Интегральная подготовка футболистов. Губа, Лексаков. Учебное пособие в. П. Губа, А. В. Лексаков, А. В. Антипов
 Скачать 1.58 Mb.
|
|
Методы тренировки Параметры нагрузки Продолжительность занятия, мин Эффективность методов тренировки продолжитель- ность выполнения упражнения, с количество повторений интервалы отдыха между повторениями, мин количество серий интервалы отдыха между сериями, мин степень влияния, место по значимости Повторный Интервально-серийный с постоянными интервалами отдыха Интервально-серийный с уменьшающимися интервалами отдыха Сочетание повторного и интервально-серийного с постоянными интервалами отдыха Сочетание интервально-серийного с постоянными интервалами отдыха и повторного Сочетание повторного и интервально-серийного с уменьшающимися интервалами отдыха Сочетание интервально-серийного с уменьшающимися интервалами отдыха и повторного 30– 90 30– 90 50– 120 30– 90 30– 90 50– 120 50– 120 30– 90 30– 90 50– 120 4– 6 2– 4 2– 4 4– 6 2– 4 2– 3 4– 6 4– 6 2– 4 2– 4 4– 6 3– 8 3– 8 3– 5 2– 3 3– 8 3– 8 3– 8 2– 3 3– 5 2– 3; 2 3– 8 3– 5 – 2– 3 2– 3 – 2 2 – – 2 2 – – 15– 20 15– 20 – 15 15 – – 15 15 – 50– 80 50– 90 50– 90 50– 110 50– 110 50– 110 50– 110 3,4 2,1 0,30 0,04 0,02 0,50 0,50 2-е 1-е 4-е 5-е 6-е 7-е 3-е Таблица Параметры нагрузки преимущественно анаэробной алактатной направленности развитие скоростно-силовых способностей) Методы тренировки Параметры нагрузки Продолжительность занятия, мин Эффективность методов тренировки продолжительность выполнения упражнения, мин количество повторений интервалы отдыха между повторениями, мин количество серий интервалы отдыха между сериями, мин степень влияния, место по значимости Интервально-серийный Сочетание повторного и интервально-серийного Сочетание интервально- серийного и повторного 5–10 5–10 5–10 5–10 6–7 8–10 6–7 6–7 9–10 1–2 1–2 1–2 1–2 1–2 4–6 – 2–4 2–4 – 5 – 5 5 – 40–80 40–80 40–80 20,4 80,7 12,1 1-е 3-е 2-е Интегральная подготовка футболистов 186 Глава Несколько подробнее следует остановиться на нагрузках смешанной (аэробно-анаэробной) направленности (см. табл. 65), которые составляют до 96% общего объема тренировочной работы футболистов в соревновательном периоде. Как уже отмечалось, повысить в двухнедельный срок уровень физической подготовленности игроков, который в соревновательном периоде находится в стадии насыщения, – задача довольно непростая, и решить ее без оптимизации средств и методов подготовки практически невозможно. Это предположение подтверждено результатами педагогического эксперимента. Оказалось, что статистически значимого прироста уровня физической подготовленности можно достигнуть при использовании повторного метода тренировки. Именно данный метод оказывает наибольшее влияние на развитие физических качеств футболистов. При этом продолжительность выполнения упражнений должна быть в пределах 5–10 мин количество повторений – 4–6; интервалы отдыха между повторениями мин. Определенный интересна наш взгляд, представляют данные о достаточной эффективности сочетания переменного и повторного методов при развитии скорости. Однако следует подчеркнуть, что обратное сочетание этих методов неэффективно. Краткосрочная программа подготовки футболистов с использованием методов тренировки различной эффективности Результаты первого этапа исследования позволили определить наиболее эффективные методы тренировки в условиях выполнения однонаправленных нагрузок. Безусловно, в практике подготовки высококвалифицированных футболистов однонаправленные тренировочные воздействия используются крайне редко. Как правило, тренеры предлагают определенное соотношение нагрузок различной направленности. Анализ опыта работы и методических рекомендаций советских и зарубежных специалистов (НИ. Волков, 1974; В.М. Зациорский, 1970; МА. Годик, В.Н. Колобов, 1983; Е.В. Скоморохов, 1980; ОП. Базилевич, 1989; А.М. Зеленцов, В.