Интегральная подготовка футболистов. Губа, Лексаков. Учебное пособие в. П. Губа, А. В. Лексаков, А. В. Антипов
 Скачать 1.58 Mb.
|
|
оперативного – позволяет судить о влиянии на организм спортсмена однократного выполнения предложенных упражнений; ГЛАВА Педагогический контроль за физической и технико-тактической подготовленностью футболистов Интегральная подготовка футболистов 46 Глава текущего – позволяет получать информацию о состоянии спортсмена после каждой тренировки или после выступления в каждом отдельном соревновании; этапного – необходим для оценки уровня общей и специальной работоспособности при длительном участии спортсмена в тренировках и соревнованиях. По результатам этапного контроля, который проводится 2–4 раза в год, составляют программы подготовки в годичном цикле. Исследователей привлекает изучение моторики человека – врожденного или приобретенного свойства человеческого организма реагировать при помощи опорно-двигательного аппарата на внешние и внутренние стимулы в виде движений. Спортивная моторика – это двигательные возможности человека, определяемые его результатами в различных физических упражне- ниях. Тестирование двигательных возможностей спортсмена – одна из важных областей деятельности спортивных педагогов и научных работников. В физической культуре и спорте двигательным тестам уделяется особое внимание. Они становятся все более значимым средством прогнозирования спортивных результатов. «Тестом» называют измерение или испытание, проводимое с целью определения состояния спортсмена. Процесс испытаний называют тестированием полученное в итоге измерения числовое значение – результатом тестирования. Тесты, в основе которых лежат двигательные задания, называют двигательными. Результатами этих тестов могут быть либо двигательные время прохождения дистанции, количество повторений и т.п.), либо физиологические и биомеханические показатели. В зависимости от этого В.М. Зациорский (1980) различает три группы двигательных тестов контрольные упражнения – испытуемый должен показать максимальный двигательный результат контрольные упражнения дают полную и достоверную информацию об уровне физической подготовленности функциональные пробы – регистрируют физиологические или биомеханические показатели при выполнении испытуемыми одинаковой физической нагрузки функциональный максимальный тест – регистрируют физиологические или биомеханические показатели. Тесты позволяют определить состояние двигательной функции человека, а именно – уровень развития силовых, скоростных, скоростно-силовых способностей, выносливости, ловкости, гибкости уровень технической подготовленности. Основные задачи применения моторных тестов, которые в наибольшей степени реализуются в практике физической культуры и спорта получение информации об уровне развития двигательных качеств, которая является весьма важной для определения вида двигательной деятельности определение эффективности тренировочных методик прогнозирование достижений тестируемых спортсменов, которые можно ожидать от них в определенном временнóм интервале сравнение уровней физической, технической и тактической подготовленности спортсменов прогнозирование динамики результатов в избранном виде спорта изучение методов отбора талантливых футболистов контроль за состоянием здоровья, а также за изменениями, происходящими в организме спортсмена. В процессе педагогического контроля используют медико-био- логические и педагогические методы. Мы останавливаемся более подробно на последних, так как именно они позволяют определить уровень физической подготовленности спортсменов. 3.2. Методы и критерии оценки уровня физической подготовленности Оценку уровня физической подготовленности осуществляют в процессе проведения педагогического тестирования, которое предусматривает определение показателей стартовой и дистанционной скорости, скоростно-силовых способностей и специальной выносливости (табл. Скоростные способности следует оценивать по результатам в беге наим с высокого старта. Время бега регистрируется при помощи электронного секундомера и фотодатчиков в беге нам на протяжении всей дистанции. Отметим, что время прохождения метровой дистанции служит критерием оценки стартовой скорости аи метровых – дистанционной Интегральная подготовка футболистов 48 Глава Поскольку между результатами в беге наим существует тесная взаимосвязь (коэффициент корреляции на уровне 0,85–0,95), выбор