[SW.BAND] НЛП-ПРАКТИК_полный_сертификационный_курс.. Другие инструменты редактирования Вопросы для размышления
 Скачать 5.6 Mb.
|
|
Что вы можете предпринять, если на вопрос: “В утробе или до того?” клиент ответит: “До того”? Иногда вы будете получать такой ответ. При работе на линии времени вам следует в ответ на это спросить: “Это было в прошлой жизни или передалось к вам вместе с генами?”. Очевидно, что в наше время иудейско-хрпстианское сообщество не верит в существование прошлых жизней. Некоторые другие религии убеждены в обратном. Там, где я живу, в Северной Каролине, я получил только два ответа, относящихся к прошлой жизни. Во время одного из моих НЛП- тренингов я использовал линию времени для * Дополнительную информацию по разрушению навязчивости см. в книге Стива и Конниры Андреас “Измените свое мышление - и воспользуйтесь результатами”, Глава V, “Устранение навязчивостей”. ** См.: Thomas Verny, M.D. The Secret Life of the Unborn Child (New York: Summit Books, 1981) 260 Часть 4 • Продвинутое НЛП-моделирование работы с одной женщиной из Канады. Она ответила: “В прошлой жизни”. Что я сделал? Я присоединился к ее модели мира и продолжил. Во многих случаях клиенты упоминают о существовании исходной причины в линиях времени родителей или дедов. Часто они уходят еще дальше по генеалогическому дереву. Что вы делаете в таких случаях? Вы заставляете их подняться над своими линиями времени и переместиться к исходной причине. Приведите их назад, к основной причине, и неважно, сколько поколений они должны преодолеть. Этот ответ исходит из подсознания клиента. Следовательно, для того, чтобы изменение было постоянным, вы должны проделать весь путь до исходной причины. Освобождение от отрицательных эмоций с помощью работы на линии времени Отрицательные эмоции подобны камню, висящему на нашей шее. Они лишают нас энергии, которую мы могли бы использовать более продуктивным образом. Работа на линии времени поможет нам быстро и эффективно решить проблемы, связанные с отрицательными эмоциями. Описанные ниже методы будут работать с любой отрицательной эмоцией, включая депрессию, вину, стыд, 244 страх прошлого, горе и печаль. Переживание своей линии времени: освобождение от отрицательных эмоций Самый лучший способ научиться работе на линии времени, как и любой другой технике НЛП, связан с ее переживанием. Вы переживали свою линию времени. Вы также экспериментировали с заменой воспоминаний. Сейчас вы испытаете на себе освобождение от отрицательных эмоций. Перед тем как начать упражнение, внимательно рассмотрите диаграмму, изображенную на рис. 16.4. На этой диаграмме показана ваша линия времени. Линия, проходящая выше вашей линии времени, показывает вас в диссоциированном состоянии, над вашей линией времени. Числа — это четыре ключевые позиции, используемые при работе на линии времени. Позиция 1 находится Позиция 1: позиция над линией времени, в настоящем Позиция 2: позиция непосредственно над “исходной причиной” Позиция 3: за пятнадцать минут до “исходной причины” Позиция 4: ассоциация с событием Рождение Событие, запускающее “исходную причину” Рис. 16. 4. Диаграмма работы на линии времени Глава -16 • Введение-в¦ работу-на-линии времени 261 выше линии времени и символизирует прибытие вас или клиента к исходной причине или к значительному эмоциональному болезненному переживанию. Позиция 2 находится точно над исходной причиной. Позиция 3 находится над вашей линией времени, за пятнадцать минут до исходной причины. Обратите пристальное внимание на концептуальное положение позиции 3, так как в этом месте вы вызываете изменение. В этом концептуальном месте, в позиции 3, мы вводим метапозицию (диссоциированную) по отношению к проблеме. Мы также временно располагаемся там, где проблема еще не возникла. Мы концептуально берем в эту позицию все наши теперешние знания и ресурсы (метауровневые структуры), которые посредством рефрейминга проблемы, а именно влияния ресурсов на проблему позволяют нам осуществить действенную работу по вызову изменений. Позиция 4 указывает на ассоциацию вас или клиента с событием. Создайте ментальную картину этих четырех позиций, находящихся над вашей линией времени. Теперь выберите какое-нибудь