Аннотация
 Скачать 1.14 Mb.
|
|
4.5.2 Методвоображаемогодвойника Пример.2 Тот же студент снова пришел ко мне и пожаловался, что все равно что-то мучает его изнутри, с чем он никак не мог справиться. Я понимал, что это все те же «залежи» злости, с которыми он не знает, как рас- статься. Тогда я предложил ему со стороны наблюдать за самим собой, кото- рый выражает свои чувства любыми способами. Его двойник катался по по- лу, вопил, бил руками и ногами пол. Через некоторое время молодой человек сказал, что ему невыносимо на это смотреть. Но если бы мы остановились на 92 полдороги, внутреннее мучение бы продолжалось. Поэтому я настоял, чтобы он не бросал работу. Двойник продолжал вопить, кататься по полу, а потом... взорвался! «Что же осталось?! - с ужасом спросил я. «Да ничего, только кро- вища по стенам», - спокойно ответил он. - Что-то же должно быть вместо этого? - Ой, вместо этого появилось маленькое солнышко... - Ты можешь принять его как часть своей личности? - Да, оно вошло в область солнечного сплетения. От него исходят пять лучей: один в голову, два в руки и два в ноги. Мне очень хорошо... Прохлада проникает во все тело... Какое то время он привыкал к новому состоянию... Эта работа сильно продвинула его в личностном росте, он получил много позитив- ной энергии, а по времени она заняла всего минут 10. Пример 3. На семинаре, который я проводил в одном центре ме- дицинского образования, появилась новенькая. Красивая молодая жен- щина с длинными рыжими волосами и мелодичным голосом, которым она говорила мягко и вкрадчиво, ну просто лисонька. Она была врачом гастроэнтерологом, но у нее самой была расстроена эта система. Она увлекла участников семинара обсуждением ее болезни и все они при- шли к мнению, что это психосоматическое заболевание. Я остановил увлеченных обсуждением врачей и предложил кому-нибудь выдвинуть свою проблему на обсуждение. Тогда эта новенькая предложила помочь ей. Она развелась с мужем 2 года назад, детей нет, она не очень-то это переживала, но все-таки ушла в свою болезнь. Главное не это, прошло уже два года, но ее не волнуют мужчины, это уже стало ее удивлять и беспокоить, пора уже, дескать. Что же делать? Я предложил ей представить, что на стуле в центре нашего круж- ка, находится такая девушка, которую не интересуют мужчины, и по- просил рассказать, как она выглядит. «Это такая Аленушка, сидит над прудом и плачет». «Пусть появится какой-нибудь добрый молодец и по- дойдет к ней. Что с ней происходит?» «Если он слишком близко подхо- дит, то она прогоняет его подальше, а сама плачет». « подозреваю, что она не для того доброго молодца плачет. Знаете, как ребенок плачет, его утешают, а он говорит: «Отойди, я не для тебя плачу». Можно ли пред- ставить того добра молодца?» «А, запросто. Он так много ей сделал…». « Пусть Аленушка выскажет все, что он ей сделал этому добру молодцу. Можно не вслух». «Хорошо». (Эта ситуация подтверждает ту теорию, что если женщину не интересуют мужчины, значит, она уже психологи- чески замужем.) Какое-то время она сосредоточено ведет этот молчаливый моно- лог, потом спрашивает: «Может хватит?» «А все она высказала?» «Нет еще.» «Тогда пусть продолжает». «Может достаточно?» «А все уже?» 93 « Нет, не все.» «Тогда пусть продолжает». Длинная пауза. «Что же про- исходит?» «Ну, высказывает. Графином уже высказывает, топором вы- сказывает». (Шок в группе) «Все уже высказала». «Да, теперь все». «Ну и что же получилось?» «Ну, тело окровавленное лежит». (Опять шок) «А Аленушка теперь плачет?» «Нет, теперь не плачет».