№ п/п
|
Наименование раздела программы
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
Тип урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля
|
Дата проведения
|
план
|
Факт.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
10
|
11
|
1
|
Лёгкая атлетика
|
Спринтерский бег. Инструктаж по ТБ.
|
6
|
Вводный
|
Низкий старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ.
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
|
|
02.09.2017
|
|
Спринтерский бег.
|
Совершенствование ЗУН
|
Низкий старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
|
|
05.09.2017
|
|
Спринтерский бег.
|
Совершенствование ЗУН
|
Низкий старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
|
|
07.09.2017
|
|
Спринтерский бег.
|
Совершенствование ЗУН
|
Низкий старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
|
|
09.09.2017
|
|
Спринтерский бег.
|
Совершенствование ЗУН
|
Низкий старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
|
|
12.09.2017
|
|
Бег на результат. Сдача норм ГТО (60-100 м).
|
Контрольный
|
Бег на результат 100 метров. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
|
Бег 100 метров:
Мальчики –
«5» - 13.5;
«4» - 14.0;
«3» - 14.3;
Девочки –
«5» - 16.5;
«4» - 17.0;
«3» - 17.5;
|
14.09.2017
|
|
Прыжок в длину с разбега.
|
4
|
Изучение нового материала
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков
|
Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов
|
|
16.09.2017
|
|
Прыжок в длину с разбега.
|
Комплексный
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков
|
Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов
|
|
19.09.2017
|
|
Прыжок в длину с разбега.
|
Комплексный
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков
|
Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов
|
|
21.09.2017
|
|
Прыжок в длину с разбега. Сдача норм ГТО (прыжок с места и с разбега).
|
Контрольный
|
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь прыгать в длину на максимальный результат при оптимальной скорости, метать мяч на дальность с разбега, сохраняя характерный для техники метания ритм
|
Прыжок в длину с разбега:
Мальчики –
«5» - 450 см;
«4» - 420 см;
«3» - 410 см;
Девочки –
«5» -380 см;
«4» - 360 см;
«3» - 340 см;
|
23.09.2017
|
|
Метание мяча
|
3
|
Комплексный
|
Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания.
|
Уметь метать мяч на дальность с разбега
|
|
26.09.2017
|
|
Метание гранаты
|
Комплексный
|
Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды.
|
Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель.
|
|
28.09.2017
|
|
Метание гранаты на дальность (мальчики 700 гр), (девочки 500гр). Сдача норм ГТО (метание мяча, спортивного снаряда).
|
Контрольный
|
Метание гранаты на дальность (мальчики 700 гр), (девочки 500гр). ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь метать гранату на дальность
|
Мальчики –
«5» - 32 м;
«4» - 28 м;
«3» - 26 м;
Девочки –
«5» - 26 м;
«4» - 20 м;
«3» - 16 м;
|
30.09.2017
|
|
2
|
Кроссовая подготовка
|
Бег по пересечённой местности
|
8
|
Комплексный
|
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
|
03.10.2017
|
|
Бег по пересечённой местности
|
Совершенствование ЗУН
|
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
|
05.10.2017
|
|
Бег по пересечённой местности
|
Совершенствование ЗУН
|
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
|
07.10.2017
|
|
Бег по пересечённой местности
|
Совершенствование ЗУН
|
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
|
10.10.2017
|
|
Бег по пересечённой местности
|
Совершенствование ЗУН
|
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
|
12.10.2017
|
|
Бег по пересечённой местности
|
Совершенствование ЗУН
|
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
|
14.10.2017
|
|
Бег по пересечённой местности
|
Совершенствование ЗУН
|
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
|
19.10.2017
|
|
Бег по пересечённой местности. Сдача норм ГТО.
|
Контрольный
|
Бег на результат 3000 м (мальчики), 2000 м (девочки). Развитие выносливости.
|
Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
Мальчики –
«5» - 13.50;
«4» - 14.50;
«3» - 15.50;
Девочки –
«5» -10.10;
«4» - 11.00;
«3» - 12.00;
|
21.10.2017
|
|
3
|
Гимнастика
|
Висы и упоры. Опорный прыжок. Правила ТБ на уроках гимнастики.
|
8
|
Комбинированный
|
Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте.
мальчики
Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы.
Девочки
Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Развитие силовых способностей. Основы ритмической гимнастики.
|
Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину, базовые элементы ритмической гимнастики
|
|
24.10.2017
|
|
Скачать 93.6 Kb.