длины отрезка зависит от размеров зала. В естественных условиях предпочтение следует отдать метровой дистанции. При выполнении теста бег нам достаточно одной попытки. Скоростно-силовые способности целесообразно оценивать по высоте выпрыгивания вверх с места и по длине пятикратного прыжка (см. табл. Выпрыгивание вверх с места выполняют толчком обеими ногами с махом руками (не менее трех попыток для оценки берут средний результат. Высоту прыжка определяют при помощи контактной платформы и электронного миллисекундомера, позволяющего регистрировать время безопорной фазы. Установлено, что чем выше временной показатель с момента отталкивания до момента приземления, тем значительнее высота выпрыгивания вверх. При отсутствии приборного оборудования можно использовать ленту Абалакова. Несколько менее информативным для футбола является пятикратный прыжок – выполняют с места толчком обеими ногами, с последующим чередованием прыжков с ноги на ногу. Результат прыжка измеряют сантиметровой лентой, которую располагают параллельно направлению прыжка. Для оценки берут средний результат в трех попытках. Наряду с прыжковыми тестами, можно использовать удар по мячу на дальность ведущей (сильнейшей) ногой после произвольного разбега в заданном направлении. Предварительно при помощи флажков или стоек размечают коридор шириной 15 ми длиной 70 м. На расстоянии 30 м т места удара по мячу устанавливают стоек (через каждые 5 м. Для оценки берут средний показатель в трех попытках. Специальную (скоростную) выносливость футболиста определяют повремени челночного бегам. На расстоянии 50 м друг от друга устанавливаются две стойки, которые необходимо обежать семь раз. При обегании нельзя касаться стоек руками. В наших исследованиях показано, что результат в тестем, регистрируемый ручным секундомером, определяется как аэробной, таки анаэробной производительностью организма. Данный тест можно использовать не только как метод контроля за уровнем выносливости, но и как метод ее развития. Таблица Шкала оценки уровня физической подготовленности футболистов в командах мастеров Оцениваемые качества Т есты (показатели) Оценка в баллах 1 0 9876543210 Скоростные способности: а) стартовая скорость; б) дистанционная скорость Скоростно- силовые способности Специальная выносливость (скоростная) Бег нам, с (Бег нам, с (Бег нам, с (Выпрыгивание вверх с места, см кратный прыжок, м Челночный бег 7 × 50 мс КСВ, % 1,60– 1,63 3,75– 3,82 6,00– 6,08 61,4– 58,8 15,20– 14,95 56,8– 57,9 85,0– 83,9 1,64– 1,67 3,83– 3,90 6,09– 6,17 58,7– 56,4 14,90– 14,75 58,0– 59,1 83,8– 82,9 1,68– 1,70 3,91– 3,97 6,18– 6,25 56,3– 53,9 14,70– 14,75 59,2– 60,3 82,8– 81,9 1,71– 1,73 3,98– 4,05 6,26– 6,32 53,8– 51,2 14,40– 14,15 60,4– 61,5 81,8– 81,9 1,74– 1,77 4,06– 4,10 6,33– 6,40 51,1– 48,6 14,10– 13,85 61,6– 62,7 80,8– 79,9 1,78– 1,71 14,11– 14,17 6,41– 6,45 48,5– 45,8 13,80– 13,55 62,8– 63,9 79,8– 78,9 1,82– 1,84 4,18– 4,24 6,46– 6,51 45,7– 43,0 13,50– 13,25 64,0– 65,1 78,8– 77,9 1,85– 187 4,25– 4,31 6,52– 6,60 42,9– 40,4 13,20– 13,25 65,2– 66,3 77,8– 76,9 1,88– 1,90 4,32– 4,39 6,61– 6,70 40,3– 37,7 13,00– 12,75 66,4– 67,5 66,8– 75,9 1,91– 1,93 4,40– 4,47 6,71– 6,80 37,6– 35 12,70– 12,50 67,6– 68,7 75,8– 74,9 >1,93 >4,47 >6,80 <35 <12,50 >68,7 <74,9 Интегральная подготовка футболистов 50 Глава Всю дистанцию футболист должен преодолевать на максимальной скорости. Зная среднюю скорость в тестах «7×50 ми бег нам, легко определить коэффициент скоростной выносливости (КСВ) по формуле КВ 50 где V 7×50 – средняя скорость челночного бегам, которая равна отношению общей длины дистанции (350 м) ко времени выполнения теста V 50 – скорость бега нам, которая равна отношению длины дистанции (50 м) ко времени выполнения теста. Наш опыт работы показывает, что для оценки уровня физической подготовленности футболиста вполне достаточно использовать следующие тесты бег нам (с регистрацией пробегания первых 10 м, выпрыгивание вверх с места и челночный бег 7×50 м. После проведения тестирования и получения определенных результатов перед тренером встает задача их оценки и интерпретации. Для того чтобы можно было сопоставлять результаты разных тестов (выраженные в различных единицах измерения, удобно пользоваться относительными оценками уровня физической подготовленности по балльной шкале, разработанной на основе многочисленных и многолетних обследований футболистов см. табл. 13). Данная