В. Лобановский, 1985; К. Гриндер с соавт., 1976; и др) был положен в основу структуры тренировочных программ (табл. Таблица Параметры нагрузки аэробно-анаэробной направленности комплексное развитие физических качеств) Методы тренировки Компоненты нагрузки Продолжительность занятия, мин Эффективность методов тренировки продолжительность выполнения упражнения, мин количество повторений интервалы отдыха между повторениями, мин количество серий интервалы отдыха между сериями, мин степень влияния, место по значимости Повторный Интервально-серийный Сочетание переменного и повторного Сочетание повторного и переменного Сочетание переменного и интервально-серийного Сочетание интервально- серийного и переменного 5–10 0,5–1,5 25–30 5–10 5–10 25–30 25–30 0,5–1,5 0,5–1,5 25–30 4–6 3–5 – 2–5 2–5 – – 3–5 3–5 – 3–5 0,5–1,5 – 3–5 3–5 – – 0,5–1,5 0,5–1,5 – – 2–4 – – – – – 2–4 2–4 – – 5–6 – – – – – 5–6 5–6 – 90–120 90–120 90–120 90–120 90–120 90–120 37,1 0,05 0,3 0,1 4,6 0 1-е 5-е 3-е 4-е 2-е 6-е Интегральная подготовка футболистов 188 Глава Две группы футболистов тренировались в течение двух семидневных развивающих микроциклов (табл. 67), после чего выполняли работу в поддерживающем режиме (разгрузочная неделя. Программы подготовки футболистов й и й групп различались лишь методами тренировки в й группе использовались ранее выявленные эффективные методы программа А вой малоэффективные программа «В»). Таблица Структура тренировочных программ Направленность нагрузки от общего объема нагрузки Методы тренировки Программа «А» Программа «В» Аэробная Анаэробная алактатная Анаэробная гликолити- ческая Смешанная (аэробно- анаэробная 20 15 55 Переменный Интервально- серийный Интервально- серийный с постоянными интервалами отдыха Повторный Повторный Сочетание повторного и интервально-серийного Интервально-серийный с уменьшающимися интервалами отдыха Сочетание интервально- серийного и переменного Необходимо отметить, что третья, разгрузочная, неделя включала в себя тренировки игрового характера с нагрузкой субмак- симальной интенсивности (в течение 1,5 ч). В процессе эксперимента в каждой группе проводились три тестирования с целью изучения динамики уровня физической подготовленности (задень до начала реализации программы подготовки, через два дня после двухнедельной работы и по окончании разгрузочной недели. Оценивались уровень развития общей и специальной выносливости, прыгучести а также стартовая и дистанционная скорость. Анализ результатов тестирований позволил заключить, что реализация тренировочной программы А сопровождалась достоверным увеличением результатов в тестах бег наим, выпрыгивание вверх с места и челночный бег 7×50 м (табл. 68). Тенденция прироста физических кондиций сохраняется более выраженной за счет снижения вариативности результатов выполнения тестов. Таблица Структура и содержание экспериментального развивающего микроцикла Дни микроцикла Задачи тренировки Преимущественная (физиологическая направленность нагрузки Методы тренировки Продолжительность воздействия, мин Характеристика упражнений Программа «А» Программа «В» 12 3 4 5 6 7 1-й 2-й Отдых, восстановительные мероприятия Развитие скоростно-силовых способностей Комплексное совершенствование физических качеств – Анаэробная алактатная Аэробно- анаэробная – Интервально- серийный Повторный – Сочетание повторного и интервально- серийного Сочетание инервально- серийного и переменного Прыжки через барьеры выпрыгивания вверх из низкого приседа; подтягивания коленей к груди ускорения, рывки «Квадраты» с персональной опекой 2 × 2 – на площадке 30 × 30 м 3 × 3 – в два касания на площадке м Интегральная подготовка футболистов 190 Глава Квадраты 6 × 6 – без ограничений с одним нейтральным на площадке 50 × 30 мс одним нейтральным в два касания на площадке 100 × 50 м 3-й Комплексное совершенствование физических качеств Аэробно- анаэробная Повторный Сочетание интервально- серийного и переменного 83 «Квадраты»: 3 × 3 – с персональной опекой на площадке 30 × 20 мс одним нейтральным в два касания на площадке 30 × 2 мс персональной опекой на площадке 50 × 40 м Развитие общей выносливости Аэробная Переменный Повторный 24 «Квадраты»: 3 × 1 – водно касание на площадке мс одним нейтральным в два касания на площадке м 7 × 6 – в два касания на площадке м Продолжение табл. 67 12 3 4 5 6 7 4-й Развитие специальной выносливости Анаэробная гликолити- ческая Интервально- серийный с постоянными интервалами отдыха Интервально- серийный с уменьшающимися интервалами отдыха 72 «Квадраты» с персональной опекой 2 × 2 м – на площадке 40 × 50 м 3 × 3 – на площадке 40 × 30 м 8 × 8 на все полена площадке 40 × 50 м игра в футбол 2 × 2, 3 × 3 – персонально на всем поле с завершающим ударом поворотам Развитие общей выносливости Аэробная Переменный Повторный 24 «Квадраты» 4 × 2 – водно касание на площадке 15 × 15 м 6 × 4 – в два касания на площадке 30 × 25 м 7 × 6 – в два касания на площадке 35 × 20 м 5-й Совершенствование скоростно-силовых способностей Анаэробная алактатная Интервально- серийная Сочетание повторного и интер- вально- серийного 48 Выпрыгивание вверх, подтягивая колени к груди, с продвижением вперед прыжки на одной ноге с