переживание, которое привело к незначительной отрицательной эмоции. Кто-то мог оскорбить ваши чувства, или, может быть, вы сделали что-то, что вызвало у вас легкую вину. Выберите незначительную отрицательную эмоцию, от которой вы хотели бы освободиться. Окажитесь в вашем любимом месте в состоянии релаксации. Вам, возможно, захочется, чтобы звучала какая-нибудь фоновая расслабляющая музыка. Возьмите это вос- поминание и поднимитесь над своей линией времени. Переместитесь вдоль линии времени и достигните позиции 1. С этой позиции увидьте внизу перед собой исходную причину события. От позиции 1 переместитесь к позиции 2. В позиции 2 вы находитесь прямо над исходной причиной. Теперь переместитесь в событие (Внимание: никогда не ассоциируйте себя или кого- нибудь другого с травмой или фобией). Полностью ассоциируйтесь с событием, которое является исходной причиной. Увидьте, что вы видели, услышьте, что слышали л ощутите то, что ощущали тогда, когда формировалась эта эмоция. Теперь отсоединитесь от тех эмоций и поднимитесь к позиции 2. От позиции 2 переместитесь к позиции 3, которая находится за пятнадцать минут (или больше, если вам это нужно) до исходной причины. В позиции 3 повернитесь и посмотрите на настоящее. Вы увидите внизу и спереди исходную причину вашей отрицательной эмоции. Где те- перь находится отрицательная эмоция? Исчезли ли также и другие отрицательные эмоции, 245 связанные с тем переживанием? Если после того как вы посмотрите на настоящее, вы все еще будете испытывать отрицательные чув- ства, останьтесь в позиции 3 и “дайте себе разрешение” на то, чтобы эти отрицательные эмоции “вытекли” из вас. Оставайтесь в этой позиции, пока не “вытекут” все эмоции. Если вы не можете освободиться от эмоций полностью, их часть, возможно, нуждается в рефрейминге. В следующем разделе “Когда эмоции не хотят уходить” вы найдете способы рефрейминга конкретных частей для того, чтобы освободиться от эмоций, находясь в позиции 4. 1. Выполните шаги 1-5 из раздела “Этапы работы на линии времени”. 2. Обнаружьте исходную причину. Спросите клиента: “Если бы вы знали исходную причину отрицательной эмоции, такую, что отсоединение от нее привело бы к ее исчезновению, то она бы имела место до вашего рождения, во время него или после?” 3. Когда вы обнаружите исходную причину, пусть клиент поднимется над своей линией времени. Пусть он находится над ней, и вы направьте его назад, в прошлое, к исходной причине отрица- тельной эмоции. Скажите клиенту: “Позвольте своему подсознанию привести вас назад, к исход- ной причине отрицательной эмоции. Я хочу, чтобы вы остановились, когда окажетесь у нее, но не приближайтесь к ней вплотную*. Пусть он переместится назад, к позиции 1, оставаясь над линией времени (см. рис. 16. 4). С этой позиции он может видеть событие, которое является исходной причиной отрицательной эмоции. 4. Пусть клиент переместится назад, пока не будет находиться непосредственно над событием, в позиции 2. Когда он расположится непосредственно над событием, предложите ему снизиться к событию и ассоциироваться со своим телом. Ассоциируйте его с событием. Скажите клиенту: “Смотрите собственными глазами, услышьте то, что слышали во время того переживания. Ощущайте, что ощущали в то время”. Спросите клиента, какие эмоции он чувствует, и выполните калибровку. Составьте список всех эмоций, испытываемых клиентом. Используйте этот список во время проверки для того, чтобы убедиться, что все эмоции стали тусклыми. Почему люди должны снижаться к позиции 4? Почему они должны ассоциироваться с пережива- нием? Вы получите более убедительные результаты, если клиент испытает эмоции непосредствен- но перед тем, как отсоединится от них. В один момент клиент испытывает всю боль и все страдание, причиняемые исходной причиной отрицательного переживания. В следующий момент эти эмоции 262 ___________________________________________Часть 4 • -Продвинутое НЛП- моделирование исчезают. Это переживание ратифицирует изменение для сознания. Вы хотите ратифицировать все изменения для сознания. Помните, что нельзя никого ассоциировать с травмирующими переживаниями, такими как фобия или случай жестокого обращения. При работе на линии времени вы и не должны делать это. Просто приведите человека назад, непосредственно к позиции 3. В случае фобий используйте модель быстрого лечения фобий. 