Скорочтение. Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать п. Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошозапоминать прочитанное
 Скачать 1.97 Mb.
|
|
Павел Палагин Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное «Манн, Иванов и Фербер» 2015 Палагин П. Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное / П. Палагин — «Манн, Иванов и Фербер», 2015 Эта книга – тренажер, позволяющий каждому освоить скорочтение с помощью комплексной методики с запоминанием и хорошей концентрации при чтении. Скорости в современном мире очень возросли, и эта книга – попытка автора уравнять быстроту изменения мира и скорость вашего мышления для познания нововведений в нашем мире.Вы последовательно узнаете, в каких сферах скорочтение пригодится вам больше всего, узнаете об основных ошибках, которые совершает большинство людей при чтении, пройдете тест на предрасположенность к скорочтению и начнете его системно осваивать.Книга основана на проверенных техниках и методах, которые используются автором на занятиях и курсах по скорочтению с 2009 года. © Палагин П., 2015 © Манн, Иванов и Фербер, 2015 П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 4 Содержание Эту книгу хорошо дополняют: 8 Часть I 9 Глава 1. Как мы читаем 9 Главный плюс медленного чтения – умение читать 10 Первый минус медленного чтения: смотрю в книгу – вижу фигу 10 Второй минус медленного чтения – быстрая утомляемость 11 Третий минус медленного чтения – последствия информационного взрыва 11 Выводы из главы 1 12 Глава 2. Аудит вашей скорости чтения 13 Чтение ненужной информации без предварительного просмотра 13 Деструктивные или неполные цели чтения 14 Невнимательность 15 Артикуляция: проговаривание всех слов при чтении 15 Регрессии при чтении 16 Чтение сплошным потоком без пауз на осмысление и долговременное запоминание 17 Ухудшение зрения и боль в глазах от неправильного чтения 18 Результаты мини-теста и рекомендации для дальнейшей работы с книгой 18 Выводы из главы 2 21 Часть II 22 Глава 3. Основы методики «Путеводная звезда скорочтения» 22 Оптимальное расстояние от глаз до книги 24 Правильная поза при чтении 24 Энергия для чтения 25 Выводы из главы 3 26 Глава 4. Запоминание информации 27 Техника «Сбор урожая» 29 Принцип осмысления и применения знания 30 Как не упустить полезные мысли во время чтения 32 Добавьте в книгу «лист на внедрение» 33 Выводы из главы 4 33 Глава 5. Просмотр текста перед чтением 35 Структура, помогающая быстро понимать тексты 36 Техника эффективного предварительного просмотра книги, или Система естественного отбора книг 37 Техника эффективного просмотра параграфов 39 Техника «Сетка знаний» – ключ к быстрому обучению 41 Принцип повторения предыдущей серии 44 Почему важно запоминать источник информации 45 Выводы из главы 5 47 П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 5 Глава 6. Цель 48 Зачем нужны цели чтения 48 Три «сильных» вопроса перед чтением 49 Подсознательные цели чтения – что важно знать об этом 50 Усвоение прочитанного с первого раза и чтение без регрессий 51 Техника «Доклад президенту» 53 Что делать, когда нужно прочитать и запомнить сложный для восприятия текст, в котором, на ваш взгляд, написана чушь 54 Выводы из главы 6 55 Глава 7. Внимание 56 Усиление концентрации внимания при чтении 56 «Состояние миллионера» 57 Один МИГ – одна цель 58 Техника «Переключение из МИГа в МИГ» 60 Сила улыбки и техника «Крошка Енот» 61 Выводы из главы 7 62 Часть III 63 Глава 8. Психологические ловушки и ускорители в развитии скорочтения 63 Внутренний голос: комментаторы Карлик и Великан 64 Воронка успеха или неудачи 64 Два режима чтения: тренировка и/или использование 66 Избыточность текстов: почему вы не всегда сможете извлечь суть из прочитанного 67 Тест на предрасположенность к скорочтению 68 Три составляющие повышения скорости чтения 69 Пять скоростей чтения: 72 Выводы из главы 8 74 Глава 9. Чтение на скорости II: фразовые фиксации 75 С какой книги начать тренировку скорости II 76 Разминка для глаз перед чтением: упражнение «2–3–5» 76 Выходим на скорость II чтения фразами: ФФ 77 Выстраиваем базовый шаг чтения