шкала оценки характеризуется тем, что при снижении результатов выполнения тестов соответственно уменьшается количество баллов. Набранная сумма баллов может служить эффективным критерием оценки уровня физической подготовленности. В соответствии с суммой баллов, набранной спортсменами которая зависит от количества выполненных тестов) осуществляется градация уровней физической подготовленности (табл. 14). При оценке его динамики можно использовать количественные критерии (табл. Таблица Градация уровней физической подготовленности футболистов по результатам тестирования Уровень физической подготовленности Относительная оценка в баллах Количество тестов. Очень высокий. Высокий 8–7 30–27 26–21 40–36 35–28 50–45 44–35 60–54 53–54 70–63 62–49 80–72 Уровень физической подготовленности Относительная оценка в баллах Количество тестов. Выше среднего. Средний. Ниже среднего. Низкий. Очень низкий 5 4 3 2–0 20–18 17–15 14–12 11–9 9 27–24 23–20 19–16 15–12 12 34–30 29–25 24–20 19–15 15 41–36 35–30 29–24 23–18 18 48–42 41–35 34–28 27–21 21 55–48 47–40 39–32 31–24 Таблица Количественные критерии динамики уровня физической подготовленности футболистов Динамика уровня физической подготовленности Количество показателей. Существенно повысился. Повысился. Остался без изменений. Снизился. Существенно снизился +3 +2 От +1 до От +8 до +От +5 до От –8 до От +11 до +От до –8 От +14 до +От –14 до –10 От +17 до +От до –12 От +20 до +От –20 до –14 От +23 до +От –23 до –16 24 3.3. Оценка результативности технико-тактических действий футболистов Важным критерием оценки подготовленности футболистов является результативность технико-тактических действий. Для управления тренировочным процессом тренеру необходимо иметь данные, характеризующие степень реализации функциональных и технико-тактических возможностей игроков, поскольку счет матча не всегда отражает истинный уровень индивидуальной и командной подготовленности Количественная оценка игровой деятельности позволяет определить активность каждого футболиста; Окончание табл. 14 Интегральная подготовка футболистов 52 Глава 3 53 – выявить положительные и отрицательные факторы технико- тактической деятельности внести необходимые коррективы в индивидуальную и командную подготовку. Двигательную активность футболистов регистрируют, как правило, визуально – из-за отсутствия соответствующих инструментальных методик. Поэтому данные, полученные разными наблюдателями, трудно сопоставить. В последние годы разработана методика оценки перемещений игроков на основе компьютерного анализа видеозаписи, но пока она не получила достаточного распространения, поскольку является весьма дорогостоящей. Технико-тактическая подготовленность футболистов в процессе соревновательной деятельности оценивают путем регистрации количества и точности выполнения следующих технико-тактических действий (ТТД): – передач (коротких и средних – вперед, назад и поперек, длинных ведения мяча, обводки соперника, отбора, перехвата – игры головой – ударов по воротам. Запись технико-тактических действий (ТТД) осуществляют с помощью диктофона или вручную на специальном бланке. Надежность оценки ТТД футболистов зависит не только от методов их регистрации, но и от правильной классификации. Многолетняя практика изучения ТТД позволяет выделить основные критерии для регистрации действий с мячом. Короткая и средняя передачи – мяч посылается партнеру на расстояние дом. Учитывается направление передачи (вперед, назад, поперек. Передача с углового в штрафную считается длинной нос пометкой угловой удар». Ведение мяча – перемещение футболиста на любой скорости ив любом направлении с обязательным касанием мяча стопой не менее 3 раз. Если спортсмен останавливается, а затем продолжает движение, то это рассматривается как одно действие. Обводка соперника – сочетание различных способов ведения мяча и финтов, направленных на обыгрывание соперника. Считается точно выполненной, если футболист сохраняет контроль за мячом. Продвижение мяча на скорости мимо соперника также рассматривается как обводка. Если соперник не приступил кот- бору, а футболист, владеющий мячом, не изменил направления движения, это означает, что обводка не применялась. Отбор – действие, направленное на овладение мячом, находящимся у соперника при потере контроля сего стороны. Если мяч перешел к футболисту, выполняющему отбор, или к его партнеру, это означает, что отбор выполнен точно. Перехват – действие, направленное на прерывание движения мяча и овладение им при передаче командой соперника. Если мячом овладела обороняющаяся команда, это означает, что перехват выполнен точно. Игра головой – набрасывание или передача мяча партнеру с различного расстояния (с места ив прыжке) с целью произвести удар по мячу на точность попадания в цель (ворота, корзину и т.