Количество тренировок в неделю для увеличения мышечной массы 23 раза в неделю Задачи умственного воспитания
 Скачать 429.51 Kb.
|
|
Вопрос 1. Какой метод развития силовых способностей основан на стандартном стимулировании мышечных групп путем использования кинетической энергии падающего груза или веса собственного тела? Ответ: ударный метод Вопрос 2. В соответствии с каким принципом происходит выбор средств физического воспитания и регулирование физических нагрузок? Вопрос 3. От чего существенно зависит результативность многих видов профессионального труда? Ответ: от специальной физической подготовленности Вопрос 4. Для какого рода деятельности характерна малая мышечная нагрузка, работа в сидячем положении, реже ¾ стоя, и большое нервно-мышечное напряжение? Ответ: для профессий, связанных с умственным трудом Вопрос 5. Представители какой группы профессий поднимают за смену несколько тонн условного груза в положении стоя, прилагая очень большие физические усилия? Ответ: профессий, связанных с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими затратами Вопрос 6. Какова типичная динамика умственной работоспособности студентов в течение учебной недели? Ответ: понедельник ¾ врабатывание; вторник, среда, четверг ¾ период высокой и устойчивой работоспособности; пятница, суббота ¾ снижение работоспособности Вопрос 7. Для реализации какого методического принципа физического воспитания на практике применяются показ двигательного действия преподавателем; демонстрация наглядных пособий; кинофильмы; видеофильмы; звуковая и световая сигнализация? Ответ: принципа наглядности Вопрос 8. Какого вида педагогического контроля не существует? Ответ: контроля над техникой упражнений Вопрос 9. Наступление какого утомления не приводит к автоматическому прекращению работы, а лишь вызывает перевозбуждение, невротические сдвиги, которые накапливаясь, могут приводить человека к заболеваниям? Ответ: наступление нервного (умственного) утомления Вопрос 10. Кто считается основателем международного студенческого спортивного движения? Ответ: Жак Птиаж Вопрос 11. Что понимается под двигательной активностью (ДА) человека? Ответ: сумма движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности Вопрос 12. Какие волокна мышц обладают более быстрой сократительной способностью? Ответ: белые волокна Вопрос 13. Что такое производственная гимнастика? Ответ: физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления и профилактики профессиональных заболеваний Вопрос 14. Что из перечисленного не относится к формам оздоровительно-реабилитационного направления в нашей стране? Ответ: занятия массовым спортом Вопрос 15. Какой вариант сочетания профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) и общей физической подготовки (ОФП), предлагаемый В. И. Ильиничем, является промежуточным и применим к тем профессиям, где условно роль ОФП и ППФП примерно равны? Ответ: второй вариант Вопрос 16. Какие оздоровительные мероприятия направлены на широкое привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности? Ответ: массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия Вопрос 17. Какова задержка дыхания на вдохе (проба Штанге) у здоровых взрослых людей? Ответ: 40-50 секунд Вопрос 18. На сколько групп можно условно разделить профессии по видам труда? Ответ: на 4 группы Вопрос 19. Как называется система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем? Ответ: аэробика Вопрос 20. Что такое физическое упражнение? Ответ: двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями Вопрос 21. Что является основным средством физического воспитания? Ответ: физическое упражнение Вопрос 22. Как называется система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения? Ответ: аквааэробика Вопрос 23. Какова задержка дыхания на выдохе (проба Генчи) тренированных людей? Ответ: до 90 сек и более Вопрос 24. На сколько, по данным научных исследований, в настоящее время зависит здоровье человека от деятельности медицинских учреждений? Ответ: на 10-15% Вопрос 25. В какое учебное отделение распределяются студенты, показавшие хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и желание углубленно заниматься одним из видов спорта, культивируемых в вузе? Ответ: в спортивное отделение Вопрос 26. Что такое спорт высших достижений (олимпийский спорт)? Ответ: спорт, который предполагает систематическую плановую многолетнюю подготовку и участие в соревнованиях в избранном виде спорта с целью достижения максимально возможных спортивных результатов, победы на крупнейших спортивных соревнованиях Вопрос 27. К какой группе профессий относятся рабочие конвейеров и автоматических линий? Ответ: к профессиям, связанным с легкими однообразными движениями Вопрос 28. Какой спорт по-другому называют олимпийским? Ответ: спорт высших достижений Вопрос 29. Какая ткань тела потребляет значительно больше кислорода по сравнению с другими? Ответ: мозговая ткань Вопрос 30. Началом чего послужили курсы шведской гимнастики и атлетики, которые были организованы студентом юридического факультета в Санкт-Петербургском университете И.