Говорят мастера ринга
 Скачать 3.2 Mb.
|
|
А. И. Булычев, заслуженный мастер спорта О НЕКОТОРЫХ МЕТОДИЧЕСКИХ ПРИЕМАХ ОБУЧЕНИЯ БОКСУ Очень сложно выработать у боксера совершенные технические навыки, но еще труднее их исправлять. В практике обучения спортсменов существует ряд специальных, частных методических приемов, которые могут быть использованы тренером при обучении и совершенствовании боксеров различных разрядов, а так же для исправления укоренившихся ошибок. Вот некоторые из этих приемов. Остановимся, например, на приемах совершенствования защитных действий. Защиты туловищем являются наиболее практичными в боксе. Они применяются исключительно от ударов в голову. Избегая ударов атакующего противника, боксер оставляет руки свободными для контрударов. Используя уклон или нырок, боксер всегда сближается с атакующим противником, что нередко из-за неправильного движения головой одного из них приводит к опасному положению для обоих спортсменов. На любом соревновании из общего количества объявленных предупреждений примерно 25—30% приходится на опасное движение головой. В отборочных состязаниях на личное первенство СССР по боксу в 1961 г. за удары головой были дисквалифицированы не только молодые, но и опытные боксеры: мастера спорта алмаатинец А. Кадетов («Динамо»), москвич А. Анискин («Динамо»), белорус М. Гоман («Красное знамя») и др. Эти случаи говорят о неблагополучии в подготовке боксеров. Общепринятая методика обучения рекомендует все защиты вначале разучить в одношереножном строю без партнера, а затем в двухшереножном с партнером. В дальнейшем с ростом мастерства боксер совершенствует защиты с партнером в условном и вольном боях. В этот период отдельные обучаемые допускают «опасное движение головой». Обычно тренер, заметив ошибку у того или иного боксера, рекомендует ему быть внимательным при выполнении защиты, уклоняться в стороны, а не вперед, «накрывать» плечом носок левой (правой) ноги. Однако не всегда боксеру удается избавиться от приобретенного неправильного навыка. Тренер вынужден прибегать к индивидуальным заданиям, позволяющим спортсменам выработать правильный навык. Упражнения у стены для совершенствования защиты уклоном от прямых ударов в голову и для защиты нырком от боковых ударов, на наш взгляд, являются наиболее доступными. Приступив к выполнению упражнения, боксер находится в положении боевой стойки (лицом к стене) и касается носком левой ноги плинтуса пола. Вначале упражнение выполняется в замедленном темпе на месте — без шага (рис. 1. а, б), затем с шагом, как в контратаке с дальней дистанции. В конце упражнения темп постепенно возрастает. После выработки навыка применения защиты в простых условиях задание усложняется. Защита с шагом вперед (рис. 2, а, б) выполняется после маневрирования перед стеной.    Для совершенствования защиты нырком можно использовать канаты ринга (рис. 3). Из положения боевой стойки перед канатами боксер ставит носок левой ноги на линии канатов и «подныривает» под верхний канат ринга, так же как и у стены,— вначале стоя на месте, а затем с шагом вперед. Эти упражнения могут выполнять не все боксеры: для одних спортсменов верхний канат будет слишком низок, для других — высок. В таких случаях рекомендуется протянуть веревку от одной стены зала к другой на высоте, удобной для занимающихся. Удары могут наноситься из различных исходных положений. Насколько правильно наносит удар боксер-новичок, в значительной степени зависит от того, как он усвоил технику бокса. В дальнейшем, совершенствуя удары, спортсмены проявляют ряд индивидуальных особенностей, являющихся отклонениями от типовой техники. У одних эти отклонения оправданны, рациональны, у других — противоречат правилам соревнований, и поэтому тренеру, чтобы искоренить недостатки в технике ударов обучаемых, также приходится применять специальные методические приемы. Опасное движение головой боксер может совершить, не только защищаясь туловищем, но и при контратаке ударами в туловище. Практика показывает, что одни указания и замечания тренера о том, что «левое плечо при ударе должно быть впереди головы», не помогают боксерам нанести удар правильно. Необходимы специальные методические приемы, чтобы боксер мог ясно убедиться в своей ошибке, понять ее причины и выработать технически правильный навык. Для этого «нарушителей» выстраивают на расстоянии 10 см от стены зала в положении учебной (фронтальной) стойки и рекомендуют им нанести прямой удар в туловище. Если обучаемые производят удар (левой или правой) с наклоном вперед, то теряют равновесие, так как от толчка о стену тазом не могут сохранить устойчивость. Для правильного нанесения удара необходимо развернуть в сторону (вправо или влево) туловище, а пятку левой (правой) ноги повернуть наружу. В других случаях следует использовать стойку для прыжков. Боксер, приняв боевое положение, становится спиной к стойке. Затем ему предлагают нанести удар без шага вперед; если спортсмен наклоняется вперед, а не в сторону, он ударяется тазом о стойку (рис. 4).   