Интегральная подготовка футболистов. Губа, Лексаков. Учебное пособие в. П. Губа, А. В. Лексаков, А. В. Антипов
 Скачать 1.58 Mb.
|
|
Количественно-качественные показатели технико-тактической подготовленности футболистов разных возрастных групп в условиях соревновательной деятельности (х ± Возрастные группы Показатели ТТД количество % брака лет 39±0,4 12–13 лет 37±0,3 14–15 лет 32±0,3 16–17 лет 736±11,9 Рассматривая полученные данные, можно говорить, что с возрастом происходит постоянное повышение количества ТТД за игру и точности их выполнения. Причем различия между показателями в возрастных группах достоверны при 99% уровне значимости. Суммарный прирост количественных показателей ТТД с 10 до 17 лет составляет около 64%, в то время как качественных – около Наиболее интенсивный прирост количества ТТД отмечен в возрастном периоде от 15 до 17 лет (24%). Качество выполнения ТТД повысилось с 10 до 13 лет – нас до 15 лет – нас до 17 лет – на Таким образом, проведенный анализ позволяет определить, что наибольшие темпы прироста количественных показателей ТТД наблюдаются после 15 лета качественных – после 13 лет. Если учитывать полученные нами данные о сенситивном периоде от 13 до 14 лет в развитии координационных способностей футболистов, то можно предположить, что повышение точности выполнения ТТД на соревнованиях после 13 лет обусловлено возрастными особенностями формирования специфических и специальных КС у юных футболистов. В тоже время точность выполнений ТТД продолжает возрастать и после 15 лет, когда снижаются темпы прироста основных проявлений отдельных КС. Видимо, здесь следует говорить о наличии достаточного резерва в использовании средств координационной тренировки для дальнейшего повышения спортивного мастерства футболистов. Как уже отмечалось, темпы прироста количественных показателей ТТД у юных футболистов значительно выше, чем качественных. С одной стороны, это свидетельствует об определенных закономерностях возрастного развития организма с другой – может характеризовать недостаточную эффективность сложившейся системы многолетней подготовки и координационной тренировки, в частности. Поскольку в футболе счет матча не всегда объективно отражает состояние игроков, для оценки степени реализации двигательного потенциала спортсменов в игре принято анализировать количественные и качественные показатели технико-тактических действий. В наших исследованиях сопоставлялись количественно-каче- ственные показатели ТТД в официальных матчах первенства Москвы (8 игр) перед началом и после окончания педагогического эксперимента, направленного на развитие специальных координационных способностей, позволяющих успешно решать задачи технико-тактической подготовки (табл. 48, Таблица Командные показатели ТТД в соревновательной деятельности юных футболистов на констатирующем (I) и формирующем (II) этапах педагогического экспериментах) Технико-тактические действия с мячом Показатели ТТД Достоверность различий этап этап Короткие и средние передачи мяча назад и поперек 117±10 3.0 <0,01 11±1 8±0.8 Короткие и средние передачи мяча вперед 72±8 0.7 >0,05 26±1 21±1 Передачи мяча на ход 30±5 1.0 >0,05 39±4 28±3 Длинные передачи мяча 26±0.7 2.1 >0,05 63±4 50±4 Ведение мяча 62±6 0.4 >0,01 18±2 10±1 2.8 <0,05 Обводка 35±4 44±5 1.4 >0,05 45±3 34±2 Отбор 35±2 0.3 >0,01 50±5 35±2 Перехват мяча 82±2 1.3 >0,05 25±3 19±2 Борьба за мяч вверху 47±5 36±4 1.7 >0,05 37±4 31±4 Борьба за мяч внизу 16±4 1.4 >0,05 49±3 40±3 2.2 <0,05 Интегральная подготовка футболистов 154 Глава 7 155 Технико-тактические действия с мячом Показатели ТТД Достоверность различий этап этап Передачи мяча головой 27±3 1.1 >0,05 41±4 27±4 Удары поворотам Потери мяча 20±2 Всего за игру 587±8 3.8 <0,01 34±0.7 28±0.8 Примечание В графах верхняя строка – общее количество выполненных ТТД, нижняя строка – количество неточно выполненных ТТД (% брака). Таблица Процентное соотношение технико-тактических действий в соревновательной деятельности юных футболистов на констатирующем (I) и формирующем (II) этапах педагогического эксперимента Технико-тактические действия с мячом Соотношение ТТД, % I этап этап Короткие и средние передачи мяча назад и поперек Короткие и средние передачи мяча вперед Передачи мяча на ход Длинные передачи мяча Ведение мяча 11 Обводка 7 Отбор Перехват мяча Борьба за мяч вверху Борьба за мяч внизу Передачи мяча головой Удары поворотам Потери мяча Анализ полученных данных позволил сделать следующие выводы на II этапе увеличился объем ТТД, выполненных за игру, а также повысились точность выполнения технических приемов возросла эффективность выполнения передач мяча на различные расстояния (особенно длинных достоверно снизился процент технического брака при выполнении ведения мяча, отбора, обводок и борьбы за мяч внизу повысилась точность ударов поворотам не обнаружено достоверных изменений таких компонентов ТТД, как перехват мяча, борьба за мяч вверху, потери мяча. Рассматривая процентный вклад отдельных ТТД в общую