Хватит быть приятным парнем_. Хватит быть Приятным парнем!
 Скачать 1.23 Mb.
|
|
Глава 9 Добейтесь жизни, которой вы бы хотели: ваши энтузиазм и потенциал в быту, на работе и жизненном пути. Если бы в вашей жизни не было никаких ограничений: Где бы вы жили? Чем бы занимались в свободное время? Где бы вы работали? Каким был бы ваш дом и окружение? Посмотрите на свою текущую жизнь и задайте себе вопрос: Вы живёте той жизнью, которой хотите? И если нет, то почему? В большинстве своём ПП, с которыми я работал, были умными, трудолюбивыми и способными людьми. Хотя многие были относительно успешны, большинство не смогли реализовать свой потенциал. И не добились той жизни, которой действительно хотели. Поскольку ПП проводят так много времени, ища одобрение, скрывая свои ошибки, осторожничая и совершая контрпродуктивные действия, естественно, что у них остаётся мало времени и сил на то, что стать теми, кем они могли бы стать. Это, пожалуй, самая большая трагедия, вызванная Синдромом ПП – несчётное число умных и талантливых мужчин, губящих свои жизни, и, прозябающих в болоте заурядности. ПП во всей красе Большинство ПП вначале приходят ко мне на приём, чтобы решить проблему, связанную с негативным влиянием их жизненной парадигмы на интимные отношения. Подобные проблемы в отношениях часто затмевают действительность, в которой они в той же мере не удовлетворены своей работой, карьерой или жизнью в целом. Зачастую те же самые динамики, что держат ПП в нездоровых, неудовлетворительных отношениях, не дают им покинуть работу, которая их не устраивает. Есть ряд причин, по которым ПП имеют склонность получать меньше, чем могли бы в быту, на работе и жизни в целом. Это: Страх Стремление делать всё правильно Стремление делать всё самостоятельно Самовредительство Искаженное представление о себе Скупое мышление Практика привычных, но нездоровых поведенческих моделей Страх мешает ПП добиться жизни, которой они хотят Если бы меня попросили выделить главный общий фактор, лежащий в основе любой проблемы, испытываемой ПП, я бы сказал, что это страх. Практически всё поведение ПП обусловлено страхом. Их мысли протекают через поражённые страхом нейроны. Их действия диктуются политикой страха. Именно страх мешает ПП потребовать прибавки к з/п, которая была ему обещана. Именно страх мешает ПП получить новое образование, которое ему необходимо, чтобы построить по-настоящему успешную карьеру. Именно страх мешает ПП уйти с работы, которая его тяготит. Именно страх мешает ПП заняться бизнесом своей мечты. Именно страх мешает ПП отправиться жить туда, где он действительно хочет жить и делать то, что он действительно хочет делать. ПП боятся наделать ошибок, боятся допустить любую оплошность, боятся всё потерять. Прямо бок о бок с этим страхом катастрофы стоит парадоксальный страх успеха. ПП часто боятся, что если они станут по- настоящему успешными, то: Их обман раскроется. Они не оправдают ожиданий людей. Их будут критиковать. Они не смогут справиться с возросшими ожиданиями. Они потеряют контроль над своей жизнью. Они допустят ошибку и всё испортят. Вместо того чтобы лицом к лицу сталкиваться с этими страхами – настоящими или выдуманными – ПП довольствуются реализацией лишь некоторой части своего потенциала. Стараясь всё делать правильно, ПП мешают себя добиться жизни, которой они хотят Суть жизни в эволюции и изменении. Чтобы этот процесс проходил естественно и полно, человек должен выпустить из рук бразды правления. Это позволит прекрасному, полному событий хаосу творчества наполнить всё его существо. В результате человек получит насыщенную событиями, отвечающую потребностям жизнь. ПП одержимы идеей сохранять свою жизнь спокойной и небогатой событиями. Они делают это, стремясь «всё делать правильно» и следовать «правилам». К сожаленью, такая стратегия в жизни – самый верный способ закупорить любую творческую жизненную энергию. Это закупоривание убивает их страсть и мешает ПП реализовать весь свой потенциал. Стремление делать всё правильно снижает уровень изобретательности и продуктивности. Стремление к совершенству заставляет ПП заострять слишком много внимания на своих недостатках. Поиск внешнего одобрения и подтверждения собственной важности вынуждает ПП прозябать в серости. Стремление скрывать промахи и ошибки мешает ПП рисковать или пробовать что-то