Другое упражнение — нанести удар из боевой позиции с шагом вперед. Обучаемые становятся перед стойкой и атакуют ее (рис. 5). При выполнении упражнения боксер отклоняется в сторону, а его рука в это время направляется справа (слева) от стойки вперед и останавливается, когда плечо приближается к стойке. Одним из основных действий боксера, направленных на искусное обыгрывание противника, является атака с дальней дистанции, которую осваивают боксеры в начале обучения. Произвольно передвигаясь по залу перед партнером в боевой стойке (без ударов), один из боксеров-новичков изменяет дистанцию, отходя от партнера или внезапно сближаясь с ним, другой боксер стремится сохранить дальнюю дистанцию. Умение сохранять дистанцию достигается спортсмен нами в упражнениях в условном, вольном боях и со снарядами. Умение атаковать с дальней дистанции — очень трудноосваиваемый навык. Большинство боксеров I и II разрядов, с которыми мы занимались, придерживались в бою только средней дистанции, хотя в этом не было необходимости. Но, умея вести бой на этой дистанции, они все время находились в сфере действия ударов противников. Их тактика была в корне неверной, так как высокий рост спортсменов способствовал ведению боя на дальней дистанции. Из бесед с боксерами выяснилось, что в повседневных занятиях они мало уделяли внимания атакующим действиям с дальней дистанции. Для исправления недостатков спортсменам было предложено встать в положение боевой стойки перед боксерской стенкой, на расстоянии прямого удара левой рукой от нее, и слегка касаться сжатой перчаткой стенки. На линии носка левой ноги мелом мы провели черту, отметив конечное положение левой ноги при ударе. Затем боксер должен был шагнуть правой ногой назад в боевую стойку на дальней дистанции; положение левой ноги — линия начала атаки — также отмечалось мелом. После этого обучаемым предлагалось нанести прямой удар левой с шагом и остаться в том же положении. Обычно спортсмен переступал левой ногой начерченную линию или недошагивал до нее, наклоняясь в этом случае несколько вперед, чтобы достать стенку. Выполнение ударов по стенке наглядно показало, что боксеры не умеют атаковать с дальней дистанции. Для выработки у боксеров умения атаковать с дальней дистанции прямыми ударами необходимо, чтобы спортсмены наносили удары с линии атаки, предварительно маневрируя за линией на дистанции («вне боя»), а затем переходили в атаку от линии. С неумением атаковать с дальней дистанции впервые мы столкнулись в г. Пхеньяне. Корейские боксеры в основном вели бой на средней дистанции, обмениваясь боковыми ударами, часто без всякой подготовки. Чтобы избежать этого, тренерам необходимо было обучить корейских боксеров действиям на дальней дистанции. Мы пробовали использовать прежний опыт работы, но этого оказалось недостаточно, так как для объяснения приема требовался большой запас корейских слов, который у нас отсутствовал. Поэтому более наглядным и убедительным оказался методический прием со стулом. Стул, поставленный перед снарядом (мешком, боксерской стенкой) на расстоянии «длинного» прямого удара — без шага вперед, служил барьером при нанесении удара с места. После того, как боксер уверенно начинал из этого положения наносить удары, мы рекомендовали ему сделать шаг назад и затем наносить удары с шагом вперед. В начале действия боксеры, атакующие снаряд, не были уверенными из-за боязни столкнуть, сдвинуть стул с места, и спортсмены не доставали снаряда. Если же это им удавалось, то только через спинку стула. Наклоняясь вперед, они «тянулись» за ударом. Так как на первом этапе освоения действий на дальней дистанции важно было сохранить структуру движения, а затем уже заботиться о выработке «дальнобойности» удара, используя упражнения в нанесении удара на оптимальном