Интегральная подготовка футболистов. Губа, Лексаков. Учебное пособие в. П. Губа, А. В. Лексаков, А. В. Антипов
 Скачать 1.58 Mb.
|
|
Предисловие Н.П. Симоняна 3 Введение .................................................................................................................................. ГЛАВА 1. Медико-биологические и педагогические аспекты системы спортивного отбора и построения учебно-тренировочного процесса футболистов 1.1. Критерии оценки перспективности футболистов ..................................... 6 1.2. Возрастная периодизация как основа эффективной организации учебно-тренировочного процесса .......................................... 14 1.3. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса на основе учета паспортного, биологического и двигательного возраста ............. 17 1.4. Влияние генетических факторов на морфофункциональные показатели и спортивные способности ......................................................... Заключение ............................................................................................................................. ГЛАВА 2. Оценка физического развития юных футболистов на этапе начальной специализации .................................................. 30 2.1. Критерии и структура спортивного отбора в ДЮСШ ............................ 30 2.2. Методы и методики оценки физического развития ................................. 34 2.3. Сравнительный анализ морфологических показателей у юных футболистов ............................................................................................. Заключение ............................................................................................................................. ГЛАВА 3. Педагогический контроль за физической и технико тактической подготовленностью футболистов ........................... 45 3.1. Основы педагогического контроля в футболе ............................................ 45 3.2. Методы и критерии оценки уровня физической подготовленности ................................................................................................... 47 3.3. Оценки результативности технико-тактических действий футболистов ............................................................................................................. Заключение ............................................................................................................................. ГЛАВА 4. Развитие основных физических качеств футболистов ......... 62 4.1. Основы развития физических качеств в процессе подготовки футболистов ............................................................................................................. 62 4.2. Основные параметры тренировочной нагрузки ......................................... 65 4.3. Методика развития физических качеств с учетом параметров тренировочной нагрузки ..................................................................................... 67 4.4.Наследуемость основных физических качеств ........................................... Заключение ............................................................................................................................. ГЛАВА 5. Краткосрочная программа тренировки для совершенствования физической подготовленности футболистов .................................................................................................. 81 5.1. Основы построения тренировочных микроциклов в процессе спортивной тренировки ....................................................................................... 81 5.2. Структура и содержание развивающего микроцикла ......................... 82 5.3. Структура и содержание поддерживающего микроцикла ................. Содержание 5.4. Последовательность применения тренировочных микроциклов в зависимости от продолжительности учебно-тренировочного сбора ............................................................................................................................ Заключение ............................................................................................................................. ГЛАВА 6. Развитие координационных способностей футболистов .................................................................................................. 103 6.1. Критерии оценки координационных способностей .................................. 103 6.2. Возрастные особенности развития координационных способностей 104 6.3. Динамика показателей специальных координационных способностей у юных футболистов ................................................................. 107 6.4. Методические положения и принципы организации координационной тренировки .......................................................................... 114 6.5. Средства и методы развития координационных способностей на различных этапах подготовительного периода ..................................... 119 6.6. Динамика показателей специфических координационных способностей у юных футболистов ................................................................. Заключение ............................................................................................................................. ГЛАВА 7. Система управления технико-тактической подготовкой футболистов .................................................................................................. 139 7.1. Виды и средства подготовки футболистов ................................................... 139 7.2. Определение и обоснование учебных нормативов технической подготовленности футболистов .............................................. 146 7.3. Количественные и качественные показатели технико- тактической подготовленности футболистов .............................................. Заключение ............................................................................................................................. ГЛАВА 8. Комплексный контроль за физической работоспособностью футболистов ................................................... 156 8.1. Основы медико-биологического контроля в футболе ............................. 156 8.2. Определение и обоснование учебных нормативов для оценки функционального состояния футболистов .................................................. 162 8.3. Контроль за функциональным состоянием сердечно-сосудистой системы ...................................................................................................................... 170 8.4. Определение направленности тренировок ................................................... 174 8.5. Проблемы длительных тренировок в футболе и возможные пути их решения Заключение ............................................................................................................................. ГЛАВА 9. Эффективность методов тренировки футболистов ................. 181 9.1. Эффективность методов тренировки при выполнении однонаправленных физических нагрузок ..................................................... 182 9.2. Краткосрочная программа подготовки с использованием методов тренировки различной эффективности ......................................................... 187 9.3. Содержание тренировочного микроцикла, используемого в соревновательном периоде ............................................................................ Заключение ............................................................................................................................. Литература ............................................................................................................................. 200 Редактор МЛ. Амосова Художник Д.В. Шишко Компьютерная графика МА. Гольдман Художественный редактор Л.В. Дружинина Корректор И.Т. Самсонова Компьютерная верстка О.А. Котелкиной Подписано в печать 25.06.2010. Формат 60×90 Печать офсетная. Бумага офсетная. Усл. печ. л. 13,0. Уч.-изд. л. 17,0. Тираж 1000 экз. Изд. № 1507. Заказ № ОАО Издательство Советский спорт, г. Москва, ул. Казакова, 18. Тел./факс: (499) 267-94-35, Сайт www.sovsportizdat.ru E-mail: Отпечатано с электронной версии Учебное издание В.П. ГУБА, А.В. ЛЕКСАКОВ, А.В. АНТИПОВ ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА ФУТБОЛИСТОВ Учебное пособие |