Тематическое планирование 10 класс ВИ Лях-. Учебник для учащихся 10 11 классов. М. Просвещение, 2012 Пособие для учителя

• Название: Учебник для учащихся 10 11 классов. М. Просвещение, 2012 Пособие для учителя
• Дата: 02.09.2022
• Размер: 93.6 Kb.
• Имя файла: Тематическое планирование 10 класс ВИ Лях-.docx
• Тип: Учебник; #659580
• страница: 6 из 9

Совершенствование ЗУН

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте.

мальчики

Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приёма. Подтягивание на перекладине. Развитие силы.

Девочки

Вис углом. Ритмическая гимнастика. Развитие гибкости и координации

Уметь выполнять элементы на перекладине, лазать по канату в два приёма, выполнять строевые упражнения, базовые элементы ритмической гимнастики

Комплекс 2

Совершенствование ЗУН

Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке.

мальчики

Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приёма. Подтягивание на перекладине. Развитие силы.

Девочки

Вис углом. Ритмическая гимнастика. Развитие гибкости и координации

Уметь выполнять элементы на перекладине, лазать по канату в два приёма, выполнять строевые упражнения, базовые элементы ритмической гимнастики

Комплекс 2

Совершенствование ЗУН

Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке.

мальчики

Упражнение на гимнастической скамейке. Подъём разгибом. Лазание по канату в два приёма, на скорость. Подтягивание на перекладине. Развитие силы.

Девочки

Вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Развитие силовых способностей и выносливости.

Уметь выполнять элементы на перекладине, лазать по канату в два приёма, выполнять строевые упражнения, базовые элементы ритмической гимнастики

Комплекс 2

Комплексный

Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке.

мальчики

Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Подъём переворотом. Развитие силы.

Девочки

Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Базовые шаги аэробики. Развитие выносливости и координации

Уметь выполнять

Элементы на перекладине, лазать по канату в два приёма, выполнять строевые упражнения

Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовые шаги аэробики

Комплекс 2

Совершенствование ЗУН

Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке.

мальчики

Упражнение на гимнастической скамейке. Подъём разгибом. Лазание по канату в два приёма, на скорость. Подтягивание на перекладине. Развитие силы.

Девочки

Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Базовые шаги аэробики. Развитие выносливости и координации

Уметь выполнять

элементы на перекладине, лазать по канату в два приёма, выполнять строевые упражнения
Уметь выполнять изученные элементы

Комплекс 2

Совершенствование ЗУН

Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке.

мальчики

Подъём разгибом. Лазание по канату в два приёма, на скорость. Подтягивание на перекладине.

Девочки

Вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Развитие силовых способностей и гибкости

Уметь выполнять

элементы на перекладине, лазать по канату в два приёма, выполнять строевые упражнения
Уметь выполнять изученные элементы, выполнять индивидуальный комплекс аэробики

Комплекс 2

Контрольный

мальчики

Подтягивание на перекладине. Лазание по канату на скорость.

Девочки

Вис углом, вис прогнувшись. Аэробика. Развитие силовых способностей и гибкости

Уметь выполнять

элементы на перекладине, лазать по канату в два приёма, выполнять строевые упражнения
Уметь выполнять изученные элементы, выполнять индивидуальный комплекс аэробики

Подтягивание

Мальчики –

«5» - 12;

«4» - 10;

«3» - 7;

Лазание 6 м:

«5» -10 с;

«4» - 11 с;

«3» - 12 с;

Девочки:-

подтягивание

«5» - 15;

«4» - 11;

«3» - 7;

Оценка техники выполнения висов.

Акробатические упражнения.

Опорный прыжок.

Нетрадиционные виды гимнастики.

10

Комплексный

ОРУ с предметами.

мальчики

Длинный кувырок вперёд. Стойка на голове. Стойка на руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Девочки

Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырок вперёд и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок через коня; комплекс суставной гимнастики

Комплекс 2

Совершенствование ЗУН

мальчики

Длинный кувырок вперёд. Стойка на голове. Стойка на руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня
Девочки

Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырок вперёд и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок через коня; комплекс суставной гимнастики

Комплекс аэробики на оценку

Комплекс 2

Совершенствование ЗУН

мальчики

Длинный кувырок вперёд. Стойка на голове. Стойка на руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня
Девочки

Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырок вперёд и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок через коня; комплекс суставной гимнастики

Комплекс аэробики на оценку

Комплекс 2

Совершенствование ЗУН

мальчики

Длинный кувырок вперёд. Стойка на голове. Стойка на руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня
Девочки

Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырок вперёд и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок через коня; комплекс суставной гимнастики

Комплекс аэробики на оценку

Комплекс 2

Совершенствование ЗУН

мальчики

Длинный кувырок вперёд. Стойка на голове. Стойка на руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня
Девочки

Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырок вперёд и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок через коня; комплекс суставной гимнастики

Комплекс аэробики на оценку

Комплекс 2

Совершенствование ЗУН

мальчики

Длинный кувырок вперёд. Стойка на голове. Стойка на руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня
Девочки

Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырок вперёд и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок через коня; комплекс суставной гимнастики

Комплекс аэробики на оценку

Комплекс 2

Совершенствование ЗУН

мальчики

Длинный кувырок вперёд. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня.

Девочки

Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырок вперёд и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок через коня; комплекс суставной гимнастики

Комплекс 2

Совершенствование ЗУН

мальчики

Комбинация: длинный кувырок вперёд, стойка на голове и руках, кувырок вперёд, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Девочки

Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырок вперёд и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок через коня; комплекс суставной гимнастики

Комплекс 2

Совершенствование ЗУН

мальчики

Комбинация: длинный кувырок вперёд, стойка на голове и руках, кувырок вперёд, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Девочки

Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырок вперёд и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок через коня; комплекс суставной гимнастики

Комплекс 2

Контрольный

мальчики

Выполнение комбинации. Прыжок через коня.

Девочки

Равновесие на одной, выпад вперёд. Кувырок вперёд. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок через коня; комплекс суставной гимнастики

мальчики

Оценка техники выполнения акробатических элементов, прыжок через коня.

Девочки

Оценка техники выполнения акробатических упражнений, комплекса суставной

Комплекс 2

4

Лыжная подготовка

20

Изучение нового материала

ТБ на занятиях лыжной подготовки. Основы биомеханики лыжных ходов. Самоконтроль. Длительное равновесие на одной лыже в скользящем шаге. Спуск в основной и низкой стойках на склонах разной крутизны. Развитие общей выносливости.