расстоянии, мы переставили стул вперед на 10—15 см, т. е. сократили дистанцию вытянутой руки. С сокращенного расстояния боксер действовал более уверенно. Постепенно, увеличивая расстояние между снарядом и стулом в пределах доступного данному боксеру, мы вырабатывали у него умение правильно атаковать с дальней дистанции. В занятиях время от времени рекомендуется проводить проверку этого умения не только у боксеров-новичков, но и у более опытных спортсменов, используя предложенное упражнение со стулом. Боксер, владеющий действиями атаки и управляющий своим телом, выполнит это упражнение безукоризненно. Е. И. Огуренков, заслужённый мастер спорта КОМБИНАЦИОННАЯ ФОРМА БОЯ И ЕЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ В боксе существуют четыре тактические формы боя, заметно отличающиеся друг от друга по содержанию, выполнению и применению определенных технических и тактических средств. Первая тактическая форма боя — бой на дальней дистанции, который характерен для боксеров высокого роста, с длинными руками — «рычагами». Высокорослые боксеры обычно предпочитают строить бои на дальнем от противника расстоянии. Для нанесения удара с дальней дистанции требуется сделать шаг вперед. Высокий рост, длинные руки, способность легко передвигаться и маневрировать по рингу позволяют боксеру успешно нанести удар с выгодной для него дальней дистанции и препятствуют низкорослому противнику сблизиться на выгодную для него дистанцию ближнего боя. Вторая тактическая форма боя — бой на близком расстоянии от противника, или ближний бой, на котором можно наносить удары только согнутыми в локтях руками. Часто от умения правильно действовать в бою на ближней дистанции зависит успех боксера в состязании. Такая форма боя наиболее удобна и выгодна спортсменам, имеющим низкий рост, крепкое телосложение и обладающим развитыми волевыми качествами. Однако изучать ближний бой следует всем боксерам любого телосложения. Приемы вхождения в ближний бой помогают боксеру низкого роста сблизиться с противником высокого роста и «навязать» ему выгодную для себя форму ближнего боя. Для того чтобы боксер овладел техникой и тактикой ближнего боя, недостаточно только знать о такой форме боя, нужно уметь действовать на ринге на ближней дистанции. Третья тактическая форма боя — бой на средней дистанции. Его с успехом ведут спортсмены, которые по своим физическим и психологическим качествам (развитому чувству дистанции и времени, быстроте движений, смелости и решительности и пр.) могут умело использовать технико-тактические средства преимущественно на средней дистанции. Боксеры, ведущие бой на средней дистанции, быстро и неожиданно поражают противника прямыми ударами в голову и туловище, одиночными боковыми ударами и ударами снизу с шагом вперед. Отступая, они наносят серии прямых ударов в голову и защищаются уклонами, нырками, приседаниями и подставками. Бой на средней дистанции служит для отдельных боксеров основной и самостоятельной формой боя. Некоторые спортсмены пользуются такой дистанцией как переходной — от боя на дальней дистанции к ближнему бою, или наоборот. Эти основные три тактические формы боя можно часто наблюдать во время состязаний боксеров, но существует четвертая форма — комбинационный бой, который встречается сравнительно редко. Комбинационная форма боя в боксе является наиболее сложной по своему технико-тактическому выполнению. Эту форму боя можно успешно применять с противником, обладающим любыми технико-тактическими средствами на всех дистанциях боя. В комбинационную форму боя входят все виды технико-тактических форм боя — бой на дальней, средней и ближней дистанциях. Для успешного применения комбинационной формы боя необходимо владеть атаками, защитами и контратаками на дальней, ближней и средней дистанциях. Высокое мастерство комбинационного боя в состязаниях на личное первенство СССР по боксу 1961 г. продемонстрировал мастер спорта Алексей Засухин. В первый же день состязаний жребий свел двух лучших боксеров полулегкой весовой категории — победителя XVII Олимпийских игр в Мельбурне Владимира Сафронова и Алексея Засухина. Сразу же бой принял острый и принципиальный характер и все три раунда проходил в исключительно высоком темпе. Отлично тренированный Владимир Сафронов энергично наступал и часто атаковал в основном прямыми ударами с дальней и средней дистанции в голову и туловище. Тонким маневром ног и искусной