с помощью метронома 80 Метод чтения «наоборот» 82 Упражнение «Метроном 6М» для увеличения скорости фиксаций 83 Как читать, чтобы лучше понимать 84 Таблица освоения скоростей чтения 85 Выводы из главы 9 86 Глава 10. Чтение на скорости III: по диагонали 87 Метод «Зoppo» для чтения по диагоналям 88 Ориентиры и нормативы тренировки чтения по диагоналям: «Зорро» и «Zoppo» 90 «Метроном 6М» для тренировки чтения по диагоналям 92 Акселератор расширения периферического зрения: таблицы Шульте 92 Практика таблиц Шульте 97 П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 6 Дополнительный метод для работы с таблицами Шульте 100 Таблица освоения скоростей чтения 101 Выводы из главы 10 102 Глава 11. Чтение на скоростях IV (вертикальное) и V (фоточтение) 103 Метод «Торнадо» для освоения вертикального чтения 104 Ориентиры и нормативы тренировки вертикального чтения методом «Торнадо» 106 Техника «СмоЧи», когда «Торнадо» сразу не помогает 107 Техника «Супермозг»: 300 страниц за 25 минут! 108 Схема эффективного восприятия информации на высоких скоростях 108 Акселератор узнавания больших блоков слов: чтение под ритм 110 Метод «Отшельник» для достижения суперконцентрации и сверхскоростей 111 Несколько слов о скорости V: фоточтение 112 Таблица освоения скоростей чтения 113 Поддерживающие режимы для скоростей чтения III и IV 115 Выводы из главы 11 115 Часть IV 117 Глава 12. Личная эффективность при чтении 117 Выработайте привычку читать 117 Сохраните свое зрение при чтении 118 Как эффективнее конспектировать прочитанное 119 Можно ли читать несколько книг одновременно? 121 Мудрость под боком – только возьми 122 Особенности чтения с компьютера и планшета 123 Как слушать аудиокниги 124 Выводы из главы 12 125 Глава 13. Быстрый рост и достижение ваших целей 127 Станьте экспертом и зарабатывайте в десятки раз больше 131 Как добавить себе от 45 рабочих дней в год, или Как сэкономить для вашей компании от миллиона рублей и больше 135 «Золотой актив» вашего постоянного развития 136 Как внедрять полученные из этой книги знания, чтобы взять от нее максимум 138 Выводы из главы 13 138 Благодарности 140 Об авторе 141 П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 7 Павел Палагин Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс» © Палагин П., 2015 © Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Ива- нов и Фербер», 2015 * * * П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 8 Эту книгу хорошо дополняют: Развитие мозга Роджер Сайп Помнить все Артур Думчев Номер 1 Игорь Манн Искусство чтения Томас Фостер Стань умнее Дэн Хёрли П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 9 Часть I Проблемы чтения Глава 1. Как мы читаем Давайте попробуем вернуться в школьные годы и вспомнить, как росла скорость чте- ния с самого начала обучения этому процессу. Естественно, у каждого из нас могли быть свои особенности развития, тем не менее попытаемся разобрать приобретение навыков базо- вого чтения на примере обычного ребенка (назовем его Дима). Как он учился читать? Дима начинал с букваря. Мама и папа учили мальчика узнавать буквы. Рядом с буквой А нарисован арбуз; буква Б иллюстрирована белочкой; около изображения хлеба располо- жилась буква Х. Научившись распознавать буквы, Дима вышел на нулевую скорость чтения (0). Он мог считывать по одному символу из каждого слова, но понимания текста на такой скорости пока еще не было. Слово «скорочтение» состоит из 11 букв и пяти слогов и имеет единственный смысл. На нулевой скорости Дима прочтет это слово за 11 фиксаций (остановок) глаз, проговаривая вслух каждую букву: С К О Р О Ч Т Е Н И Е. Так с помощью узнавания алфавита изучаемого языка закладывается фундамент чтения. Освоив чтение по одной букве, Дима переходит на более высокую скорость – по сло- гам. Будем называть ее «половинной» скоростью (0,5). На этой стадии у ребенка возникает базовое понимание сути прочитанного текста. Также на этой скорости увеличивается объем информации, считанной за одну остановку глаза: от одной буквы до блока из нескольких букв. Так, слово «скорочтение» Дима на скорости 0,5 считывает уже за пять фиксаций