Учебное пособие для секций коллективов физкультуры и спортивных школ. Техника футбола Удары по мячу ногой
 Скачать 2.32 Mb.
|
|
Мяч. Хороший мяч способствует успехам в игре и тренировке. Мяч должен быть шарообразным, без каких - либо выпуклостей. Это легко проверить, подбросив мяч несколько раз вверх на 1— -1,5 м, придавая ему каждый раз сильное вращение. Малейшая неровность мяча при такой пробе резко выделяется. Мяч должен быть изготовлен из хорошо выделанной эластичной кожи. Если мяч недостаточно тяжел, то надо увеличить его вес. На 20— 25 граммов вес мяча можно увеличить обильной смазкой рыбьим жиром или касторовым маслом. В случае, если нужно утяжелить мяч на 50—100 граммов, от старой камеры отрезают трубку вместе с еѐ утолщенным основанием; в старую камеру вставляют целую, и накаченный мяч с такой двойной камерой приобретает нужный вес. Мячи следует надувать только перед самой игрой или тренировкой. Сейчас же после употребления надо выпустить воздух из камеры. Нельзя хранить мячи в накаченном состоянии, так как от этого они быстро теряют свою форму, эластичность и вес и приходят в негодность. Шнуровать мяч следует сыромятным ремнем, смоченным в воде. Стянуть таким мокрым ремнем разрез мяча до отказа не представляет труда. Шнуровать надо с таким расчѐтом, чтобы не образовалось никаких выпуклостей. Этого достигают аккуратным расположением ремня (рис. 116). В мокрую погоду перед игрой накаченный мяч следует тщательно смазать жиром, а после игры вытереть сухой тряпкой, снова прожировать и лишь потом раздуть. Указания по борьбе со спортивным травматизмом и несчастными случаями на уроках и соревнованиях. Уменьшение количества несчастных случаев и повреждений во время занятий зависит в первую очередь от руководителя (инструктора). Наиболее типичные повреждения футболистов во время занятий — это ушибы, вывихи, растяжения и разрывы связок, а также различные травмы, получающиеся в результате столкновения играющих. Ушиб. Ушибом называется травма тканей без нарушения целости кожи; при этом клетки тканей, кровеносные сосуды, нервы повреждаются, что вызывает боль, появление припухлости, кровоподтеки. Первая помощь: на ушибленное место положить лед, снег, полотенце, смоченное в холодной воде, и держать минут 15—30, после чего наложить тугую повязку. При ушибах головы и позвоночника могут пострадать важные для жизни органы, что часто вызывает бессознательное состояние, тошноту, рвоту, нарушение движения конечностей и т. д. Первая помощь: покой, на голову положить пузырь со льдом или полотенце, смоченное в холодной воде, вызвать врача. При ушибах живота и половых органов может наступить опасное состояние (шок) с потерей сознания, замедленным пульсом, поверхностным дыханием, бледностью лица, испариной, общей резкой слабостью и т. п. Первая помощь: полный покой, согревание пострадавшего. Внутрь давать горячее питье, вино, валериановые капли, немедленно вызвать врача. Вывих сустава — повреждение, при котором суставная поверхность одной кости, вследствие разрыва сумки и растяжения связок сустава, соскальзывает полностью или частично с суставной поверхности другой кости. При этом изменяется форма сустава и движения в нем делаются чрезвычайно болезненными. Первая помощь: не вправляя, дать суставу покой, охладить его, сделать поддерживающую повязку и немедленно вызвать врача. При закрытом переломе на поврежденную конечность накладывают шинную повязку. Шины могут быть специальные или сделанные из подручного материала: палок, пучков прутьев, кусков фанеры и др. Шины накладывают на боковые поверхности поврежденной конечности так, чтобы концы шин заходили за суставы выше и ниже перелома; этим создаются условия полной неподвижности. Для того, чтобы давление шин на осколки кости не вызвало открытого перелома, надо под шины подложить что - либо мягкое: вату, сено, траву и т. п. Шины затем прибинтовывают, и пострадавшего транспортируют к врачу. При открытом переломе, если нет поблизости врача, надо осторожно поставить, хотя бы приблизительно, не вызывая резкой боли, отломки кости в обычное положение, остановив кровотечение. Если надо, накладывают жгут, затем защитную и поверх нее шинную повязку, — и немедленно транспортируют пострадавшего к врачу. Растяжение связок суставов. Помощь заключается в покое, наложении холода на больное место в течение полутора - двух часов и тугой повязке, ограничивающей движения в суставе. Чтобы максимально уменьшить травматизм во время занятий, руководитель должен : а) проверить перед занятиями состояние поля, следить за тем, чтобы на нем не было битых стекол, камешков, бугров и ямок, могущих вызвать повреждения; б) не допускать упражнений с мячом, а тем более игры на двое ворот, не дав занимающимся предварительно разогреться и не обезопасив их, таким образом, от растяжений и разрывов мышц и связок. Особенное внимание разогреванию занимающихся следует уделять в холодную погоду; в) во время учебных игр руководитель должен строжайшим образом пресекать малейшие проявления грубости, воспитывая у игроков корректное отношение к противнику. г) следить за тем, чтобы у игроков были исправные шипы на бутцах и щитки на голенях, так как отсутствие щитков может также послужить причиной повреждения; д) требовать бинтования подъемов у игроков, имеющих повреждения голеностопного сустава. Примечания: 1. Бинтовать надо эластичным бинтом, который легко сделать из трикотажной материи. Специальный пластичный бинт типа «Идеал» продается в аптеках. 2. Нужно следить за тем, чтобы бинт накладывался не туго, не мешая правильному и полному движению ступни, и чтобы он не нарушал кровообращения. е) во время игры не допускать на футбольное поле посторонних. Наибольшее количество (иногда очень тяжелых) повреждений во время соревнований является результатом грубой игры, опасных приемов и неосторожности. Поэтому руководитель обязан во время занятий вести надлежащую воспитательную работу. На разборах проведенных соревнований следует уделять особое внимание фактам грубой, опасной игры, недисциплинированности и некорректного отношения к противникам. Правильно поставленная воспитательная работа, повышение техники и соблюдение общих мер предосторожности помогут свести к минимуму количество несчастных случаев и травм. Документация для футбольной секции. В данных приложениях вы найдѐте формы для ведения документации, необходимой при работе футбольной секции. А именно: 1. Дневник учѐта работы футбольной секции. Указаны графы учѐта посещаемости, сведения общего характера, учѐт сдачи спортивных норм и план работы секции. 2. Спортивные и массовые мероприятия, платный и общественный преподавательско-инструкторский состав, состав бюро секции, поурочная запись занятий и уроков, несчастные случаи и травматические повреждения, проверка и инспектирование работы секции. 3. Учѐт матчей, сыгранных командой и каждым игроком. Щелкнуть на фото для увеличения. |