Координация у самбистов. VKR самбо. Задачи 6 глава теоретические основы развития координационных способностей 7

• Название: Задачи 6 глава теоретические основы развития координационных способностей 7
• Анкор: Координация у самбистов
• Дата: 29.10.2022
• Размер: 371.01 Kb.
• Имя файла: VKR самбо.docx
• Тип: Тесты; #760877
• страница: 2 из 10

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

1.1. Возрастные особенности развития координационных способностей

Слово «координация» латинского происхождения. Оно означает согласованность, объединение, упорядочение. Относительно двигательной деятельности человека употребляется для определения степени согласованности его движений с реальными требованиями окружающей среды. Например, поскользнувшись, один человек с помощью компенсаторных движений восстанавливает равновесие, а другой – падает.

Очевидно, что первый имеет более высокий уровень координации движений и, следовательно, более развитые координационные навыки.

Координация - это способность человека рационально координировать движения частей тела при решении конкретных двигательных задач.

Координация характеризуется способностью людей контролировать свои движения. Трудность в управлении мышечно-скелетной системы является то, что человеческое тело состоит из значительного числа биологических связей, которые имеют более чем ста степеней свободы. В точном выражении Берштейна (1947) координация движений есть не что иное, как преодоление чрезмерных степеней свободы наших органов движения, то есть превращение их в контролируемые системы.

Термин «ловкость» использовался в течение длительного времени для характеристики координационных навыков человека при выполнении действий в отечественной теории и методологии физической культуры. С 1970-х годов термин «координационная способность» все чаще используется для обозначения их.

КС - это способность человека определять свою готовность к оптимальному контролю и регулированию двигательных действий. Теоретические и экспериментальные исследования позволяют выделить типы КС: специальные, специфические и общие.

Специальные КС относятся к группам однородных двигательных действий по психофизиологическим механизмам, систематизированным по возрастающей сложности:

• при циклических и ациклических двигательных действиях;

• движения тела в пространстве (гимнастика, акробатика);

• манипуляции движениями в пространстве различными частями тела (инъекции, удары и т. Д.);

• перемещать объекты в пространстве (поднятие тяжестей, транспортировка объектов);

• баллистический (бросок) по дистанции и силе броска (мяч, диск, сердечник);

• выполнять точные упражнения (теннис, город, жонглирование);

• наступательные и оборонительные действия в боксе, фехтовании, единоборствах;

• наступательные и оборонительные действия в подвижных и спортивных играх [15].

Конкретный КС:

Способность ориентироваться: способность человека точно определять и быстро менять положение тела и выполнять движения в правильном направлении.

Способность дифференцировать параметры движений определяет высокую точность и экономичность параметров пространственного движения (углы сустава), силы (напряжение работающих мышц) и временного (чувство времени).

Реактивность: позволяет вам быстро и точно выполнить полное краткосрочное движение к известному или неизвестному сигналу заранее телом или им.

Способность реконструировать двигательные действия - скорость трансформации развитых форм движений или перехода от двигательных действий к другим условиям, которые соответственно изменяются.

Способность к примирению - это связь, подчинение отдельных движений и действий в целостных моторных комбинациях.

Способность балансировать - поддерживать осанку в статических положениях тела при выполнении движений.

Способность ритма - способность точно воспроизводить определенный ритм двигательного действия или изменять его соответствующим образом в связи с изменяющимися условиями.

Вестибулярная устойчивость - способность точно и стабильно выполнять двигательные действия в условиях вестибулярного раздражения (сальто, броски, повороты).

Любое мышечное расслабление - способность оптимально координировать расслабление и сокращение определенных мышц в нужное время.

Перечисленные способности проявляются в зависимости от спортивной дисциплины. Например, способность различать параметры движения проявляется в ощущении снега у лыжников и льда у фигуристов.

Результат разработки специальных и специфических КС, своего рода обобщение, формирует понятие «навыки общей координации» [5].