5. Пусть клиент переместится из позиции 4 и поднимется над своей линией времени. Попросите его сохранить то, чему он научился при этом переживании. Скажите клиенту: “Вы кое-чему на- учились при этом переживании, не так ли?” Когда клиент ответит, что он кое-чему научился, ска- жите: “Сохраните то, чему вы научились при этом переживании, в том месте в своей голове, где вы храните подобные знания”. Сейчас я предполагаю, что специальное место для хранения таких знаний существует. Сознание примет это описание и создаст такое “специальное место”. Эта процедура хорошо работает в качестве рефрей-минга. Зачем сохранять знания? Даже в случае самых тяжелых травм или эпизодов жестокого обращения клиент учится чему-то полезному. Предположим, что ваша клиентка пережила изнасилование. Сохранение знаний позволит ей быть настороже в случае будущих угрожающих ситуаций. Вы ведь не хотели бы, чтобы она еще раз пережила то же самое для того, чтобы изучить признаки возможности другого изнасилования. Важно всегда соответствовать клиенту. Спросите его, получил ли он какое-нибудь знание, которое должно быть сохранено. Если клиент ответит: “Да”, - вы говорите: “Хорошо, я хочу, чтобы вы сохранили то, что вынесли из этого переживания, в том специальном месте в своей голове, где вы храните подобные знания”. И он сделает это. Как только клиент сохранит знания, вы можете удалить воспоминания при помощи быстрого лечения фобии, если он желает, чтобы вы сделали это. 6. Попросите клиента переместиться назад, к позиции 3, за пятнадцать минут до события, и 246 посмотреть вперед, на настоящее. Скажите клиенту: “Я хочу, чтобы вы, оставаясь над своей линией времени, переместились назад, ко времени, находящемся примерно за пятнадцать минут до события”. Дайте клиенту время, чтобы осуществить ментальный сдвиг. Наблюдая за его глазами и выражением лица, вы обычно можете сказать, когда клиент достиг позиции 3. Когда вы думаете, что клиент достиг пози- ции 3, спросите его: “Вы видите событие внизу и перед собой?”. Если он говорит: “Да”, вы отвеча- ете: “Где теперь находятся все эти эмоции? Все эти эмоции, которые были здесь, фактически исчезли?” Если нужно, дайте клиенту время на освобождение от эмоций. В случае особенно сильных эмоций, как только клиент достигнет позиции 3, скажите ему: “Теперь позвольте этим эмоциям выйти из вас”. Подстройтесь к клиенту, повторив фразу: “Освободитесь от эмоций”. Повторяйте эти слова каждый раз, когда клиент выдыхает. Когда он освободится от эмоций, вы увидите перед собой, без преувеличений, изменение жизни. Недавно я (Б. Б.) нашел еще один хорошо работающий языковой паттерн. Когда по мере того как эмоции покидают клиента, я наблюдаю у него физиологические изменения, я говорю: “Теперь, когда вы освобождаетесь от этих эмоций, вы замечаете, что образ, расположенный ниже и спереди вас, меняется, не так ли?” Он кивает или говорит: “Да”. Если он отвечает положительно, скажите: “Отлично! Значит, это работает”. Это также означает, что это работает и в случае техник, которые имеют дело непосредственно со способами, при помощи которых мозг закодировал событие. Когда клиент осуществит рефрейминг проблемы и освободится от эмоций, изменятся и субмодальности. Делая это высказывание и затем ратифицируя его, дайте сознанию дальнейшее подтверждение того, что произошло быстрое изменение. 7. Осуществите проверку, переместив клиента назад, к позиции 2. Направьте его на ассоциацию с позицией 4. Спросите клиента: “Вы испытываете какие-нибудь отрицательные эмоции?” Убедитесь в том, что эмоции сгладились. Под этим я понимаю то, что клиент больше не испытывает какие-нибудь из тех отрицательных эмоций, которые испытывал ранее, когда ассоциировался с позицией 4. Если клиент не может испытать никаких отрицательных эмоций, вы почти завершили психотерапию. Если какие-нибудь из эмоций остаются, используйте информацию, приведенную в разделе “Когда эмоции не хотят уходить”. 