разнообразной защитой Алексей Засухин стремился избежать быстрых ударов, различными способами входил в ближний бой, где неожиданно, своевременно и точно наносил четкие серии ударов снизу и боковые в туловище и голову, а также неожиданно, уверенно и быстро выходил на дальнюю дистанцию с прямым левой в голову и шагом назад или в сторону; он иногда менял исходные положения тела и продолжал вести ближний бой или пользовался различными приемами комбинационного боя. Расчетливость, точные, соразмеренные действия на площади ринга, хорошая физическая и волевая подготовленность привели его к заслуженной победе над талантливым боксером В. Сафроновым. Искусство неожиданно и быстро менять в нужный момент дистанцию боя — с дальней на ближнюю, с ближней на дальнюю, со средней на ближнюю и наоборот или с дальней на среднюю и наоборот — с применением определенных, наиболее выгодных, приемов требует от боксера исключительного внимания к противнику, находчивости и отличной физической и волевой подготовленности. Огромную роль в успешном использовании технике тактических средств комбинационного боя играет так называемая «работа» ног, или умение быстро, экономно и легко передвигаться по рингу. Как правило, лучшие боксеры прекрасно защищаются, пользуясь уходами. Защита от атак противника за счет ухода на ногах влево и вправо, назад, в стороны с поворотом туловища и страховкой руками делает боксера неуязвимым к ударам и в то же время позволяет мгновенно, используя удобные исходные положения, атаковать и контратаковать противника. Умение пользоваться средствами бокса на всех дистанциях боя особенно необходимо в турнирных состязаниях, где жребий может свести боксера с любыми противниками, обладающими различными физическими, волевыми и технико-тактическими качествами. В ответственных турнирных соревнованиях боксер не знает, с кем сведет его жребий, какими качествами и технико-тактическим мастерством будет обладать его противник. За каким приемом противника следует больше всего следить и какого остерегаться? Чем характерен излюбленный прием противника, насколько развиты у него физические и волевые качества? Все это является загадкой для боксера, впервые встретившего на ринге спортсмена, которого ему необходимо победить. После первого ознакомления с противником, проведя ряд пробных приемов и прочувствовав их на различных дистанциях боя, боксер увереннее повторяет их, меняет или видоизменяет... На каждой избранной дистанции в комбинационной форме боя спортсмен задерживается определенное количество времени и выполняет такие приемы атаки, защиты и контратаки, которые выгодны ему для успеха на данный период для дальнейшего развития хода боя. Он реагирует на неоднократные смены дистанций и приемы атаки, проведенные в каждой из дистанций, подмечает недостатки, незамедлительно пользуется ими и поражает противника определенными ударами в открытые места, а если удается, наносит решительный акцентированный удар. Отличная защита противника заставляет боксера вновь искать новые пути для победы. Неожиданно предложив быстрый темп боя и изменив дальнюю дистанцию боя на среднюю или ближнюю, боксер проверяет качества и умение противника вести бой в новой обстановке. Боксер, умеющий пользоваться в бою различными технико-тактическими приемами на всех дистанциях боя, всегда найдет способ добиться победы над любым по классу противником. Избрав комбинационную форму боя на ринге, боксер всегда должен знать и предвидеть после атаки, защиты или контратаки свое положение тела и положение тела, в котором окажется противник, для дальнейшего использования соответствующих приемов. После каждого проведенного приема боксер должен принять последующее исходное положение для дальнейших атак, контратак или активных зашит. Из любого исходного положения, подготовленного боксером, можно применить несколько атакующих, контратакующих и защитных приемов. Но атаковать следует неожиданно, используя приемы, хорошо усвоенные боксером и наиболее соответствующие данному положению тела противника. Из личной боевой и тренировочной практики мы убедились, что на каждой из трех дистанций боя существует определенное количество основных исходных положений, которыми боксер пользуется в бою. Например: уклон влево, уклон вправо, фронтальное положение тела, приседание с уклоном влево, отклон назад и вправо, отклон назад и влево, отклон назад. Может случиться и так, что исходное