Учебное пособие для секций коллективов физкультуры и спортивных школ. Техника футбола Удары по мячу ногой
 Скачать 2.32 Mb.
|
|
Остановка мяча. Останавливать мяч можно ногой, головой и телом. Остановка ногой катящегося мяча. Мячи, катящиеся на игрока, останавливают чаще всего внутренней стороной ступни. Нога, принимающая мяч, расслаблена, и в момент соприкосновения с мячом (как бы уступая мячу) отводится немного назад. Чем сильнее идет мяч, тем отчетливее и мягче надо отводить ногу назад для поглощения (амортизации) силы его удара. Сочетание положения ступни и большего или меньшего ее отведения позволяет останавливать мяч, придавая ему определенное направление. В зависимости от того, под каким углом к пути мяча поставлена внутренняя сторона ступни, изменится направление его движения. После неполной остановки мяч может пойти вправо, вперед или влево. Остановка мяча подошвой Останавливая мяч подошвой, игрок подставляет немного согнутую ногу навстречу мячу. В момент соприкосновения мяча с подошвой надо поставить ногу так, чтобы пятка находилась ниже носка. Затем ногу отводят обратно, уступая мячу. При этом она сгибается в колене. В тот же момент игрок наклоняет корпус над мячом, создавая себе возможность двигаться с ним в нужном направлении (рис. 41). Встречные мячи, катящиеся по земле или летящие над ней, иногда останавливают внутренней или внешней стороной подъема ступни (рис. 42, 43). Остановка подошвой мяча, падающей сверху - спереди. Наиболее надежный способ — остановка таких мячей после отскока их от земли. Игрок, рассчитав место приземления мяча, ставит ногу так, чтобы она, будучи немного согнутой в колене, встретила подошвой отскочивший от земли мяч. В момент соприкосновения подошвы с мячом нога чуть поднимается, амортизируя удар, и мяч, потеряв силу, остается у ног игрока (рис. 44). Если игрок стоит боком к идущему мячу, то останавливать его можно также внутренней или внешней стороной ступни (рис. 45). Другой способ остановки мяча, падающего сверху, — непосредственная встреча, его подъемом на высоте, доступной игроку. При этом нога вместе с прикоснувшимся к ней мячом резко опускается. Опорная нога в этом случае Должна быть немного согнута. Руки помогают сохранять равновесие. Нога, встречающая мяч, расслаблена и за минимальную долю секунды до встречи с мячом производит резкое движение вниз. Начальная скорость этого движения ноги почти равна скорости падения мяча. Как только он коснулся подъема, скорость движения ноги вниз уменьшается, нога сгибается в колене, и мяч остается на ноге игрока (рис 46). Так останавливать мяч можно и внешней стороной подъема, поближе к носку. Остановка ногой мячей, летящих на высоте груди - живота. Если игроку неудобно принять мяч грудью или животом, то для остановки такого мяча он делает шаг в сторону и полуоборот, занимая такую позицию, чтобы, подняв ногу, остановить мяч внутренней или внешней стороной ступни (рис. 47, 48 и 49). В этом случае нога может быть напряжена и уступающее ее движение должно быть небольшим, так как она теперь действует как длинный рычаг, который уже сам по себе смягчает прием мяча. Точно так же останавливают мячи, летящие на игрока сбоку, причем полуоборот в этих случаях не производится. Остановка мяча головой. Встречая мяч головой, игрок как бы устремляет и корпус и ноги навстречу мячу (рис. 50,а). По мере приближения мяча, ноги начинают немного сгибаться, а после того, как мяч коснется головы, ноги сгибаются с максимальной быстротой. Корпус при этом расслабляется, а голо ва втягивается в плечи (рис. 50 - б). Остановка мяча грудью. Перед остановкой игрок выдвигает вперед грудь, разводит руки в стороны - назад и принимает такое положение, которое дало бы возможность, не сходя с места, «уйти» корпусом назад на 50— 60 см (рис. 51 - а). В момент прикосновения мяча к груди игрок резко отводит корпус назад, грудь вбирает, руки выносит вперед - вниз, а ноги немного сгибает в коленях (рис. 51 -6). Мяч скользит вниз по телу и падает на землю. Остановка мяча животом. Мячи, летящие с большой скоростью (силой), не рекомендуется останавливать животом непосредственно с полета. Такие мячи лучше принимать одним из способов, описанных выше. Мячи, отскакивающие от земли, можно останавливать животом. В момент приема необходимо напрячь мышцы живота и, после остановки мяча, для быстрого овладения им, уйти на один шаг назад или отойти в сторону. Возможны