Евдокимова Е.В. Вилир-терапия. 2021.09.05 ВИЛИР-терапия. Вилиртерапия
 Скачать 1.42 Mb.
|
1.13. Теория мотивацииМотивы — элементы мотивационной системы. Некоторые исследователи рассматривают мотив как цель, некоторые, как потребность и так далее. Мы полагаем, что существует три класса мотивов:  мотивы достижения, мотивы избегания, мотивы бездействия.Мотивы достижения — то, что заставляет вас достигать, добиваться, получать, осваивать. Мотивы избегания — то, что помогает избавляться, отказываться, отдавать, делегировать. Мотивы бездействия — то, что заставляет вас лениться, выжидать, игнорировать чужие притязания, говорить слово «нет». В каждом из представленных «векторов» могут быть разные содержания, которые мы представляем в виде следующей классификации: 🔸 «Мотивы состояния» — (не) хотите быть в определённом состоянии (поток, счастье, интерес, самореализация). 🔸 «Мотивы положения» — (не) хотите быть в определённом положении (богатым, сильным, компетентным). 🔸 «Мотивы статуса» — (не) хотите иметь определённый статус (слава, успех, звание, степень). 🔸 «Смысловые мотивы» — миссия, предназначение. 🔸 «Волевые мотивы» — «так надо», «я должен». 🔸 «Познавательные мотивы» — «хочу знать (понять)». 🔸 «Эмоциональные мотивы» — «идти на поводу у страха, ревности, злости, обиды, желания, азарта, интереса». 🔸 «Поведенческие мотивы» — «идти в ногу со всеми», «противодействовать нападению», соответствовать правилам, ожиданиям группы. 🔸 «Телесные мотивы» — «отстраняться от источника боли», «удовлетворить голод, жажду, сексуальное желание». 🔸 «Травматические мотивы» — «избегание неудач (бездействие)», «гиперкомпенсация (докажу, на что способен)» и подобное. 🔸 «Эгоистические мотивы» — «хочу», «хочется», «не хочу», «не хочется», . 🔸 «Альтруистические мотивы» — «чем могу помочь», «чем могу быть полезен». Мотивация — комплекс механизмов, создающих потребность в действии, бездействии или противодействии. Согласно теориям существует разные «морковки», за которыми «следует ослик», или от которых он убегает: 🥕 «морковка спереди»; 🥕 «морковка сзади»; 🥕 «морковка внутри»; 🥕 «морковка снаружи». Мы полагаем, что мотив, это не «одна побудительная сила», а результирующая от совокупного действия все мотивов, задействованных в данном контексте. 🔸 «Морковка спереди» — «морковка из будущего»: мечты, цели, надежды, стремления. 🔸 «Морковка сзади» — «морковка из прошлого». Притязания родных, долг, ответственность, побуждения, внешнее давление. 🔸 «Морковка снаружи» — «морковка из настоящего». Что вызывает азарт, интерес, вожделение, искушает. 🔸 «Фундаментальная морковка» — то, на чём стоите. Мировоззрение, ценности. Там «зашиты истинные помыслы и стремления». Эта «морковка» «любит блокировать» первые три в целях сохранения целостности личности. 🔸 «Небесная морковка» — «высшие смыслы», «финишные цели». 🔸 «Мрачная морковка» — «экзистенциальная морковка страшных страхов». Страх смерти, свободы, ответственности, отсутствия смысла жизни. 🔸 «Травматическая антиморковка» — утраты, потери, травмы, разочарования. 🔸 «Морковка внутри» — «собирательная морковка отовсюду», результирующая все задействованные стимулы из прошлого, будущего, настоящего. Таким образом, «четвертая морковка внутри» — путаница. Отсутствие мотивации вызвано не дефицитом ресурсов, низким уровнем энергии, усталостью, а ЗАМЕШАТЕЛЬСТВОМ. Конфликтом между целями, ценностями, ожиданиями, притязаниями, мечтами, желаниями, страхами. 1.14. Теория ресурсностиЭнергия человека практически неистощима, если он понимает, что создает ее сам. Он потребляет пищу, чтобы возобновлять ресурсы тела, но энергия тела и энергия сознания – это разные категории. Иногда усталость тела может влиять на сознание, но для этого нужны мощные нагрузки, которые трудно обеспечить в современном цивилизованном обществе. Часто человек чувствует себя усталым от того, что у него слишком много энергии, которую он не в силах израсходовать. Слишком много еды, сна, комфорта, тепла. Слишком мало физической нагрузки. Метаболизм тела не справляется и избыточная энергия перенаправляется в самый ресурсозатратный орган тела – мозг. Избыточная стимуляция мозга праждает дискомфорт, навязчивые мысли, головные боли, неуправляемые эмоции – всё то, что вызывает чувство «не могу справиться», которое вытесняется в тело под видом физической усталости. Наши предки могли есть раз в день и не каждый день, сохраняя при этом силу для тяжелого физического труда. В настоящее время известно много племён с крайне скудным рационом. Например, племя ДЖЕНУ КУРУБА в Индии, которое питается почти одним мёдом. Есть люди племени Хунза, которые под конец сезона в ожидании нового урожая почти месяц питаются абрикосовым настоем. Ресурсы человеческого тела и сознания неизведанны, человек может сам управлять своим состоянием и создавать ресурсы, силы. ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ Многие верят в конечное количество ресурсов, способностей и возможностей, ограниченный набор социальных ролей, которые «свыше отмеряны», «мощностью мозга» обусловлены, социумом предписаны, определяются подвижностью нервной системы и запасом нейронов. Люди рассматривают идею самореализации, как «конечные 100%», которые надо «выжать по максимуму» из бытия, мозга, государства. Человек приписывает «удельный вес», «относительную важность» роли (ипостаси, деятельности) в сравнении с остальными ролями (ипостасями, видами деятельности), «конечными 100% жизни». Получается картинка: купил дом родителям — молодец, +10 баллов; женился — молодец, +10 баллов; обзавелся потомством — молодец, +10 баллов; переспал с женой босса: +30 баллов; разбил машину: -5 баллов; повысили в должности: +5 баллов. Человек, как маятник, раскачивается между крайностями: «приблизился к потолку реализации — упал на дно реализации». Самооценивание, сравнение себя с другими, с собой прежним, с собой идеальным, высчитывание потолка возможностей говорит о том, что у человека есть идея ограниченности количества ресурсов, возможностей, достижений, у него есть идея о «100%», больше которых не получишь. Идея ограниченности ресурсов, выделенных на всю жизнь, отражается на идее истощаемости в течение дня. Человек по привычке устаёт, даже если ничего не делал. Среди сторонников конечности «жизненных сил», «психических ресурсов» — идеи ОГРАНИЧЕННОСТИ жизненных ресурсов есть «абсолютные» и «относительные» представители. Человек с «конечными ресурсами» имеет неосознаваемые ограничивающие убеждения. У каждого они свои, но в качестве примера приведем «коллективную славянскую мудрость»: «выше головы не прыгнешь», «сколько бог отмерил», «всяк сверчок знай свой шесток», «от осинки не родятся апельсинки», «выше головы носа не поднимай», «выше лба не живут глаза», «выше меры и конь не скачет», «выше себя не вырастешь», «не стоит алтына, а тянется за полтиной», «не велика спица в колеснице». Крестьянский фольклор царской России можно свести к общему указанию: «даже не пытайся». На первый взгляд он зеркально отражает американскую учетную модель достижений «пытайся, пытайся, пытайся». Однако «американская мечта» имеет продолжение: «пытайся, но не достигай», «достигай и потеряй», «достигай и обесценивай». Забавно, что человек с идеей ограниченности ресурсов по жизни действует на 10 или 5% «собственной мощности», чувствует себя страшно занятым и быстро устает. Человек, опирающийся на идею ресурсности текущего состояния, действует в разы эффективнее, не боясь «истратить жизнь за день», он не устает, а думает, что мог бы и лучше, но постоянно действовать «на пределе возможностей» не разумно. У такого человека неосознаваемыми убеждениями будут не «ограниченные ресурсы», а идеи «относительности ресурсов». Например, «будет день, будет пища», «завтра потеряешь, послезавтра найдешь», «авось кривая вывезет». Русский «авось», порицается среди мыслителей. Однако за ним стоит удивительная философия помощи от мира и возобновления («бесконечности») ресурсов. УСТАЛОСТЬ Астения – синдром хронической усталости. Это психологическое состояние, обусловленное верой в то, что ресурсы ограничены. Усталость тела и усталость сознания часто путают. Бодрое сознание способно «резво управлять» телом почти любой степени усталости, есть речь не идет о запредельном истощении. То же с голодом, болью. Если сознание в порядке, то оно может переключать внимание с телесного дискомфорта на другие объекты. Синдром хронической усталости говорит о том, что устаёт не тело, но «перегружено сознание». Бесконечная «мыслемешалка», или «тонны непонимания», или еще каким-то образом перегруженное сознание человека, который отождествляет себя с телом, создаёт ситуацию, когда эмоция усталости вытесняется в тело. Сначала человек не способен справляться с перегрузками сознания и мышления. Затем, вытеснив их в тело, продолжая снова и снова вытеснять «вымороченное состояние», «дурное настроение», непонимание, замешательство в тело, он постепенно делает тело «кладбищем ядерных отходов». В таком состоянии человек, не имея физической нагрузки, чувствует усталость тела, как при запредельных нагрузках УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ Уровень энергии — миф о конечности ресурсов. Западные ученые верят, что человек — «батарейка», которая «разряжается». Заблуждение уходит корнями в психоанализ. Фрейд полагал, что жизненная энергия («либидо») — «некоторое количество заряда», которое «закачано» от рождения. «Бензобак» от рождения заправлен на 10%, на 40%, на 90%. «Бензобак» имеет конечный объём, поэтому нужна «дозаправка». Будто «растрачиваете себя» в течение дня, поэтому восполняете утрату едой, водой, сном, вниманием. «Растратились» эмоционально и ментально, «восполняетесь» колбасой. Обмен ума на бургер, чувств на макароны вызывает болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз и другие нейродегенеративные заболевания. Если верите в «уровень энергии», значит обмениваете сознание на тело. «Потребность во внимании» — потребность, чтобы ВАМ ВНИМАЛИ — требует совершать действия, привлекающие внимание. Чужое внимание не восполняет, а истощает. «Устали на работе днём», вечером «кричите на мужа, требуя внимания», работая «вторую смену». Он вас ВНИМАЕТ (вмещает, поглощает). РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ Ресурсное состояние — «когда хочется и можется». «Есть энергия» продолжать. Состояние характерно для тех, кто делает, что нравится. Ресурсное состоя-ние — противоположность усталости. Когда чувствуете смысл, вы «в ресурсе». Когда ощущаете бесполезность, вы «в усталости». Усталость подсказывает, что идёте против себя. Усталость — «защитный механизм», который проглядели последователи Фрейда. Как достичь ресурсного состояния — делать то, что «по душе». Если «не по душе» то, что делаете, но «чувствуете», что должны продолжать, тогда «адаптируйте душу». Согласитесь с тем, что делаете, или перестаньте это делать. Возьмём в пример Иисуса. Нравилось ему «страдать за других»? Вероятно, нет. Но он согласился с тем, что делал, «прикрутил к страданиям смысл». Уходил в «ресурсном состоянии». Когда его убивали, он улыбался и успокаивал убийц. «Ресурсное состояние» — не «уровень энергии», а эмоция, как усталость. Не важно, сколько сделали и насколько пострадали. Если довольны результатом, вы «в ресурсе». Если разочарованы, вы «устали». Степень «ресурсности» пропорциональна степени «соответствия» действий результату и отражает «степень наивности» («степень компетеностности»). ВОЗОБНОВЛЯЕМОСТЬ РЕСУРСОВ К вечеру устаёте не потому, что работали, а потому, что не удовлетворены тем, что делали. Каждый вечер — «маленький экзистенциальный кризис» из-за бесцельно прожитого дня. Во время сна, в «фоновом режиме» «мудрое бессознательное» прорабатывает дневной мусор и «проводит чистку сознания». Два вида метаболизма: телесный и «духовный». Тело за ночь сортирует мусор, которым его снабдили днем. Утром вы опорожняетесь. Бессознательное за ночь сортирует мусор, которым нафаршировали за день сознание. Процесс «духовного метаболизма» наблюдаете в виде сновидений. Часто люди не видят или не помнят снов. Бессознательному приходится погружать сознание в глубокую кому, чтобы осуществить «чистку». Без сновидений спят безмятежные люди, которые не копят мусор днём. Утром чувствуете «прояснение сознания», потому что «вчерашняя болтанка» мыслей, эмоций, действий «осела». «Утро вечера мудренее», «переспи с проблемой, чтобы найти решение». Не возобновляете ресурсы сном и едой, но верите в это. У вас избыток ресурсов, поэтому растрачиваете их на мысли, эмоции, действия. РЕСУРСЫ ИЗВНЕ И ВОВНЕ Черпать ресурсы из приятных воспоминаний — опасно. Можете исчерпать приятные воспоминания и/или «застрять в прошлом». Не надо черпать, создавайте ресурсы, вместо того, чтобы воровать. Полагаете, что в фотографии со свадьбы больше жизни, чем в вас? Смутное воспоминание о бабушке в деревне «сильнее заряжено», чем вы в плоти и крови? Обманываете себя и «прячетесь в прошлом» от стыда из-за того, что делаете в на- стоящем. Черпать ресурсы из фантазий — бесполезно. Там меньше энергии, чем в фото и воспоминаниях. Те подкреплены реальностью. «Застрянете» в «невозможном будущем» и останетесь «неудачником». Наполнять ресурсами фантазии — путь к мечте. Создаете энергию, отправляя ее в «будущее», делая фантазии мечтами, мечты целями, цели достижениями. Черпать ресурсы из искусства — паразитировать. Смотрите на прекрасную картину, она «говорит с вами», пробуждая «тонкие струны души». Что это значит? Что холст «живее чем вы»? Нет, вы черпаете силы автора. Он «вложил душу» в произведение, вы «крадёте душу» из произведения. Наслаждаться искусством плохо? Нет, если «дарите восхищение картине», создаете и вкладываете энергию, а не крадёте её. Как понять, что крадёте? Хочется иметь картину дома (в сейфе, подвале), монополизировать ресурс, присвоить источник энергии. |