В практике физического воспитания вы можете наблюдать за детьми, которые также выполняют задачи, связанные с ориентацией, равновесием, ритмом, то есть с хорошими «общими» навыками координации. Или есть случаи, когда у ученика высокие координационные навыки для циклических движений, но мало для спортивных игр.

Под общими координационными навыками мы понимаем потенциал и реализованные навыки человека, которые определяют его готовность оптимально контролировать и регулировать двигательные действия различного происхождения и значения.

Специальные координационные навыки - это навыки человека, которые определяют его желание оптимально контролировать и регулировать двигательные действия, которые похожи по происхождению и значению.

Под специфическими мы подразумеваем способности человека, которые определяют его желание оптимально управлять и регулировать индивидуальные конкретные задачи для координации (ритм, реакция, баланс).

Все координационные навыки можно разделить на потенциальные навыки (которые скрыты до начала действия) и фактические навыки (которые в настоящее время проявляются).

Различают элементарные и сложные координационные навыки. Элементаль - это способность точно воспроизводить пространственные параметры движений, комплекс - способность быстро перестраивать двигательные действия в условиях внезапного изменения условий.

Факторами, определяющими развитие координационных навыков, являются:

• способность человека точно анализировать движения;

• активность анализаторов и особенно моторов;

• сложность двигательного задания;

• уровень развития других двигательных навыков;

• смелость и решительность;

• возраст;

• общая готовность юных спортсменов [20].

Навыки координации человека очень разнообразны и специфичны. Поэтому динамика их развития в онтогенезе имеет своеобразный характер для каждого сорта.

Было установлено, что в разные возрастные периоды развитие КС происходит в разное время и в разных направлениях. Тем не менее, различные показатели CS увеличиваются более интенсивно с 7 до 11-12 лет. Авторы единодушно утверждают, что в эти возрастные периоды существуют психоинтеллектуальные, анатомические, физиологические и двигательные предпосылки, которые особенно благоприятны для быстрого развития и улучшения КС.

Начиная со второй половины среднего школьного возраста, различные CS меняются противоречиво. Следовательно, у мальчиков в возрасте от 12 до 13 лет абсолютные показатели CS увеличиваются при циклической, ациклической, баллистической локомоции (это, вероятно, связано с параллельным увеличением способности к кондиционированию) [11].

Способность ориентироваться в пространстве наблюдается с 13 до 16 лет (особенно у мальчиков).

Балансирующая способность имеет чувствительные периоды у девочек до 13 лет и мальчиков до 14 лет.

После 11 лет у девочек и 13 лет у мальчиков скорость роста ритмических способностей заметно снижается до возраста ученика.

Способность восстанавливать двигательные действия у девочек после 11 до 12 лет снижается. У мальчиков эта способность медленно улучшается в течение всего тренировочного периода.

В отличие от других, способность расслаблять мышцы у мальчиков в возрасте от 7 до 10 лет существенно не меняется. Самое значительное улучшение наступило через 10-11 лет. Так, с 12 до 14 лет наблюдается некоторая стабилизация этого показателя, которая снова улучшается с 14 до 15 лет. У девочек аналогичных изменений в этой способности не наблюдалось. В 15 лет способность расслаблять мышцы у юношей и девушек достигает уровня взрослого человека.

Скорость ответа в простых и сложных условиях возрастает до 13 лет для девочек и 14 лет для мальчиков [17].

Следует отметить, что во все периоды школьного возраста как девочки, так и мальчики имеют индивидуальные особенности в уровне развития КС. Дети особенно впечатляют, их результаты намного превосходят результаты их сверстников и даже спортсменов. По мнению ученых, это свидетельствует о значительной обусловленности наследственных факторов. В отличие от силы, скорости и выносливости, одаренные дети практически не уступают взрослым на стадии развития координационных навыков.

