ИНФОРМАЦИОННАЯ КАРТОЧКА  30
СТРАТЕГИИ, ПОМОГАЮЩИЕ УСПОКОИТЬ ПЛАЧУЩЕГО РЕБЕНКА
Спеленайте ребенка. Некоторые дети меньше плачут, если их плотно завернуть в одеяло (спеленать) и слегка покачать.
Используйте сумку-кенгуру. Если в течение дня ребенок находится близко к родителю, это успокаивает его.
Попробуйте держать ребенка разными способами. Некоторые дети любят крепко прижаться к груди родителя. Некоторые хотят смотреть вокруг через плечо родителя. Другие предпочитают быть лицом к лицу с родителем.
Издавайте успокаивающие звуки. Говорите с ребенком нежным голосом или пойте ему. Фоновый шум может успокаивать.
Попробуйте различные варианты движений. Некоторые дети успокаиваются от мягких, медленных движений, например, укачивания. Других успокаивают более энергичные движения, например, повороты и интенсивное укачивание.
Сократите количество раздражителей — свет, картинки, звуки и текстуры.
Дайте ребенку отдохнуть. Если ничто не помогает успокоить ребенка, дайте ему возможность успокоиться самостоятельно, уложив в безопасном месте на 5-10 минут. На самом деле, иногда наши попытки успокоить ребенка, скорее, перевозбуждают его и увеличивают напряженность, чем утешают. Ребенок может успокоиться, если просто положить его. Иногда детям нужно отдохнуть от прикосновений, разговоров и общения. Если ребенок не успокоится, это не нанесет ему вреда.
Избегайте ситуаций, которые могут перевозбудить ребенка. Перевозбужденные дети могут капризничать или чувствовать усталость, что вызовет еще больший плач. Также ребенок может выглядеть расстроенным или отворачиваться от того, кто его держит. Движения ребенка могут стать порывистыми, он может сжимать кулаки, размахивать руками или драться.
Проконсультируйтесь с педиатром, чтобы исключить проблемы с пищеварением, аллергию и пр.
ИНФОРМАЦИОННАЯ КАРТОЧКА 31 
СТРАТЕГИИ, ПОМОГАЮЩИЕ УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ
Неизменное время отхода ко сну и ритуалы. Теплая ванна, укачивание, ухаживающие процедуры, колыбельные и пр. настраивают ребенка на то, что пора спать. Воспользуйтесь принципами раннего развития младенцев: ассоциативные модели. Развивающийся мозг ребенка похож на компьютер, сохраняющий тысячи последовательных рядов, которые затем становятся моделями. Когда начинается ритуал отхода ко сну, у ребенка срабатывает вся запрограммированная модель, что приводит к быстрому засыпанию.
Как успокоить ребенка. Искупайте ребенка в теплой воде и сделайте успокаивающий массаж, который расслабит его физически и психологически. Будьте осторожны, потому что некоторые дети могут возбудиться от этого.
Кормите ребенка в течение дня. Дети должны понимать, что кушать нужно днем, а ночью следует спать. Дети ясельного возраста и младшие дошкольники могут заиграться в течение дня и забыть о еде, а затем возмещать это ночью, часто просыпаясь, чтобы поесть. Чтобы изменить эту привычку, кормите ребенка минимум каждые три часа в течение дня, чтобы осуществить все приемы пищи во время бодрствования.
Кормление перед сном. Устройтесь рядом с ребенком и покормите его грудью, пока не заснет. Рецепт сна — это плавный переход от теплой ванны в теплые объятия, к теплой груди, а затем в теплую постель.
Отец, укладывающий ребенка спать. Прижмите ребенка к своей шее (ребенок утыкается головой в шею отца; подбородок отца при этом касается макушки ребенка; вибрация низкого мужского голоса укачивает) и укачивайте, пока не заснет. Если ребенок не засыпает во время укачивания, отец может прилечь с ребенком, также прижав его к себе в районе шеи, и дать ему постепенно заснуть у себя на груди.
Как укачать или поносить на руках ребенка, чтобы он заснул. Попробуйте укачивать ребенка, сидя с ним в кресле-качалке возле кровати, или поносите его на руках, слегка похлопывая на спине и напевая.
Полежите с ребенком, чтобы он заснул. Некоторым детям недостаточно стандартных процедур для отхода ко сну. Такие дети просто не хотят, чтобы их уложили и оставили спать одних. Прилягте рядом с ребенком, задремавшим после укачивания и кормления, и полежите, прижав его к себе, пока он не заснет.
ТЕХНИКИ ПРОДЛЕНИЯ СНА: Эти советы помогут вам продлить периоды ночного сна ребенка.
Спокойный день. Мирно проведенный день позволяет спокойно отдохнуть ночью. Чем больше родители занимаются ребенком в течение дня, чем больше берут его на руки и успокаивают, тем больше вероятность того, что ребенок проспит всю ночь.
Пеленание ребенка. Попробуйте различные способы пеленания ребенка на ночь. Многие новорожденные дети любят спать туго спеленатыми, т.е. надежно завернутыми в хлопковое детское одеяло. Другие дети предпочитают «свободный» сон и спят намного дольше, если их просто укрыть, позволив свободно двигаться. Часто бывает так, что если одевать ребенка свободно в течение дня и пеленать на ночь, ребенок начинает ассоциировать сон с пеленанием. Если ребенку слишком жарко или слишком холодно, он может вести себя беспокойно. Одевайте и укрывайте ребенка в соответствии с температурой в помещении и его привычками, связанными со сном.
Звуки, помогающие заснуть. Повторяющиеся, почти монотонные звуки, которые помогают ребенку заснуть, известны как «белый шум». Это могут быть звуки работающего вентилятора или стиральной машины.
Музыка, помогающая заснуть. Попробуйте включить запись с любимыми колыбельными ребенка на непрерывное воспроизведение. Если ребенок проснется, он успокоит сам себя, благодаря знакомым усыпляющим звукам колыбельных. Родители могут записать свои колыбельные, которые хорошо успокаивают ребенка и помогают ему заснуть.
Теплая постель. Если положить теплого ребенка на холодные простыни, могут возникнуть проблемы. В холодную погоду следует использовать фланелевые простыни или застилать простыни нагретым полотенцем, чтобы согреть их, а потом снимать полотенце и укладывать ребенка.
|
Скачать 1.44 Mb.