Уайнхолд, Дженей Уайнхолд Освобождение от созависимости Перевод с английского А. Г. Чеславской под редакцией В. М. Бондаровской, Т. В. Кульбачки Москва Независимая фирма Класс 2002
 Скачать 0.69 Mb.
|
|
Глава 20 КАК МЫ ИЗМЕНИЛИ СВОИ СОЗАВИСИМЫЕ МОДЕЛИ Эта глава описывает наши личные истории до и после нашей встречи. ИСТОРИЯ ДЖЕНЕЙ Я была первой дочерью и второй из пятерых детей, родившихся в фермерс кой семье. Моя мать пыталась вскормить меня грудью, но не смогла. Я по степенно теряла в весе, пока доктор не порекомендовал кормить меня из бутылочки. В это время мать опять забеременела и родила мою сестру, ког да мне было всего одиннадцать месяцев. Пока мать была в больнице, я ос тавалась у бабушки. Я помню, что мать много раз рассказывала мне, как я больше недели отказывалась признать ее после того, как они с сестрой вернулись домой из больницы. Я была так обижена и разгневана, что даже не смотрела на нее. Через два года родилась еще одна сестра. К этому вре мени у моей матери было четверо детей младше семи лет, и ей понадоби лась помощь соседских девочек, чтобы ухаживать за всеми нами. Я вспоми наю, что мое детство было одиноким. Мать всегда была занята, и мы мало где бывали всей нашей большой семьей. Главным источником моих удо вольствий и дружеских чувств были мои посещения животных и их дете нышей, которые жили на нашей ферме. Во времена моего раннего детства отец изо всех сил старался содержать нас при помощи фермерского хозяйства. Он работал от зари до зари боль шую часть года. Мы питались в основном тем, что выращивали родители. Моя мать пастеризовала молоко, делала масло, консервировала, заморажи вала и шила всю одежду для себя, моих сестер и меня. Ей каким то образом удавалось находить время для стирки, уборки и ухода за детьми. Летом у нас жили несколько маминых помощников, которые присматривали за нами, пока она выполняла свою часть фермерской работы. Освобождение от созависимости 210 Я не помню, чтобы как то особенно ощущала связь со своей матерью. Не ду маю, что я простила ей то, что она забросила меня при рождении сестры, после этого я так и не не смогла привязаться к ней по настоящему. По мере того, как рождались новые дети, я оставила надежду дождаться удовлетворе ния своих потребностей в связи. Я помню, что чувствовала большую бли зость к отцу. Он был более доступен, чем мать после рождения сестры, по этому я чувствовала себя больше связанной с ним. Это помогло мне отде литься от матери, но очень усилило мою противозависимость. Меня хвалили за самодостаточность и умение присматривать за другими детьми, и я быстро приняла на себя родительские обязанности и взрослую ответственность. Я стала в своей семье человеком с достижениями, или “героем”. Когда мне было двенадцать лет, моя мать погибла вместе с пятилетним братом. Мы нашли их в гараже, полном угарного газа, в машине. Я была опустошена потерей своего маленького братика, поскольку он был един ственным человеком в семье, к которому я ощущала близость. Родственни ки со стороны матери покинули нас, стыдясь ее самоубийства, и наша жизнь стала еще более изолированной. После смерти матери я приняла на себя роль “фермерши”, выполняя большую часть ее работы в дополнение к своим школьным обязанностям. К окончанию школы я вполне освоила эту роль. Однако за два года до окончания средней школы начали всплывать на поверхность мои созависимые потребности. У меня был приятель, за ко торого я собиралась выйти замуж сразу же по окончании колледжа. Я спе циализировалась по экономике семьи и через три года с отличием закон чила обучение. В течение лета, проведенного в Институте развития человека в другом штате, перед окончанием колледжа мне открылся совсем новый мир. Я впервые познакомилась с ценностями, противоположными тем, которые были приняты на моей ферме на Среднем Западе. Я увидела людей и от крыла для себя идеи, поддерживающие открытость, исследование, любо пытство и сознательное родительское воспитание. Я вернулась в колледж, к своей семье и своему другу с видением чего то нового и лучшего. Одна ко там никто не поддерживал этих взглядов. Вся система (включенная в доминаторную модель) поощряла и вознаграждала пассивность, подчине ние и созависимость. Мы с приятелем в конце концов разорвали наши от ношения. После окончания колледжа я нашла