В. Лебедевым? Ответ: началом систематического физического воспитания студентов в России Вопрос 31. К какому виду мускулатуры относятся скелетные мышцы? Ответ: к поперечно-полосатой мускулатуре Вопрос 32. Какое направление оздоровительной физической культуры применяется для восстановления функциональных и приспособительных возможностей организма после длительных периодов напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок, особенно при перетренировке и ликвидации последствий спортивных травм? Ответ: спортивно-реабилитационная физическая культура Вопрос 33. Что понимают под техникой двигательного действия? Ответ: наиболее целесообразный способ управления движениями Вопрос 34. Какой симптом наблюдается при I степени переутомления, когда временами ощущается тяжесть в голове? Ответ: вегетативные сдвиги Вопрос 35. Что такое абсолютная сила мышц человека? Ответ: сила мышц, необходимая для преодоления максимального сопротивления (пружины динамометра или веса штанги) Вопрос 36. Какой вид мышечной силы человека характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза? Ответ: абсолютная сила Вопрос 37. Что не относится к субъективным факторам, отражающимся на психофизическом состоянии студентов? Ответ: величина учебной нагрузки Вопрос 38. Оказывают ли влияние на работоспособность человека биологические ритмы? Ответ: да Вопрос 39. Какой метод развития выносливости в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца и является небезопасным для организма? Ответ: интервальный метод тренировки Вопрос 40. Какой вид адаптации не имеет особого значения для становления личности специалиста? Ответ: филогенетическая адаптация Вопрос 41. Что происходит с состоянием здоровья студентов от поколения к поколению по показателям эмоциональных и вегетативных нарушений? Ответ: оно в основном ухудшается Вопрос 42. Какой методический принцип физического воспитания предполагает постепенное и постоянное повышение требований к занимающимся? Ответ: принцип динамичности Вопрос 43. Какой общественный орган руководит международным студенческим спортивным движением? Ответ: Международная федерация университетского спорта (FISU) Вопрос 44. Как отличаются расходы энергии в покое у тренированных и нетренированных людей? Ответ: общий расход энергии у тренированного организма ниже, чем у нетренированного, на 10% (15%) Вопрос 45. Что является важнейшей специфической функцией физической культуры? Ответ: создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательной активности и обеспечения на этой основе необходимой в жизни физической дееспособности Вопрос 46. Какой должна быть мощность тренировочной нагрузки (в % к максимальному уровню физической работоспособности) в оздоровительной тренировке? Ответ: 50-70% от максимальной физической работоспособности Вопрос 47. Какое количество энергии необходимо затрачивать ежедневно для нормальной жизнедеятельности? Ответ: не менее 1200-1300 ккал. в сутки Вопрос 48. С какой целью проводится педагогический контроль? Ответ: чтобы проверить, насколько соответствует педагогическое воздействие повышению эффективности учебно-тренировочных занятий Вопрос 49. Физиологической основой какого методического принципа физического воспитания является суперкомпенсация (сверхвосстановление энергоисточников, возбудимости нервной системы)? Ответ: принципа систематичности Вопрос 50. Как называется способность человека перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки? Ответ: ловкость Вопрос 51. Какая страна стала первой страной, организовавшей ассоциацию студенческого спорта в 1905 году? Ответ: США Вопрос 52. Какая фаза изменения работоспособности студента в течение учебного дня характеризуется постепенным повышением работоспособности и образованием рабочей доминанты? Ответ: врабатывание Вопрос 53. К какой группе физических способностей относятся силовые способности? Ответ: к мышечной силе Вопрос 54. Что такое физическая культура? Ответ: часть общей культуры общества, отражающая способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, укрепление его здоровья, повышение работоспособности Вопрос 55. Где и когда