также остановки мяча бедром, голенью, пяткой и другими частями тела. Все эти способы мало надежны. Пользоваться ими в игре следует «только в крайних случаях. Ведение мяча. Во время бега мяч ведут посредством ряда последовательных ударов (толчков). Для ведения мяча по прямой линии обычно применяют удары внешней частью подъема (рис.52 и 53). Ведение по кривым линиям производят также и внутренней частью подъема, расположенной ближе к носку. Если не предвидят атаки со стороны противника, то мяч ведут равномерными ударами необходимой силы. Удары, в особенности при игре на земляной площадке, наносят в нижнюю часть катящегося мяча, и с таким расчетом, чтобы придать ему обратное вращательное движение (при случайном, более сильном ударе это не даст мячу уйти далеко от ведущего его игрока). Наибольшая возможность держать мяч под контролем будет в том случае, если мяч катится в 1—1,5 метра впереди ведущего игрока. Если не предвидится близкой угрозы со стороны противника, мяч выгоднее отпускать на большее расстояние (до 8—10 метров). Один из вариантов ведения мяча — толкание ногой, заканчивающей шаг. В этом случае мяч находится все время «под игроком». При этом, если мяч ведут правой ногой, то подход противника к игроку с левой стороны затруднен (рис. 54). Если мяч ведут левой ногой, то затруднена атака справа. При ведении мяча с целью обойти противника применяют обманные движения или так называемые «финты». Обманные движения (финты). Удару по мячу или изменению направления бега сопутствует определенное естественное движение тела. В ходе игры, по началу движения, по подготовке к нему игрока, ведущего мяч, противник предугадывает, какое направление будет придано мячу. Например, если игрок, ожидая летящий навстречу ему мяч, и имея в 8— 10 м от себя противника, примет положение для удара головой и всем своим видом покажет, что удар будет сделан на противника, то последний, очевидно, мешать удару не будет и близко не подойдет. Если же в самый последний момент вместо удара будет сделана остановка мяча головой, то противник окажется вне борьбы за мяч. Первое движение игрока было обманным. Оно осталось незаконченным и было рассчитано на введение противника в заблуждение. Второе движение было прямо противоположно первому (вместо удара — остановка) и тем самым дало игроку, владеющему мячом, большой выигрыш во времени и расстоянии. Действия игрока, имеющие целью ввести противника в заблуждение, называются обманными движениями или финтами. Существует два вида финтов: корпусом и ногами. Финт корпусом, заставляющий противника броситься вправо (влево) от ведущего. Игрок, ведущий мяч, по мере приближения к противнику, на расстоянии 3 — 4 м от него всем своим видом показывает, что сейчас предпримет какие - то новые действия. Корпус его поворачивается вправо и принимает наклонное положение. Левая нога производит отталкивание, а правая отставляется на большой шаг вправо в сторону. Взгляд игрока обращен вправо. Небольшим прыжком или длинным шагом он делает переход на правую ногу. Но в момент приземления правой ноги корпус быстрым движением подготовляется к рывку обратно влево. Энергичный толчок правой ногой, переносящий корпус влево, возвращает игрока на первоначальный путь, возмещая потерю скорости. Во время этих перемещений вправо и влево мяч продолжает катиться в первоначальном направлении. Противник, вызванный вправо обманным движением — финтом корпуса, остается позади, справа от ведущего, который действует далее сообразно обстановке игры (рис. 55 - а—д). Чем больше скорость, с которой движется противник, тем раньше следует начинать финт и тем успешнее он будет выполнен. В некоторых случаях применяют и два шага в сторону, но это влечет за собой потерю скорости. Финты ногами. Финты ногами не менее действенны в игре, но легче распознаются опытным противником. Чаще всего такие финты применяют, когда противник, атакует спереди и сбоку. Финт «ложная остановка мяча». Игрок, владеющий мячом, равномерно движется по прямой. Противник, атакуя сбоку, рассчитывает, что пути скрестятся в определенном месте и произойдет борьба за мяч. Игрок, ведущий мяч, неожиданно поднимает ногу, полностью воспроизводя попытку остановить мяч наступанием на него сверху. Противник резко меняет направление, рассчитывая встретить игрока значительно раньше. Но игрок, ведущий мяч, в последний момент, вместо остановки, посылает мяч вперед, увеличивая скорость