работу в школе в небольшом фермерском городке, очень похожем на наш родной город, где сельские модели ролей и взаимоотношений ощущались как привычные. Я сразу же стала встречаться с Хербом, преподавателем сельскохозяйственных дис циплин в этой школе, и через четыре месяца мы поженились. К этому времени сказалось напряжение, вызванное поддержанием внешне го противозависимого поведения. Я быстро подчинилась своим созависи мым потребностям в симбиозе и покровительстве. Я перевела все свои сбе 211 Как мы изменили свои созависимые модели режения на имя Херба вместе с правом распоряжаться ими. Я быстро забе ременела и оставила преподавание к концу первого года работы. В замужестве я приняла на себя очень пассивную роль, такую же, как роль моей матери в ее взаимоотношениях с отцом. Я спроецировала свою муж скую часть на Херба, и мы создали очень традиционные взаимоотношения с жесткими ролями. Я готовила еду, шила, убирала и старалась быть иде альной женой, а он распоряжался деньгами, добивался порядка и создавал правила. У нас родилось два сына с разницей в пять лет. Большую часть времени мы жили вдали от наших семей, и поэтому у меня была поддержка только моих сыновей и Херба. Я была очень одинока, но Херб отговаривал меня от попыток отважиться на что либо вне домашнего очага. Учитывая весь мой опыт семейной жизни и ухода за детьми, я отдавала роли жены/матери все, что могла. Я решила создать семью с такой степе нью близости, которой мне всегда хотелось. Мои потребности в близости и защите были настолько сильными, что я работала даже упорнее, когда во взаимоотношениях наступали трудные моменты. После девятнадцати лет борьбы за удовлетворение своих эмоциональных потребностей такими болезненными способами я оказалась физически ис тощенной и психологически опустошенной. Я чувствовала себя так, будто умираю и совершенно потеряла себя. В состоянии кризиса я обратилась за консультацией. Терапия помогла мне обосновать свои потребности и под держала меня в намерении изменить себя и свои взаимоотношения. Я при соединилась к терапевтической группе, которая помогла мне увидеть, на сколько универсальны мои обстоятельства, и поддержала меня в проведе нии изменений в моей жизни. Это оживило мое восприятие периода обуче ния в колледже, когда я видела что то лучшее для себя. Я прочла десятки книг и записалась на семинары и мастерские личностного роста. Я нашла поддержку у Анонимных Обжор (зависимость, характерная для моей семьи) и в университетских аудиториях, когда решила продолжить обучение и по лучить ученую степень. Все это поддерживало мое представление о луч шем образе жизни. Херб и я несколько раз ходили на консультации вместе. Я надеялась, что мы сможем превратить наши взаимоотношения в нечто более полноцен ное. Однако после двух трех сессий стало очевидно, что моя мечта не осу ществится. Херб хотел, чтобы я вернулась к старой форме взаимоотноше ний. В конце концов мы развелись, и я сама занялась своей жизнью. Мой руководитель в университете предложил мне работать над докторской диссертацией, но я решила сначала позаниматься год в аспирантуре. В тече ние этого года я посещала семинар с Джин Хустон, а затем записалась в ее “Школу Тайн”, на тренинговую программу в Нью Йорке, где встретила Берри. Освобождение от созависимости 212 ИСТОРИЯ БЕРРИ Я был первым сыном в рабочей семье, стремящейся вверх по социальной лестнице и входившей в состав расширенной семьи, которая жила в ма леньком городе. По словам матери, я родился легко (за 30 минут), но наша связь с ней оказалась непрочной. Я был младенцем неудачником и чуть не умер в возрасте шести недель из за нехватки молока у матери. Дальней шую связь в этот период обеспечивала моя бабушка со стороны отца, а позже, когда мне исполнилось десять месяцев, — очень хорошая няня кор милица. Когда я был маленьким, мой отец или отсутствовал, или болел. Он много работал, получил травму во время несчастного случая на работе и страдал от хронического респираторного заболевания. Его не было рядом, чтобы оказать мне поддержку в развитии независимости от тех, с кем я был свя зан. Я оказался запутанным в созависимой расширенной семье. Позже в детстве я находился под доминаторным воздействием посланий “Будь осторожным” и попыток угождать моим “матерям”. Когда я учился в начальной