структуру игры, можно сказать о достаточной стабильности этого показателя у летних футболистов. Исключение составили короткие и средние передачи на этапе исследования, что свидетельствует о повышении количества коллективных взаимодействий игроков, характерном для игры команд мастеров. Заключение Основной объем работы, направленной на становление технического мастерства юных футболистов 10–16 лет, выполняется в учебно-тренировочных группах. Результаты проведенных исследований свидетельствуют о том, что достижение высокого спортивного результата в процессе многолетней тренировки во многом зависит от уровня технико- тактической подготовленности спортсменов, которая обусловлена спецификой и структурой соревновательной деятельности. Эффективность соревновательной деятельности в футболе обусловлена комплексом факторов, характеризующих степень развития специальной ловкости, которая определяет темпы и качество обучения техническим приемам. В свою очередь, надежность точность) выполнения ТТД в соревновательных играх может служить одной из интегральных характеристик координационных способностей футболистов. Изучение возрастной динамики показателей технического брака в соревновательной деятельности футболистов показало, что в процессе многолетней подготовки наблюдается постоянное повышение точности выполнения ТТД, которая к 17 годам достигает показателей, характерных для команд мастеров. Окончание табл. 48 Интегральная подготовка футболистов 156 Глава 8 157 8.1. Основы медико-биологического контроля в футболе При определении перспективности спортсмена необходимо ориентироваться не только на его потенциальные физические и психические возможности, но и на его способность к мобилизации резервных возможностей организма, к эффективной реализации двигательного потенциала в экстремальных условиях (на ответственных соревнованиях. Из этого можно заключить, что от спортсмена требуются не только огромный физический трудно и комплекс личностных качеств, помогающих ему достичь высоких результатов. Исследования показали (С.А. Савин, 1956; ГС. Зонин, 1974; Е.В. Скоморохов, 1980; МА. Годик, 1985; В.В. Иванов, 1989; АИ. Шамардин, 2000; Г.Н. Симаева, 2004; R. Mayer, T. Mayer, 2005; и др, что наиболее значимыми факторами, которые влияют на спортивные результаты и которые необходимо учитывать при комплексном контроле, являются энергетические возможности спортсменов (их аэробная и анаэробная производительность скоростно-силовые и координационные способности, морфо- функциональные особенности. Важнейшая составляющая педагогического контроля – оценка уровня физической подготовленности развития и уровня развития физических качеств футболистов. При этом следует иметь ввиду, что показатели развития физических качеств, как и морфофункциональные параметры, у квалифицированных футболистов изменяются разнонаправленно (с возрастом и на отдельных этапах спортивной деятельности, те. наблюдаются периоды ускоренного и замедленного их прироста. Периоды ускоренного развития сенситивные периоды характеризуются повышенной чувствительностью (тренируемостью) конкретной системы или двигательного качества. В тренировочном процессе футболистов необходим контроль за физической работоспособностью каждого спортсмена в период непосредственной подготовки к ответственным соревнованиям. Это продиктовано не только стремлением руководителя и тренеров команды скорректировать содержание тренировки на пред- соревновательном этапе, но и желанием избежать ошибок при комплектовании команды. В различных видах спорта используют разнообразные контрольно-педагогические тесты, с помощью которых тренеры определяют оперативный уровень физической работоспособности кандидатов для участия в конкретных соревнованиях. Отборочные соревнования являются отличным тренировочным средством участие в серии напряженных игр, стремление попасть в сборную команду заставляет спортсменов состязаться в условиях предельного физического и психического напряжения, где построение движений и мобилизация физических сил соответствуют кульминации главных соревнований. Формируя состав молодежных сборных команд РФ для участия в крупнейших соревнованиях, нельзя упускать из виду показатели перспективности спортсменов, особенно в юношеском возрасте. Особое внимание при формировании ближайшего спортивного резерва должно быть обращено на повышение качества педагогического контроля в процессе спортивной тренировки футболистов, с целью определения эффективности используемых методик. Оценка физической работоспособности зависит от направленности тренировочного процесса на этапах подготовки в годичном тренировочном цикле и осуществляется входе этапных функциональных обследований. Изменения показателей функционального состояния позволяют объективно определить воздействие тренировочных нагрузок на организм каждого футболиста, уровень развития тренированности, зафиксировать признаки переутомления и перенапряжения. Оперативный контроль за функциональным состоянием футболистов и