глаз вместо 11 – СКО РО ЧТЕ НИ Е. Это базовое увеличение скорости чтения в два с небольшим раза, по то му что ча ще все го сло ги со сто ят из па ры сим во лов. Думаю, вы уже догадались, что, научившись читать по слогам, Дима перешел на целые слова. Я называю это первой скоростью (I). Теперь он может распознать и считать одно слово за одну фиксацию взгляда! Для прочтения слова «скорочтение» Диме уже достаточно оста- новить на нем взгляд один раз вместо пяти – СКО РО ЧТЕ НИ Е! На примере этого слова мы видим увеличение скорости в пять раз, хотя на данном этапе она возрастает в среднем в три раза. Это про-ис-хо-дит, по-то-му что сло-ва рус-ско-го я-зы-ка сос-то-ят в сред-нем из трех сло-гов. Научить ребенка читать на первой скорости – первостепенная задача школы в младших классах. В 3–4-х классах дети сдают обязательный экзамен на владение скоростью чтения I, а в некоторых школах каждый год/полгода/квартал проводятся промежуточные замеры ско- рости чтения. Наш Дима тоже пришел на такой экзамен. Учительница литературы Людмила Александровна дала ему книгу, засекла на секундомере одну минуту, и Дима со скоростью пулемета начал проговаривать вслух написанные слова. «Стоп» – сказала учительница. За минуту Дима прочитал 121 слово, значит, экзамен сдан на отлично. Людмила Александровна пожала мальчику руку и сказала: «Поздравляю со сдачей экзамена. Теперь ты повзрослел и уже не Дима, а Дмитрий. Молодец. Иди и читай…» Таким образом, к концу 3–4-го класса у детей формируется устойчивый базовый навык чтения по одному слову. Далее, в 5–6-м классах, ребенок тренируется читать на первой ско- рости, а начиная с 7-го (около 13–14 лет) можно начинать осваивать более высокие скоро- сти. Но об этом мы поговорим позже, а сейчас давайте более подробно обсудим особенности чтения на скорости I. П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 10 Большинство людей в нашем обществе после обучения базовому умению читать не занимаются дальнейшим увеличением скорости чтения, оставляя ее на уровне 4–6-го клас- сов. До появления интернета и последующего информационного взрыва такое положе- ние многих устраивало, но сейчас для достижения успеха уже недостаточно просто уметь читать. У всего в этом мире есть свои свойства, в том числе и у первой скорости чтения. В следующих разделах мы рассмотрим с вами плюсы и минусы чтения на скорости I, а затем двинемся в сторону развития навыков быстрого и качественного чтения. Главный плюс медленного чтения – умение читать Самый главный плюс медленного чтения на скорости I состоит в том, что вы умеете читать. Следует сказать большое спасибо школе, которая вас этому научила. Не всем людям в мире повезло так, как вам! Однако раз вы держите книгу в руках, значит, в вас заложен фундамент чтения, который вы можете развивать с ее помощью дальше. Возможно, иногда текст читается медленно, скучно, его содержание трудно понять и запомнить. Но если вы в принципе можете прочесть написанное, понять его суть и даже запомнить, значит на 99,9 % уже умеете осмысленно работать с текстами. В этом заключа- ется главный плюс первой скорости чтения. Однако к данной скорости неизбежно прилага- ются минусы, которые важно знать. Первый минус медленного чтения: смотрю в книгу – вижу фигу Попробуйте ответить на вопрос, который я всегда задаю участникам во время занятий по скорочтению: «Бывает ли у вас так, что, читая какой-то текст, вы отвлекаетесь на посто- ронние мысли?» Ответ «да» выбирают 99 % людей, потому что чтение на первой скорости (когда человек проговаривает каждое слово) слишком медленно по сравнению со скоростью восприятия мозгом информации. Поэтому при таком чтении мозг автоматически занимает себя чем-то еще. Другими словами, скорость мышления и восприятия информации среднестатистиче- ского человека обычно втрое или вчетверо выше, чем скорость чтения по одному слову. Наше мышление слишком развито, чтобы не отвлекаться во время медленного чтения. Приведу пример из жизни. Обычный человек прочитывает на скорости I страницу книги формата А5 за две минуты, а его мозг способен понять написанное за 30 секунд, что чаще всего и