«Что же Аленушка теперь хочет?» «Ну, зарыть тело». (Судорожно думаю, как выйти из этой не очень-то приятной ситуации. Но продолжаю следовать за пото- ком событий.) «Сделайте это. Что теперь Аленушка хочет?». «Ну, может быть в театр сходить…» При этом клиентка не выглядит довольной и радостной. Тогда я предлагаю: «А можете ли вы теперь принять эту Аленушку как часть своей личности, ведь это же вы?» «Да вы что? По- сле того, что она сделала!?» «Что же тогда делать?» Повисает долгая пауза. «Наверное, надо простить». «А вы можете теперь простить?» « Теперь могу. Да, я это сделала». «Можете теперь Аленушку принять?» « Да, теперь могу. Ой, как мне хорошо стало. Боль в этой области (пока- зывает на диафрагму) меньше стала, почти совсем прошла. Но особенно здесь почему-то (показывает на область сердца) хорошо. Я к вам еще приду». (Конечно, она не пришла.) Из этого примера видна не только связь между подавленной аг- рессией и психосоматическим расстройством, но и то, что высвобожде- ние агрессии ведет к прощению и самопринятию. 4.5.3 методэнергитизации Пример 4. Студент пожаловался, что в нем очень много агрессии и она опасна для окружающих. Недавно он взорвался по пустяку и сам испугался того, как неадекватно он наорал на человека. В детстве его отец проявлял по отношению к нему самому столь же недопустимую агрессивность. Я пред- ложил ему представить отца и внимательно наблюдать, где в теле он ощутит специфические ощущения. Конечно, он ощутил сильное напряжение в об- ласти диафрагмы (мы знаем, что в этом месте накапливается сильный гнев). Образ этого чувства был похож на деревянную катушку, на кото- рую была плотно намотана толстая веревка, сдавливающая ее. Эта ве- ревка (или тонкий канат) запрещал ему проявлять свою самостоятель- ность, ограничивал его в каких-то действиях, как это делал его отец. Я предложил внимательно смотреть на этот канат и говорить ему, что он больше не будет давить на него и ограничивать его возможности (метод парадоксального разрешения). Очень скоро канат расслабился, умень- шил свою «хватку» и расположился уже вокруг студента как аура, гото- вая в любой момент снова сжаться. Осталась деревянная катушка, при- смотревшись он сказал, что скорее это даже маленький деревянный че- ловечек. Тут я предложил ему растить этого человечка и давать ему энергию. Через некоторое время тот вырос, перестал быть деревянным ( то есть зажатым в психологическом смысле), и превратился в копию 94 самого студента. Я предложил ему принять самого себя как часть своей личности, что и было сделано, после чего студент почувствовал себя хо- рошо, а канат вообще исчез, как-то растворился. Мы проверили резуль- тат на воображаемых ситуациях, которые ранее вызывали агрессию,...он был спокоен и расслаблен. Примерно через месяц мы встретились в ин- ституте, и студент подтвердил, что больше эта проблема его не беспо- коит. 4.5.4 Методконверсииагрессивнойэнергии Но самый оригинальный и эффективный прием в работе с гневом, это конверсия энергии гнева в энергию роста и развития защищаемой части личности. Этот прием основан на теоретическом положении, что гнев и агрессия нужны для защиты какой-то слабой и нежной части личности. Если эта часть личности получит много энергии и вырастет, ей не будет нужна защита, необходимость в гневе исчезнет. Энергия гнева как раз и является той энергией, которая вместо того, чтобы спо- собствовать ее развитию затрачивалась на построение огромной систе- мы обороны. Поэтому необходимо создать два образа: гнева и слабой, защи- щаемой части личности. Потом надо убедить клиента передать всю энергию гнева на рост и развитие слабой части. При этом следует ука- зать, что злость это тоже энергия, только направленная на нападение, ее можно перевести в позитивную форму и только в такой форме отдать слабой части. Очень важное преимущество данного метода состоит в том, что при обычном отреагировании человек теряет очень много энергии да- ром. Но слабая часть его личности не развивается, поэтому вскоре мо- жет понадобиться новая порция злости для ее защиты. Пример 5. Молодому человеку изменила девушка, он любил ее и был очень оскорблен, тем более, что это стало известно всем в его род- ном дворе. Он был