|
|
ДП 37.05.02-2. дифференциальная психология
Основные понятия: конфоронтация, дистанцировнаие, самоконтроль, поиск социальной поддержки, принятие ответственности, бегство-избегание, положительная переоценка, планирование решения проблемы.
Оснащение: опросник «Способы совладающего поведения» Р. Лазаруса и С. Фолькмана, ручка.
Методика:
Методика предназначена для определения копинг-механизмов, способов преодоления трудностей в различных сферах психической деятельности, копинг-стратегий. Данный опросник считается первой стандартной методикой в области измерения копинга. Методика была разработана Р. Лазарусом и С. Фолкманом в 1988 году, адаптирована Т.Л. Крюковой, Е.В. Куфтяк, М.С. Замышляевой в 2004 году.
Инструкция: Вам предлагаются 50 утверждений, описывающих ваше поведение в трудной жизненной ситуации. Оцените, как часто данные варианты поведения проявляются у вас. Бланк для ответов копинг-теста:
|
Оказавшись в трудной ситуации, я ...
|
никогда
|
редко
|
иногда
|
часто
|
1
|
... сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше – на следующем шаге
|
0
|
1
|
2
|
3
|
2
|
... начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное – делать хоть что-нибудь
|
0
|
1
|
2
|
3
|
3
|
... пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение
|
0
|
1
|
2
|
3
|
4
|
... говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации
|
0
|
1
|
2
|
3
|
5
|
... критиковал и укорял себя
|
0
|
1
|
2
|
3
|
6
|
... пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть
|
0
|
1
|
2
|
3
|
7
|
... надеялся на чудо
|
0
|
1
|
2
|
3
|
8
|
... смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет
|
0
|
1
|
2
|
3
|
9
|
... вел себя, как будто ничего не произошло
|
0
|
1
|
2
|
3
|
10
|
... старался не показывать своих чувств
|
0
|
1
|
2
|
3
|
11
|
... пытался увидеть в ситуации что-то положительное
|
0
|
1
|
2
|
3
|
12
|
... спал больше обычного
|
0
|
1
|
2
|
3
|
13
|
... срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы
|
0
|
1
|
2
|
3
|
14
|
... искал сочувствия и понимания у кого-нибудь
|
0
|
1
|
2
|
3
|
15
|
... во мне возникла потребность выразить себя творчески
|
0
|
1
|
2
|
3
|
16
|
... пытался забыть все это
|
0
|
1
|
2
|
3
|
17
|
... обращался за помощью к специалистам
|
0
|
1
|
2
|
3
|
18
|
... менялся или рос как личность в положительную сторону
|
0
|
1
|
2
|
3
|
19
|
... извинялся или старался все загладить
|
0
|
1
|
2
|
3
|
20
|
... составлял план действии
|
0
|
1
|
2
|
3
|
21
|
... старался дать какой-то выход своим чувствам
|
0
|
1
|
2
|
3
|
22
|
... понимал, что сам вызвал эту проблему
|
0
|
1
|
2
|
3
|
23
|
... набирался опыта в этой ситуации
|
0
|
1
|
2
|
3
|
24
|
... говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации
|
0
|
1
|
2
|
3
|
25
|
... пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами
|
0
|
1
|
2
|
3
|
26
|
... рисковал напропалую
|
0
|
1
|
2
|
3
|
27
|
... старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву
|
0
|
1
|
2
|
3
|
28
|
... находил новую веру во что-то
|
0
|
1
|
2
|
3
|
29
|
... вновь открывал для себя что-то важное
|
0
|
1
|
2
|
3
|
30
|
... что-то менял так, что все улаживалось
|
0
|
1
|
2
|
3
|
31
|
... в целом избегал общения с людьми
|
0
|
1
|
2
|
3
|
32
|
... не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться
|
0
|
1
|
2
|
3
|
33
|
... спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал
|
0
|
1
|
2
|
3
|
34
|
... старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела
|
0
|
1
|
2
|
3
|
35
|
... отказывался воспринимать это слишком серьезно
|
0
|
1
|
2
|
3
|
36
|
... говорил о том, что я чувствую
|
0
|
1
|
2
|
3
|
37
|
... стоял на своем и боролся за то, чего хотел
|
0
|
1
|
2
|
3
|
38
|
... вымещал это на других людях
|
0
|
1
|
2
|
3
|
39
|
... пользовался прошлым опытом - мне приходилось уже попадать в такие ситуации
|
0
|
1
|
2
|
3
|
40
|
... знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить
|
0
|
1
|
2
|
3
|
41
|
... отказывался верить, что это действительно произошло
|
0
|
1
|
2
|
3
|
42
|
... я давал обещание, что в следующий раз все будет по-другому
|
0
|
1
|
2
|
3
|
43
|
... находил пару других способов решения проблемы
|
0
|
1
|
2
|
3
|
44
|
... старался, что мои эмоции не слишком мешали мне в других делах
|
0
|
1
|
2
|
3
|
45
|
... что-то менял в себе
|
0
|
1
|
2
|
3
|
46
|
... хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось
|
0
|
1
|
2
|
3
|
47
|
... представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться
|
0
|
1
|
2
|
3
|
48
|
... молился
|
0
|
1
|
2
|
3
|
49
|
.. прокручивал в уме, что мне сказать или сделать
|
0
|
1
|
2
|
3
|
50
|
... думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь и старался подражать ему
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Обработка результатов:
1. подсчитываем баллы, суммируя по каждой субшкале:
никогда – 0 баллов; редко – 1 балл; иногда – 2 балла; часто – 3 балла.
2. вычисляем по формуле: X = сумма балов / max балл*100
Номера опросника (по порядку, но разные) работают на разные шкалы, например, в шкале «конфронтативный копинг» вопросы - 2, 3, 13, 21, 26, 37 и т.д. Максимальное значение по вопросу, которое может набрать испытуемый 3, а по всем вопросам субшкалы максимально 18 баллов, испытуемый набрал 8 баллов:
 – это и есть уровень напряжения конфронтационного копинга.
Ключ:
Конфронтационный копинг – пункты: 2, 3, 13, 21, 26, 37.
Дистанцирование – пункты: 8, 9, 11, 16, 32, 35.
Самоконтроль – пункты: 6, 10, 27, 34, 44, 49, 50.
Поиск социальной поддержки – пункты: 4, 14, 17, 24, 33, 36.
Принятие ответственности – пункты: 5, 19, 22, 42.
Бегство-избегание – пункты: 7, 12, 25, 31, 38, 41, 46, 47.
Планирование решения проблемы – пункты: 1, 20, 30, 39, 40, 43.
Положительная переоценка – пункты: 15, 18, 23, 28, 29, 45, 48.
Интерпретация результатов:
Описание субшкал:
|
|
|
Скачать 1.21 Mb.