Координация у самбистов. VKR самбо. Задачи 6 глава теоретические основы развития координационных способностей 7

• Название: Задачи 6 глава теоретические основы развития координационных способностей 7
• Анкор: Координация у самбистов
• Дата: 29.10.2022
• Размер: 371.01 Kb.
• Имя файла: VKR самбо.docx
• Тип: Тесты; #760877
• страница: 10 из 10

3.3. Обоснование методики развития координационных способностей у самбистов на тренировочном этапе

При отсутствии чувства тонкой координации спортсмен не сумеет активно действовать при проведении атакующих и защитных действий. Это может привести к потере равновесия и нарушению чувства ориентировки при постоянно сбивающих воздействиях противника. Сохранение равновесия юным спортсменом осуществляется опорой руками и туловищем на противника и незначительным переносом массы тела с одной ноги на другую, смещая, таким образом, проекцию ОЦМ тела в площади опоры. От умения тонко владеть этими способностями зависит эффективность проведения приема в целом.

Это указывает на недостаточное развитие у спортсмена координационных способностей, в частности, таких как предвосхищение действия противника, быстрота и точность реагирования на его действия, сохранение равновесия и ориентации в пространстве и скорость перехода от одного вида действий к другому.

По мнению специалистов, принятие рационального положения тела создает наиболее выгодные условия для начала проведения активных последующих приемов. Это позволяет лучше ориентироваться в окружающей получила то, и со - хранить купил, вид себе свободу движений [17].

Сравнительный анализ показывает, что движения у спортсменов не скоординированы, и не отмечено предварительной перестройки действий для последующего выполнения приема.

Однако расположение ног существенно снижает площадь опоры. Это указывает на невысокую статокинетическую устойчивость спортсмена. Подобные действия, по нашему мнению, нарушают ритм выполнения действий из-за отсутствия чувства противника и указывают на низкую способность ориентироваться в данной ситуации. Это в коне ном итоге приводит к низкой согласованности движений рук, ног и туловища, что, в свою очередь, свидетельствует о напряженности мышечной системы и низкой экономичности проведения приема. Эта способность базируется на сознательном и точном чувствовании противника и проявлении им собственных силовых способностей во времени и пространстве [29].

Эти действия способствуют значительному увеличению площади опоры и угла устойчивости. Такое положение тела юный спортсмена на татами тяжело вывести из равновесия, ведь степень устойчивости тела прямо пропорциональна площади его опоры.

По нашему мнению, именно эти подготовительные действия позволяют борцу, не теряя равновесия, активно и оптимально реализовать эффективное проведение броска. Как известно, для этого требуется от юного спортсмена проявление больших мышечных усилий и значительного расхода энергетических ресурсов. По мнению ряда специалистов, напряжение меню системы тем больше, чем более не прикасайся положение спортсмены [5].

Неоптимальное расположение тела борца приводит к дополнительным тратам энергоресурсов и, в целом, к снижению эффективности проводимого броска. Ведь сохранение необходимого положения тела и отдельных его частей осуществляется благодаря статическому напряжению мышц всего тела. Для этого самбисты изменяют положение тела и его частей, с тем, чтобы повысить свою устойчивость и тем самым приложить максимальные усилия к противнику. Исходные позы в этом случае характеризуют готовность спортсменов к решению предстоящей двигательной задачи.

При этом должна явно просматриваться ритмичность в действиях юных спортсменов, выражающаяся в сочетании акцетированных и неакцентированных фаз движения.

По мнению специалистов, под ритмической способностью следует понимать, прежде всего, непосредственную способность к ритму и эффективное осуществление его в индивидуальных действиях [11].

Подобная способность является необходимой предпосылкой, оказывающей содействие обогащению двигательного опыта юных спортсменов и росту технического мастерства.

Проведенный сравнительный анализ позволяет считать, что все выше описанные действия спортсменов требуют высокого умения дифференцировать пространственные, силовые и временные параметры движения. Они позволяют экономно расходовать силы, точно ориентироваться в пространстве и своевременно начинать активные действия. Без данных способностей просто невозможно ни освоить технико-тактические действия, ни правильно их выполнить.

Подтверждением необходимости обладать специфическими координационными способностями является их проявление в сочетании с другими качествами, необходимыми для выполнения приемов. Учитывая это, была поставлена задача, выявить взаимосвязь координационных способностей с проявлением силовых качеств.

В учебно-тренировочный процесс методика была внедрена в подготовительном периоде годичного цикла. Продолжительность применения разработанной методики - два с половиной месяца (30 учебно-тренировочных занятий). Продолжительность применения специальных координационных упражнений в каждом занятии составляла 20-25 минут основной части занятия.