новое. Следование правилам делает ПП консервативными, мнительными и пугливыми. Именно из-за этих самостоятельно выдуманных ограничений, многие ПП испытывают недовольство, скуку и недовольны своей жизнью и работой. Стремление делать всё самому мешает ПП добиваться жизни, которой они хотят В детстве потребности ПП не удовлетворялись вовремя и должным образом. Некоторых из них оставляли без присмотра, некоторых использовали, некоторых подвергали насилию, некоторых бросали. Все они выросли с убеждением в том, что плохо или опасно в чём-то нуждаться. Все они выросли с уверенностью в том, что если они хотят что-то получить, то должны добиться этого исключительно сами. В результате ПП не умеют получать. Они боятся попросить помощи. Они испытывают несчастье, когда другие люди пытаются им что-то дать. Они с трудом справляются с делегированием дел другим людям. Поскольку они считают, что должны делать всё сами, ПП редко реализуют свой потенциал. Ни один человек не может быть хорош во всём или достичь успеха без помощи других людей. ПП полагают, что они обязаны это сделать. Они могут быть «мастерами на все руки», при этом, не умея ничего делать действительно хорошо. Условия их жизни в детстве гарантирует, что они никогда не раскроют свой потенциал ни в одной из сфер жизни. Самовредительство мешает ПП добиться той жизни, которой они хотят В силу страха перед успехом, ПП мастера «самовредительства». Они подрывают своё благополучие: Тратя попусту время. Придумывая оправдания. Не заканчивая начатое. Опекая других людей. Берясь сразу за слишком много дел. Оставаясь в отношениях, которые их не устраивают. Постоянно откладывая дела. Не расставляя границы. ПП – хорошо умеют сносно делать дела. Но чтобы стать настоящим мастером – чтобы достичь высот в своём деле – нужно привлечь слишком много нежелательного внимания и испытующих взглядов. Яркие лучи успеха угрожают осветить их надуманные трещины и недостатки. В результате ПП находят множество изобретательных способов, как гарантированно избежать успеха. Если они не будут пытаться, то и не проиграют. Если они не доделают что-то, то их не будут критиковать. Если у них слишком много дел, то им не нужно делать ни одно из них достаточно хорошо. Если у них есть достаточно оправданий, люди не будут ждать от них слишком многого. Искажённое представление о себе мешает ПП добиться той жизни, которой они хотят Поскольку их потребности не удовлетворялись вовремя и разумным образом в детстве, ПП составили о себе искажённое представление. Пользуясь наивной, незрелой логикой, они пришли к выводу, что если их потребности не важны, то и они сами – тоже нет. Это основа их токсического стыда. В глубине души все ПП, считают, что они «второстепенны» или недостаточно хороши. Если ПП был вынужден заботиться о требовательном, нуждающемся или зависимом родителе, то получал двойную дозу токсического стыда. Дети полагают, что должны быть в состоянии угождать строгому родителю, решать проблемы депрессивного родителя и удовлетворять нужды подавляющего их родителя. К сожаленью, ребёнок не в состоянии этого сделать. В результате своей неспособности решить эти проблемы, угодить или позаботиться о родителе, многие ПП развили глубоко укоренившееся чувство собственной неполноценности. Они полагали, что должныбыть в состоянии это сделать. Тем не менее, ПП, как им казалось, никогда не могли сделать это правильно или достаточно хорошо – мама всё равно была в депрессии, отец всё равно был недоволен. Это усвоенное чувство неполноценности и «негодности» переходит с человеком и во взрослую жизнь. Некоторые ПП старались компенсировать его, пытаясь всё делать правильно. Они надеялись, что таким образом обезопасят себя от того, что кто-нибудь когда-нибудь поймёт, насколько они «дефектны». Прочие ПП просто сдались ему без борьбы. Это чувство неполноценности мешает ПП показывать себя, испытывать судьбу или делать что-то новое. Оно держит их в одной и той же колее, не давая понять, насколько талантливы и умны они на самом деле. Все окружающие люди могут это понимать, но искаженное детское восприятие ПП не позволит ему увидеть свой настоящий потенциал и способности. Результат этого искаженного восприятия – эмоциональный и поведенческий незримый купол. Этот невидимый потолок мешает ПП стать теми, кем они могли бы. Если они стараются вырасти выше