Таким образом, различные проявления координационных навыков имеют особую возрастную динамику в биологическом развитии. Однако самые высокие темпы их естественного роста происходят в препубертатном возрасте. Навыки координации значительно ухудшаются в подростковом возрасте, и в будущем они первоначально стабилизируются и начинают ухудшаться в возрасте от 40 до 50 лет.

Координационные способности – это совокупность двигательных навыков, которые определяют быстроту овладения новых движений, а также умения адекватно перестраивать двигательную деятельность при неожиданных ситуациях.

Значение координационных способностей для занятия многими видами спорта неоспоримо важно. По мнению многих авторов, они являются критерием высокого спортивного мастерства.

Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления двигательных умений и навыков. К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, общую и специфическую выносливость. Когда речь идет о развитии силы мышц или быстроты, под этим следует понимать процесс развития соответствующих силовых или скоростных способностей. У каждого человека двигательные способности развиты по-своему. В основе развития координационных способностей лежит иерархия различных врожденных (наследственных) анатомофизиологических задатков человека [9]:

• физиологические (особенности сердечно-сосудистой и дыхательной систем);

• максимальное потребление кислорода, показатели периферического кровообращения и др.;

• биологические (особенности биологического окисления, эндокринной регуляции, обмена веществ, энергетики мышечного сокращения и др.);

• телесные (длина тела и конечностей, масса тела, масса мышечной и жировой ткани и др.);

• хромосомные (генные).

На развитие двигательных способностей влияют также и психодинамические задатки (свойства психодинамических процессов, темперамент, характер, особенности регуляции и саморегуляции психических состояний и др.). О способностях человека судят не только по его достижениям в процессе обучения или выполнения какой-либо двигательной деятельности, но и по тому, как быстро и легко он приобретает эти умения и навыки. Способности проявляются и развиваются в процессе выполнения спортивной деятельности. Для развития двигательных способностей необходимо создавать определенные условия в спортивных залах, клубах, секциях, используя соответствующие физические упражнения для достижения результатов. Однако эффект тренировки этих способностей зависит, кроме того, от индивидуальной нормы реакции спортсмена на внешние нагрузки.

Рассматривая координационные способности, которые характеризуются точностью управления силовыми, пространственными и временными параметрами и обеспечиваются сложным взаимодействием центральных и периферических звеньев моторики имеют выраженные возрастные особенности. Так, дети 4-6 лет имеют довольно низкий уровень развития координации. Двигательные навыки формируются у них гораздо позднее, благодаря физиологическим и биологическим задаткам, лишних двигательных реакций, а способность к дифференцированию усилий низкая [19].

В возрасте 7-8 лет двигательные координационные способности характеризуются неустойчивостью скоростью параметров и ритмичности. В период от 11 до 13-14 лет увеличивается точность дифференцировки мышечных усилий, улучшается способность к воспроизведению заданного темпа движений. Результаты исследований показали, что координация относительно простых движений у детей уже к 7 годам достигает высокого уровня, мало отличаясь в обследуемых группах при неосложненных условий.

Дети 7-9 лет имеют схожие между собой и с взрослыми координационные возможности во время управления устойчивостью вертикальной позы, циклические, ритмичные и точные движения при обычных условиях функционирования организма. К 7 годам они уже обладают высокой статокинетической устойчивостью, способностью к оценке "схемы собственного тела", пространства, к программированию локомоторного и меткого движения, экстраполяционного мышления. Они качественно управляют равновесием вертикальной позы, эффективно реализуют программу движений во время хождения по прямой линии с закрытыми глазами, точно дифференцируют мышечные усилия, не уступая учащимся 8-9 лет при несложных условиях.

Возрастные различия выявляются при сложных условиях двигательного регулирования: во время выключения зрения, вестибулярного раздражения, удаления части проприоцептивной информации, развития усталости. Они свидетельствуют о разную степень ухудшения координации движений у детей 7-9 лет в условиях деятельности сбивающих факторов [6].