школе, моя бабушка давала мне 10 центов за каждую отличную оценку по поведению, поощряя приспособленческое поведение. Я вспоми наю, как мать иногда кричала на меня, а отец потом спасал, сообщая мне по секрету, что мать не имела в виду того, о чем говорила. Мой дедушка спа сал моего отца от его родительских обязанностей, проводя со мной время, когда отца не было дома. Подростковый возраст был неустойчивым, и в школе у меня начала появ ляться неуверенность в себе. Студентом второкурсником я попал в уни верситетскую баскетбольную команду и окончил высшую школу, играя в баскетбол и в бейсбол. Я также присоединился к Де Молей и за два года поднялся по служебной лестнице до самой высокой должности. Мы встретились с Фран, когда я учился на втором курсе колледжа. Она как раз заканчивала школу. Через два с половиной года мы поженились и на чали воссоздавать созависимые модели, которые были хорошо знакомы нам обоим. У нас обоих были затруднения с интимностью, и нам удавалось избегать друг друга, ссылаясь на несовпадающие часы работы и расписа ния школьных занятий в течение первых шести лет брака. Во время моих занятий в аспирантуре и сразу после получения ученой степени наш брак начал распадаться. К этому времени у нас родилось двое маленьких детей, которые были воплощением заветной мечты Фран. Я по чувствовал, что хочу большей близости, чем нужно ей, но она была наме рена учиться. Эта фаза наших отношений длилась от восьмого до десятого года совместной жизни. Я думаю, что никого из нас не привлекала пер спектива остаться без семьи, поэтому страх одиночества удерживал нас вместе. В течение этого времени мы пытались выстроить более коопера 213 Как мы изменили свои созависимые модели тивные взаимоотношения. Я научился готовить и заботиться о себе дома, а она научилась бывать вне дома. Я прошел трехлетний терапевтический курс, посвященный повторению родительского воспитания, и заполнил не которые крупные провалы в своем развитии. Я усилил свое базовое дове рие, перестал видеть себя как “особого” (и, следовательно, отличного от других) и развил большее постоянство объекта. Когда произошли эти из менения, мы обнаружили некоторые области несовместимости, которые раньше не замечали: наши цели и видение мира были очень разными, а совместное существование не способствовало нашему личностному росту. Мы решили развестись и искать свои пути раздельно. После нескольких месяцев одиночества и коротких романов я начал встре чаться со своей старой знакомой Барбарой, которая год тому назад разве лась с мужем. Мы обнаружили, что у нас много общего. Через восемь меся цев мы сбежали с ней в Рено. Я чувствовал себя так, будто встретил близ кого по духу товарища. Барбара была моей идеальной женской половиной, а я был ее идеальной мужской половиной. Наши взаимоотношения подтал кивали каждого из нас к тому, чтобы жить в соответствии с планами друго го. Проблемы начинались тогда, когда кому то из нас не удавалось соот ветствовать одной из таких проекций. По мере усиления проблем я обна руживал, что становлюсь все более и более безжизненным и одномерным. Барбара выяснила, что в детстве стала жертвой инцеста и страдала булими ей — расстройством питания. Она очень упорно работала, чтобы справить ся с этими проблемами, а я очень упорно работал, делая то, чему был обу чен, — заботился о ней. Я стал лакеем в наших взаимоотношениях, всегда стараясь угождать и не огорчать. Я опять стал проходить терапию, чтобы выйти из этой роли, и начал отстаивать свою независимость в наших взаи моотношениях. Я осознал, что все еще сопротивлялся тому, чтобы понять проблемы Барбары, и пытался управлять и манипулировать ею, направляя обратно к тому идеализированному образу, который сам создал. Наконец, я нашел ключ: капитуляция. У капитуляции была мужская и жен ская формы, которые мне нужно было усвоить. Мужская форма включала в себя готовность ухаживать за собой без ощущения вины, а женская — го товность воспринимать или принимать Барбару и ее проблемы без сопро тивления. Терапия помогла мне справиться с мужской формой, а женскую я усвоил вместе с Барбарой. Вместе эти два понятия помогли мне избавиться от основных созависимых моделей. К сожалению, я совсем недолго наслаждался этими достижениями во взаи моотношениях с Барбарой, потому что примерно через