и, не меняя направления, продвигается вперед. Противник, изменивший направление, остается на месте, где было проведено обманное движение остановки. При атаке спереди этот финт не применим. Финт «ложный удар». Игрок, владеющий мячом, по мере приближения противника делает движение корпусом и ногой, заставляющее противника принять меры к перехватыванию мяча (рис. 56 - а— д). Это обманное движение должно производиться в тот момент, когда перехватывание мяча возможно лишь при крайнем усилии, выводящем атакующего из дальнейшей борьбы в этой фазе. В последний момент, когда удар должен бы быть нанесен, бьющая нога останавливается у мяча или проносится над ним. Мяч остается у ног, и дальше следуют действия владеющего мячом игрока, подсказываемые обстановкой игры. Финт «уход — отрывание». В современной технике футбола большое значение имеет уход от противника не только с мячом, но и без него. Финт для ухода от противника делают следующим образом: игрок в небольшом темпе, с нарастающей скоростью, делает несколько шагов, увлекая за собой противника, который будет вынужден двигаться также с нарастающей скоростью. Производящий финт игрок дает себя догнать (или, лучше, даже обогнать), затем резко поворачивается и с максимальной быстротой перемещается на свободное место, от которого отвлекся противник. Техника игры вратаря. Ловля мячей без падений Принимая встречный мяч, катящийся по земле, вратарь становится, сомкнув ноги на пути мяча, и нагибается, сохраняя ноги прямыми. Руки опущены книзу, ладони обращены вперед, причем пальцы немного расставлены. Концы пальцев почти касаются земли (рис. 57 - а). Принимая мяч, руки напрягаются, не делая уступающих движений, так как длинный рычаг, образованный руками, поглощает силу удара. Как только мяч прикоснулся к ладоням, корпус начинает выпрямляться, руки обхватывают (подхватывают) мяч и «приносят» его к животу (рис. 57 -6). Неправильное положение изображено на рисунке 58. Ловля мячей, летящих над землей до высоты груди. Как правило, во всех случаях ловли мяч должен прежде всего встретиться с ладонями. Ладони надо держать так, чтобы не дать мячу соскользнуть с них и пройти по предплечьям или над ними к животу или бедрам. Встреча мяча ладонями должна быть такой, чтобы после потери силы мяч не упал на землю. Ноги надо сомкнуть настолько, чтобы была исключена возможность пропустить мяч. Руки, встретив мяч, мягким вытягивающим движением приносят его к животу. Корпус нагибается, и мяч входит вместе с подхватившими его руками в образовавшийся «угол» (рис.59 - а, 59 -6). Ловля мячей, летящих несколько в стороне от вратаря Руки, встретившие мяч и остановившие его, притягиваются к корпусу, который продолжается двигаться к мячу, стремясь как можно раньше образовать заслон между мячом и воротами. Заключительная фаза ловли — такая же, как и при ловле встречного мяча. Ловля мячей, летящих на уровне груди. Ловля мячей непосредственно на грудь с последующим обхватом руками не рекомендуется (рис. 60). Мячи, летящие на уровне груди, надо ловить следующими приемами: делают прыжок вверх с таким расчетом, чтобы поймать мяч с подтягиванием к животу (рис. 61), или же мяч встречают выставленными вперед руками, ладонями вперед, с пальцами, обращенными кверху. В первом случае необходим небольшой разбег навстречу мячу с последующим прыжком вверх (рис. 62 - а, 62 - 6). Можно применить также и прыжок с места вверх. В этом случае, в целях смягчения ловли мяча, выставленные вперед руки не должны быть полностью выпрямлены, и обхват мяча делают с таким расчетом, чтобы было удобно прижать его к телу. Ловля высоких мячей в прыжке. При ловле высоких мячей с прыжком не рекомендуется преждевременно поднимать руки, ибо это ослабляет толчок, а следовательно, уменьшает высоту прыжка. Во время прыжка руки энергичным движением выносят в нужное положение (рис. 63 - а). Поднятые вверх и вытянутые руки с ладонями, обращенными вперед, широко расставленными пальцами встречают мяч (рис. 63 - 6). Руки напряжены и лишь в случае необходимости незначительно отводятся назад для смягчения приема мяча. Когда мяч потерял силу, ладони перемещаются, обхватывая его (рис. 63 - в). Последующим движением рук мяч притягивают к корпусу (рис. 63 - г, 63 - д). Подтягивание мяча к корпусу должно произойти по возможности до приземления. Ловля высоких мячей, идущих в стороне от вратаря Ловля таких мячей (рис. 64, 65, 66, 67 и 68) чаще всего