Скорочтение. Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать п. Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошозапоминать прочитанное
 Скачать 1.97 Mb.
|
|
Глава 11. Чтение на скоростях IV (вертикальное) и V (фоточтение) * * * Вспомните уровни изучения английского языка. Там вы переходите с одного уровня на другой последовательно. Если ваш уровень Pre-Intermediate, то для продолжения обуче- ния вас переведут на уровень Intermediate. Если же вы с Pre-Intermediate перейдете сразу на Advanced и будете пытаться соответствовать этому уровню, то вам будет очень трудно, и велика вероятность того, что вы бросите английский из-за сложности. Но, кстати, если вы потренируетесь на уровне Advanced и добьетесь чуть ощутимого прогресса, то уровень Intermediate или Upper освоите гораздо легче. Уровни придумали, чтобы человек обучался последовательно и без надрыва. Поэтому переходить к практике вертикального чтения я рекомендую только после того, как в таблице освоения скоростей вы отметите галочками все пункты, кроме таблиц Шульте. Это будет означать, что вы возвели стены третьего этажа скорочтения без отделки и пора переходить к построению четвертого этажа. В этой главе вы будете изучать скорость IV (вертикальную) и немного коснетесь ско- рости V (фоточтение). Вертикальное чтение можно использовать для просмотров с быстрым пониманием сути текстов в знакомых областях и для чтения «воды». Вертикальная скорость сработает по максимуму, если вам по роду деятельности постоянно приходится читать от двух часов в день и больше. Если вы читаете меньше полутора-двух часов в день или если чтение происходит периодически, а не постоянно, то вам будет сложно как освоить верти- кальную скорость, так и сохранить ее в активном режиме применения. Также бессмысленно несколько месяцев (или лет) учиться выполнять сложные акробатические прыжки и кувырки на мате, а затем просто прекратить тренировки. Все усвоенные навыки потихоньку уйдут, и через пару лет попытка совершить отработанный когда-то прыжок может закончиться очень неудачно. Но когда, повторю, вы постоянно изучаете много книг, статей и журналов, освое- П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 104 ние вертикальной скорости сделает вашу жизнь еще более насыщенной, процесс чтения еще более приятным и ускорит ваш рост и развитие в несколько раз! Хочу привести отзыв Галины Антиповой, которой по роду деятельности (она психолог) приходится много читать, и она выделяет на это час или два в день. Вот что значит освоить нужный навык в нужное время! Проходила обучение скорочтению на каникулах в январе 2014 года. Накопилось много непрочитанной литературы, и соответственно, появилась необходимость повысить ско- рость чтения. За эти два месяца, которые прошли после занятий, я перечитала свои книж- ные завалы и сейчас спокойно прочитываю по одной книге в день, что очень существенно расширило мое мировоззрение и помогает мне в профессии. Рекомендую каждому этот курс! Выражаю огромную благодарность и признательность Павлу Палагину! Вы несете свет и радость людям, проводя обучение в игровой форме! Если чувствуете, что хотите научиться быстро читать, если стремитесь раскрыть часть огромного потенциала вашего мозга и придать ускорение своему мышлению, если чтение в вашей жизни занимает далеко не последнее место, то дерзайте и практикуйте упражнения из данной главы. Используйте их в жизни, и результат проявится скоро. Пора выходить на новую скорость мышления и скорость жизни! Метод «Торнадо» для освоения вертикального чтения Чтобы лучше понять суть метода «Торнадо», вспомните байку про солдата, которому надо помыться за то время, пока горит спичка. Когда нет ограничений, солдаты и все мы можем провести в душе 10–15 минут и даже несколько часов. Но если вам нужно быстро выезжать утром на встречу, а вы немного проспали, то сборы часто вместо часа укладыва- ются в 15 минут, не особо теряя в качестве. Особенно если вы часто просыпаете и у вас уже есть опыт быстрых сборов. Некоторые сони даже знают запас времени на досыпание. В итоге человек берет с собой одни и те же вещи, делая это быстрее из-за нехватки времени. На этом явлении и основан метод «Торнадо». «Торнадо» решает одну важную и принципиальную задачу: вы учитесь считывать и понимать тот же самый текст, но существенно быстрее из-за ограничения времени на его понимание. Ситуация напоминает подготовку отчета в сжатые сроки: сколько времени на это дать, за столько он и будет сделан (кроме абсолютного минимума времени). Например, если человеку надо сделать отчет за неделю, то он и будет ковырять его всю неделю. За день? Ну что ж, более напряженно делает его и за день. За три часа? Откладывает все дела и садится за отчет. За час? Бросает все и делает отчет за час. За 15 минут? Не-е-е-т, ему нужно минимум 40 минут на отчет, и он принесет его через 40 минут. Но через 3–5 подобных авра- лов сотрудник уже