Дети 9 лет точнее идут прямой линией с закрытыми глазами до и после вестибулярного раздражения по сравнению с детьми 7 и 8 лет, у них лучше выражена устойчивость и надежность реализации программы движения за отключение внешнего кольца обратной связи и действия вестибулярной гипераферентации. У них точнее сформирована программа передвижения в пространстве при сложных условиях и их выполнении.

Во время выполнения ритмических движений дети 9 лет проявляют большую способность сопротивляться усталости большей частоте выполняемых движений в теппинг-тесте, большую надежность управления их двигательной системой в условиях помех.

Роль сенсорных систем при обычных условиях регулирования позы, выполнение локомоторного движения относительно невелика, во время усложнения же задачи-значительно возрастает.

Меньшие изменения во время управления движениями у детей 9 лет в условиях выключения зрения, вестибулярного раздражения, уменьшение плоскости стояния, удаление части проприоцепції отражают совершенствования компенсаторных механизмов регулирования устойчивости позы и произвольных движений в ответ на действие сбивающих факторов с возрастом и в процессе обучения.

Уменьшение роли ряда сенсорных систем в регуляции движений в процессе обучения у старших детей происходит быстрее, чем у младших.

Статистически достоверное ухудшение точности выполняемых движений при выключении зрения в начале обучения обнаруживает высокую зависимость качества регулирования от зрительной обратной аффектации у детей.

Экспоненциальный характер зависимости точности навыка, который усваивается, от зрительной афферентации свидетельствует о том, что в начальном периоде освоения движения (в 1-8-м воссоздании) роль зрительной информации у детей 7-9 лет значительная, в следующих движениях (9-15-е) – значительно снижается, что говорит о динамическую роль зрения в различные фазы построения движения [21].

Как только ошибка усвоенного движения уменьшается до 5 мм, он перестает корректироваться при участии зрения.

Выполнение же движения на память происходит без выраженного коррекционного процесса и со стороны проприцептивного канала обратной связи, что проявляется в увеличении ошибок исполняемого движения по мере его повторения, в положительных коэффициентах корреляций между величинами ошибок и количеством повторений движения в трех возрастных группах.

Снижение роли зрения в регулировании движением мере его совершенствования у детей 7-9 лет свидетельствует о переходе при стабильных условиях к программному механизму регулирования, когда в регулировании важную роль приобретают механизмы памяти и проприоцептивная информация о «схеме тела», продолжительности фаз выполнения движения.

Во время выполнения метания на меткость дети 7 лет имеют худшие показатели как во время бросков в неподвижные, так и движущиеся объекты.

Сравнение показателей точности метаний у детей младшего школьного возраста с такими же у студентов 18-20 лет показало, что дети имеют далеко несовершенны механизмы координации во время управления движениями пространственного поля и предметных действий, то есть движений высших уровней регуляции [13].

Разница между показателями меткости у детей 7-9 лет значительно меньше, чем между ними и 18-20-летними студентами. Выявленные различия отражают разную способность детей к экстраполяции, то есть до выполнения бросков в движущуюся цель – как важного фактора резервных возможностей системы движения, который совершенствуется в онтогенезе.

Дети 8-9 лет обладают более высокими координационными способностями во время метаний в неподвижный и движущийся объекты по сравнению с детьми 7 лет. Данные отражают разработку различных механизмов управления этими движениями, поскольку степень взаимосвязей между исходными параметрами каждой программы регулирования с возрастом уменьшается. Старшие дети увеличивают резервы системы управления не только за счет улучшения зрительно-моторной координации, увеличение лабильности нервно-мышечной системы, но и за счет развития экстраполяционного мышления, выработку двух относительно независимых программ управления точными движениями, увеличение стабильности результата независимо от действия сбивающих факторов.

Целенаправленное использование физических упражнений, которые активизируют или ослабляют деятельность сенсорных систем при обеспечении устойчивости позы, локомоторных, ритмичных и метких движений способствует значительному прогрессу в развитии координации движений.