Учебное пособие для секций коллективов физкультуры и спортивных школ. Техника футбола Удары по мячу ногой
 Скачать 2.32 Mb.
|
|
Отбивание и выбрасывание мяча вратарѐм. Удары кулаками. В тех случаях, когда высокий мяч легко упустить (потерять), применяют удар кулаками. Удар по мячу; наносят энергичным и резким разгибанием рук в локтевых суставах. При этом удар должен быть сделан pa ньш e , чем руки совсем разогнутся. Если удар будет нанесен совершенно прямыми руками, то сила, приданная мячу, будет не велика. Кисти, сжатые в кулаки и обращенные ладонями внутрь, соприкасаются с мячом первыми фалангами пальцев (кроме больших) (рис. 70). После удара руки разводят в стороны и принимают нужное для дальнейших действий положение. В тех случаях, когда кулаками обеих рук нельзя достать мяч, применяют удар кулаком одной руки. В этом случае достать мяч легче. Отбивание мяча ладонями в сторону Во всех случаях, когда мяч идет в сторону от вратаря с такой силой, что, несмотря на перемещение и последующее падение или прыжок, мяч поймать не удастся, ладони и пальцы встречают мяч таким образом, чтобы была возможность его отправить или отбить, изменив направление, в такую зону, откуда исключена возможность повторного удара. В этих случаях руки сильно напряжены и движутся навстречу мячу. Необходимо помнить, что одной рукой можно достать более далеко пролетающий мяч, нежели двумя. Однако пользоваться этим способом следует лишь в крайних случаях (см. рис. 66, 67 ). Выбрасывание мяча одной рукой. В случаях, когда выбивание мяча ногой затруднено, вратарь выбрасывает его одной рукой. При этом необходимо предварительно убедиться, что при замахе рукой мяч не будет занесен в ворота. Вратарь резким поворотом корпуса и энергичным движением руки посылает мяч вперед в нужном направлении. Вбрасывание мяча из - за боковой линии. Игрок становится в положение небольшого (30— 40 см) шага и отклоняется назад. Вес тела сосредоточен на сзади стоящей ноге, согнутой в колене. Руки, согнутые в локтях, держат мяч за головой. Пальцы и ладони наложены на мяч так, что большие пальцы соприкасаются, остальные немного расставлены (рис. 71 - а). Энергичным разгибанием ноги, стоящей сзади, подавая корпус вперед, и — в последний момент — движением рук игрок вбрасывает мяч в нужном направлении (рис. 71 -6). Вбрасывать мяч из - за боковой линии можно и при расставленных в стороны ногах. Тренировка и обучение технике футбола. Футбольная секция может приступить к учебным занятиям только после того, как обучающиеся прошли медицинский осмотр и получили от врача разрешение заниматься. Обучение технике футбола лучше всего начинать с показа удара внутренней частью подъема по неподвижному мячу с разбега под углом к направлению удара. Обучающийся не будет при этом ударе бояться задеть носком землю, что очень важно для начинающих. Руководитель показывает удар в целом, без расчленения его на составные части. Затем он объясняет и демонстрирует детали удара, например, положение ступни в момент соприкосновения с мячом! Расстановка обучающихся производится в зависимости от условий поля, количества занимающихся, числа мячей. Во время занятий нужно приступать к изучению удара сразу в полном его виде. Удары наносят не сильно. В первую очередь занимающиеся должны стремиться правильно выполнять технику удара. Если у игрока не получается какая - либо составная часть удара, например, попадание подъемом в нужную часть мяча, необходимо разучивать этот элемент отдельно, без разбега. Продолжая изучение основных технических приемов, начинающие футболисты приступают к упражнениям в точности удара, добиваются различных траекторий и различной дальности полета мяча, осваивают удары различной силы. По мере освоения удара внутренней частью подъема, следует переходить к изучению ударов прямым подъемом, внутренней частью ступни, носком и внешней частью подъема. Остановку мяча изучают одновременно с ударами. Удары и остановку мяча надо изучать одновременно и для правом и для левой ноги. Если окажется, что игрок владеет, например левой ногой хуже, чем правой, то ему следует проделывать возможно большее число упражнений именно левой ногой. При обучении технике очень полезно применять элементы соревнования. Это оживляет занятия и повышает их успешность. В качестве примера можно привести такое упражнение, сочетающееся с соревнованием. Два игрока стоят на расстоянии 20м друг от друга. Между ними, на равном расстоянии от обоих, поставлена кегля, булава или воткнута в землю палочка. Задача — 30 ударами на дистанции в 10 м дать наибольшее число сбиваний булавы. Для начинающих футболистов весьма полезны игровые упражнения, постепенно подводящие к настоящей игре. Таковы игры «мяч в кругу», «борьба за мяч» и т. п. Они воспитывают умения владеть мячом в сложных, меняющихся условиях. Усвоение ударов должно закрепляться постоянной тренировкой. Каких бы технических успехов ни достиг игрок, он все равно должен тренироваться в технике, отдельно от игры. При тренировке уже усвоенных технических элементов, кроме работы с партнерами, проводят тренировку с помощью специального оборудования (см. раздел «Оборудование и инвентарь для тренировки»). Многие из тренировочных упражнений по технике являются, в большей или меньшей мере, упражнениями и по тактике. Примерные упражнения для тренировки техники футбола. Индивидуальные упражнения. 