписью. Прямо сейчас почитайте под аудиозапись «Метроном 6М» и опишите результат, кото- рый вы получили. Как читать, чтобы лучше понимать Я дал вам несколько простых техник увеличения скорости чтения, которые можно освоить самостоятельно, без преподавателя. Их применение позволяет базово освоить вто- рую скорость чтения, с помощью которой можно читать несложные тексты. Чтобы распро- странить данный навык на любые тексты, необходимо как минимум упражняться и на ско- рости III. Подчеркну, именно упражняться, а не освоить полностью. А сейчас некоторые из вас, возможно, испытывают ощущения, которые я постараюсь проиллюстрировать образ- ным примером. Представьте человека, который учится ездить на велосипеде и увеличивать свою ско- рость. Сначала он научился правильно держать руль и не падать, далее – устойчиво передви- гаться и рулить, меняя направление движения, и только затем стал уверенно чувствовать себя на велосипеде. У меня есть знакомые, которые ездят со мной на велосипедные прогулки. Их навыки управления не были полностью отработаны в детстве, у них мало практики, поэтому когда я командую: «Сворачиваем направо», им иногда сложно перестроиться и сделать это. Такое происходит не из-за того, что у них есть какие-то проблемы, а потому, что они пока не освоились до конца. При повышении скорости чтения часто возникает какое-то сложное чувство: вроде бы вы двигаетесь по тексту все быстрее, но испытываете некую неуверенность. Это есте- ственно, и не надо расстраиваться. Только в результате тренировок такое состояние перейдет в уверенность в себе и своих силах. Я говорю так убежденно, поскольку и сам через это уже прошел, и помог преодолеть неуверенность нескольким тысячам человек. Вам же нужно все делать самим, чтобы почувствовать результат. Воспользуйтесь советами из этого раздела и осваивайтесь за рулем «скорочтения». Когда вы читаете текст с помощью техники ФФ, добавьте к процессу все составляющие «Путеводной звезды скорочтения»: предварительный просмотр текста, понимание своих целей чтения или тренировки, усиление концентрации внимания и улучшенное запомина- ние прочитанного. Предлагаю четыре дополнительных совета, которые вы можете исполь- зовать, чтобы повысить понимание и запоминание текстов на скорости II. 1. Бегло за 5–10 секунд просмотрите весь текст перед чтением. Можно использовать технику ЭПП (эффективного предпросмотра параграфов). Это позволит вам лучше понять то, что вас ждет в тексте, и после этого прочитанное будет лучше восприниматься. 2. Поставьте перед собой глобальную цель чтения всей этой книги – освоить все основы эффективного чтения и достичь скорость вертикального чтения. Но для каждой главы ставьте более достижимые цели меньшего масштаба. Например, для текущей главы о фразовых фиксациях не стоит выбирать задачу «понять абсолютно все и сразу». Ско- рее подойдет следующая цель: добиться понимания как минимум самого главного, чтобы потом повысить планку. Данная формулировка будет подпитывать вашу «воронку успеха» и в конечном счете приведет к овладению техникой скорочтения. Так и после освоения базо- вого навыка держаться за рулем велосипеда поставьте цель сначала проехаться по соседней улице, а не уезжать сразу же на весь день в неизвестном направлении. 3. Включайтесь целиком в выполнение поставленных целей с помощью настройки на «включение в МИГ» и «состояние миллионера». Не допускайте в свою голову посторонние мысли и приложите все усилия для достижения успеха, даже если он придет не сразу. П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 85 4. «Собирайте урожай» после каждого раздела и используйте метод Тайгера Вудса, великого игрока в гольф. Каждый раз, когда вы дочитаете раздел до конца, сначала прого- ворите про себя основу текста, а затем запишите ее. Чтобы навык скорочтения развивался быстрее, используйте подход Тайгера Вудса, который после каждого удара клюшкой анали- зировал свои действия и ощущения, записывал их, а затем обдумывал тактику следующего матча, чтобы его мячи попадали точно в лунки. Вы тоже записывайте после каждого раздела сначала «собранный урожай», а затем описание техник и приемов, которые вы используете для существенного ускорения чтения. Таблица освоения скоростей чтения В конце каждой главы я буду добавлять пункты в таблицу освоения скоростей чте- ния, которая станет для вас чек-листом оценки вашего результата в освоении скорочтения. Важная особенность таблицы состоит в том, что, справившись с каким-либо пунктом, вы должны переходить к работе над двумя следующими – данный прием позволяет получить максимальный результат. Некоторые пункты будут иметь обязательные показатели для осво- ения и минимальные. Когда вы достигаете минимальных показателей результативности, то я рекомендую ставить в левом столбце точку. Когда вы нарабатываете обязательные показа- тели, то ставьте галочку. При прохождении минимальных планок этой таблицы участники наших занятий обычно чувствуют первые положительные результаты. При прохождении обязательных показателей результат начинает быть устойчивым. Для данной главы таблица выглядит следующим образом. П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 86 Выводы из главы 9 • Для тренировки второй скорости чтения возьмите книгу, содержание которой вы можете понимать, читая на обычной скорости. • Перед быстрым чтением в течение 30–60 секунд разминайте свои глаза и перифери- ческое зрение с помощью упражнения «2–3–5». Разминка уменьшит утомляемость глаз, а «разогретое» периферическое зрение позволит вам читать быстрее. • После прочтения данного раздела и выполнения упражнений, приведенных в нем, старайтесь работать с любыми текстами, применяя фразовые фиксации на основе вашего базового размера фиксации. • Тренируйте правильную остановку взгляда при использовании техники ФФ с помо- щью метронома. Скачайте аудиозаписи с нашего сайта и следуйте рекомендациям по их использованию, изложенным в данной книге. • Если во время работы с текстом вам стало сложно читать фразовыми фиксациями, то прочтите одну страницу в режиме «наоборот» и затем вернитесь к скорости II. • Добавьте к чтению фразами все остальные основы «Путеводной зезды скорочтения», и эффективность ваших тренировок возрастет на порядок: просматривайте тексты перед чтением, ставьте четкие цели тренировки навыка быстрого чтения, «включайтесь в МИГ» и запускайте «состояние миллионера» для достижения максимальной концентрации внима- ния, «собирайте урожай» и записывайте свои результаты тренировок. |