про- исходит. В итоге у человека остаются полторы минуты, которые мозг пытается занять хоть чем-то более-менее полезным и отвлекается от чтения. На что? Он начинает думать о том, что купить в магазине, какое блюдо приготовить вечером, что нужно не забыть позвонить Николаю Ивановичу, и так далее, и тому подобное. Плохо ли это? В принципе подобные размышления свидетельствуют о вашем стремлении к эффективности и оптимизации вре- мени и одновременно о неумении добиться этой эффективности без ущерба качеству чтения. Приведу еще один пример. Если вы водите машину, то вспомните свои ощущения, когда попадаете в пробку. Пока машина двигалась, вы были целиком сосредоточены на дороге. Встав в пробке, вы уже не можете использовать лошадиные силы и потенциал своего автомобиля на полную мощность, а потому начинаете переключаться на другое: слушаете радио, звоните маме, находите себе еще какое-то занятие. Когда нет необходимости сосредоточивать внимание на безопасном движении в потоке машин, вы переключаете свою энергию в другое русло. Чтобы меньше отвлекаться во время чтения, вам нужно поднять его скорость минимум в два раза и довести ее хотя бы до скорости вашего мышления. В этом вам поможет моя П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 11 книга. Однако некоторые люди, стараясь уравнять скорости чтения и мышления, совершают ошибки, из-за которых возникает второй минус медленного чтения. Второй минус медленного чтения – быстрая утомляемость Позвольте задать вам второй вопрос (который я задаю своим слушателям): «Бывает ли у вас, что во время чтения вы быстро устаете? Или что вам становится скучно работать, например, с договорами, документацией, учебниками и тому подобными материалами?» Около 60 % участников наших занятий отмечают, что регулярно сталкиваются со вторым минусом медленного чтения – быстрой утомляемостью и скукой. Очень часто дети не хотят брать в руки книгу из-за того, что им просто скучно медленно читать тексты, а другой ско- ростью они еще не владеют. Я помню, как один ученик 8-го класса пришел к нам на тре- тье занятие по скорочтению и поделился своим опытом: «Я вчера решил потратить минут двадцать и потренировать скорочтение по нашей методике, взяв для этого из шкафа первую попавшуюся книгу. Начав читать, я незаметно для себя увлекся, и через полтора часа мама застала меня с почти прочитанной книгой. Она удивилась, увидев меня не за компьютером, а за этим занятием, и обрадовалась. А я понял, что мне нравится читать». Откуда возникает утомляемость? Как мы уже говорили, скорость мышления человека обычно втрое или вчетверо выше медленной скорости чтения. Чтобы комфортно читать, эти скорости важно уравнять. Можно увеличить скорость чтения (и вы это сделаете с помощью данной книги), а можно постараться удержать всю мощь своего разума на низкой скорости восприятия, адаптируя ее под медленное чтение. На то, чтобы медленно воспринимать текст и не давать мышлению отвлекаться на другие важные мысли, тратится громадное количество энергии, и именно из-за этого человек очень быстро устает. Вспомните пример водителя, попавшего в пробку: человек начинает отвлекаться, пытаясь чем-то себя занять. А теперь представьте, что он все свое внимание в пробке кон- центрирует на дороге: его машина десять минут стоит на одном месте, и все это время чело- век потеет, внимательно наблюдая за задом автомобиля, стоящего перед ним. Казалось бы, это здорово – такой внимательный водитель! Но после подобной поездки человек чаще всего вылезает из машины выжатый как лимон. Хорошо, если от работы до дома добираться 30 минут или час езды потребуется до дачи. После такого путешествия водитель будет в более- менее адекватном состоянии. Но если ему ехать больше двух часов? Тогда у него не оста- нется сил ни на что. Что касается быстрой утомляемости при работе с текстами, то она уби- рается увеличением скорости чтения. Третий минус медленного чтения – последствия информационного взрыва А теперь я задам третий вопрос: «Знаете ли вы, что, согласно статистике, объем циф- ровой информации удваивается каждые 18 месяцев, число информационных блогов