После применения экспериментальной методики у юных самбистов ЭГ, по большинству изучаемых показателей получены достоверно более высокие темпы прироста параметров технико-тактической подготовленности от 4,4%, до 37,8%, а также уровня развития КС от 2,5% до 31,6%, чем аналогичные данные в КГ.

Кроме этого, после проведения педагогического эксперимента в ЭГ увеличилось количество побед в соревновательных поединках над соперниками КГ, что принесло победу в матчевой встрече со счётом 14:8 в пользу самбистов ЭГ.

Полученные результаты свидетельствуют об эффективности использования дифференцированного подхода при совершенствовании «ведущих» компонентов технико-тактической подготовленности и наиболее значимых видов КС для самбистов на тренировочном этапе.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Проанализировав все вышеописанное, можно сделать заключение, что основой для достижения высоких результатов в самбо является скорость реализации движений в постоянно меняющейся ситуации. Спортсмены, которые имеют большую координацию, чаще всего могут быстро переходить от одного действия к другому, могут быстро и легко выходить из опасных ситуаций и, прежде всего, редко выходить в них, они всегда действуют быстро, решительно и вся уверенность Слаженные борцы предпринимают рискованные действия, потому что, обладая преимуществом в этом качестве, они перевешивают действия противника.

Однако повторение и выполнение двигательных действий в поединке невозможно без участия двигательной памяти спортсмена.

Мотичность человеческого тела состоит, с одной стороны, из врожденных движений и, с другой стороны, из двигательных актов, возникающих в результате накопления моторного материала, то есть специального обучения на протяжении всей жизни. Унаследовано чрезвычайно важное свойство: пластичность нервной системы, которая обеспечивает высокую степень приспособленности, например, передается способность запоминать движения и осваивать новые формы двигательных актов, что открывает большие возможности для совершенствования техники спортивных движений. Другими словами, новый моторный опыт создается благодаря долговременной моторной памяти.

Спортсменам самбо различной квалификации приходится одновременно решать комплекс задач, связанных с проявлением интеллектуальных, морально-волевых и двигательно-координационных качеств. Одним из признаков спортивного мастерства можно считать возможность выполнения техник в разных условиях: в тренажерном зале и на открытом воздухе, при взаимодействии с игроками различной квалификации, на фоне усталости.

Хорошо развитые координационные способности борцов самбо помогают восстановить двигательную активность в соответствии с внешними изменениями. Учитывая изменения внешних условий, спортсмен должен прогнозировать предстоящие события и, в связи с этим, вырабатывать соответствующее поведение.

Уровень развития координационных навыков у мальчиков экспериментальной группы значительно повысился в течение трех месяцев исследования. 100% испытуемых показали повышение уровня развития координационных навыков в тесте №. 1 «Десять прыжков по кругу, радиусом 50 см.»

В тесте «Три шага вперед за минимальное время» улучшение результатов наблюдалось в конце исследования по всем предметам. Результаты теста «Бросок теннисного мяча в цель» с правой рукой улучшились у девяти человек и выше, чем у контрольной группы. Три субъекта не показали улучшения результатов. Бросать мяч в цель левой рукой было гораздо сложнее, чем бросать его правой рукой. Увеличение количества выстрелов было отмечено только у 6 человек, у двух человек - им стало хуже, а у четырех они остались на одном уровне. И улучшение результатов январского теста «прыжок в длину вперед» было выявлено у 10 испытуемых. У двух других мальчиков результат остался без изменений.

Таким образом, используемые подвижные игры на развитие координационных способностей на тренировочных занятиях по самбо, благоприятно повлияли на развитие координации. Об этом свидетельствуют результаты математической обработки данных и результаты проведенных исследований

Экспериментально доказано, что уровень формирования двигательной памяти борцов самбо различной квалификации позволит разработать наиболее эффективный комплекс упражнений, направленных на развитие координационных способностей, и в конечном итоге повысить уровень спортивного мастерства.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. 
   Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. - М.: -Фисе, - 2015. - 125 с.
   
2. 
   Волков Л.В. Обучение и воспитание юного спортсмена. – М.: Здоровье, 2014. – 144 с.
   
3. 
   Гончаров В.И. «Память на движения» как специальный вид памяти // Научно-теоретический журнал «Ученые записки». - 2014. № 1. С. 35–38.
   
4. 
   Дергач А.А., Исаев А.А. Педагогика и психология деятельности организатора детского спорта. - М., Просвещение, -2015. - 90 с.
   
5. 
   Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов. - М.: ФиС, -2012. - 231 с.
   