1. Последовательными ударами держать мяч в воздухе, давая мячу коснуться земли (пола) после каждого удара. 2. То же, но попеременно левой и правой ногой. 3. То же, чередуя удары ногами и головой. 4. То же, перебрасывая мяч через голову назад, с последующим поворотом. 5. Ударяя ногами, держать мяч в воздухе, не давая ему упасть на землю. 6. Подбросив руками мяч, высоко ударить его головой, посылая вверх; опускающийся мяч остановить: а) головой, б) ногой, в) грудью. 7. Подбросить мяч вверх, ударить головой опускающийся мяч—сильно, следующим ударом слабо, и т. д., стараясь удержать мяч в воздухе. 8. Произвести замах для удара головой по падающему сверху мячу, но в последний момент вместо удара, отступив на шаг назад, остановить мяч ногой. 9. Вести мяч по кругу вправо внешней частью подъема правой ноги (по кругу влево — левой ногой). 10. Вести мяч по различным направлениям определенным способом (попеременно левой и правой ногой, только внутренней частью подъѐма или только носком). 11. Вести мяч с «финтами». 12. Обводить стойки различными способами. Стойки должны быть расставлены в различных сочетаниях по расстоянию и направлению. 13. Удары по мячу, направляя его в щит. Мяч, отскакиваюший от щита: а) останавливать и снова бить; б)бить сразу без остановки; в) наносить удары попеременно левой и правой ногой, г) наносить один удар низкий, другой на высоте 1 — 1\2 м—чередование низких и высоких ударов; д) ряд последовательных ударов внутренней стороной ступни—высота 1 \2 — 2 м,—не давая мячу ударяться о землю больше одного раза; е) то же, держа мяч все время в воздухе. 14. Бежать с мячом от щита. Сделать резкий поворот и послать мяч в щит. Отскочивший мяч остановить и возобновить упражнение. 15. Тренировка в ударах головой: отскочивший от щита мяч ударять головой различными способами. 16. То же в прыжке. 17. Вратарь бросает в щит мяч, придавая ему различные направления, отскакивающий мяч вратарь ловит. 18. Вратарь рядом последовательных ударов кулаками отбивает отскакивающий от щита мяч. 19. Вратарь с расстояния 10—15 м ударяет ногой мяч, посылая его в щит, и ловит отскакивающий мяч любым способом. 20. Вратарь бросает мяч в щит с таким расчѐтом, чтобы можно было поймать отскакивающий мяч с падением. Тренировка и обучение технике футбола. Тренировка вдвоем, втроем и т. д. Два игрока бросают друг другу мяч так, чтобы партнер произвел удар головой, посылая мяч другому игроку заданным способом. 22. Два игрока ударяют головой по мячу поочередно, стараясь не дать ему упасть. 23. То же, постепенно сближаясь до 2— 3 м и удаляясь до 10— -12 м. 24. Два игрока передают друг другу мяч безостановочно, ударяя ногой заданным способом. 25. Два игрока движутся параллельно на расстоянии 5— 7 м друг от друга (рис. 72). Они передают друг другу мяч заданным способом, с учетом движения игроков (на «ход»). 26. На расстоянии 3— 4 м одна от другой расставлены по прямой 10 -12 стоек; два игрока движутся по сторонам стоек, передавая мяч между стоиками. 27. Игрок бежит по кругу радиусом 6— 7 м. В центре круга друга игрок бросает мяч на «ход» бегущему. Последний с хода отправляет мяч в центр круга. Это упражнение можно разнообразить, выполняя удары в центр разными способами: отправляя мяч в центр только подъемом или внешней стороной ступни при беге влево по кругу; отправляя мяч левой ногой, останавливая левой ногой и ударяя правой и т. п. 28. Игрок бежит по кругу радиусом 6— 7 м. Из центра круга другой бросает мяч бегущему так, чтобы тот принял его головой. Бегущий игрок отправляет мяч в центр. 29. Вратарь бежит по кругу. Из центра круга вратарю посылают мяч «на ход». Вратарь ловит его и бросает в центр. При этом упражнении вратарю нужно давать для отдыха частые перерывы. 30. Вратарь движется около игрока, держащего мяч. Игрок сильно ударяет мяч в землю, в стороне от вратаря. Последний должен взять мяч до того, как он ударится второй раз о землю. 31. Вратарь стоит лицом к щиту (стене) в 1— 1 1 / 2 м от него. Игрок, находясь сзади вратаря, бросает мяч в щит под различными углами. Вратарь ловит отскакивающий мяч (рис. 73 и 74). Примечания: 1. Вратарь не должен оглядываться. 