него, то бьются головой и падают обратно на привычную территорию. Скупое мышление мешает ПП добиваться жизни, которой они хотят В силу того, что нужды ПП не удовлетворялись должным образом в детстве, у каждого из них развилось убеждение в том, что вокруг недостаточно нужных им ресурсов. Этот опыт, во время которого они испытывали лишения и нужду, превратился в уменьшительное стекло, сквозь которое они смотрят на мир. Эта парадигма нехватки ресурсов делает ПП манипулятивными людьми, которые стремятся контролировать других. Это вынуждает их считать, что лучше синица в руках, чем журавль в небе и не пытаться воспользоваться предоставляемыми возможностями. Это вынуждает их завидовать другим людям, у которых, как кажется, есть то, чего ПП лишены. В силу их скупого мышления, ПП мыслят малыми категориями. Они полагают, что не заслуживают хорошего. Они любыми силами оберегают свой устоявшийся взгляд на мир. Они довольствуются объедками и полагают, что это всё, чего они заслуживают. Они придумывают массу причин, согласно которым никогда не получат того, чего хотят. В силу их самоуничижительных взглядов, ПП редко удаётся реализовать весь свой потенциал или добиться того, чего они хотят в жизни. Сохраняя нездоровый, но привычный порядок вещей, ПП мешают себе добиваться жизни, которой хотят Как утверждалось в предыдущих главах, есть два основных фактора, которые мешают ПП получать то, чего они хотят в любви. Первый состоит в воссоздании привычных, но нездоровых отношений. Они находят партнёрш, которые помогут им воссоздать тот же нездоровый тип отношений, что у них был в детстве. Эти мужчины часто считают себя жертвами проблем своих партнёрш. ПП трудно принять факт того, что подобные люди привлекают их неслучайно. Второй заключается в том, что ПП редко имеют отношения, которых хотят, поскольку не умеют расставаться. Если здоровый человек просто смирится и будет двигаться дальше, ПП будут из раза в раз повторять одно и то же, надеясь, что всё чудесным образом изменится. Аналогичным образом ПП ведут себя на работе. Их привлекают профессии и ситуации на работе, которые позволяют воссоздать нездоровые роли, отношения и правила их детства. Они часто видят себя беспомощными жертвами сложившейся ситуации. Редко они осознают, почему нуждаются в подобном порядке вещей и решают уволиться. Бессознательно воссоздавая привычные семейные паттерны на работе, ПП застревают на одном и том же месте, которое их не устраивает. Поскольку они воссоздают нездоровые детские взаимоотношения, они редко делают то, чего хотят или добиваются высот в своей профессии. Реализация вашей страсти и потенциала Я часто говорю мужчинам в своих терапевтических группах, что моя цель – сделать каждого из них миллионером. Это утверждение имеет мало общего с деньгами или материальным благополучием – оно относится к обретению страсти и реализации потенциала. Как я писал выше, ПП, которых я консультировал, были в большинстве своём умными, талантливыми людьми. Работая над восстановлением от Синдрома ПП, они начинали принимать себя такими, какие есть. Это позволяло им возвращать свою страсть и лицом к лицу сталкиваться со своими страхами. Формирование более правдивого взгляда на себя и окружающий мир позволяет начать впускать в свою жизнь изобилие вселенной. Иногда оно может проявляться в форме денег. Иногда в форме любви. Иногда в форме секса. Иногда в ярких лучах славы. Иногда во всём перечисленном. Вторая половина этой главы представляет собой стратегию, целью которой является помочь ПП, проходящим процесс восстановления, стать теми, кем они могут быть. Следующие параграфы содержат план, который уже помог несчётному количеству ПП открыть свою страсть и реализовать свой потенциал. Он способен помочь и вам. Столкновение лицом к лицу со страхами позволяет ПП получать жизнь, которую они хотят Фото Чарли могло бы украсить плакат, посвящённый пассивным, непритязательным ПП. Когда мы впервые с ним встретились, он прозябал на работе, которую ненавидел и вёл непримечательную жизнь, наполненную страхом. Чарли получил инженерное образование несколько лет назад, но по- прежнему ходил на ту же работу, что и до поступления в колледж. Работодатель Чарли обещал ему повышение после того, как тот получит диплом. Когда начальник не сдержал своё обещание, Чарли просто проглотил своё недовольство и