введение в психосоматику. Введение в психосоматику и телесную психотерапию. Введение в психосоматику и телесную психотерапию

• Название: Введение в психосоматику и телесную психотерапию
• Анкор: введение в психосоматику
• Дата: 02.03.2023
• Размер: 422.41 Kb.
• Имя файла: Введение в психосоматику и телесную психотерапию.docx
• Тип: Документы; #964851
• страница: 6 из 13

Рисунок 2

Способы совладающего поведения
Итак, совладающее поведение реализуется с помощью использования различных копинг-стратегий на основе ресурсов личности и окружающей действительности (среды). Одним из важнейших ресурсов внешней среды является социальная поддержка. В свою очередь к личностным ресурсам можно отнести:

• 
  адекватную «Я-концепцию»;
  
• 
  позитивную самооценку;
  
• 
  низкий уровень нейротизма;
  
• 
  интернальный локус контроля;
  
• 
  оптимистичное мировоззрение;
  
• 
  эмпатический потенциал;
  
• 
  способность к межличностным связям (аффилиативная тенденция) и др.
  

Во время влияния стрессора на психику личности происходит первичная оценка, основываясь на которую определяется тип создавшейся ситуации – благоприятный или угрожающий. Именно тогда формируются защитные механизмы личности. Лазарус (Lazarus, 1991) рассматривал такую защиту (процессы совладания) как способность контролировать угрожающие, расстраивающие или благоприятные ситуации. Процессы совладания являются частью эмоциональной реакции, от них зависит сохранение эмоционального равновесия, их целью является уменьшение, устранение, удаление действующего стрессора. На данном этапе осуществляется вторичная оценка последнего, результатом которой становится один из типов стратегии совладания, а именно:

• 
  уменьшение или устранение опасности путем непосредственной активности личности (нападение, бегство, восторг и др.);
  
• 
  косвенная или мыслительная форма без прямого воздействия, невозможного из- за внутреннего или внешнего торможения, например вытеснение, переоценка, подавление, переключение, изменение направленности эмоции с целью ее нейтрализации и др.;
  
• 
  совладание без эмоций (угроза не оценивается личностью как реальная).
  

Целью защитных механизмов и процессов психики личности является избавление от рассогласованности побуждений и амбивалентности чувств, предохранения от осознания нежелательных / болезненных эмоций, устранение тревоги и напряженности.

Результативный максимум защиты одновременно является минимумом того, на что способно удачное совладание. «Удачное» совладающее поведение такое, при котором повышаются адаптативные возможности личности, оно реалистично, характеризуется гибкостью, осознаваемо, активно, включает произвольный выбор.

В психологии описано большое количество различных классификаций стратегий копинг-поведения (Fineman, 1987, 1983; Lazarus, 1966). Эти классификации строятся по таким критериям (рис.3):