полон злости, которая была готова в любой момент взорваться и разнести все вокруг. Он сумел простить свою девушку, но избил своего соперника. Тем не менее, все еще не мог справиться с не- навистью, которая переполняла его, и была направлена как бы против всех: «Не трогайте меня!» Эта ненависть была похожа на тяжелое чер- ное ядро, которое несло в себе заряд невероятной мощности. Я попро- сил его представить ту часть своей личности, которую он защищал с помощью этой ненависти. Это было маленькое растение, очень нежное и хорошее. Я предложил ему отдать всю энергию ненависти (конечно в ее позитивной форме) этому растению на его рост и развитие. Он сосре- доточился, несколько минут мысленно работал, и у него получилось. Маленький росток превратился в могучий куст, а энергия ненависти полностью исчезла. Я предложил молодому человеку соединиться в од- 95 но целое с этим кустом, он сделал это и ощутил необыкновенный при- лив сил, какую-то ментоловую прохладу во всем теле. Теперь он взгля- нул на свою жизненную ситуацию совершенно иначе, он снисходитель- но относился к своему врагу, даже жалел его. Свою девушку он просто любил и не был зол на нее, он чувствовал способность общаться с людьми и его внутренний конфликт исчез, в нем больше не было взрыв- ного материала. Этот метод применялся мною неоднократно и с неизменным и ус- тойчивым эффектом. Женщина, ревновавшая мужа, передавала энергию слабой части личности и получила поток энергии, изливающийся из солнечного сплетения и наполняющий все ее тело. Ревность существен- но ослабла, если не исчезла вовсе. Молодая женщина, потерявшая мать, была переполнена злостью, не известно на кого. Она передала эту злость своей слабой части, похожей на облачко, и то увеличилось, стала оран- жевой ласковой аурой, окутавшей ее и давшей ей спокойствие. Этот метод может использоваться не только для переработки гне- ва, но и для преодоления любых защит. Для этого следует найти защиту и то, что она защищает. Передача энергии от защиты к защищаемой час- ти с целью ее роста и развития всегда будет приводить к успеху, если не привнести в процедуру каких-то ошибок. Поскольку защищаемая часть по определению слабая, если она нуждается в защите. А защищающая часть по определению, сильная, но неадекватная и ригидная, мешающая творческой адаптации субъекта, препятствующая росту и развитию сла- бой части. Этот метод нам кажется самым прогрессивным и гуманным на данный момент, но могут быть случаи, когда проще применить метод высвобождения чувства с помощью воображаемого звука или потока энергии и т.д. 4.5.5 Методвысвобождениягневачерезвоображаемыйзвук илипотокэнергии Этот метод в чем-то аналогичен приему отреагирования, но по- зволяет терапевту контролировать процесс высвобождения эмоций и протекает значительно быстрее. Для осуществления этого приема сле- дует мысленно представить как из тех мест в теле, где вы накопили злость или другие негативные чувства, она выходит в виде дыма или дикого звука или как-то иначе, и растворяется в бесконечном простран- стве. Пример 5. Молодая женщина обсуждала свой страх попасть в ав- томобильную аварию. В ходе обсуждения, она испытала, непонятно от- куда взявшиеся, катастрофические чувства. Оказалось, что они были связаны с тяжелейшими чувствами, которые ей пришлось пережить в детстве, когда мать бросила ее с отцом и ушла к другому мужчине. Она вроде бы примирилась с мамой, вроде бы общалась с ней, но в ней было 96 так много обиды! Я предложил ей выпустить эти чувства, которые про- сто душили ее, с помощью воображаемого звука или потока энергии. Она отказывалась, считая, что я подбиваю ее простить мать, а она не хо- тела такое прощать. Но я врал, что ей не обязательно прощать маму, что ей просто лучше выпустить свой гнев, который так отравляет ее жизнь. Конечно, я понимал, что избавление от гнева должно привести к прощению, но, как