шесть недель после моего прорыва во взаимоотношениях она погибла в результате несчастно го случая, катаясь на лыжах. Моя жизнь была разбита. Я остался один и не был уверен, что хочу жить. Это было реальное испытание моих позиций. Освобождение от созависимости 214 Мне нужно было заботиться о своей жизни и восстановить свою женскую часть, которую я спроецировал на Барбару. Я отправился искать новых союзников, которые помогли бы завершить мой священный брак (брак внутреннего мужского и женского начала). Джин Хустон научила меня тому, как найти мою возлюбленную внутри себя, а Роберт Блай — тому, как найти моего глубинного “дикого мужчину”. Я за писался в годичную “Школу Тайн” Джин Хустон, чтобы получить дополни тельную поддержку для своей интеграции. Я нашел больше, чем ожидал, поскольку именно здесь я встретил Дженей. НАША ИСТОРИЯ Как мы встретились Дженей Обучение в “Школе Тайн” было для меня периодом значительного личност ного роста. Живя жизнью домохозяйки, я осмелилась проехать в автомобиле 300 миль до Чикаго и оттуда полететь в Нью Йорк. Прежде я летала всего один раз в жизни, и для меня это был большой скачок. На тренинге я встре тила людей со всех концов страны, самых разных профессий. Широкий спектр исследований о духовных учениях древних культур в сочетании с разнообразной подготовкой участников и духом приключений буквально взорвал мои горизонты. Мне открылось так много возможностей, что я по чувствовала замешательство, размышляя о следующем этапе своей жизни. После моего развода с мужем оба моих сына решили посещать школу в другом штате, поэтому я была достаточно свободна, чтобы в сорок один год начать новую жизнь. Я ощущала тягу к исконным американским учениям и наконец решила, что мне нужно заняться поиском мечты. Я как раз раз мышляла, как и где я буду это делать, когда столкнулась с Берри на танцах в “Школе Тайн”. Он спросил, не собираюсь ли я в ближайшее время в Коло радо, а если соберусь (что было в то время маловероятно), то он приглаша ет меня стать его гостьей. Письмо от Берри, приглашающее меня посетить его в Колорадо, пришло в тот же самый день, когда я получила два других сообщения о поездке в Ко лорадо. Это был ясный сигнал, что мне следует поехать. Однако сильный снег в Колорадо помешал осуществлению моей мечты. Я посещала вос кресные занятия, на которых преподавал Берри, думая, что буду зрителем. Вместо этого он пригласил меня преподавать вместе с ним! Это было по хоже на осуществление мечты, ведь мне так недоставало партнера, кото рый разделял бы мои интересы. Десять дней, которые мы провели вместе, 215 Как мы изменили свои созависимые модели были одними из самых лучших в моей жизни, так как мы обнаруживали одну за другой области взаимных интересов и много общих мечтаний. После многолетних взаимоотношениях, которые не были такими, как мне хотелось бы, имея такое ясное видение того, что я хотела, было легко ска зать жизни “да”. Я приняла меры для того, чтобы как можно быстрее пере ехать в Колорадо. Берри Хотя мы раз в месяц, начиная с февраля, по выходным посещали занятия в “Школе Тайн”, у нас фактически не было непосредственной связи до сентяб ря. Однажды в пятницу вечером перед началом вечерней программы все от правились потанцевать, и когда я поворачивался кругом, моя рука ударила кого то в грудь. Я извинился и продолжил танцевать. На следующее утро я увидел Дженей и снова принес ей свои извинения. Мы больше не обменя лись ни единым словом в течение всего уик энда, но я каким то образом ощущал ее присутствие, когда мы оказывались неподалеку друг от друга. Когда мы готовились уезжать в воскресенье после полудня, я крепко обнял Дженей и сказал, что очарован ею и хотел бы узнать ее получше. И доба вил: “Во время этих уик эндов времени совсем немного, чтобы узнавать людей. Есть ли надежда, что вы приедете в Колорадо в ближайшее время?” Ее ответ был сдержанным. В самолете по пути в Колорадо я поразмышлял о своей самоуверенности и решил написать ей письмо, объясняющее, что после смерти Барбары для меня было нехарактерно идти на риск и открыто делиться своими мыслями и чувствами. Я получил ответное письмо через неделю. Дженей благода рила меня за правдивость и ранимость и извещала о том, что она собирает ся в следующем месяце ехать в Колорадо в поисках мечты. Она планировала