через 20 минут тащит к вам в кабинет почти такой же документ, который раньше составлял за 40! Наш мозг очень интересно устроен и адаптируется практически к любым жизненным обстоятельствам для их преодоления, через какое-то время справляется с ними минимальными усилиями. Как это применять при чтении? Берете в руки книгу, ограничиваете время на просмотр одной страницы 20 секундами и в таком режиме просматриваете текст. Мы называем это методом «Торнадо». Ваша задача – понять за это время из увиденных слов основную суть просмотренной страницы. При этом важно, чтобы траектория перемещения вашего взгляда по странице напоминала слегка изогнутую ниточку. Некоторые школы преподают этот метод «в лоб» – он и так тоже работает, однако я хотел бы дать вам несколько важных советов для более эффективной тренировки по методу «Торнадо» и объяснить, для каких основ увели- чения скорости чтения он предназначен. П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 105 Одна из целей применения данного метода – помочь вам правильно делать остановки взгляда во время чтения. Как я говорил, траектория его движения по странице будет напо- минать красиво изогнутую ниточку (см. рисунок далее). Это и есть вертикальные движения глаз. Здесь за одну фиксацию необходимо просмотреть всю строку в тексте за исключением самых первых строк в каждом новом абзаце или блоке диалогов – там для более вниматель- ного считывания можно делать две фиксации. Исключения для первых строк абзацев были взяты из техники эффективного предварительного просмотра разделов. Когда вы приучите свой взгляд к подобной траектории, вам будет гораздо легче воспринимать тексты на верти- кальной скорости. Для реализации цели, состоящей в том, чтобы понимать смысл при одной фиксации взгляда на строке, очень важно выполнить норматив по таблицам Шульте. Чем шире пери- ферическое зрение, тем проще дается техника вертикального чтения. Поэтому, как только вы «насмотрите» 500 страниц методом «Zорро», можете переходить к тренировкам только по Шульте и «Торнадо». Чтобы вам каждый раз не отвлекаться на секундомер и не замерять самостоятельно 20-секундные интервалы, я записал аудиофайл «Торнадо-20» – вы услышите короткие звуки П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 106 через каждые 20 секунд. В промежутке между двумя сигналами вам нужно успеть просмот- реть одну страницу. Скачайте файл бесплатно в материалах к данной книге на нашем сайте: http://k-mechte.ru/kniga/ Для повышения эффективности тренировки по методу «Торнадо» хочу предложить алгоритм, которым пользовались наши выпускники, освоившие технику и успешно ее прак- тикующие. Они просматривали одну страницу не за 20, а за 17 секунд, а в оставшиеся три секунды «собирали малый урожай» с просмотренного. Я рекомендую вам поступать так же, и вот почему. Во-первых, когда в конце такого просмотра вы «собираете урожай» из трех слов, ваш мозг запоминает важную вещь: за эти 17 секунд он успел что-то увидеть и понять. Далее «урожай» будет состоять из пяти слов, затем – из десяти… Это упражнение позволяет раскручивать «воронку успеха», поскольку вы постоянно подмечаете свои успехи и благо- даря этому быстрее их увеличиваете. Во-вторых, при просмотре страницы за столь короткое время, да еще с целью составить краткое резюме в конце мозг работает напряженнее, чем когда перед ним стоит задача «просто просмотреть». Это позволяет ему уже через непро- должительное число тренировок ухватывать все больше и больше смысла за такое короткое время. В-третьих, когда у вас на резюме есть три секунды перерыва между просмотрами, вы немного отдыхаете, восстанавливаете свои силы и можете тренироваться дольше. Эффект мини-отдыха присущ многим великим спортсменам, о чем очень здорово написано в книге Джима Лоэра и Тони Шварца «Жизнь на полной мощности» 8 . Если еще не знакомы с ней, рекомендую прочесть. Ну что ж, прочитав данный раздел, вы получили теоретическую подготовку к трени- ровкам по методу «Торнадо». Из следующего раздела вы узнаете нормативы тренировок и продолжите увеличивать скорость своего мышления и чтения. «Соберите урожай» и дви- гайтесь дальше! Ориентиры и нормативы тренировки вертикального чтения методом «Торнадо» Для упражнений по методу «Торнадо» предлагаю выбрать 3–5 книг, которые вы соби- раетесь прочесть. Можно использовать для этой цели и старые книги, но они не дадут вам вспомнить много информации. Я рекомендую «Торнадо» для просмотра новых книг перед чтением. После такого просмотра они гораздо легче читаются и лучше запоминаются. Запи- шите названия выбранных для тренировки изданий. Норматив по выработке правильных движений взгляда методом «Торнадо» составляет 1000 страниц (минимум 500 страниц). При таком показателе у вас выработаются «рельсы» для правильного перемещения взгляда по странице и появится стабильное базовое понима- ние примерно 50 % просмотренного. Чтобы «увеличить процент», вам