говорится, честно ее обманывал. Все-таки я уговорил ее, и она честно выпустила очень много плохих чувств. Она несколько устала и энерге- тически «просела», но результата не было, больше она не хотела про- должать делать это. Тогда я предложил ей представить эту женщину и сказать, чтобы она еще хотела бы выразить ей или что-то сделать. Вдруг она сказала: « Я бы хотела, чтобы она меня обняла!» Я предложил ей представить эту картину, что она сначала восприняла, как что-то невозможное, а потом впала в счастливое, даже блаженное состояние. Она примирилась с ма- мой и рана ее закрылась. После того, как она вернулась в круг, она сказала: «Когда вы по- началу работали со мной, Николай Дмитриевич, я просто ненавидела вас, а теперь я вас люблю». Некоторые участники группы признались, что по ходу терапии, они также испытывали ко мне такие же чувства. Это хорошая иллюстрация работы механизма переноса чувств, описан- ного еще З.Фрейдом. Из этого примера также понятно, что высвобождение агрессивных чувств приводит к прощению. Или наоборот, прощение – это освобож- дение от злых чувств по отношению к кому-то. Поэтому, когда некото- рые терапевты призывают простить других людей просто из моральных соображений, проводя групповой сеанс на эту тему, то большинство чувствуют только надсаду и напряжение, муки совести и боль, каются потом, что так и не смогли простить, и уходят с чувством вины. В каждом из этих случаев, когда высвобождаются чувства, необ- ходимо действовать до конца, пока вся злость не выйдет из вас полно- стью, в противном случае, эффект не будет достигнут. Многие считают, что выпускать злость из себя нельзя, иначе это повредит другим. Одна- ко, это заблуждение. Если вы отпустите свою злость, то она рассеется в пространстве без следа. Вот если вы ее держите в себе, то вы постоянно подпитываете ее своей энергией, да еще затрачиваете силы на ее сдер- живание. Когда вы расстаетесь со злостью, то откуда у нее будут силы на существование, ведь вы растождествились с ней, и она поневоле должна разложиться на составляющие элементы, как все то, что мы вы- деляем из себя и оставляем на произвол судьбы (будьте осторожнее, не выкиньте из себя чего-то ценное). 97 Приведу пример, как можно высвободить подавленные чувства и к каким позитивным результатам это приводит. В обществе бытует мне- ние, что открыто выражать свои чувства нельзя, это очень опасно, чув- ства следует подавлять и скрывать. Психологи же проповедуют откры- тость и считают, что уверенный и открытый человек может свободно выражать чувства, никого не обижая и не подводя самого себя. Когда чувства свободно текут по телу, они обретают силу мягкости и спокой- ствия. Наоборот, подавленные чувства рано или поздно приводят к взрыву или внутренним расстройствам. Пример 6. Ко мне обратилась молодая девушка с жалобой на то, что она с какого-то момента своей жизни потеряла способность выра- жать свои чувства. Она сама запретила себе это и уже не могла преодо- леть собственный запрет. Эти чувства переполняли ее грудную клетку и мучили ее изнутри. Она потеряла контакт со своей матерью и молодым человеком, которого очень любила. Способность выражать чувства она потеряла год назад, когда умер ее горячо любимый отец. Она боялась выразить свои чувства, потому что не хотела затронуть мать. В их семье с детства декларировалось правило, что чувства выражать нельзя, их не- обходимо сдерживать. Я предложил ей представить образ этих чувств. Они были похожи на подвижный, меняющий свою форму, сгусток ртути, который выры- вался из груди, а его сдерживала какая-то броня, как кираса у рыцаря. Тогда я предложил ей дать разрешение этой стальной кирасе выразить все свои чувства. Этот парадоксальный прием сработал, и кираса тут же растаяла, а чувства свободно полились изо рта (субъективное воспри- ятие клиентки) с такой силой, что она не могла нормально дышать, она