переносимостью нагрузок осуществляют входе текущих функциональных обследований. Результаты обследований используют для корректировки тренировочного процесса и соревновательной деятельности, целевого планирования подготовки футболистов к ответственным соревнованиям. ГЛАВА Комплексный контроль за физической работоспособностью футболистов Интегральная подготовка футболистов 158 Глава 8 159 Медико-биологический контроль предусматривает совокупность средств, методов и мероприятий, направленных на диагностику состояния здоровья, функциональных возможностей организма спортсмена с учетом реакции его систем на различные в том числе экстремальные) тренировочные и соревновательные воздействия (нагрузки). Диагностика состояния здоровья и функциональных возможностей футболистов должна включать оценку состояния организма в целом при этом состояние здоровья и функциональное состояние являются взаимосвязанными и взаимообусловленными факторами комплексное применение методов функциональной диагностики с обязательным использованием тестирующих нагрузок преемственность методов функциональной диагностики и средств тестирования на различных этапах подготовки футбо- листов. Современные методы функциональной диагностики позволяют оценивать уровень активности основных физиологических систем (сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и анализаторной) в условиях тестирования, а также его динамику на различных этапах подготовки. Методика контроля за адаптационными возможностями организма футболистов должна основываться на выявлении следующих параметров показателей гомеостаза, определяющих срочную и долговременную адаптацию организма спортсмена к тренировочными соревновательным нагрузкам показателей функциональных возможностей основных систем организма, обеспечивающих достаточно высокий и устойчивый уровень адаптации слабых звеньев адаптации и лимитирующих факторов показателей специальной работоспособности и адаптивной реакции организма на физические нагрузки. Контроль за физической работоспособностью футболистов включает) оценку состояния здоровья футболистов при этом выделяются следующие группы – здоровые и практически здоровые – с отклонениями в состоянии здоровья или с заболеваниями, которые хорошо компенсированы, вне обострения и не ограничивают выполнение тренировочной работы в полном объеме – с заболеваниями, требующими лечения и ограничивающими выполнение тренировочной работы – с заболеваниями, требующими кратковременного или длительного отстранения от тренировочных занятий) определение функционального состояния сердечно-сосу- дистой системы спортсмена в процессе выполнения физической нагрузки позволяет судить об изменениях возможностей данной системы в условиях работы большой мощности. Останавливаясь подробнее на оценке функционального состояния футболистов, необходимо отметить, что предлагаемые ниже методы функционального диагностирования не только дают тренеру обратную информацию об эффективности его работы, но и позволяют проанализировать динамику работоспособности его подопечных с целью дальнейшего управления тренировочным процессом. В этом случае можно говорить об управлении тренировкой или управлении работоспособностью В сфере выносливости предлагаются следующие методы проверки, которые также могут быть подвергнуты критике – прежде всего, принимая во внимание их практическую реализацию (тест Купера) Этот распространенный тест позволяет определить уровень аэробной работоспособности. Проведение теста. Спортсмены бегут в течение 12 мин по метровой дорожке. Следует обращать внимание на сохранение одинакового темпа бега и завершающий рывок. Цель данного теста состоит в том, чтобы в течение 12 мин пробежать как можно большее расстояние – длина дистанции дает информацию об уровне работоспособности. Обработка данных происходит на основе таблицы, в которой выделяется возрастной признак (табл. 50). Таблица Таблица оценки выполнения теста Купера для юношей Работоспособность Длина дистанции, м Возраст, лет 12 13 14 15 16 17 Отличная 2850 2900 2950 3000 3050 Очень хорошая 2650 2700 2750 2800 2850 Хорошая 2250 2300 2350 2400 2450 Удовлетворительная 1850 1900 1950 2000 2050 Неудовлетворительная 1250 1300 1350 1400 1450 Плохая <1250 <1300 <1350 <1400 <1450 <1500 Интегральная подготовка футболистов 160 Глава Преимущества данного теста. Является удобным, поскольку не требует значительных временных, инструментальных затрат. Благодаря бегу в течение 12 мин энергообеспечение осуществляется преимущественно аэробным путем. Кроме того, имеются точные критерии его выполнения. Вывод тест Купера служит критерием для определения работоспособности каждого игрока, а не для установления меж- индивидуальных различий ее показателей (тест Конкони) Этот тест, предложенный профессором Конкони (Италия, служит для определения аэробной выносливости. Принцип заключается в следующем при непрерывно увеличивающейся нагрузке существует линейная связь между частотой сердечных сокращений и интенсивностью нагрузки. При определенной интенсивности бега происходит изгиб линии частоты сердечных сокращений (на графике она проходит параллельно основанию графика. Точка в момент изгиба линии ЧСС называется точкой разгибания,или точкой излома или перевалочной (перегрузочной) точкой.