придется поупраж- няться с помощью еще одного дополнительного приема из данной главы (о нем чуть позже). А сейчас еще раз напомню: просмотровое чтение возникло вследствие избыточности абсо- лютного большинства текстов (до 70–80 %) и предназначалось для экономии времени на обработку «воды». Феномен избыточности текстов обусловливает необходимость верти- кального чтения, бесполезного при изучении насыщенных значимой информацией изданий. Однако, если после тренировочного просмотра 1000 страниц во время чтения вы обна- ружили содержательный блок текста с важными для вас данными, я рекомендую перейти с этой скорости на фразовые фиксации и внимательно, с полным восприятием проработать весь блок. Как только снова начнется «вода», переключайтесь на вертикальную скорость. 8 Джим Лоэр, Тони Шварц. Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здо- ровью, счастью / Пер. М. Фербера. – М.: Манн, Иванов, Фербер, 2013. П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 107 В следующих разделах вы найдете методы достижения более быстрого достижения скоростных показателей норматива в 1000 страниц или лучшего восприятия просмотрен- ного. А прямо сейчас «соберите урожай» с только что прочитанного раздела, возьмите первую книгу из списка для тренировки вертикального чтения, запустите аудиофайл «Тор- надо-20» и просмотрите 30 страниц, используя данный метод. Постарайтесь во время работы периодически выделять три секунды на отдых и «сбор урожая» из нескольких слов. После просмотра 30 страниц попробуйте почитать этот текст еще раз на третьей, а затем на второй скорости. Запишите свои ощущения от чтения на каждой скорости. Техника «СмоЧи», когда «Торнадо» сразу не помогает После тренировки просмотра 30 страниц методом «Торнадо» я хочу предложить тех- нику «СмоЧи», которая способствует более глубокому уяснению сути текста. Если вы успе- ваете за 17 секунд просматривать текстовый блок и за три – составлять краткое его резюме из нескольких слов, то смело работайте в этом режиме. Однако когда после просмотра 30 стра- ниц на вашем лице появляется «грустинка», а в душе возникают только неприятные ощуще- ния, я предлагаю срочно переходить на технику «СмоЧи», иначе весь ваш оптимистический настрой на освоение скорочтения быстро сменится «воронкой неудачи». Девизом данной техники на наших занятиях является фраза: «Не идет насухую – смочи». Я применил ее в буквальном смысле слова, когда переходил на электрическую бритву. Первое время мне приходилось бриться только с пеной для бритья, и только привык- нув к новой бритве, я перешел на сухое бритье без каких-либо неприятных ощущений или раздражения кожи. Так же и при чтении: если просмотр 1000 страниц методом «Торнадо» не вызывает у вас положительных эмоций, то мы его «смочим» более глубоким восприятием прочитанного и «запустим» вашу «воронку успеха». Техника «СмоЧи» расшифровывается как «СМОтри и ЧИтай». Для ее выполнения понадобится аудиозапись «Торнадо-20», с помощью которой вы на этапе «смотри» будете 20 секунд созерцать страницу без чтения, а далее на этапе «читай» 20 секунд ее просматривать по схеме движения глаз «Торнадо-20», и так далее. Этап «смотри» состоит из двух этапов. После звукового сигнала в первой половине созерцания я рекомендую «собирать урожай» с предыдущей страницы; во второй половине постарайтесь увидеть отдельные слова, но не считывать их фразами и блоками. Можно посчитать число абзацев, чтобы оценить прибли- зительный объем чтения, в общем, подготовиться к вертикальному прочитыванию или про- смотру страницы за 20 секунд. При следующем звуке сигнала переходите к этапу «читай» и просмотрите страницу за 20 секунд с ее максимальным пониманием. При следующем зву- ковом сигнале вернитесь в этап «смотри», «соберите урожай» с только что просмотренной страницы и готовьтесь просматривать следующую страницу. Потом вы снова за 20 секунд ее прочитываете. В этом режиме «СМОтри и ЧИтай» вы работаете до окончания записи «Тор- надо-20», делаете паузу на 1–3 минуты и возобновляете упражнение. Отдельно хотел бы отметить, что после окончания раздела очень важно попробовать «собрать урожай» со всего его текста, а не только с последней просмотренной страницы. Это увеличит время выполнения норматива в 1000 страниц, зато во время тренировок тех- ники «СмоЧи» вы начнете лучше уяснять смысл прочитанного. Кроме того, очень важно каждый раз выжидать 20 секунд перед началом просмотра и не приступать к работе раньше. Этот интервал времени специально рассчитан на ожидание внутреннего голоса Великана, который должен вас торопить: «Ну сколько можно таращиться на эту страницу? Давай уже скорее просмотрим ее и поймем основную суть!» В идеале после упражнений по технике «СмоЧи» вам должно захотеться читать без нее. П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 108 Прямо сейчас! «Соберите урожай» с данного раздела, возьмите книгу для тренировки техники «СмоЧи» и поупражняйтесь на ее 30 страницах под звуки аудиофайла «Торнадо-20». По окончании попробуйте просмотреть страницу за 20 секунд без предварительного про- смотра. Поехали! Техника «Супермозг»: 300 страниц за 25 минут! Думаю, вы поняли из названия, что сейчас вас ждет нечто очень интересное и захваты- вающее! Благодаря технике «Супермозг» вы сможете еще быстрее освоить быстрое чтение вертикальным движением глаз. При выполнении этого упражнения не следует заботиться о понимании текста – вы в режиме тренировки просматриваете страницы за пять секунд и отрабатываете только вертикальное перемещение взгляда. Для этого вам понадобится ауди- озапись «Торнадо-5», которую вы найдете на нашем сайте: http://k-mechte.ru/kniga/ Для выполнения техники «Супермозг» возьмите в руки книгу, которую собираетесь прочитать, включите аудиофайл «Торнадо-5», расслабьтесь и начинайте полный просмотр без акцента на понимание: выделяйте лишь некоторые ключевые моменты из текста – заго- ловки, имена, выделения жирным шрифтом и так далее. Ваша задача – помочь мозгу быст- рее «накатать рельсы» вертикального чтения. Я пользуюсь методикой «Супермозг» всякий раз, когда собираюсь прочитать новую книгу по бизнесу. Дочитывая предыдущую, я просматриваю новую книгу по методике «Супермозг» и гораздо лучше запоминаю ее при чтении! Эта техника позволяет убить сразу двух зайцев: вы тренируете вертикальное движение глаз при чтении и делаете предваритель- ный просмотр книги. Одно важное добавление к нормативам: при работе с техникой «Супермозг» придется просматривать не 1000, а уже 2000 страниц, то есть примерно 6–7 книг по 300 страниц. Можете с легкостью проделать это за один день, если вы хорошо освоили предыдущие ско- рости чтения. Если же успехи пока невелики, то я рекомендовал бы вам растянуть это удо- вольствие на несколько дней или неделю. Подходите к вашему шкафу с книгами, включаете «Торнадо-5» и начинаете тренироваться! Если подсчитать временные затраты, то получится, что при нормативе пять секунд на одну страницу вы за минуту просмотрите 12 страниц, за десять – 120, а за 25 минут – стан- дартную книгу в 300 страниц. То есть всего лишь 25 минут тренировки позволят вам увели- чить свою базовую скорость чтения, лучше понять ее структуру и хорошо запомнить текст. А сейчас пора перейти к упражнениям. Возьмите одну из книг вашего списка объе- мом в 200–300 страниц, включите аудио «Торнадо-5», расслабьтесь и просмотрите ее в этом режиме. Что еще лучше, подойдите к своему книжному шкафу и потренируйтесь на двух- трех книгах. После этого попробуйте почитать фразами или по диагонали и запишите воз- никшие после данного раздела ощущения. Схема эффективного восприятия информации на высоких скоростях Во время практики метода «Торнадо» вы выстраиваете правильные фиксации взгляда; расширяя периферическое зрение с помощью таблиц Шульте, углубляете свое понимание просмотренного за счет большего охвата слов. Расширив периферическое зрение до строки и практикуя чтение под ритмичные звуки, вы сможете быстрее узнавать слова в строчках и считывать заключенную в них суть. Чтение под ритм – следующий этап вашего роста при освоении вертикального чтения с хорошим пониманием. П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 109 Чтобы лучше понять, почему важно чтение под ритм, рассмотрим схему восприятия информации при чтении, которую мы используем в нашем центре. Читая текст, мы используем первый канал восприятия информации – «слово – глаз – рот – ухо – образ». Так, слово «машина» воспринимается сначала с помощью глаз. Чтобы понять смысл написанного, мы сначала проговариваем слово, артикулируя с помощью рта. Звучание слова воспринимает ухо. Мозг уже представил образ написанного (после про- смотра шести букв, составляющих слово «машина»), но, когда от уха поступили знакомые звуковые сигналы, он получил второе подтверждение, что это действительно «машина», и у нас возникает ощущение, что мы это слово прочли. Если после чтения всех слов «собрать урожай», то считанная информация перейдет в долговременную память. Если этого не сде- лать, то понятие «машина» вам и не запомнится. Согласно данной схеме, ограничения ско- рости восприятия находятся на стадии подтверждения сигнала «рот – ухо», и передача дан- ных там обычно составляет 900 зн./мин (это средняя скорость речи человека). Плюсом для нас с вами является то, что проговаривание необходимо только для подтверждения правиль- ности возникшего образа, а это нужно только на начальной стадии изучения нового языка, при запоминании нового слова или формировании базового навыка чтения. Со знакомыми словами это проделывать не обязательно, поэтому мастера скорочтения пользуются вторым каналом восприятия. Второй канал восприятия информации проявляется со временем. Это «слово – глаз – образ». Если вы справились с тестом на скорочтение (с переставленными буквами), он у вас уже сформировался. Согласно