Киреева Е.Д._ФЗКбз_1131. Формирование интереса учащихся средних классов к урокам физической культуры

• Название: Формирование интереса учащихся средних классов к урокам физической культуры
• Дата: 08.08.2022
• Размер: 234.72 Kb.
• Имя файла: Киреева Е.Д._ФЗКбз_1131.docx
• Тип: Документы; #642560
• страница: 7 из 13

Рис. 1 Использование парных упражнений на уроках

Для проведения на уроках парных упражнений предлагается использовать круговой метод.

1. 
   я станция. Прыжки со скакалкой вдвоем, стоя лицом друг к другу.
   
2. 
   я станция. Передвижение, подтягиваясь за веревку, закрепленную за рейку гимнастической лестницы, сидя вдвоем на войлочном плотике, на расстояние 5-7 м.
   
3. 
   я станция. «Переправа через реку» в висе вдвоем в «каче» на канате («маятником») с одного берега на другой (с одного гимнастического мата на другой). Канат висит над серединой «реки».
   
4. 
   я станция. Кувырок вдвоем на дорожке из 3-4 гимнастических матов (только для мальчиков). Девочки выполняют опускание на «мост» с помощью партнера наклоном из стойки ноги врозь.
   
5. 
   я станция. Передача баскетбольного мяча партнеру, стоящему на гимнастической скамейке и выполняющему бросок двумя руками сверху в подвесное баскетбольное кольцо, установленное на доступной для данного ученика высоте.
   
6. 
   я станция. Мальчики: подъем силой на перекладине, установленной на высоте 1,5-2 м, из виса стоя толчком ногами и с помощью партнера, держащего выполняющего за голень. Девочки выполняют то же упражнение (перекладина установлена на меньшей высоте), с поддержкой партнером за талию.
   
7. 
   я станция. Перемещение партнера, находящегося на волокуше из войлока, по обозначенному маршруту, с выполнением поворотов. Сед на волокуше произвольный.
   
8. 
   я станция. Непрерывная передача двух мячей в стену с их ловлей с отскока от пола, с произвольной сменой передающего. Партнер стоит сбоку.
   
9. 
   я станция. Раскачать партнера на качелях. Качели — это два каната для лазания, которые связаны друг с другом в двух местах — в 1 м от пола и на высоте 1,5 м (соединены перемычками из тонкой веревки — сиденье и страховка под спину). Задача партнера, сидящего на качелях: держась одной
   

рукой за канат, забросить баскетбольный мяч в подвесное баскетбольное кольцо.

10. 
    я станция. Идя навстречу друг другу, разойтись, не потеряв равновесие, на низком гимнастическом бревне. Способ расхождения произвольный.
    
11. 
    я станция. «Установить» партнера на поворотной доске-качели и, держа его за руки, повернуть на 360°.
    

Перед прохождением 2-го круга даются дополнительные пояснения по карточке-заданию, поясняя рисунки.