положение не выгодно для развития боевых действий определенными средствами, тогда боксер быстро меняет исходное положение на другое и неожиданно использует новые приемы. В итоге на ринге спортсмен создает сложную и красивую «цепь» боя, состоящую из различных «звеньев» — приемов атаки на дальней дистанции, вхождения в ближний бой и его ведения и выхода из него, выгодных и необходимых передвижений по рингу в разных направлениях, встречных и ответных контратак, различных технико-тактических приемов боя на средней дистанции, перехода на дальнюю дистанцию, повторных подготовок атак, контратак, которые быстро осуществляются с вновь избранной дальней дистанции. Сложную комбинационную форму боя можно сравнить с умной и точной шахматной игрой, но «игра на ринге» требует более быстрых, решительных действий и огромных физических и волевых усилий. Комбинационная тактическая форма боя может быть наиболее успешно использована против боксеров, владеющих только одной или двумя тактическими формами боя, т. е. против спортсменов, умеющих боксировать на одной или двух дистанциях. Неожиданная смена дистанции, захват инициативы на каждой новой дистанции, уверенное выполнение приемов «в навязанной» боксером дистанции сковывают действия противника, сбивают с заранее подготовленного плана, снижают сопротивляемость, вызывают замешательство и приводят к поражению. Однако комбинационная тактическая форма боя применима и к боксерам, владеющим двумя, тремя, а также и всеми четырьмя тактическими формами ведения боя. В такой схватке на ринге побеждает тот, кто лучше подготовлен физически, у кого совершеннее техника и крепче воля, кто быстрее находит новую тактическую форму боя, умело и неожиданно захватывает инициативу. Очень важно для овладения комбинационным боем выработать у боксера такие навыки, которые позволят без излишнего труда и чрезмерных физических и нервных напряжений использовать основные приемы этой формы боя. Поэтому в занятиях большое место должно уделяться специально-подготовительным упражнениям, направленным на формирование координации движений при выполнении различных приемов бокса на дальней, ближней и средней дистанциях. На совершенствование приемов комбинационного боя в тренировке боксера-мастера следует отводить от 50 до 80% подготовительной и основной части урока. Работу над совершенствованием боксерами комбинационного боя необходимо разделить на три основные части: 1) совершенствование техники комбинационного боя; 2) тактическое совершенствование; 3) совершенствование физических и волевых качеств. Спортивная техника совершенствуется в постоянно усложняющихся упражнениях, которые увеличивают у боксеров количество средств комбинационного боя и вырабатывают умение своевременно применять нужные приемы в бою. Спортивную технику боксера в комбинационном бою совершенствуют с помощью упражнений с партнером; боксерских снарядов; боя с тенью; упражнений с лапами и др. Тактическая подготовка боксера для комбинационного боя ведется преимущественно во время вольных боев, причем тренеры применяют здесь систему тактических заданий, различных по сложности и обычно индивидуализированных. Кроме того, используются и общие для всех боксеров постепенно усложняющиеся тактические задания. Физическая подготовка, необходимая для успешного ведения комбинационного боя, сводится к разнообразным физическим упражнениям общеразвивающего характера (кроссы, легкая атлетика, баскетбол, штанга, лыжи и т. д.) и упражнениям специально-подготовительного характера (подводящие, имитационные, упражнения в передвижениях, упражнения с партнером без перчаток и др.). В данной статье мы подробно остановимся на том, как совершенствовать технику различных комбинаций в упражнениях с лапами и как лучше тактически использовать в бою площадь ринга. В индивидуальных заданиях боксеров большое место занимают упражнения с лапами. Этот снаряд, изобретенный нашими тренерами, оказался исключительно удобным для индивидуального совершенствования боксеров. Упражнения с лапами позволяют спортсмену осваивать технику бокса, не опасаясь угрозы со стороны противника. Тренер, пользуясь лапами, дает возможность наносить боксерам одиночные, двойные, серийные и повторные удары, причем он проверяет, насколько правильны у спортсменов движения рук, ног и туловища. Перемещаясь в разных направлениях и используя разнообразные положения лап, тренер предлагает боксерам выполнить