изображенной схеме, вы сначала видите глазами слово «машина», затем оно вызывает образ в вашем подсознании, или суть прочитанного, за счет узнавания написанного. Вы доверяете себе и своим интерпретациям данного слова без под- тверждения его проговариванием. Так приходит понимание прочитанного, например, так же воспринимаются фильмы – достаточно взглянуть на экран, чтобы сразу понять суть проис- ходящего без проговаривания всех ключевых моментов сюжета. У этого канала нет ограни- чений по скорости восприятия, поскольку отсутствует этап дублирования информации зву- ком. При вертикальном чтении восприятие информации проходит в основном по второму П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 110 каналу текста, поэтому для хорошего понимания текста на вертикальной скорости вам при- дется натренировать этот канал восприятия. Разрешая себе читать с помощью узнавания слов, вы как бы убираете дополнительный «бюрократический элемент» в своей голове. Представьте ситуацию: вас сделали начальни- ком отдела в учреждении, славящемся бумажной волокитой. Чтобы подписать нужный доку- мент, вам каждый раз требовалось запросить разрешение у вышестоящего руководителя. Затем этот руководитель стал вам больше доверять и дал позволение самостоятельно под- писывать основные бумаги без его разрешения. Сколько бы времени у вас высвободилось и насколько больше вы смогли бы сделать теперь! Вернемся к скорочтению. У вас (руково- дителя) может возникнуть вопрос: а когда я смогу позволить себе такое считывание? Мы предлагаем разрешать это после 14 лет (7–8-й классы), когда у человека сформировался сло- варный запас родного языка. Мы не берем на свои занятия школьников до 14 лет (за редким исключением), потому что узнавание слов в младшем возрасте может происходить с ошиб- ками, которые в старших классах постепенно исчезают. Лучше всего второй канал восприятия информации тренирует чтение под ритм, поэтому «соберите урожай» и переходите к практическому применению прочитанного. Акселератор узнавания больших блоков слов: чтение под ритм Чтение под ритм помогает воспринимать текст с помощью второго канала восприятия, когда вы слова узнаете и сразу же трансформируете их в образы или суть понимания. Как тренировать чтение под ритм и какие существуют для него нормативы? Сначала я поделюсь с вами этапами тренировки чтения под ритм, потом – информацией о том, какой ритм выбрать, и затем – некоторыми особенностями такого чтения. Начнем с этапов трени- ровки и подготовки перед этим. Возьмите в руки книгу; поставьте перед собой цель понять хоть что-то или хотя бы поупражнять этот тип чтения. Сначала начните тренировать чтение текста на второй скорости, выстукивая неправильный ритм одной рукой. Когда вы будете нормально читать и понимать смысл текста на скорости II под ритм, можете переходить на скорость III. Если отбиваемый ритм не мешает читать по диагонали, то переходите на тре- нировку методом «Торнадо» под ритм аудиофайла. Когда же, читая на четвертой скорости, вы добьетесь понимания прочитанного на 50–75 % и не будете испытывать неудобства от звуковых сигналов ритма, тогда упражнение можно считать выполненным. Нормативы чтения под ритм: скорость чтения IV, базовое понимание прочитанного, отсутствие влияния ритмических звуков на результат и те же показатели на более низких скоростях. В других школах участникам занятий нужно около 20 часов на формирование навыка. Когда вы работаете по «Путеводной звезде», вам потребуется примерно 15 часов трени- ровки всех этапов – от второй до четвертой скорости чтения под ритм. В режиме «Отшель- ник», который вы изучите в следующем разделе, в среднем выходит около восьми часов. Вы ставите себе цель «сформировать образное восприятие прочитанного», концентрируете все свое внимание, тренируете чтение под ритм и после каждого раздела останавливаетесь, чтобы передохнуть и «собрать урожай» с прочитанного. Даже если вы ничего не поняли, вам будет полезно это сделать. В принципе для выстукивания подойдет любой неправильный ритм, под который сложно подстроиться. Если длительность звучания слова «раз» взять за основу, то звук «два- а» тяните вдвое дольше, чем «раз»; звучание слова «три-и-и» пусть длится втрое, а «четы-ы- ы-ыре» – вчетверо дольше. Неправильным ритмом из этих звуков будет следующая после- довательность: П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 111 «Три-и-и», «раз», «два-а», «два-а», «четы-ы-ы-ыре», «четы-ы-ы-ыре», «четы-ы-ы- ыре», «четы-ы-ы-ыре». Или: «четы-ы-ы-ыре», «два-а», «два-а», «четы-ы-ы-ыре», «четы-ы-ы-ыре», «три-и-и», «раз». Или: «раз», «три-и-и», «четы-ы-ы-ыре», «четы-ы-ы-ыре», «два-а», «два-а», «четы-ы- ы-ыре». Мы используем первую последовательность (вы можете скачать ее у нас на сайте в аудиофайле «Чтение под ритм», который вам нужно будет включить, и научиться выстуки- вать этот ритм сначала вместе с аудио, а потом без него). Ссылка на