провести в Колорадо десять дней. Однако уже после че тырех дней, проведенных вместе, мы поняли, что собираемся пожениться. Соответствие наших физических, эмоциональных, интеллектуальных и ду ховных тел было невероятным и в то же время неоспоримым. Мы строили планы ее переезда в Колорадо и планировали свадьбу в день Благодаре ния. Это было началом неправдоподобного совместного путешествия. Путешествие к взаимозависимости Дженей Хотя мы разъехались с Хербом год назад, развод мой был окончательно оформлен только за четыре месяца до бракосочетания с Берри. После разво да я планировала развивать свою независимость. Встреча с Берри изменила эти планы. Я решила, что буду усваивать все это во взаимоотношениях. Освобождение от созависимости 216 Первые дни нашего брака для меня были посвящены образованию связи. Теплота, открытость и способность сочувствовать, которые я обнаружила у Берри, позволили мне выявить глубокие раны, оставшиеся от моих взаимо отношений с Хербом. Постепенно я обнаруживала неисцеленные травмы, всплывающие на поверхность из моего детства. При помощи моего тера певта и при поддержке Берри я смогла наконец признать, что мне недоста ет ощущения связи. В первые месяцы нашей совместной жизни Берри дер жал меня на руках, гладил и многие часы занимался моим воспитанием. Я смогла осознанно спроецировать на него “воспитывающего родителя”, что бы залечить свои раны, связанные с образованием связи. Мы стремились сформировать партнерские отношения, разделяя ответ ственность и обязанности — приготовление пищи, вождение автомобиля и принятие решений. Спустя несколько месяцев я начала работать над своей докторской диссертацией, чтобы стать полноценным партнером Берри. В результате я совершила скачок в совершенно новый мир и разорвала мно го старых моделей и жестких ролей, которые раньше усвоила. Наставниче ство Берри поддержало мои почти похороненные мечты о достижениях и потребность быть самостоятельной личностью. Наша интенсивная работа по образованию связи в сочетании с его поддержкой моей автономии дей ствительно помогли мне завершить многие не завершенные в детстве про цессы. Берри Когда мы объединились, я еще испытывал боль и сожаления, связанные со смертью Барбары. Дженей проявила готовность выслушивать откровенные разговоры о моей потере, и много вечеров я плакал у нее на руках. Она не торопила меня и поощряла к тому, чтобы я тратил на залечивание этих ран столько времени, сколько понадобится. Смерть Барбары всколыхнула мно го других не исцеленных потерь времен моего детства, поэтому исцеление включало работу со многими созависимыми моделями. Когда мы завершили исцеление и установили связь, я обнаружил, что мне легче просить Дженей о том, чего я хочу, и стал очень хорошо осознавать свои проекции на нее. Я обнаружил также, что способность выкидывать из головы и капитуляция, которые я усвоил в отношениях с Барбарой, оста лись со мной. Когда я начинал сопротивляться чему то, что говорила или делала Дженей, я вспоминал об этом и уступал ей. У нас случались и споры, но сейчас мы разрешаем их очень быстро, обычно за час или меньше. Один из ключевых моментов, сделавших продуктивны ми наши взаимоотношения, заключался в том, что мы договорились счи тать первоочередной задачей разрешение всех возникающих конфликтов. То есть мы ничего не откладываем на потом, даже если это происходит в 217 Как мы изменили свои созависимые модели самое неподходящее время. Наш первый договор был о помощи друг другу в исцелении ран и завершении незавершенных стадий, которые каждый из нас принес с собой в наши взаимоотношения. К счастью, мы оба решили, что это единственный способ получить от наших взаимоотношений все, что мы хотим. Мы также согласились с тем, что оба желаем партнерского стиля жизни, и это позволило нам интегрировать свою работу и наши взаимоотношения. Мы часто проводим 24 часа в сутки в обществе друг друга в течение од ной двух недель, а затем какое то время проводим врозь или с другими людьми. Но при этом мы не теряем глубокую любовную связь, существую щую между нами. Мы свободно можем быть созависимыми, противозависи мыми, независимыми и взаимозависимыми по отношению друг к другу. Когда наши желания не совпадают, мы вполне уверены, что сумеем разре шить наши конфликты и получить то, чего хотим. |