тог или иной удар, комбинацию или серию ударов, а также побуждает спортсмена к маневрированию, различным тактическим замыслам: контратаковать, наносить удары при отходе, защищаться и подготовлять комбинации и серии ударов обманными движениями рук, ног и туловища на всех дистанциях боя. Упражнения с лапами очень полезны, так как они дают возможность выработать у боксера правильную координацию движений в приемах на всех дистанциях боя, закрепить технику приемов, автоматизировать их. Упражняясь, боксер не опасается противодействий партнера, а тренер в любой момент может исправить допущенную боксером ошибку, ускорить или замедлить темп упражнений или их элементы. Тренер может подставлять лапы под удары ученика, быстро отходя от него, или наступая, или слегка передвигаясь вперед, назад, в стороны и в промежуточных направлениях, а также демонстрировать удары, заставляя боксера применять различные защиты на любой дистанции боя, а затем переходить в контратаку. Иными словами, тренер может создавать обстановку, близкую к боевой, но исключающую момент опасности, т. е. спокойную, не нервирующую спортсмена. Главная задача тренера — научить обучаемого наносить удары в различных вариантах: перенесение веса тела на разноименную и одноименную ногу, комбинации и серии ударов на всех дистанциях боя. Для решения этой задачи вначале лучше всего давать упражнения на месте без передвижений (ближний бой), а затем в передвижении (дальний бой и бой на средней дистанции). Для того чтобы боксер мог повторять упражнение (удар, серию ударов, защиту и контрудар и т. п.), пока не заучит его, тренер использует различные положения лап. Когда же боксер усвоит на всех трех дистанциях конкретные приемы, тренер соединяет все приемы вместе — в одну технико-тактическую форму комбинационного боя. Упражнения на лапах позволяют быстрее усвоить технику конкретных приемов бокса на всех дистанциях боя и довести их до полной автоматизации. Намечая во время упражнений лапой тот или иной удар, тренер заставляет боксера использовать различные защиты и исходные положения для нанесения определенных ударов, комбинаций или серий ударов. В упражнениях на лапах можно обучиться разнообразной технике ведения боя. Однако, если лапами пользоваться неумело, можно сформировать и закрепить у спортсмена неправильные, ошибочные навыки. Из опыта и наблюдения мы пришли к заключению, что лапы следует держать, размещая их на вертикальной линии соответственно линии голова — туловище боксера. Если же нужно поместить лапы на одном уровне (например, для упражнений в боковых ударах в голову), их необходимо сблизить так, чтобы боксер наносил удары и левой и правой рукой примерно в одну точку — как бы в голову противника. Если боксер наносит серию ударов с дальней дистанции, например, прямой левой в голову, снизу правой в туловище, боковой левой в голову, тренер держит правую лапу на уровне головы боксера целевой стороной к нему, а левую — на уровне солнечного сплетения и целевой стороной вниз; при нанесении боксером бокового левой в голову тренер поворачивает ладонь правой руки целевой стороной вправо. Во время попадания ударов в цель тренер следит за техникой выполнения приема и стремится держать лапы на одной вертикальной линии — голова—туловище боксера. Для совершенствования комбинационного боя при помощи упражнений с лапами (как и при других специальных упражнениях с партнером, бое с тенью, упражнениях со снарядами) в соответствии с индивидуальным планом каждого боксера решаются самые разнообразные задачи:
Усложняя индивидуальные задания в упражнениях на лапах и других упражнениях, тренер предлагает боксерам изучать и совершенствовать ряд приемов комбинационного боя, взятых из обширного боевого опыта многих выдающихся боксеров. Эти приемы основаны на наиболее вероятных исходных положениях, которые создаются во время защитных и контратакующих действий на ринге. Автоматизация приемов комбинационного боя нисколько не ограничивает сознательного выбора боксером наиболее выгодных действий в мгновенно меняющейся обстановке, как ошибочно думают об этом некоторые тренеры. Наоборот, владея заученными приемами, боксер более внимательно наблюдает и воспринимает действия противника и в нужный момент мгновенно выбирает из боевых средств необходимый прием, который молниеносно использует. Боксерам, изучающим и совершенствующим приемы комбинационного боя на дальней и средней дистанции, следует рекомендовать по возможности заканчивать каждый прием прямым левой в голову. Вытянутая вперед левая рука спортсмена защищает плечом его подбородок от возможного контрудара правой в голову, позволяет отойти на нужную дистанцию и использовать создавшееся исходное положение противника для дальнейших атак. Ниже дается ряд приемов комбинационного боя:
Тренеры должны в занятиях систематически обучать боксеров особенностям приемов ведения боя против левши. В процессе обучения и тренировки у боксеров выявляются определенные технико-тактические недостатки, от которых необходимо избавляться. Вот некоторые из них:
Боксерам добровольных спортивных обществ, коллективов физкультуры следует рекомендовать шире использовать в состязаниях разнообразные средства комбинационного боя на всех трех дистанциях — дальней, ближней и средней, а в тренировке систематически и кропотливо разучивать и совершенствовать технико-тактические приемы бокса на этих дистанциях. При совершенствовании комбинационной формы боя очень важным является вопрос о тактически правильном использовании площади ринга. Инициатива в бою и умение наступать на всех дистанциях — важный и положительный фактор тактики. Необходимо, чтобы, атакуя с дальней дистанции, боксер умел подготовить атаку различными тактическими приемами и выбрать для нее время и место. Атаковать противника различными ударами (прямыми, боковыми, снизу), контратаковать и защищаться от его ударов можно в любом месте ринга, но, к сожалению, неопытные боксеры строят свои атаки недостаточно продуманно и не выбирают наиболее целесообразное место, откуда можно атаковать серией прямых ударов в голову и туловище. Прямыми ударами левой и правой в голову и туловище боксеры часто начинают атаки с тем, чтобы захватить инициативу над противником и развить дальнейшие действия в ближнем бою. Этими действиями не всегда можно воспользоваться, так как противник в любое время может защититься отходом шагом назад, влево или вправо и лишить боксера дальнейшего преимущества. Чтобы отрезать пути отступления противника назад, а затем затруднить защиты шагами влево и вправо, следует начинать неожиданную и решительную атаку серией прямых в голову или в голову и туловище, когда противник окажется близко у канатов (не более 1,5 м). Чтобы получить преимущество над противником, оказавшимся прижатым спиной к канатам, нужно как можно дольше не «отпускать» его оттуда при помощи неожиданной атаки серией прямых в голову и туловище, передвигаясь при нанесении ударов по рингу вправо, влево и назад. Атакуя противника серией прямых ударов (следует наносить их не более четырех), боксер должен стараться закончить атаку прямым левой в голову с шагом назад. Это даст возможность избежать захватов противника, закрепить успех атаки, остановить продвижение противника вперед и прикрыть левым плечом подбородок от возможного контрудара правой в голову. Однако боксер может и сам оказаться в положении противника — быть прижатым к канатам или попасть в углы ринга. Для того чтобы избежать невыгодного положения у канатов, необходимо научить боксеров быстро выходить из углов и отходить от канатов ринга, так как это умение очень часто может помочь в бою. Выход от канатов осуществляется с помощью быстрых уклонов влево или вправо с переходом в контратаку или же мгновенным маневром, например передвижением в сторону (лучше вправо от обычного противника и влево от противника-левши). Значительно сложнее научить боксера выходить из угла ринга. Каждый из имеющихся способов следует разучивать во время тренировки. Для этого один боксер становится в угол, другой атакует его легкими ударами. Против атаки защищающийся должен применить показанный тренером способ выхода из нее. Вначале нужно, чтобы боксеры проделывали каждое упражнение медленно, а потом постепенно ускоряли его, Боксеры должны понять основное требование: лучше выйти из угла с помощью активной защиты, после которой можно сразу начать контратаку, дающую возможность перехватить инициативу. Для успеха в турнирном состязании боксеру необходимо повседневно изучать и совершенствовать технику и тактику боя на дальней, ближней и средней дистанциях и систематически обогащать свое спортивное мастерство, пользуясь комбинационной формой боя, а также научиться использовать площадь ринга для правильного применения технико-тактических средств во всех четырех тактических формах боя. |