скачивание аудиофайла: http://k-mechte.ru/kniga/ * * * Выстукивать ритм лучше всего ручкой или карандашом, точно попадая в такт с ауди- озаписью. При выстукивании эффективнее делать движения не кистью руки, а чтобы рука у вас двигалась в районе локтевого сустава. Так звук от выстукивания, проходя через кости руки, будет мешать проговаривать слова и упражнение будет более результативным. Прямо сейчас! Включите запись «Чтение под ритм», подстройте свое выстукивание под темп записи, раскройте книгу и почитайте, одновременно выстукивая ритм. В сумме вам следует «начитать» в таком режиме около 15 часов по 30–60 минут на тренировку. Чтобы ускорить процесс, попробуйте метод «Отшельник», о котором вы узнаете далее. А сейчас «соберите урожай» с раздела и опишите свои ощущения от практики чтения под ритм. Метод «Отшельник» для достижения суперконцентрации и сверхскоростей Работа с текстом под ритм считается на нашем курсе самым сложным и самым силь- ным упражнением для развития навыка вертикального чтения. Еще раз напомню, что цель этого упражнения состоит в том, чтобы помочь вам сформировать второй канал восприятия при чтении. Тогда вы будете узнавать прочитанное визуально и проговаривать лишь новые для себя слова: имена, названия, новые термины… Кого-то метод чтения под ритм пугает продолжительностью тренировок. Если вы хотите упражняться меньше, но интенсивнее, то попробуйте метод «Отшельник». Он помогает почти полностью заблокировать все основ- ные (кроме визуального) каналы восприятия во время чтения, и в результате вы тренируете только оставшийся свободным канал. Как добиться результата? Первое: вам придется подсоединить наушники любого типа к своему компьютеру (или ноутбуку). Запустите на дисплее два плеера, далее в опции меню «Баланс колонок» в эквалайзере один плеер настройте на правую колонку, а другой – на левую. Включите в обоих плеерах звук человеческого голоса (лучше всего подходят ауди- олекции или аудиокниги). Причем постарайтесь подобрать интересные книги и хорошего диктора, речь которого вам приятно слушать. Наденьте наушники и старайтесь не отвле- каться на голоса. Итак, вы стали в некотором роде отшельником для внешнего мира, и теперь вас ничто не будет отвлекать от цели. Второе: возьмите книгу, разверните ее так, чтобы она оставалась открытой перед вами без вашего участия. В руки возьмите по ручке и начните выстукивать ритм двумя руками, проговаривая вслух счет от «1» до «8», с шевелением губ или даже проговариванием: ««три- и-и», «раз», «два-а», «два-а», «четы-ы-ы-ы-ыре», «четы-ы-ы-ыре», «четы-ы-ы-ыре», «четы- ы-ы-ыре». При этом скользите глазами по строкам в полтора-два раза быстрее, чем при обыч- ном чтении. Сначала делайте это по фразам, добиваясь понимания текста, затем по диаго- П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 112 нали до понимания и затем уже вертикально. Поехали! Постарайтесь уяснить суть книги, которую вы читаете таким образом. Естественно, перед выполнением упражнения лучше предупредить соседей о том, что с вами все в порядке и это всего лишь тренировка. Еще раз повторю: в этом положении у вас блокируются практически все каналы вос- приятия информации, кроме визуального. Это сложное упражнение, которое дает сильней- ший эффект. Оно помогает участникам наших занятий выйти на четвертую скорость чтения в среднем за восемь часов практики. Большое значение имеет и выбор книги, на которой вы будете практиковаться. Для начала возьмите что-то очень интересное, насыщенное образами. Лучше всего для этой цели подходят детективы, которые помогают быстрее формировать образный канал восприятия. Детективы имеют свойство затягивать читателя, что очень важно для вашей тренировки. Поэтому, как только вы прониклись интригой книги, дайте себе обещание читать ее только под ритм или в режиме «Отшельник». Тогда вы реализуете две цели: будете охотно упраж- няться и дочитаете детектив до конца. Моим личным рекордом было чтение за один подход в течение трех с половиной часов с перерывами через каждые 40 минут (тогда я читал «Алмаз- ную колесницу» Акунина 9 ). Ритм активизировал мое образное восприятие, и при чтении я «видел» описанные в романе события, чувствовал их, поэтому мне было трудно оторваться от книги. В какие-то моменты я уже не обращал внимание на то, в каком режиме читаю – в формате «отшельника», под ритм, применяя аудиозапись, – и полностью погружался в сюжет. Если и вы «дочитаетесь» до такого состояния, то это очень сильно продвинет вас в тренировке чтения под ритм. Помимо быстрого чтения метод «Отшельник» тренирует еще одну очень важную составляющую эффективности – умение концентрировать внимание и не отвлекаться на самый главный раздражитель – голос другого человека. Знакома ли вам такая ситуация? Вы полностью сосредоточены на работе за компьютером, вдруг раздается звонок, сосед по офису поднимает трубку, и начинается: «Алло! Да? Да не может быть! И