продолжил делать то же, что и всегда. Настоящей страстью Чарли были полёты. Несмотря на предостережения о возможности катастрофы со стороны матери, он начал брать уроки в лётной школе после окончания колледжа. Хотя Чарли мечтал получить лицензию пилота, он, как казалось, никогда не смог бы добиться нужных результатов. Одна из коллег дала ему ссылку на мой сайт. Когда он прочёл описание ПП, то был просто ошеломлён. Он не мог понять, как кто-то мог знать его так хорошо. Потребовалось полгода перед тем, как он решился написать мне на почту. Потребовалось ещё два месяца, чтобы отправить второе письмо. С первого посещения моего сайта он понимал, что ему нужно вступить в группу коллективной терапии, но мысль о возможной уязвимости страшила его. В тот момент Чарли принял решение, которое изменило его жизнь. Чарли решил, что если что-то сильно пугает его, ему нужно столкнуться со страхом лицом к лицу и сделать это. Он не знал тогда, что это решение стало отправной точкой путешествия, которое привело Чарли к повторному открытию своей страсти и цели в жизни. Следующие полтора года Чарли следовал своему кредо: если он чего-то боялся, то вступал в противоборство со своим страхом. Прогресс Чарли был медленным, но стабильным. По сути, он полз, перед тем как смог ходить. Он совершал детские неуверенные шаги, перед тем как начал твёрдо стоять на земле. Но когда он начал двигаться, его уже нельзя было остановить. За 18 месяцев Чарли предпринял ряд шагов, направленных на восстановление своей страсти и цели в жизни. Он всё более активно выражал в группе «Хватит быть ПП!» свои чувства и спорил с другими её членами. Он начал анализировать собственное наплевательское отношение к себе и искаженные, основанные на страхе сообщения, которые получил от семьи. Он попросил отца сходить вместе с ним на приём, где они вместе обсудили недостаток заботы о благополучии Чарли в детстве. Он перестал винить свою подругу в нехватке денег не лётные курсы. Он менял лётную школу, если та не могла предоставить ему приемлемое качество обучения и оборудования. Он начал ходить на собеседования, ища работу, на которой пригодилось бы его инженерное образование. Он начал бороться со своим чувством неполноценности, усвоенным в семье желанием быть тише воды, ниже травы и искажённым представлениям о своей инженерной квалификации. Он начал упрекать подругу (которую вначале боялся) в недостатке её вклада в домашнее хозяйство. Он совершил свой первый самостоятельный полёт и получил лицензию пилота. На свой день рождения он принял приглашение от мужчин из группы сходить в ресторан, где столкнулся со своим страхом оказаться в центре внимания. Он устроился на работу в инженерную компанию, в которой оценили его способности, талант и возможность внести свой вклад в общее дело. Когда Чарли рассказал группе о том, что получил работу, я понял, что стал свидетелем метаморфозы колоссального масштаба. Чарли перестал быть замкнутым, испуганным и пассивным ПП, и превратился в мужчину, обладающего страстью и целью в жизни. Я попросил Чарли раскрыть мне свою формулу успеха. Вот что он написал мне: Боб, Вот так, грубо говоря, я получил новую работу. 1. Прежде всего, я перестал изображать из себя жертву. 2. Я начал с расстановки границ. Поначалу они были самые незначительные, но со временем значительно расширились. 3. Расставив границы, и, обретя уважение, я начал верить в себя. 4. Примерно в это же время я стал более открытым. 5. Я напоминал себе о том, что я взрослый человек, что у меня есть образование и необходимая квалификация, чтобы занять вакансию промышленного инженера. 6. Я всегда знал, что мой предыдущий работодатель вёл себя неправильно и, это было отличным оправданием для меня. Когда я, наконец, осознал и принял факт того, что не нуждаюсь в подобных условиях, чтобы выжить, я смог двигаться вперёд. Чарли Обретение свободы: Упражнение #40 Изучите список, приведённый ниже. Выберите один из пунктов и подумайте, почему он страшит вас. Напишите, как будете решать эту проблему. После этого совершите первый небольшой шаг на пути к преодолению своего страха. Попросите кого-нибудь помочь и поддержать вас. Не пытайтесь проделать это в одиночку. Помните: что бы ни случилось, вы с этим справитесь. Попросить о прибавке к зарплате или повышении Уволиться с ненавистной работы Открыть собственный бизнес |