п.). Удар поворотам считается точно выполненным, если мяч попал в створ ворот, включая перекладину и стойки. В остальных случаях удар будет неточным. Запись индивидуальных действий удобно осуществлять на стадионе, когда хорошо видны номера игроков или игроки хорошо знакомы. При регистрации индивидуальных ТТД с помощью диктофона записывают номер игрока, техническое действие и результат. Причем результат фиксируется лишь при неточном выполнении действия – например, перехват минус. Дополнительно можно обозначить зону поля, в которой выполнен прием. Запись игры команд-соперниц зачастую приходится наблюдать по телевизору, когда индивидуальные ТТД записать невозможно. При этом целесообразно регистрировать командные ТТД с обязательным учетом зон поля (табл. 16). Принято выделять следующие зоны зону защиты (I), среднюю зону (II) и зону атаки (III). Полученная при обработке данных информация позволяет выявить слабые и сильные стороны в игре соперников, рассчитать процентное распределение ТТД по зонам поля и соответственно оценить стратегию игры (игра от обороны, зонная защита, прессинг и т.д.). Данные, записанные на диктофон, переносят в протокол табл. 17) и подвергают статистической обработке. Соотношение неточно выполненных действий и общего количества ТТД (процент брака) характеризует техническое мастерство футболиста. Интерпретируя показатели ТТД, необходимо иметь модельные характеристики соревновательной деятельности, предложенные ГА. Голденко (1989). Интегральная подготовка футболистов 54 Глава Использовать в качестве модельных общие показатели ТТД сумма ТТД и процент брака) следует со значительной оговоркой, поскольку от игры к игре они варьируются в довольно широком диапазоне, что обусловлено рядом причин тактическими задачами, погодными условиями, уровнем соревнований и т.д. Для примера приведем показатели 13 команд – участниц финального турнира чемпионата мира 1990 г. (табл. 18). Анализ игр ЧМ позволил наметить следующие тенденции, на которые можно опираться при оценке технико-тактической подготовленности футболистов. Основным средством ведения игры для ведущих команд мира являются передачи мяча их примерный вклад в сумму ТТД составляет. Брак при выполнении коротких и средних передач вперед не должен быть более 20%, назад и поперек – 10%; при выполнении длинных передач брак не должен превышать 30–45%. 2. Оценивая ТТД в играх с высокой степенью психической и физической напряженности, следует ориентироваться наследующие показатели отбор – 50–60 приемов за игру при браке 45–55%; – перехват – 35–50 приемов за игру при браке не более 30%; – обводка – 35–50 приемов за игру при браке 25–30%. 3. Игра головой в структуре ТТД ведущих команд мира составляет примерно 5–9%. В количественном выражении этот показатель варьируется от 30 до 50 действий. Если брак при выполнении данного приема менее 13%, то эффективность игры головой высокая. Количественные показатели игры головой и ударов поворотам некоторых команд – участниц ЧМ представлены в табл. Успех в игре определяют следующие характеристики игровая активность – удары поворотам, сумма ТТД, процент брака во м тайме создание и реализация голевых моментов – длинные передачи плюс удары поворотам, сумма длинных передач, сумма ТТД в зоне атаки техническое мастерство – процент брака за игру игровая инициатива в м тайме – суммарный процент брака в зоне защиты, количество отборов и передач индивидуальное мастерство – передачи вперед, игра головой, обводка; • создание игрового преимущества в середине поля – сумма ТТД в средней зоне. Таблица Протокол обработки данных регистрации количества и точности выполнения индивидуальным командных ТТД Передачи Ведение мяча Обводка Отбор Перехват Игра головой Удары по воротам Всего ТТД за игру Брак, короткие и средние длинные вперед поперек, назад головой ногой 1-й тайм зона зона зона Всего ТТД Брак, й тайм зона зона зона Всего ТТД Брак, Всего ТТД Брак, Соотношение ТТД Таблица Протокол обработки данных регистрации количества и точности выполнения ТТД |