Главная страница
Навигация по странице:

  • Уметь

  • Лыжная подготовка

    		•

    Тематическое планирование 10 класс ВИ Лях-. Учебник для учащихся 10 11 классов. М. Просвещение, 2012 Пособие для учителя


    Скачать 93.6 Kb.
    НазваниеУчебник для учащихся 10 11 классов. М. Просвещение, 2012 Пособие для учителя
    Дата02.09.2022
    Размер93.6 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаТематическое планирование 10 класс ВИ Лях-.docx
    ТипУчебник
    #659580
    страница3 из 9
    1   2   3   4   5   6   7   8   9
    1   2   3   4   5   6   7   8   9

    Висы и упоры. Опорный прыжок.
    Совершенствование ЗУН
    Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте.

    мальчики

    Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы.

    Девочки

    Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Развитие силовых способностей. Основы ритмической гимнастики.
    Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину, базовые элементы ритмической гимнастики



    26.10.2017



    Висы и упоры. Опорный прыжок.
    Совершенствование ЗУН
    Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте.

    мальчики

    Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Подъём переворотом. Развитие силы.

    Девочки

    Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Развитие силовых способностей. Основы ритмической гимнастики.
    Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину, базовые элементы ритмической гимнастики



    28.10.2017



    Висы и упоры. Опорный прыжок.
    Комплексный
    Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте.

    мальчики

    Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Подъём переворотом. Развитие силы.

    Девочки

    Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Развитие силовых способностей. Основы ритмической гимнастики.
    Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину, базовые элементы ритмической гимнастики



    31.10.2017



    Висы и упоры. Опорный прыжок.
    Комплексный
    Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте.

    мальчики

    Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Подъём переворотом. Развитие силы.

    Девочки

    Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Базовые шаги аэробики. Развитие выносливости и координации
    Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину
    Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовые шаги аэробики



    02.11.2017



    Висы и упоры. Опорный прыжок.
    Совершенствование ЗУН
    Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ в движении.

    мальчики

    Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Подъём переворотом. Лазание по канату в два приёма без помощи ног. Развитие силы.

    Девочки

    Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Базовые шаги аэробики. Развитие выносливости и координации
    Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину
    Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовые шаги аэробики



    14.11.2017



    Висы и упоры. Опорный прыжок.
    Совершенствование ЗУН
    Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ в движении.

    мальчики

    Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Подъём переворотом. Лазание по канату в два приёма без помощи ног. Развитие силы.

    Девочки

    Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Базовые шаги аэробики. Развитие выносливости и координации
    Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину; лазание по канату
    Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовые шаги аэробики



    16.11.2017



    Висы и упоры. Опорный прыжок.
    Контрольный
    мальчики

    Подтягивание на перекладине. Лазание по канату на скорость. ОРУ на месте.

    Девочки

    Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Упражнение на гимнастической скамейке. Базовые шаги аэробики. Развитие выносливости и координации
    Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину; лазание по канату
    Подтягивание

    Мальчики –

    «5» - 11;

    «4» - 9;

    «3» - 7;

    Лазание 6 м:

    «5» -11 с;

    «4» - 13 с;

    «3» - 15 с;

    Девочки:-

    подтягивание

    «5» - 13;

    «4» - 11;

    «3» - 7;

    Техника выполнения комплекса базовых шагов аэробики
    18.11.2017



    Акробатические упражнения, лазание.
    10
    Комплексный

    мальчики

    Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

    Девочки

    Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
    Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок



    21.11.2017






    Совершенствование ЗУН
    мальчики

    Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

    Девочки

    Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
    Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок



    23.11.2017



    Акробатические упражнения, лазание.
    Совершенствование ЗУН
    мальчики

    Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

    Девочки

    Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
    Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок



    25.11.2017



    Акробатические упражнения, лазание.
    Совершенствование ЗУН
    мальчики

    Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперёд). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств

    Девочки

    Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
    Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок



    28.11.2017



    Акробатические упражнения, лазание.
    Совершенствование ЗУН
    мальчики

    Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперёд). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств

    Девочки

    Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
    Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок



    30.11.2017



    Акробатические упражнения, лазание.
    Совершенствование ЗУН
    мальчики

    Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперёд). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств

    Девочки

    Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
    Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок



    02.12.2017



    Акробатические упражнения, лазание.
    Совершенствование ЗУН
    мальчики

    Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперёд). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств

    Девочки

    Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
    Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок



    05.12.2017



    Акробатические упражнения, лазание.
    Совершенствование ЗУН
    мальчики

    Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперёд). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств

    Девочки

    Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
    Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок



    07.12.2017



    Акробатические упражнения, лазание.
    Совершенствование ЗУН
    мальчики

    Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

    Девочки

    Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
    Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов



    09.12.2017



    Акробатические упражнения, лазание.
    Контрольный
    мальчики

    Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня

    Девочки

    Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
    Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов
    мальчики

    Оценка техники выполнения комбинации из 5 элементов.

    Девочки

    Оценка техники выполнения акробатической комбинации, опорного прыжка
    12.12.2017



    4
    Лыжная подготовка
    ТБ на уроках лыжной подготовки. Согласование движений рук и ног в переходе через один шаг.
    20
    Изучение нового материала
    ТБ на уроках лыжной подготовки. Влияние занятий лыжными гонками на укрепление здоровья. Согласование движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск в стойке устойчивости и смена ног во время спуска. Развитие общей выносливости.

    написать администратору сайта