6. 
   Железняк Ю.Д. Программа курса: Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование. - М.: УМО. - 2011.- 27 с.
   
7. 
   Еганов В.А. Обоснование направленности педагогических воздействий и подбора средств тренировки при развитии координационных способностей в спортивных видах единоборств / В.А. Еганов, А.О. Миронов // Современные проблемы науки и образования.- 2011. - № 4. - С. 18-22.
   
8. 
   Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология: учеб. пособие для студентов высш. и сред. проф. учеб. заведен. физ. культуры / Ю.А. Ермолаев. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 443 с.
   
9. 
   Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания. 3-е изд. - М.: Сов. спорт, - 2012. -199 с.
   
10. 
    Зациорский В.М. Теория и методика физического воспитания. Т 1. Изд. 2-ое. -М.: ФиС - 2012, С. 201–208
    
11. 
    Зекрин Ф.Х. Динамика совершенствования средств общей и специальной физической подготовки самбистов на различных этапах многолетней тренировки / Ф.Х. Зекрин //Детский тренер. - 2006. - № 2. - С. 71- 74.
    
12. 
    Иванов А.А. Психология чемпиона. Работа спортсмена над собой. М.: Советский спорт, - 2012. - 112 с.
    
13. 
    Ильин Е.П. Психология спорта. СПб.: Питер, - 2015. - 352 с.
    
14. 
    Кокорева В.С. Книга учителя физической культуры / В.С. Кокорева.- М.: Физкультура и спорт, 2012. - 210 с.
    
15. 
    Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник / Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. - М.: Советский спорт, 2013. - 464 с.
    
16. 
    Крюкова В.С. Книга учителя физической культуры / В.С. Крюкова. - М.: Мир, 2003. - 142 с.
    
17. 
    Лях В.И. Координационные способности: диагностика и развитие / В.И. Лях.- М.: ТВТ Дивизион, 2006. - 290 с.
    
18. 
    Лях В.И. Методы и критерии оценки координационных способностей школьников / В.И. Лях // Физкультура в школе. - 2008. - № 7. - С. 19 - 24.
    
19. 
    Маклаков А.Г. Общая психология: психология в структуре современных наук, психические познавательные процессы, психические состояния и их регуляция, психология личности: учебное пособие для студентов вузов и слушателей курсов психологических дисциплин. Москва [и др.]: Питер, - 2014. - 582 с.
    
20. 
    Максименко А.М. Теория и методика физической культуры: учебник для вузов физической культуры / А.М. Максименко. - М.: «Физическая культура», 2016. - 496 с.
    
21. 
    Маляренко А.Т. Прогнозирование успешности спортивной подготовки юных самбистов (9-11 лет) на основе результатов тестирования двигательных способностей / А.Т. Маляренко, А.Н. Ткаченко // Физическое воспитание студентов. - 2017.- № 4. - С. 23-28.
    
22. 
    Марищук В.Л., Блудов Ю.М., Серова Л.К. Психодиагностика в спорте: учеб. пособие для вузов. М.: Просвещение, - 2015. - 349 с.
    
23. 
    Миронов А.О. Направленность методики повышения надежности защитных действий в единоборствах в зависимости от уровня развития координационных способностей / А.О. Миронов, С.В. Олин // Оптимизация учебно-воспитательного процесса в образовательных учреждениях физической культуры. - Челябинск: УралГАФК, 2008. - С. 22-25.
    
24. 
    Петров А.М. Центральное программирование механизмов реализации координационных способностей спортсменов и их педагогическое обоснование: автореф. дис. д-ра пед. наук / А.М. Петров. - Москва, 2007. - 39 с.
    
25. 
    Спортивная борьба: классическая, вольная, самбо. Учебник для институтов физической культуры / под общ. ред. Галовского Н.М., Катулина А.З. – М.: Физкультура и спорт, 2013. - 340 с.
    
26. 
    Туманян Г.С. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности: учебное пособие / Г.С. Туманян, В.В. Гожин, В.Ю. Микрюков. - М.: Советский спорт, 2012. - 250 с.
    
27. 
    Физкультура от 3 до 17 лет (Программа и методические рекомендации непрерывного физкультурно-оздоровительного образования)
    
28. 
    Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. Учеб. Заведений. - 2-е изд. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Издательский центр «Академия», 2013. - 480 с.
    
29. 
    Хрущев С.В., Круглый М.М. Тренеру о юном спортсмене. - М.: Физкультура и спорт, 2012. - 157 с.
    
30. 
    Хрипкова Л.Г. Возрастная физиология. М.: Просвещение, 2013. - 150 с.
    

ПРИЛОЖЕНИЯ Приложение 1.

Приложение 2