2. После 10—12 ударов вратарю надо дать отдохнуть 2—3 минуты и снова возобновить это же упражнение. 3. Это упражнение с успехом можно проводить в зале, постелив на пол гимнастические маты. 32. Два игрока стоят против щита на расстоянии 10— 12 м от него и на таком же расстоянии друг от друга, Поочередно и безостановочно они посылают мяч в щит наискось. Расстояние между игроками постепенно увеличивается или уменьшается (рис 75). 33. Один игрок бросает мяч под удар ногой другому. Тот бьет с поворотом по мячу в щит. Затем ударивший отправляет отскочивший мяч более слабым ударом подбрасывавшему. 34. Группа в 5—7 игроков старается удержать мяч в воздухе ударами головой; один из игроков стоит в центре круга (рис. 76). 35. Три игрока, передавая мяч друг другу на «ход», пробегают 50— 60 м (рис. 77). 33. Подвешенный качающийся мяч игроки ударяют в прыжке головой. Упражнение проводят «потоком» (один игрок за другим). 37. По обеим сторонам низких ворот на расстоянии 15— 20 м располагаются по 2 - 3 игрока, производящих низкие удары сквозь ворота. Это упражнение усложняется требованием производить удары определенным способом. 38. То же, но одна группа игроков бьет над воротами, другая сквозь ворота. 39. В 30 м от низких ворот расставляются по направлению к ним 2 - 3 стойки в 3 — 4 м одна от другой. Игрок обводит стойки и производит удар в низкие ворота. 40. Игрок становится у низких ворот, спиной к ним. Другой игрок бросает мяч из - за его спины на расстоянии 8— 10 м перед упражняющимся. Последний бежит к мячу и с поворотом пробивает мяч сквозь ворота. 41. Комбинации из двух пар низких ворот, поставленных под углом на расстоянии 25— 30 м друг от друга, позволяют проводить беспрерывную интенсивную тренировку низких ударов под различными углами. 42 В зале, у подвешенной возле одной из стен веревочной сетки с нашитыми на ней «воротами» из материи, стоит вратарь. У сетки положены гимнастические маты (рис. 78). Три - четыре игрока (в туфлях) ударяют по мячу в «ворота» различными способами. Вратарь защищает. Примечание. Для упражнения можно использовать сетку от футбольных ворот, которая должна быть хорошо натянута. 43 Вратарь, находясь в 5— 6 м от сетки, тренирует выбивание мяча с рук, с пола, удары кулаками. 44. Тренировка на сетке 11 - метрового удара. 45 Тренировка на сетке в вбрасывании мяча. 46. Выработка сильных ударов на точность — подъемом, внутренней и внешней частью подъема. 47. Упражнения с подвешенными мешками. Простая обводка. 48. Обводка с толчком мешка плечом. 49. Обводка качающихся мешков. (Раскачивает другой игрок, в различные стороны, кругообразно и т. д.). 50. Обводка качающихся мешков, причем мяч проходит с одной стороны мешка, игрок с другой. 51. «Волейбол головой». На волейбольной площадке располагаются две команды по 5—8 игроков в каждой. Сетка подвешена па высоте 2— 2 1 /2, м. Подающий бросает мяч на голову любому из игроков своей команды. Тот ударом головы отправляет мяч на сторону противника, откуда его отправляют обратно, и т. д. Команда, имевшая на своей половине поля одно касание головой и выигравшая мяч, получает 1 очко, при двух касаниях на своей половине получает 2 очка, при трех касаниях — 3 очка. Больше 3 касаний головой делать нельзя. Увеличение количества очков в зависимости от количества касаний способствует освоению техники игры головой. Игра продолжается до 3 0 —40 очков, по предварительному условию. Очки засчитываются вне зависимости от того, чья команда подавала. В остальном действуют правила волейбола. Современная тактика футбола. За время существования футбола способы ведения игры, расстановка игроков и обязанности их все время менялись. Эти изменения неуклонно повышали искусство игры. В настоящее время принята система игры «трех защитников». Во всех передовых организациях культивирующих футбол, эта система получила всеобщее признание Команды, играющие по устаревшей системе «5 в линию», неизменно проигрывают. Но если система «трех защитников» разработана тактически слабо, если в команде нет взаимопонимания, сыгранности и четкого выполнения игроками своих обязанностей, то применен даже этой, самой совершенной системы, не может дать успеха. Что такое тактика и что такое система? Под словом «тактика» принято понимать целесообразные действ игроков, направленные к достижению победы. Эти действия в отдельные моменты игры могут быть коллективными, в отдельные индивидуальными, в зависимости от условий, в которых протекает игра. Под «системой» понимается основная форма ведения игры с определенными функциями игроков, линий и смежных звеньев команды при защите, атаке и переходах от одного из этих положений к другому. Без творческого развития, без создания тактических