состоялись первые Олимпийские Игры современности? Ответ: в Афинах 1896 г Вопрос 56. Сколько раз в неделю рекомендуется проводить самостоятельные тренировочные занятия индивидуально или в группе? Ответ: 3-4 раза в неделю Вопрос 57. Что такое массовый спорт (спорт для всех)? Ответ: регулярные занятия и участие в соревнованиях представителей различных возрастных групп в доступных им видах спорта с целью укрепления здоровья, коррекции физического развития и телосложения, повышения общей и специальной работоспособности, овладения отдельными жизненно необходимыми умениями и навыками, активного отдыха, достижения физического совершенства Вопрос 58. Какая задача профессионально-прикладной физической подготовки приобретает особое значение тогда, когда средовые условия профессиональной деятельности резко отличаются от комфортных (чреваты перегреванием или переохлаждением тела, вибрационными или шумовыми перегрузками, недостатком кислорода во вдыхаемом воздухе и т.д.)? Ответ: повышение степени резистентности организма по отношению к неблагоприятным воздействиям средовых условий, в которых протекает трудовая деятельность, содействие увеличению его адаптационных возможностей, сохранению и упрочению здоровья Вопрос 59. Как называется разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под ритмическую музыку преимущественно поточным бегом (без пауз и остановок для объяснения упражнений)? Ответ: ритмическая гимнастика Вопрос 60. Какое зачетное требование, предъявляемое к студентам по физической культуре, сформулировано неверно? Ответ: посещение не менее 50% занятий Вопрос 61. Признаками какого типа сложения человека являются короткие конечности, массивная костная система, короткая и толстая шея, широкая, короткая грудная клетка, хорошо развитая мускулатура? Ответ: гиперстенического типа Вопрос 62. Какое направление системы оздоровительной физической культуры представляет собой отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота, физкультурно-спортивные развлечения)? Ответ: оздоровительно-рекреативная физическая культура Вопрос 63. Какие физические упражнения наиболее эффективны в оздоровительной тренировке? Ответ: циклические Вопрос 64. Что называется физкультурной паузой? Ответ: комплекс из 7-8 гимнастических упражнений, повторяемых несколько раз в течение 5-10 минут с целью срочного активного отдыха, предупреждения или ослабления наступившего утомления и профилактики снижения работоспособности в течение рабочего дня Вопрос 65. Какой вид спорта не является собственно-прикладным для готовящихся стать профессиональными водителями автотранспорта? Ответ: планерный спорт Вопрос 66. Что является целью самоконтроля? Ответ: самостоятельные регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или конкретного вида спорта Вопрос 67. Что такое моторная плотность урока (занятия)? Ответ: отношение непосредственно потраченного на выполнение упражнений времени к общему времени занятий Вопрос 68. К какой группе профессий относятся следующие из них инженеры, врачи, техники, программисты, научные работники, операторы, преподаватели? Ответ: к профессиям, связанным с умственным трудом Вопрос 69. Что не относится к основным причинам, вызывающим трудности при переходе на вузовские формы обучения (по данным опроса студентов первокурсников)? Ответ: необходимость налаживать межличностные отношения Вопрос 70. Что понимают под быстротой человека? Ответ: способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени Вопрос 71. Что используется в качестве энергетического материала при состоянии покоя и выполнении длительной малоинтенсивной физической работы? Ответ: жиры Вопрос 72. Какова цель профессионально-прикладной физической подготовки? Ответ: достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности Вопрос 73. Что образуется при окислении углеводов и жиров? Ответ: углекислый газ и вода Вопрос 74. Какой спорт по-другому называют зрелищно-коммерческим? Ответ: профессиональный спорт Вопрос 75. Какая форма грудной клетки чаще всего наблюдается у спортсменов? Ответ: цилиндрическая Вопрос 76. Как называют людей, у которых пик работоспособности приходится на утренние часы? Ответ: «жаворонками» Вопрос 77. Что такое гомеостаз? Ответ: совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.) Вопрос 78. Что такое должная величина МПК (ДМПК)? Ответ: средние значения нормы для данного возраста и пола Вопрос 79. На что направлены физические упражнения студентов в режиме дня? Ответ: на укрепление здоровья, повышение умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов, увеличение бюджета времени на физическое воспитание |