продвижением вперед ускорения рывки челночный бег на дистанции 10 м Продолжение табл. 67 Интегральная подготовка футболистов 192 Глава Окончание табл. Комплексное совершенствование физических качеств Аэробно- анаэробная Повторный Сочетание интервально- серийного и переменного Квадраты 2 × 2 – спер- сональной опекой в два касания на площадке 50 × 40 м х – без ограничений с одним нейтральным на площадке 50 × 30 мс одним нейтральным в два касания на площадке 100 × 50 м «Квадраты» 4 × 4 – с одним нейтральным в два касания на площадке мс персональной опекой на площадке 50 × 40 м. Игра в футбол 6 × 6, 7 × 7 – на малые ворота поперек поля с переходом наполовину поля соперников вовремя взятия ворот 5 × 5, 6 × 6 – на большие и двое маленьких ворот, на одной половине поляна четверо малых ворот, на одной половине поля Продолжение табл. 67 12 3 4 5 6 7 6-й Комплексное совершенствование физических качеств Развитие общей выносливости Аэробно- анаэробная Аэробная Повторный Переменный Сочетание интервально- серийного и переменного Повторный 83 Квадраты 3 × 3 – спер- сональной опекой на площадке мс одним нейтральным в два касания на площадке мс персональной опекой на площадке м «Квадраты»: 3 × 1 – водно касание на площадке мс одним нейтральным в два касания на площадке 15 × 20 м 7 × 6 – в два касания на площадке 35 × 20 м 7-й Тренировочная игра Интегральная подготовка футболистов 194 Глава Таблица Результаты тестирований футболистов при реализации тренировочной программы А (n=15) Тесты_Тестирования_Достоверность_различий_1–2-е_тестирования_1–3-е_тестирования_1-е_2-е_3-е_t'>Тесты Тестирования Достоверность различий 1–2-е тестирования 1–3-е тестирования 1-е 2-е 3-е t p t p Бег нам, с Бег нам, с Выпрыгивание вверх с места, см «Челночный бег 7×50 мс Обегание стоек, с Коэффициент выносливости, Реакция организма, мс 1,81 σ 0,059 Χ 6,57 σ 0,16 Χ 47,9 σ 2,72 Χ 62,8 σ 1,25 Χ 8,94 σ 0,45 Χ 8,9 σ 1,99 Χ 333 σ 25,0 1,79 0,065 6,54 0,17 49,0 2,96 62,4 1,80 8,85 0,49 81,4 2,42 331 33,6 1,78 0,060 6,54 1,16 48,8 2,73 62,2 1,69 8,84 0,51 81,6 2,51 329 30,4 2,28 2,20 2,17 2,15 0,78 2,21 0,56 <0,05 <0,05 <0,05 = 0,05 >0,05 <0,05 >0,05 2,64 2,49 2,31 2,97 1,13 3,07 Таблица Результаты тестирований футболистов при реализации тренировочной программы В (n=15) Тесты Тестирования Достоверность различий 1–2-е тестирова- ния 1–3-е тестирования 1-е 2-е 3-е t p t p Бег нам, с 1,808 σ 0,054 1,809 0,083 1,798 0,080 0,07 >0,05 Бег нам, с 6,61 σ 0,11 6,62 0,14 6,60 0,13 0,26 >0,05 Выпрыгивание вверх с места, см 47,60 σ 4,30 47,66 5,42 48,10 4,35 0,04 >0,05 Челночный бег 7×50 мс Обегание стоек, с 9,08 σ 0,32 9,22 0,67 9,11 0,49 0,22 >0,05 Коэффициент выносливости, % Χ 81,62 σ 1,79 81,61 2,25 81,25 2,07 0,06 >0,05 Реакция организма, мс 327 σ 32,0 329 45,0 325 42,9 0,53 >0,05 Реализация тренировочной программы Вне сопровождалась статистически значимыми изменениями физической подготовленности уровня футболистов (табл. 69), что еще раз подтверждает необходимость оптимального использования методов тренировки в краткосрочной подготовке. Содержание тренировочного микроцикла, используемого в соревновательном периоде Структура спортивной подготовленности футболистов в соревновательном периоде подвержена существенным изменениям, поэтому управление подготовкой необходимо осуществлять на основе сопоставления показателей физической подготовленности, тренировочной и соревновательной деятельности. Результатом педагогического тестирования должна быть градация двигательных качеств в структуре физической подготовленности. Выявление лимитирующего звена (отстающего двигательного качества) – необходимое условие для построения тренировочных микроциклов. Наиболее эффективны для повышения уровня физической подготовленности развивающие микроциклы. Их рекомендуется планировать с учетом применения эффективных методов тренировки переменного – для развития общей выносливости интервально-серийного – для развития скоростно-силовых способностей интервально-серийного с постоянными интервалами отдыха – для совершенствования скоростной (специальной) выносливости повторного – для комплексного развития физических качеств. Эти методы тренировки целесообразно использовать в течение 14–16 дней. Предлагается следующий вариант построения семидневного тренировочного микроцикла для комплексного совершенствования двигательных способностей, основанный на рациональном сочетании эффективных методов тренировки: 1-й день – отдых, восстановительные мероприятия й день – развитие скоростно-силовых