8. Пусть клиент выплывет из позиции 4 и поднимется над своей линией времени. Предложите ему переместиться вперед, находясь над линией времени. Дайте клиенту следующие указания: “Я хо- чу, чтобы вы переместились вперед над своей линией времени, но только с той скоростью, которая позволяет вам освободиться от всех других событий, связанных с подобными эмоциями, между тем событием и настоящим. Обратите особенное вни- Глава -16 • Введение-в-работуна линии времени 263 мание на эти события. Если непосредственно перед тем, как вы окажетесь у них, вы будете испы- тывать какие-нибудь отрицательные эмоции, вызванные этими переживаниями, дайте мне знать, и я помогу вам освободиться от них, как мы сделали с предыдущими воспоминаниями”. Если кли- ент обнаруживает другие болезненные воспоминания, используйте описанный метод последова- тельно с каждым воспоминанием. В этом разделе я отступаю от того способа, которому учит Тэд Джеймс. Он позволяет отрицательным эмоциям уходить самим по мере движения человека вперед по линии времени. Я получаю лучшие результаты, если помогаю клиенту последовательно с каждым воспоминанием. 9. Подстройте клиента к будущему, ассоциировав его с воображаемым временем в будущем. По- просите его выбрать событие, которое ранее запустило бы отрицательные эмоции. Пусть клиент поднимется над временем и переместится в будущее. Попросите его выбрать событие, которое ра- нее запустило бы отрицательные эмоции. Пусть он снизится и полностью ассоциируется с этим событием. Скажите: “Теперь попытайтесь испытать эти отрицательные эмоции”. Если он не может испытать отрицательные эмоции, вы завершили психотерапию. В противном случае продолжите работу с эмоцией (эмоциями), которую он сейчас испытывает. К о г д а эмоции н е хотят уходить Предположим, клиент не может осуществить ре-фрейминг всех отрицательных эмоций, находясь в позиции 3, что тогда? Иногда клиент не может освободиться от всех эмоций. Или, когда вы вы- полняете проверку, вы обнаруживаете, что ушли не все эмоции. Когда клиент не может отказаться от определенных эмоций, обычно нужен рефрейминг возражающей части. Следующие способы 247 рефрей-минга доказали свою эффективность. Запомните все формулировки. Используйте их по порядку. Если один способ не работает, переходите к следующему. 1. Скажите клиенту: “Я знаю, что существует часть вас, которая думает, что вы должны чему-то научиться в результате этого события. Я согласен, что вам важно сохранить все положительные знания в том специальном месте, которое вы зарезервировали для подобной информации. После этого было бы хорошо освободиться от этих эмоций, не так ли?” Мы обнаружили, что этот языковой пат- терн полезен почти во всех случаях, поэтому приводим его как стандарт. 2. Если первый способ рефрейминга не работает, скажите клиенту: “Самое важное намерение подсознания заключается в сохранении тела. Я уверен, эта часть знает, что эти удерживаемые вами отрицательные эмоции вредны для тела. Учитывая это, даст ли эта часть разрешение на то, чтобы освободиться от этих эмоций сейчас?”. 3. Если никакой из этих способов рефрейминга не работает, определите самое важное намерение данной части. Продолжайте подходить ближе к этой части или укрупнять ее. Задавайте следующие вопросы: “Каковы цели/намерения этой части?” Задавайте подобные вопросы, пока не узнаете самое важное намерение/цель, что даст клиенту разрешение на освобождение от эмоции. Чтобы выполнить эту задачу наименее болезненным способом, вам, возможно, понадобится обнаружить какую-нибудь другую часть. Если вы обнаружите конфликтующие части, используйте визуальное сдавливание для их объединения. Если во время проверки выясняется, что эмоция не исчезла У вас будут случаи, когда во время проверки в позиции 4 выяснится, что эмоция сгладилась не полностью. Если эти методы не сработали, это может объясняться одной или несколькими из следующих причин. 1. Клиент не полностью находился в позиции 3. Убедитесь в том, что клиент диссоциируется с воспоминанием, находясь над линией времени в позиции 4. Клиент должен расположиться не только над воспоминанием, но и до него. При помощи проб и ошибок мы узнали, что лучше всего работает время за пятнадцать минут до воспоминания. Вы обнаружите исключения. Если клиент долгое время живет в состоянии ассоциации с отрицательным воспоминанием, он будет естественным образом вновь ассоциироваться с ним. Следите за своими формулировками и аккуратно направляйте клиента к позиции 3. 