когда это произо- шло?..» После этих восклицаний все ваше внимание переключается с работы на соседа. Сосредоточиться в таких обстоятельствах практически невозможно, и, пока коллега продол- жает разговор, работа стоит. Во время тренировки в режиме «Отшельник» вы приучаете себя не отвлекаться на голоса других людей и по окончании упражнения будете обладать супер- концентрацией. Когда человек погружается в дело, «включившись в МИГ», только «война» способна отвлечь его внимание, либо он сам «переключится в МИГ» на другое занятие. Вы сможете включать свое внимание и либо слушать окружающих, либо отключаться от их раз- говоров, чтобы они вас не отвлекали. Прямо сейчас! «Соберите урожай» и решите для себя, будете вы тренировать супер- концентрацию и метод «Отшельник» или нет. Если да, то сначала отработайте правильное выстукивание ритма под аудиозапись и переходите к тренировке в этом режиме. Несколько слов о скорости V: фоточтение В данной главе вы немного узнаете о пятой скорости, которую называют «фоточте- ние». При такой скорости одну фиксацию взгляда человек считывает одну страницу цели- ком. Обычная скорость в таком режиме составляет одну страницу в секунду. Звучит инте- ресно и заманчиво, но я не использую ее именно как «скорость чтения». Считаю, что она годится лишь для быстрого просмотра текстов, хотя для просмотра лучше подходит упраж- нение «Супермозг», потому что оно помогает легко переходить к вертикальному чтению. 9 Борис Акунин. Алмазная колесница. – М.: Захаров, 2013. П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 113 В общем, я пока еще не встречал людей, которые постоянно работают с текстами на такой скорости и понимают их более чем на 5–20 %. Если совсем коротко рассказывать о корнях термина «фоточтение», то его придумал в 1985 году Пол Шили из США. Фоточтение по его методике состоит из нескольких состав- ляющих, в число которых он тоже включает краткую постановку цели и несколько просмот- ров текста до начала, во время и после фоточтения. Этим его взгляд на весь процесс чтения весьма привлекает меня. Во время многократного беглого проглядывания текста вы на самом деле начинаете лучше уяснять основную его идею, что, на мой взгляд, очень полезно. Но вместе с тем в подходе Пола Шили для меня много мистики и лишних действий, и я в кругах «скорочитателей» пока что знаю только одного-двоих, у кого получалось якобы «прочиты- вать» страницу за секунду в течение весьма непродолжительного отрезка времени. Я говорю о личном опыте в своем кругу знакомств. Мне не довелось самому обучаться фоточтению у Пола, поэтому я считаю себя достаточно результативным тренером только по скорочтению. Мы не будем подробно обсуждать авторский подход Пола Шили, можете почитать его книги самостоятельно. Подводя итог предыдущему абзацу, скажу так: известны люди, обладающие способно- стями читать на пятой скорости, одни из таких людей – саванты 10 . Однако, повторяю, я пока что не берусь обучать скорости чтения «страница за секунду». На наших занятиях по методу «Путеводная звезда скорочтения» мы используем один просмотр перед чтением книги и дальше начинаем непосредственно работу над ней на удоб- ной для участника скорости. Иногда на второй ступени курса мы применяем нечто похожее на фоточтение – просмотр двух страниц за три секунды. Это упражнение предназначено для разминки глаз и выхода из зоны комфорта. Вы можете также включить нашу аудиозапись «Метроном 60» и потренироваться. За первую секунду необходимо просмотреть одну стра- ницу, за вторую – вторую страницу, а третья секунда дается на перелистывание и повтор. После 1–2-минутной разминки переходите к более низкой скорости чтения – вам будет немного легче читать. Прямо сейчас! «Соберите урожай» с этого раздела и подведите итог: что еще надо сде- лать для повышения вашей скорости чтения. Таблица освоения скоростей чтения Вот как выглядит таблица освоения скоростей чтения после изучения завершающей части, посвященной ускорению чтения. Ваши результаты, сведенные в таблицу, подска- жут, что вам важно натренировать для успешного освоения скорочтения. Напоминаю: после выполнения какого-либо пункта для максимального результата переходите к тренировке сле- дующих двух пунктов таблицы. 