способностей (интер- вально-серийный метод комплексное совершенствование физических качеств повторный метод); 3-й день – комплексное совершенствование физических качеств повторный метод развитие общей выносливости переменный метод Интегральная подготовка футболистов 196 Глава й день – развитие специальной выносливости (интервально- серийный метод с постоянными интервалами отдыха развитие общей выносливости переменный метод); 5-й день – совершенствование скоростно-силовых способностей (интервально-серийный метод комплексное совершенствование физических качеств повторный метод); 6-й день – комплексное совершенствование физических качеств повторный метод развитие общей выносливости переменный метод й день – тренировочная игра. Для развития общей выносливости(аэробных возможностей в качестве специфических средств предлагается использовать квадраты (3×1 – водно касание на площадке 15×15 мс одним нейтральным в два касания на площадке 35×20 м 7×6 – в два касания на площадке 35×20 ми др, а также двухсторонние игры поперек поля со сменой заданий через каждые 2–3 мин (для изменения интенсивности нагрузки. Интенсивность нагрузки на занятии можно регулировать также – увеличивая или уменьшая размеры площадки, на которой приходится выполнять упражнение – изменяя количество участвующих в задании спортсменов – усложняя или упрощая условия выполнения задания (например, применение по команде персональной опеки или ограничения касаний, что, в свою очередь, повлияет на активность участвующих в упражнении спортсменов). При использовании переменного метода для совершенствования аэробных возможностей ЧСС в интенсивной фазе должна увеличиваться до 170–175 уд./мин, а в малоинтенсивной – уменьшаться до 140–145 уд./мин. При совершенствовании скоростно-силовых способностей с помощью интервально-серийного метода наиболее эффективны строго регламентированные прыжковые и беговые упражнения, выполняемые с предельной интенсивностью. В рекомендуемом варианте выполняются 4 серии в каждой серии – по 6 повторений, продолжительность каждого повторения с интервалы отдыха между повторениями – 95–100 с, между сериями – 6 мине упражнение. Рывок по флангу от средней линии поля сведением мяча и ударом поворотам с линии штрафной площадки. Упражнение выполняется поточным способом спортсмены стартуют друг за другом через 6–7 с, чтобы дать возможность вратарю приготовиться к следующему удару. Место следующего старта может находиться на противоположной стороне поля или за центральным кругом. Каждый спортсмен выполняет упражнение 6 раз, те. одну серию. 2-е упражнение. Перепрыгивание через 8–10 барьеров (высотой 80–90 см) толчком двумя ногами. 3-е упражнение. Выпрыгивание вверх из низкого приседа с продвижением вперед (7–8 разе упражнение. Челнок. Игроки должны выполнить наибольшее количество рывков с забеганием за линии расстояние между ними – 6–7 м. Упражнения 2, 3, 4 выполняются фронтальным способом (всеми игроками одновременно) по команде тренера. ЧСС вовремя выполнения упражнений не должна превышать 180 уд./мин. В интервалах отдыха между повторениями выполняются легкий бег, ходьба, возврат на исходные позиции или к месту начала следующего упражнения. В интервалах отдыха между сериями – жонглирование мячом в парах, тройках, передачи мяча на длинные и средние расстояния, удары поворотам из различных положении из стандартных положений, с фланговых передач, после короткого движения и т.д.). При развитии специальной выносливости с помощью интервально-серийного метода с постоянными интервалами отдыха следует подбирать упражнения, при выполнении которых игрок будет иметь возможность работать от начала до конца в околопредельном темпе. Такому характеру работы соответствуют упражнения, выполняемые в парах, тройках, на большой площади поля, с завершающим ударом поворотам или без него, а также различные челноки сведением и передачей мяча партнеру. В предлагаемом варианте выполняются 2 серии в каждой серии – по 4 повторения, продолжительность каждого повторения мин интервалы отдыха между повторениями – 4 мин, между сериями – 15 мине упражнение. Выполняется на одной половине поля. Игрок, находящийся у боковой линии поля (в 15 мот средней линии, где приготовлены 3–4 мяча, стартует по краю поля и от лицевой линии делает прострельную передачу набегающим из центрального круга шести игрокам. Трое из них должны произвести удар поворотам, остальные должны препятствовать взятию ворот. После Интегральная подготовка футболистов 198 Глава завершения атаки все участвующие игроки без остановки возвращаются на исходные позиции и организуют следующую атаку. Количество участников и направление атаки могут изменяться по усмотрению тренера. 