вариантов, обогащающих систему, последняя обращается против применяющей ее команды и приводит к проигрышу. В игре, когда противники играют по одной и той же системе, при прочих равных условиях, преимущество будет иметь та команда, у которой тактические варианты разработаны полнее и лучше и которая умело и вовремя их применяет. Система "трѐх защитников". Основным определяющим признаком для системы трех защитников является определенное расположение и взаимодействие игроков защиты и нападения, а также характер ведения игры. Типичное для системы «трех защитников» расположение игроке изображено на рис. 79. Обязанности и требования, предъявляемые к игрокам при системе «трех защитников». Вратарь. Обязанности вратаря заключаются в непосредственно: защите ворот, игре в штрафной площади и выбивании мячей. В движение игроков нападения до линии последнего защитника создало большие возможности для игры на прорыв и привело к необходимости игры вратаря в штрафной площади. Успешные действия вратаря, направленные к ликвидации прорывов, обусловили необходимость сыгранности, взаимопонимания и установления условной сигнализации между вратарем и защитой Выходить из ворот на мяч вратарь должен только тогда, когда твердо уверен, что овладеет мячом раньше, чем противник. Выбегать на прорвавшегося игрока следует решительно и быстро, улучив для этого удобный момент. Решительный выход вратаря на прорвавшегося игрока лишает последнего уверенности и точности действий и зачастую оканчивается в пользу вратаря. Требования к вратарю: достаточный рост и физическая сила, необходимые для успешной борьбы за высокие мячи в воротах и на штрафной площади; правильное использование выбеганий и умение отбивать мячи кулаками; быстрый короткий рывок для перехватывания мячей, поданных на прорыв; гибкость, ловкость, быстрота реакции и ориентировки; точность расчета и решительность при выходах в штрафную площадь за мячом; умение далеко выбивать мяч с рук и с земли; умение руководить защитниками . Защитники. При современной системе игры защитники перешли к плотному держанию и конкретной ответственности за крайних нападающих противника, не исключая и комбинированного метода защиты (рис. 80) При надвигающейся атаке с противоположного края или в непосредственной близости от ворот, защитник подтягивается несколько ближе к воротам, страхуя от возможных прорывов, оставляя полусреднего и крайнего нападающих противника своего крыла на попечении крайнего полузащитника. При выдвижении крайнего полузащитника для поддержки атаки, защитник закрывает крайнего нападающего, одновременно имея ввиду и полусреднего нападающего. Важное значение имеет ориентирующее других защитников положение среднего защитника, сыгранность и взаимопонимание крайних полузащитников с защитником. Диагональное перемещение крайних защитников с центром защиты в отдельные моменты приобретает первостепенную важность и требует от крайних защитников хорошего понимания игры (рис. 81 , рис. 82). Крайний защитник должен атаковать крайнего нападающего таким образом, чтобы не дать ему возможности обойти себя во внутреннюю сторону поля. При этом крайний защитник старается оттеснить противника к боковой линии, подальше от ворот. Защитники ни в коем случае не должны рисковать, пытаясь обводить противника или передавать друг другу мяч в непосредственной близости от ворот. Они должны возможно скорее ударом отправлять мяч подальше от ворот в поле, а в трудных случаях - за боковую линию. В особо же сложных положениях — отправлять мяч даже и за лицевую линию. Это отдаляет опасность и дает возможность игрокам своей команды подтянуться и правильно организовать защиту. Во всех остальных случаях, когда это позволяет обстановка, защитники должны стараться использовать каждый мяч с наибольшей выгодой для своей команды. Особое положение игроков линии защиты, являющихся почти последним препятствием на пути к воротам, предъявляет к ним и особые, не совсем обычные для остальных игроков, требования. Требовании к защитникам: жесткая, крепкая хватка при борьбе за мяч; игра наверняка, без лишних движений в виде «ножниц», частых падений в ноги и т. п., выводящих на время игрока из борьбы; быстрота передвижений в связи с игрой против игроков, обладающих хорошим бегом, и в связи со своим расположением в значительном отдалении от своих ворот; достаточный рост и физическая сила; самое широкое применение и правильное использование игры телом, хорошая игра головой во всех положениях; точная игра обеими ногами и особенно при ударах по мячам, идущим с воздуха; правильный выбор места и умение предугадать направление атаки. Важное значение при системе «трех защитников» приобретают длинные, точные и неожиданные передачи мяча своему нападению. |