сочетается с одним или несколькими шагами в сторону и последующим прыжком. Передвижение до толчка производится одним из следующих способов: приставным шагом, скрестным или простым после поворота в сторону движения. Выбор способа передвижения до толчка зависит от индивидуальных способностей вратаря. Во всех случаях толчок после движения надо делать вслед за тем, как ступни повернулись носками в направлении прыжка. Небольшая потеря времени для принятия этого положения с избытком возмещается дальностью прыжка. До толчка руки все время помогают и перемещению, и толчку. Только после толчка они выносятся навстречу мячу, с таким расчетом, чтобы встретить его и последующим движением притянуть к корпусу. Прием высоких мячей, идущих в сторону, связан чаще всего с падением на землю. Большое значение имеет своевременное, до падения на землю, притягивание мяча к корпусу. Ловля низких мячей с падением. Мячи, идущие в сторону от вратаря, добежать до которых он не может, принимаются следующим способом. Вратарь перемещается в нужном направлении приставньм скрестным или обыкновенным, после поворота, шагом и, произведя энергичный толчок, движется над землей к мячу. Руки, до толчка помогавшие ему, резко выносятся вверх. Тыльные части ладоней обращены назад. Как только мяч прикоснулся к рукам, вратарь энергичным движением подтягивает его к корпусу. В момент падения нога, находящаяся сверху, должна быть согнута в колене. Затем она выносится вперед для защиты области живота и паха, а также для удобства вставания. Это движение ногой надо делать так чтобы оно не представляло опасности для нападающих игроков. В тех случаях, когда падение производится без предварительных перемещений, перед толчком ставят ступни носками в направлении движения. Это значительно увеличивает силу толчка. Вратари должны избегать падений плашмя. Во всех случаях необходимо изгибать свое тело во фронтальной плоскости настолько, чтобы падение происходило как бы перекатом, причем сначала земли касается голень, затем бедро, таз, бок, руки (рис. 69 - а—в). При далеких, трудно доставаемых мячах, перекатываются через руки (если мяч идет по самой земле) или через плечо (если мяч уже подтянут), бок, таз и в последней фазе — ноги. Отбивание и выбрасывание мяча вратарѐм. Удары кулаками. В тех случаях, когда высокий мяч легко упустить (потерять), применяют удар кулаками. Удар по мячу; наносят энергичным и резким разгибанием рук в локтевых суставах. При этом удар должен быть сделан pa ньш e , чем руки совсем разогнутся. Если удар будет нанесен совершенно прямыми руками, то сила, приданная мячу, будет не велика. Кисти, сжатые в кулаки и обращенные ладонями внутрь, соприкасаются с мячом первыми фалангами пальцев (кроме больших) (рис. 70). После удара руки разводят в стороны и принимают нужное для дальнейших действий положение. В тех случаях, когда кулаками обеих рук нельзя достать мяч, применяют удар кулаком одной руки. В этом случае достать мяч легче. Отбивание мяча ладонями в сторону Во всех случаях, когда мяч идет в сторону от вратаря с такой силой, что, несмотря на перемещение и последующее падение или прыжок, мяч поймать не удастся, ладони и пальцы встречают мяч таким образом, чтобы была возможность его отправить или отбить, изменив направление, в такую зону, откуда исключена возможность повторного удара. В этих случаях руки сильно напряжены и движутся навстречу мячу. Необходимо помнить, что одной рукой можно достать более далеко пролетающий мяч, нежели двумя. Однако пользоваться этим способом следует лишь в крайних случаях (см. рис. 66, 67 ). Выбрасывание мяча одной рукой. В случаях, когда выбивание мяча ногой затруднено, вратарь выбрасывает его одной рукой. При этом необходимо предварительно убедиться, что при замахе рукой мяч не будет занесен в ворота. Вратарь резким поворотом корпуса и энергичным движением руки посылает мяч вперед в нужном направлении. Вбрасывание мяча из - за боковой линии. Игрок становится в положение небольшого (30— 40 см) шага и отклоняется назад. Вес тела сосредоточен на сзади стоящей ноге, согнутой в колене. Руки, согнутые в локтях, держат мяч за головой. Пальцы и ладони наложены на мяч так, что большие пальцы соприкасаются, остальные немного расставлены (рис. 71 - а). Энергичным разгибанием ноги, стоящей сзади, подавая корпус вперед, и — в последний момент — движением рук игрок вбрасывает мяч в нужном направлении (рис. 71 -6). |