2-е упражнение. Выполняется на одной половине, поперек поля – один против одного. Задача завести мяч за лицевую линию. Игрок, пропустивший мяч, обязан без остановки начать следующую атаку. Упражнения 1 и 2 выполняются одновременно на обеих половинах поля интенсивность выполнения – околопредельная. После трех повторений одного упражнения игроки меняются заданиями. ЧСС вовремя выполнения упражнений должна быть в пределах 180–190 уд./мин. В интервалах отдыха между повторениями выполняются передачи мяча на короткие и средние расстояния, жонглирование мячом. Интервалы отдыха между сериями – активные удары поворотам после короткого ведения мяча, фланговых передач, игры в стенку, жонглирования и т.д., а также передачи мяча на длинные расстояния. При совершенствовании специальной выносливости на более коротких этапах подготовки (6–7 дней) наиболее эффективно применение интервально-серийного метода с уменьшающимися интервалами отдыха В этих упражнениях интервалы отдыха между мим повторением в каждой серии должны составлять 5 мин, между мим мин, между мим мин остальные параметры остаются без изменений. При комплексном совершенствовании физических качеств с помощью повторного метода используются упражнения с мячом квадраты с различными модификациями ведение и передачи мяча с последующим ударом поворотам игры в небольших составах на ограниченной площадке с малыми воротами и т.п. Выполняются 3 повторения продолжительность каждого повторения – 10 мин, интервалы отдыха между повторениями упражнениями) – 5 мине упражнение. Квадрат 3×3 с персональной опекой на площадке мВ интервалах отдыха между повторениями – удары поворотам из стандартных положений. 2-е упражнение. Квадрат 7×7 с персональной опекой на площадке 50×40 мВ интервалах отдыха – удары поворотам с фланговых передаче упражнение. Игра 6×6 или 7×7 на одной половине, поперек поля, в стандартные ворота. Гол засчитывается в том случае, если все игроки команды, владеющие мячом, перешли наполовину поля соперников. При контроле за интенсивностью нагрузки вовремя выполнения упражнений следует ориентироваться на ЧСС, которая должна быть в пределах 150–180 уд./мин. В подготовительном периоде на этапе ОФП для развития физических качеств с помощью однонаправленных тренировочных нагрузок также рекомендуется использование рассмотренных выше эффективных методов тренировки. Заключение Возрастающая плотность соревновательной деятельности в футболе естественно влечет за собой уменьшение времени, затрачиваемого на тренировочную работу. В связи с этим развитие и совершенствование отдельных физических качеств, двигательных способностей (при сжатых сроках подготовки) невозможно без рационального использования методов тренировки. Перед современными тренерами стоит задача управлять процессом интегральной подготовки футболистов с наибольшей эффективностью при наименьших энергетических и психических затратах Интегральная подготовка футболистов 200 Глава ЛИТЕРАТУРА. Акимов A.M. Записки вратаря. – М Физкультура и спорт, 1968. – 208 с. Акимов A.M. Игра футбольного вратаря. – М Физкультура и спорт, 1978. – 95 с. Андреев С.Н., Пискарев А.М., Игнатьев Б.П. Первенство Европы и чемпионат мира по футболу среди юношей (16 лет) 1987 года метод. ре- коменд. – Мс. Антипов А.В. Формирование специальных скоростно-силовых способностей летних футболистов в период полового созревания дис. ... канд. пед. наук. – Мс. Антипов А.В., Губа В.П., Тюленьков С.Ю. Диагностика и тренировка двигательных способностей в детско-юношеском футболе научно-методическое пособие. – М Советский спорт, 2008. – 152 с. Арестов Ю.М. Анатомо-физиологические особенности детей и подростков Футбол учеб. для ин-тов физкультуры М Физкультура и спорт, 1978. – С. 208–212. 7. Асович ИМ Исследование скоростно-силовых качеству подростков и юношей (на примере футбола автореф. дисс. ... канд. пед. наук. – МС. Ашмарин Б.М. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – М Физкультура и спорт, 1978. – 228 с. Бальсевич В.К. Онтокинезиология. – М Физкультура и спорт, 2000. – 220 с. Бальсевич В.К. Очерки по возрастной кинезиологии человека. – М Советский спорт, 2009. – 220 с. Бахрах И.И., Дорохов Р.Н. Физическое развитие школьников 8–17 лет в связи с темпами роста и формирования организма // Медицина, подросток, спорт. – Смоленск, 1975. – С. 31–33. 