захлебывалась. Чтобы процесс освобождения не сорвался из-за ее стра- хов, я стал успокаивать ее и уверять, что постепенно все наладится. Так оно и случилось, постепенно ее дыхание успокоилось, она ощущала, как чувства продолжают изливаться, но уже более спокойным потоком. При этом ее стало трясти, руки и ноги вибрировали, но одновременно она чувствовала себя необыкновенно хорошо. Ей казалось, что тело ее стало легким и исчезло, а воздух при дыхании свободно движется по ее телу от макушки до пяток и в обратном направлении. Подобные ощущения переживают люди, прошедшие интенсивный курс телесной терапии в сочетании с ребёфингом (сеанс глубокого дыхания). Это - полное осво- бождение от мышечного панциря если верить знаменитому Вильгельму Райху. 4.6 ЭОТвработесдепрессивнымисостояниями Изучению депрессивных состояний посвящено много литературы, и мы не будем повторять содержания этих книг. Депрессии могут происходить 98 и из-за скрытого суицидального намерения, и из-за чувства вины, и из-за по- давленной агрессии. Приведу пример, касающийся последнего варианта, он имеет отношение и к предыдущей теме. Пример 1. Моей клиенткой была молодая девушка, по национальности черкешенка, которую насильно выдали замуж, что, к сожалению, еще прак- тикуется на Кавказе. Муж ее был москвич, значительно старше ее, кандидат наук, но главное - она терпеть его не могла. В конце концов, она развелась, но в ее душе осталось огромная обида на всю родню, которая способствовала этому браку. В течение четырех сеансов она высвободила много злости и слез по этому поводу. Но депрессия вновь и вновь восстанавливалась. Самое главное произошло на пятом сеансе. Она призналась, что после разрыва с мужем у нее был роман с женатым мужчиной, который обещал на ней жениться, но, узнав, что она беременна, настоял на аборте и бросил ее. По сути дела, это и было главной причиной ее депрессии. Я спросил, как она чувствует депрессию в своем теле. Она сказала, что ощущает, что у нее не поднимаются руки, как будто на них лежит тяжелый стальной рельс. Чем больше я пытался помочь ей избавиться от этого рельса, тем драматичней становилась ситуация. Она уже представляла, что прикова- на этим рельсом к огромному черному камню и бессильна что-то с этим сде- лать. Тогда я предложил найти кого-то, кто мог бы ей помочь избавиться от этой ловушки. Никто не в силах был этого сделать кроме того самого муж- чины. Но в воображении девушки он только улыбался и совершенно не со- бирался ей помогать. Я спросил ее, что она чувствует по этому поводу. Она ответила, что не знает, но чувствует напряжение и даже боль в области диа- фрагмы (под ложечкой). Поскольку в своей практике я не однократно убеж- дался в правоте Райха, утверждавшего, что в этой области сдерживается сильный гнев, а также зная ее ситуацию, я понял, что она очень злиться на этого мужчину. Хотя она была и права в своем гневе, он разрушал ее изнут- ри. Не объясняя ей суть ее переживаний, я предложил рассказать этому че- ловеку о той боли, которую она испытывала в области диафрагмы. Она отка- зывалась это сделать, но согласилась на вариант, когда она рассказывала о своих чувствах посреднику, а тот передавал эту информацию мужчине. Этот прием сработал, и по мере выражения ее чувств камень за ее спиной таял, рельс расслаблялся, а мужчина все более сникал, и лицо его становилось унылым. Наконец все прошло: в области диафрагмы боль исчезла, а от камня и рельса ничего не осталось. Удивленно она сказала, что все исчезло, но пе- ред ней лежит лепешка лаваша. «Что тебе хочется сделать с ним?» - спросил я. «А запустить ему в физиономию!» - ответила девушка. Естественно я раз- решил ей это сделать. И как только в своем воображении она совершила этот символический поступок, она вскочила и воодушевленно закричала, что те- перь ее руки поднимаются, и она чувствует, что весь мир перед ней открыт, |