И хотя интенсивность нагрузки может продолжать увеличиваться, частота сердечных сокращений повышается незначительно (рис. По мнению Конкони, эта перевалочная точка отражает максимальную интенсивность нагрузки, при которой выработка энергии происходит все еще аэробным путем. Затем организм переходит на анаэробное энергообеспечение. Это означает чем позднее линия ЧСС на графике достигнет перевалочной точки, тем лучше выносливость спортсмена. Проведение теста. Для проведения теста необходимы 8 мар- кировочных фишек, секундомер, прибор для измерения частоты сердечных сокращений. Дорожка длиной 400 м размечается мар- кировочными фишками через каждые 50 м. На метровых отметках находятся инструкторы, которые заносят промежуточные данные в протокол. Игроки начинают бег по метровой дорожке в очень низком темпе – как правило, первые 200 м они преодолевают за 72 с. Наследующих м темп бега увеличивается, а время сокращается нас. Менее чем за 40 сна дистанции 200 м происходит сокращение времени только нас. Управление темпом бега осуществляют посредством звукового сигнала. При каждом сигнале спортсмен должен быть на уровне следующей метровой отметки. Вовремя пробегания первых 200 м контрольный свисток раздается на отметке 50 м после 18 с. Затем временные отрезки на дистанции 200 м сокращают нас. После 8,5 кругов время пробегания метровых отрезков на дистанции 200 м сокращается нас. Тест можно считать оконченным, как только спортсмен утрачивает способность поддерживать заданный темп бега. Вовремя проведения теста показатели частоты сердечных сокращений измеряют с помощью прибора. Затем либо заносят в протокол, либо сохраняют на приборе. В заключение показатели пульса и темпа бега фиксируют на графике. Вывод тест Конкони может быть использован для управления тренировочным процессом. Однако он не заменяет определение анаэробного порога с помощью лактатной диагностики. Лактатный степ-тест Данный тест можно проводить на беговой дорожке или на поле. В футболе практичнее проводить его на поле, поскольку одновременно можно тестировать нескольких игроков. Степ-тест на поле считается самым объективным для определения уровня выносливости спортсмена и интенсивности тренировок. Проведение теста. Тест проводят на метровой дорожке, которую размечают через каждые 50 м. Команду делят на группы максимальное количество игроков – 6–8). Перед началом теста каждому испытуемому надевают прибор для измерения частоты Рис. 11. Определение актуальной аэробной выносливости по тесту Конкони ЧСС, уд./мин Точка излома кривой ЧСС Интенсивность нагрузки Интегральная подготовка футболистов 162 Глава сердечных сокращений. Кроме того, из мочки уха каждого игрока берут небольшое количество капиллярной крови для определения концентрации лактата в состоянии покоя. Тест начинается со скорости 2,4 мс (8 км/ч). Каждые 5 минут скорость увеличивается на 0,4 мс. Посредством звукового, хорошо различимого сигнала осуществляют регулирование скорости. Задача игрока – при каждом сигнале находиться на уровне следующей отметки. После каждой ступени нагрузки, а также после окончания (или же прекращения) теста у каждого игрока, как ив начале, берут капиллярную кровь. Частоту сердечных сокращений регистрируют на всем протяжении теста. После завершения теста анализ крови должен быть проведен в лаборатории. Затем определяют аэробно-анаэробный порог для оценки актуальной выносливости. Вывод данный тест достаточно распространен в практике работы многих тренеров по футболу и является эффективным инструментом для определения работоспособности спортсмена. 8.2. Определение и обоснование учебных нормативов для оценки функционального состояния футболистов Как известно, специфика двигательной деятельности футболистов определяет уровень их функциональной подготовленности. У разных индивидуумов одинаковый уровень физической работоспособности обеспечивается за счет различной степени напряжения физиологических систем организма. Вследствие этого недостаточно высокий уровень функционального развития какой- либо системы компенсируется более напряженной деятельностью другой системы. Как правило, в детских спортивных школах тренеры оценивают своих учеников по уровням физической и технической подготовленности. В каждой школе тестовая программа составлена на основе личного опыта тренеров, определить функциональную подготовленность очень трудно – для этого нужны специалисты и аппаратура. Но даже при наличии того и другого для разработки учебных нормативов необходим большой фактический материал. В связи с этим нами были разработаны контрольно-перевод- ные нормативы для оценки функционального состояния футболистов, обучающихся в группах спортивного совершенствования табл. Таблица 51 |