12. Бернштейн НА Очередные проблемы физиологии двигательной активности Проблемы кибернетики. – Вып. 6. – М Наука, 1961. – С. 101–160. 13. Бернштейн НА Очерки по физиологии движений и физиологии активности. – М Медицина, 1966. – 348 с. Благуш П К теории тестирования двигательных способностей перс чешск. – М Физкультура и спорт, 1982. – 165 с. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. – М Физкультура и спорт, 1987. – С. 144. 16. Вайцеховский СМ, Киселев А.Г. Принципы тренировки «Боди- Билдинг» // Теория и практика физической культуры. – 1989. – № 7. – С. 20. 17. Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование скоростно- силовой подготовки в связи с биодинамическими особенностями спортивных упражнений автореф. дис. ... канд. пед. наук. – Мс. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте М Физкультура и спорт, 1977. – 215 с. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. – М Физкультура и спорт, 1985. – 239 с. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М Физкультура и спорт, 1988. – 330 с. Виру А.А. Гормональные механизмы адаптации и тренировки. – Л Наука, 1981. – 156 с. Витковский З Координационные способности юных футболистов диагностика, структура, онтогенез автореф. дис. ... канд. пед. наук. – Мс. Волков НИ Влияние величины интервалов отдыха на тренировочный эффект, вызываемый повторной мышечной работой // Теория и практика физической культуры. – 1962. – № 2. – С. 32–35. 24. Годик МА. Контроль тренировочных соревновательных нагрузок. – М Физкультура и спорт, 1980. – 136 с. Годик МА Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. – М Физкультура и спорт, 1988. – 192 с. Голомазов СВ, Чирва Б.Г. Тренировка вратаря. – М РГАФК, 1996. – 203 с. Гранаткин В, Фомин Е Игра вратаря. – М Физкультура и спорт, 1953. – 115 с. Гриндлер Х, Пальке Х, Хеммо Х Физическая подготовка футболистов М Физкультура и спорт, 1976. – 229 с. Губа В.П. Основы распознавания раннего спортивного таланта учеб. пособие для высших учеб. заведений физкульт М Терра-Спорт, 2003. – 240 с. Губа В.П., Дорохов Р.Н., Быков В.А., Солонкин А.А. Прогнозирование двигательных способностей и основ ранней ориентации в спорте учеб. пособие М Олимпия Пресс, 2007. – 158 с. Губа В.П., Никитушкин В.Г., Гапеев В.К. Легкая атлетика учеб. пособие М Олимпия Пресс, 2006. – 224 с. Губа В.П., Тарпищев ША, Самойлов А.Б. Особенности подготовки юных теннисистов монография. – М СпортАкадемПресс, 2003. – 160 с. Губа В.П. Резервные возможности спортсменов монография. – М Физическая культура, 2008. – 146 с. Губа В.П. Теория и практика спортивного отбора и ранней ориентации в виды спорта монография. – М Советский спорт, 2008. – 304 с. Губа В.П., Фомин С.Г., Чернов СВ. Особенности отбора в баскетболе монография. – М Физическая культура и спорт, 2006. – 156 с. Губа В.П., Шестаков М.П., Бубнов Н.В., Борисенков М.П. Измерения и вычисления в спортивно-педагогической практике учеб. пособие. – М СпортАкадемПресс, 2002. – 230 с. Губа В.П., Квашук П.В., Никитушкин В.Г. Индивидуализация подготовки юных спортсменов. – М Физкультура и спорт, 2009. – 276 с. Гужаловский А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста автореф. дис. ... канд. пед. наук. – Мс. Дорохов Р.Н., Губа В.П. Спортивная морфология учеб. пособие. – М СпортАкадемПресс, 2002. – 240 с. Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсмена. – е изд, пере- раб. – М Физкультура и спорт, 1967. – 40 с. Золотарев А.П., Лексаков А.В., Российский С.А. Футбол методологические основы многолетней подготовки спортивного резерва. – М Физическая культура, 2009. – 160 с Интегральная подготовка футболистов 202 Глава 9 203 42. Ежов ПФ Комплексный контроль в процессе подготовки спортсменов высокой квалификации в мини-футболе: учеб. пособие. – МГАФК, 2009. – 189 с. Ермаков Н.Н. Содержание и направленность интегрального контроля в учебно-тренировочном процессе футболистов 16–19 лет на этапе спортивного совершенствования дис. … канд. пед. наук. – Смоленск, 2003. – 111 с. Железняк Ю.Д. Совершенствование подготовки спортивных резервов в игровых видах спорта автореф. дис. ... д-ра пед. наук. – Мс. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. – М Физкультура и спорт, 1970. – 200 с. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (методические основы развития физических качеств) / под общ. ред. А.В. Карасева. – М Лептос, 1994. – 338 с. Зеленцов A.M., Базилевич ОП, Лобановский В.В. К вопросу об управлении развитием физических качеств футболиста в подготовительном периоде Управление спортивной тренировкой. – Киев, 1974. – С. 54–58. 