10 Синдром саванта, иногда сокращенно называемый савантизм (от фр. savant – «ученый«) – редкое состояние, при котором лица с отклонениями в развитии (в том числе аутистического спектра) имеют «остров гениальности» – выдающи- еся способности в одной или нескольких областях знаний, контрастирующие с общей ограниченностью личности. Прим. ред. П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 114 Для того чтобы максимально быстро овладеть указанными в таблице скоростями, я рекомендую упражняться ежедневно по 30–60 минут. При таких вложениях времени участ- ники наших курсов в среднем выходят на уровень чтения фразами на несколько дней, на чте- ние по диагонали – за неделю и на вертикальное чтение – за 3–4 недели. Вследствие инди- видуальных особенностей ваша скорость освоения может отличаться от указанной выше. Наблюдая за нашими слушателями, на основании получаемых ими результатов мы даем советы и адаптируем свою систему скорочтения и запоминания непосредственно к их воз- можностям. В данной книге я привел общие рекомендации, которые работают для большин- ства людей. Уверен, даже без индивидуальных занятий и конкретных советов, подходящих для вашей ситуации, вы добьетесь ощутимого результата, просто выполняя то, что предла- гается в книге. П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 115 Поддерживающие режимы для скоростей чтения III и IV Я очень рад, что когда-то задался очень важным вопросом: сохранятся ли на всю мою последующую жизнь натренированные третья и четвертая скорости чтения или мне при- дется их как-то поддерживать? Из своего личного опыта и опросов наших выпускников, про- водимых в течение пяти лет, могу заявить следующее. Достигнутая скорость II при условии выполнения норматива (500 страниц по технике «Zорро») останется у вас на всю жизнь без дополнительных тренировок. Качество понимания на третьей и четвертой скоростях чтения при условии выполнения соответствующих нормативов, но дальнейшем прекращении тре- нировок и чтения на этих скоростях понемногу ухудшается и скатывается к скорости II. Но если вы будете работать с текстами на третьей и четвертой скоростях или использовать под- держивающий режим, то они сохранятся в вашем арсенале на всю жизнь. Все это подобно обучению езде на велосипеде и выполнению на нем сложных трюков. Научившись кататься, вы приобретаете этот навык на всю жизнь (подобно второй скорости чтения). Однако осво- енные сложные трюки типа катания на переднем колесе или на полной скорости по пери- лам лестницы вниз невозможно выполнять всю жизнь без постоянных тренировок (подобно третьей и четвертой скоростям чтения). Но самые простые трюки вы, скорее всего, смо- жете воспроизвести даже без систематических упражнений (подобно чтению «воды» в тек- сте по-диагонали или вертикально, пусть вы и не тренируете эти освоенные когда-то режимы постоянно). Поддерживающий режим. Как правильно поддерживать скорости чтения III и IV, если вам приходится редко их применять (но иногда они очень нужны и выручают вас в цейт- нотах)? Вам уже не требуется выделять по 30–60 минут в день, как в режиме тренировки. Старайтесь найти эти полчаса-час один раз в неделю и просматривайте на третьей или чет- вертой скорости (в зависимости от того, какую максимальную скорость вы натренировали) самые полезные книги, которые вы когда-то прочли, но хотели бы периодически перечиты- вать. Такой поддерживающий режим не позволит уйти навыкам чтения и мышления с высо- кой скоростью, но поможет еще лучше запоминать и внедрять информацию из самых полез- ных книг из вашей личной библиотеки, о которой мы поговорим в следующей главе. Если вы ведете «листы на внедрение», то можно просматривать те издания и материалы, по которым вы эти листы составляли. Такая проработка книг подобна общению с мудрыми и приятными людьми, с которыми хочется разговаривать как можно чаще. Только, перечитывая, вы будете каждую неделю вновь встречаться с книжной мудростью уже знакомых авторов. Когда вы привыкнете к поддерживающему режиму, он станет для вас полезнейшей временной инве- стицией и прочным фундаментом долгосрочного развития. Прямо сейчас! «Соберите урожай» с этого раздела и начните работать с вашей табли- цей освоения скоростей чтения, чтобы выйти на новые скорости чтения и мышления. Дер- зайте! Выводы из главы 11 • Для освоения вертикального чтения применяйте метод ограничения времени на обра- ботку страницы. Человек обладает высоким уровнем приспосабливаемости к условиям, в которых находится. Это качество проявляется и в скорочтении. • «Насмотрите» 1000 страниц методом «Торнадо-20» для «прокладывания рельсов» движения взгляда по тексту, чтобы выйти на базовый уровень понимания при вертикальном чтении. П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 116 • Для лучшего понимания прочитанного в начале освоения вертикальной скорости чте- ния используйте технику «СмоЧи». • Перед началом работы с книгой просмотрите ее с помощью техники «Супермозг», затем поупражняйтесь в вертикальном чтении. Ваша скорость повысится в два-три раза. • Для хорошего стабильного восприятия прочитанного на вертикальной скорости необ- ходимо обязательно потренировать чтение под ритм, лучше методом «Отшельник». • Попробуйте потренироваться в режиме быстрого просмотра, похожем на фоточтение (за три секунды две страницы). После этого упражнения проще тренировать скорость IV. • Используйте поддерживающий режим для третьей и четвертой скоростей чтения, чтобы вспоминать важную информацию из уже прочтенных книг и сохранить свои резуль- таты в высоких скоростях чтения и мышления. |