в Сети удваивается каждые полгода? Чувствуете ли, что вам не хватает все большего количества времени на изучение всего, что вы должны знать?» С конца XX века в мире начался глобальный информационный взрыв. Появляются все новые и новые технологии. Человек приобрел одну профессию, а через 5–10 лет она пере- стает существовать. Например, в 1980–1990 годы эксперт по фотоаппаратам Polaroid про- цветал, но после появления цифровых фотокамер ему срочно нужно было переучиваться. Если ранее ваша компания вела финансовый учет на бумаге, затем в Excel и более новой CRM, то сейчас системы CRM и ERP соединяются в единые сложные системы учета баз данных. Сегодня этот процесс набрал большие обороты. П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 12 Скорости в этом мире постоянно растут. Увеличивается скорость перемещения людей из одной точки планеты в другую: автомобили, самолеты и ракеты намного обогнали лоша- дей и пешеходов. Повышается скорость обработки компьютерных данных: пять тысяч опе- раций в секунду в 1944 году у первого компьютера ENIAC, один квадриллион у IBM Roadrunner в 2008 году, 20 квадриллионов операций в секунду у Titan в 2012 году – и эта гонка постоянно продолжается! А увеличивают ли люди свою способность быстрее обрабатывать возникший поток информации? Тренируют ли свое мышление работать быстрее и качественнее? Если этого не делать, то каждого из нас накроет лавина новой информации. На некоторых рабочих столах из-под папок и отчетов людей уже не видно. В других местах этой горы бумаг нет, потому что все данные находятся в электронном виде в компьютерах. Вспомните первую фразу, которую начальник говорит выпускнику вуза в его первый рабочий день: «А теперь забудь все, что ты учил в институте. Первое задание – освоить вот это направление». Если человек не сможет быстро обучиться и включиться в новый для него процесс, то так и будет болтаться на низовых позициях. Cтратегия прошлого века – выучить что-то одно в какой-то области и потом всю жизнь только этим и заниматься, особо ничему другому не обучаясь. Как научился вязать лапти, так и используешь одни и те же полученные навыки. Каменщик всю жизнь кладет стены из кир- пича. Вряд ли так можно достичь успеха в наше время. Даже если вы открыли свой магазин и научились вести учет на бумаге, то современные розничные сети вытеснят вас из больших городов своими современными системами, оптимизацией затрат, вследствие этого – мень- шими ценами и многими другими используемыми современными инструментами. Эта книга поможет вам увеличить скорость обработки входящей информации в несколько раз. Предположим, вам необходимо быстро объехать 100 российских городов, как быстрее сделать это? Используя подсобное средство в виде автомобиля, поезда или самолета или перемещаясь от одного города к другому пешком? Моя задача – дать вам новый эффек- тивный инструмент для быстрого и качественного решения повседневных задач. Вы ознакомились с отрицательным эффектом медленной скорости чтения. В следую- щей главе мы проанализируем основные элементы чтения, из которых состоит наша система эффективной обработки информации. Совершенствование каждого из этих элементов поз- волит вам повысить качество или скорость чтения. Переходите к следующей главе и узнайте, над чем конкретно вам нужно работать. Выводы из главы 1 • За одну остановку взгляда (фиксацию) люди считывают разные объемы информации. Чем больше информации вы сможете считать за одну фиксацию, тем выше будет ваша ско- рость чтения. • В 3–4-м классах окончательно формируется навык медленного чтения (по одному слову). Если его дальше не развивать, то сам по себе он лучше не станет. • Главным плюсом чтения по одному слову является то, что мы умеем читать. • Первый минус медленного чтения: человек постоянно отвлекается на посторонние мысли. • Второй минус медленного чтения: человек быстро устает, теряет интерес к книге, ему становится скучно. • Третий минус медленного чтения: человек не успевает усваивать огромный поток информации, необходимый ему для работы и учебы. П. Палагин. «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» 13 |