48. Зеленцов A.M., Лобановский В.В. Моделирование тренировки в футболе Киев Здоров'я, 1985. – 134 с. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты выносливости М Физкультура и спорт, 1956. – 148 с. Золотарев А.П. Структура и содержание многолетней подготовки спортивного резерва в футболе автореф. дис. ... д-ра пед. наук. – Краснодар, 1997. – 50 с. Искусство подготовки высококлассных футболистов / под ред. НМ. Люкшинова. – М Советский спорт, 2006. – 432 с. Квашук П.В. Дифференцированный подход к построению тренировочного процесса юных спортсменов на этапах многолетней подготовки автореф. дис. ... д-ра пед. наук. – Мс. Келлер B.C. Деятельность спортсменов в вариативных конфликтных ситуациях. – Киев Здоров'я, 1977. – 184 с. Ковалев В.В. Соотношение тренировочных нагрузок у футболистов 14–15 лет с различным биологическим возрастом автореф. дис. ... канд. пед. наук. – Мс. Коренберг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и практика физической культуры. – 1996. – № 7. – С. 2–5. 56. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. – М Физкультура и спорт, 1970. – 207 с. Лалаков ГС Структура и содержание тренировочных нагрузок на различных этапах многолетней подготовки автореф. дис. ... д-ра пед. наук. – Омск, 1998. – 54 с. Лаптев А.П. Возрастные особенности юных футболистов учеб. пособие для тренеров. – М Физкультура и спорт, 1983. – С. 14–28. 59. Лексаков А.В. Планирование силовой подготовки в структуре нагрузок подготовительного периода футболистов групп спортивного совершенствования дис. ... канд. пед наук. – М РГУФК, 1998. – 112 c. 60. Лисенчук ГА. Управление подготовкой футболистов. – Киев, Олимпийская литература, 2003. – 270 с. Люкшинов НМ. Состояние и тенденции развития современного футбола Футбол Ежегодник. – М Физкультура и спорт, 1981. – С. 20–24. 62. Люкшинов НМ Искусство подготовки высококлассных футболистов научно-методическое пособие. – М Советский спорт, ТВТДивизион, 2006. – 263 с. Лях В.И. Координационные способности школьников. – Минск Полымя с. Лях В.И. Двигательные способности школьников основы теории и методики развития. – М Терра-Спорт, 2000. – 192 с. Макаренко В.Г. Управление физической подготовленностью футболистов на основе модельных характеристик автореф. дис. ... канд. пед. наук. – Мс. Малиновский СВ Применение систем программированного обучения в спорте // Теория и практика физической культуры. – 1972. – № 3. – С. 15–17. 67. Малиновский СВ Программированное обучение и спорт. – М Физкультура и спорт, 1976. – 112 с. Матвеев Л.П. К теории построения спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. – 1991. – № 12. – С. 11–20. 69. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры учеб. для ин-тов физкультуры М Физкультура и спорт, 1991. – 543 с. Моделирование системы построения тренировки в годичном цикле Научная информация. – Мс. Монаков Г.В. Подготовка футболистов. – М Советский спорт, 2007. – 288 с. Морозов Ю.А. Оценка специальной работоспособности футболистов Теория и практика физической культуры. – 1974. – № 8. – С. 35–39. 73. Мрус Мазан Ахмед. Совершенствование скоростной выносливости футболистов 14–15 лет на заключительном этапе подготовительного периода автореф. дис. ... канд. пед. наук. – Киев, 1991. – 20 с. Мусагалиева ГМ, Кирина Л.Е. Возрастное становление функциональных показателей детей 12–15 лет, занимающихся футболом, плаванием и гимнастикой // Система многолетней подготовки юных спортсменов. – Алма-Ата. – 1985. – С. 38–41. 75. Мусралиев К.И. Соотношение специфических и неспецифических средств подготовки при повышении выносливости юных футболистов ав- тореф. дис. ... канд. пед. наук. – Мс. Мынарски В Факторная структура координационных способностей детей и молодежи 8–18 лет // Теория и практика физической культуры. – 1994. – № 10. – С. 29–35. 77. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой спортсменов. – М Физкультура и спорт, 1982. – 266 с. Набоков Б.П. О тренировке вратаря // Футбол сегодня и завтра. – МС. Никитушкин В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта. – Мс. Никитушкин В.Г. Теория и методика юношеского спорта. – М, Физическая культура, 2010. – 202 с Интегральная подготовка футболистов 204 Глава 9 205 81. Никитюк Б.А. Интегративная педагогическая антропология. – М ФОН, 1996. – 181 с. Озеров В.А. Сочетание непрерывного и интервального методов тренировки как фактор управления физической подготовкой футболистов высокой квалификации автореф. дис. ... канд. пед. наук. – Мс. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. – М Физкультура и спорт, 1970. – 479 с. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки. – Киев Здоров'я, 1978. – 96 с. Петухов В Футбол. Формирование основ индивидуального технико- тактического мастерства юных футболистов. – М Советский спорт, 2006. – 232 с. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка. – Киев Здоров'я, 1980. – 336 с. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. – Киев Вища школа, 1984. – 336 с. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. – М Физкультура и спорт, 1986. – 288 с. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. – Киев Здоров'я, 1988. – 216 с. Платонов В.Н., Сахновский КН Подготовка юного спортсмена. – Киев Радяньска школа, 1988. – 288 с. Подготовка молодого футболиста / под ред. Я. Палфаи. – М Физкультура и спорт, 1973. – 148 с. Программирование учебно-тренировочного процесса в спортивных играх сб. науч. трудов. – Л, 1988. – 277 с. Родионов А.В. Психодиагностика спортивных способностей. – М Физкультура и спорт, 1973. – 203 с. Романенко АН, Джус ОН, Догадин М.Е. Книга тренера по футболу Киев Здоров'я, 1988. – 250 с. Савин С.А. Футболист в игре и тренировке. – М Физкультура и спорт, 1975. – 108 с. Система подготовки спортивного резерва / под ред. В.Г. Никитушки- на. – Мс. Соломонко О.В. Тренировка вратаря в футболе. – Киев Здоров'я, 1986. – 128 с. Солопов И.Н., Шамардин АИ Функциональная подготовка спортсменов Волгоград, 2003. – 263 с. Тарпищев ША, Губа В.П., Самойлов А.Б. Особенности подготовки юных теннисистов монография. – М Физкультура и спорт, 2006. – 156 с. Теплов Б.М. Избранные труды. В х т. – М Педагогика, 1985. – С. 328–358. 101. Тюленьков С.Ю. Адаптационный барьер и пути его преодоления в системе управления подготовкой футболистов // Научные труды ВНИИФК за 1996. – МС. Тюленьков С.Ю. Сравнительный анализ физической подготовленности футболистов раннего возраста // Теория и практика футбола. – 2004. – № 4. – С. 14–19. 103. Тюленьков С.Ю., Афонский В.И. Состояние, проблемы программирования и организации тренировочного процесса в спортивных играх сб. лекций. – Малаховка, 2004. – Вып. 3. – С. 98–110. 104. Тюленьков С.Ю., Губа В.П., Прохоров А.В. Теоретико-методические аспекты подготовки футболистов учеб. пособие. – Смоленск, 1997. – 116 с. Тюленьков С.Ю., Левин B.C. Методология дифференцированного подхода как основа оптимизации подготовки юных футболистов мат-лы V Российской науч.-практ. конф. – Смоленск, 2007. – С. 519–528. 106. Тюленьков С.Ю., Рыбин Д.В. Морфофункциональные и специальные параметры юных футболистов сб. научных статей. – Смоленск, 2000. – С. 21–23. 107. Удалов А.А. Методика подготовки вратарей // Юный футболист. – МС. Фокин Е.В. Игра вратаря. – М Физкультура и спорт, 1967. – 85 с. Фарфель В.С., Коц ЯМ Физиология человека (с основами биохимии Физкультура и спорт, 1970. – 343 с. Фарфель B.C. Двигательные способности // Теория и практика физической культуры. – 1977. – № 12. – С. 93–102. 111. Филин В.Л., Фомин НА Основы юношеского спорта. – М Физкультура и спорт, 1980. – 255 с. Футбол учеб. программа для спорт. школ. – Мс. Футбол. Поурочная программа для учебно-тренировочных групп. – Мс. Футбол. Поурочная программа для учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования ДЮСШ и СДЮШОР. – Мс. Хрущев СВ, Круглый М.Д. Тренеру о юном спортсмене. – М Физкультура и спорт, 1982. – 195 с. Шамардин АИ Исследование игровой деятельности вратаря в футболе и экспериментальное обоснование методики подготовки автореф. дис. ... канд. пед. наук. – Мс. Шамардин АИ Содержание технико-тактических действий вратарей в условиях игры и тренировки // Футбол Ежегодник. – МС. Шамардин АИ Технология оптимизации функциональной подготовленности футболистов автореф. дис. ... д-ра пед. наук. – Мс. Шахов ШК Индивидуально-программированная физическая подготовка в видах спорта группы единоборств автореф. дис. ... д-ра пед. наук. – Мс. Шестков ММ Индивидуализация учебно-тренировочного процесса в командных спортивных играх автореф. дис. ... канд. пед. наук. – Мс. Чирва Б.Г. Футбол. Тематика диссертаций в СССР и РФ. – Вып. 1. 1946–2006. – М ТВТ Дивизион, 2007. – 272 с. Чулибаев Д.В., Скоморохов Е.В., Тюленьков С.Ю. Тренировочные микро- циклы скоростно-силовой направленности в подготовке юных футболистов метод. рекомендации. – 1996. – 24 с. Юный футболист учеб. пособие для тренеров / под ред. А.П. Лаптева, А.А. Сучилина. – M.: Физкультура и спорт, 1983. – 225 с Литература 206 СОДЕРЖАНИЕ |