2. Клиент все еще не обнаружил первое событие или исходную причину. Может случиться так, что произойдет освобождение клиента от большей части отрицательных эмоций, связанных со значительным эмоциональным болезненным переживанием, когда вы еще не добрались до первого собы- 264 Часть 4 •-Продвинутое.НЛП-моделирование тия. Иногда клиент будет сообщать, что исчезло 90% эмоций или более. Однако в НЛП мы не при- нимаем 90%. Мы стремимся к 100%. Если остается хотя бы небольшой компонент эмоции, может восстановиться целый гештальт. Продолжайте работать, пока отрицательная эмоция не исчезнет полностью. Очень часто ваша работа будет напоминать снятие кожуры с лука. Вы будете разби- раться с одним событием только для того, чтобы обнаружить другое. Продолжайте действовать, пока не доберетесь до первого события и эмоция не сгладится. 3. Какая-то часть клиента возражает против освобождения от воспоминания. Смотрите раздел “Когда эмоции не хотят уходить”. Основные принципы “психотерапии на линии времени” (Young, 1999) • Все проблемы существуют в “настоящем”, хотя относятся к “прошлому”. Обычно проблемы принимают запутанную, сбивающую с толку, неясную и т. д. форму, по крайней мере, для сознания. • Чтобы вызвать изменение, мы должны перевести человека в другую реальность, другую модель. Переводя его в другую реальность, мы получаем другую точку зрения на “проблему”. • Мы делаем это, знакомя человека с метафорой “время - это линия”. Эта метафора распростра- 248 нена в западной культуре и является основой нашего календаря. • Так как опыт кодируется мозгом, мозг может определить, что является наиболее значимой частью жизненной истории. Кажется, что этот процесс разделения осуществить легче, если мы разметим его пространственным образом. • Если мы попросим мозг найти ключевое переживание, он будет делать это аналогичным обра- зом, - он будет перемещаться вдоль линии времени назад, пока не “определит его положение”. Оно не обязательно “истинно” - нет подтверждений того, что выбираемое мозгом событие произошло в действительности. Это неважно. Достаточно часто мозг будет “выдумывать” какое- нибудь переживание для своей работы. • “Психотерапия на линиивремени” предполагает, что существует исходная причина, и что человек способен определить ее. Фактически, мозг будет благодарен за сознательный опрос и даст ответ, который “имеет смысл”. Альтернативная методика работы на линии времени (Young, 1999) • Пусть человек создаст (воображаемую) физическую линию времени на полу. • Пусть он пройдет назад (в обратном направлении) по этой линии, пока не достигнет критического места “в прошлом”, когда следовало совершить некоторое действие. • Когда человек находится в этом месте, пусть он диссоциируется от него, чтобы он мог иметь осведомленность об этом событии. Он диссоциируется, сойдя с линии. • Затем попросите его найти ресурс или для себя, или для другого связанного с данным событием человека. Иначе говоря, он переходит на более высокий уровень описания, на метапозицию, для того чтобы расширить данную модель вселенной. • Человек должен быть способным найти ресурс -либо потому что он переходит в метареальность, или универсальную реальность, либо, выражаясь обычными понятиями, с того времени он приобрел большой жизненный опыт, поэтому он знает то, что не знал тогда. • Пусть он использует ресурс - поместите то “прошлое” переживание в больший контекст. Каким бы то ни было образом, теперь ситуация изменилась из-за метаосведомленности. • Пусть он ассоциируется с тем переживанием и станет на линию времени, обращая внимание на то, как изменились события. • Затем вы можете провести подстройку к будущему - удлините линию времени в будущее, и пусть человек исследует ее для того, чтобы увидеть, что ситуация в будущем будет отличаться. “Вот так”. Более подробное исследование работы на линии времени вы можете найти в недавно изданной книге “Работа на линии времени: паттерны путешествия по "времени"” (Bodenhamer and Hall, 1997, Crown House Publishing, Wales, UK). Глава -16- • -Введение- в- работу- на- линии. времени 265 Вопросы для размышления |