Восстановление_природного_здоровья. Конспект. Приветствие на программе Список необходимого для 4 недель программы Тонометр. Термометр
 Скачать 0.64 Mb.
|
|
Доброго здравия! Поздравляю Вас с началом программы «Восстановление природного здоровья». Конспект. Приветствие на программе Список необходимого для 4 недель программы: Тонометр. Термометр. Глюкометр (при наличии). Напольные весы. Блокнот для записей или дневник наблюдений. Йод 5% - 50 мл. Перекись водорода 3 % - 1 бут. Цеолит пищевой - 100 г. Заказать можно тут: o-complex.com Тиосульфат натрия - 10 ампул. Плоды шиповника - 0,5 кг. Полынь горькая - 50 гр. Цветы пижмы - 50 гр. Палочки гвоздики (в магазине, в отделе специи) - 20 гр. Желчегонный сбор №2 или №3 - 1 уп. Крахмал картофельный - 100 гр. Соль пищевая - 1 уп. Хозяйственное мыло - 2 шт. День 1. Работа с целями и мотивацией. Первые практики для оздоровления Работа с целями и мотивацией Прежде чем начать путь к оздоровлению, нужно понять, зачем нужно здоровье каждому из нас. Если болезнь давно отравляет вашу жизнь, и вы вынуждены срочно что-то предпринять, то вы будете использовать мотивацию «от». Такая мотивация сильно изматывает, загоняет в угол. Наша задача – создать иную мотивацию, которая будет двигать вас не от проблемы, а к цели, будет вас постоянно греть, приносить радость, не давать лениться, откладывать на потом. Для такой мотивации нужны истинные причины, глубинные желания, которые способны не только пробудить энтузиазм, но и поддерживать его. 1. На первом этапе формирования мотивации выпишите 50-100 любых своих желаний: от материальных (деньги, телефон, квартира) до неизмеримых (внутреннее совершенствование). Прислушайтесь к себе - ваши желания зависят от вашего текущего эмоционального состояния. 2. На втором этапе превратите желания в цели. Для этого нужно выявить основные, самые резонирующие желания и конкретизировать детали. Например, избавиться от болезни, чтобы начать путешествовать. 3. Оцените и обозначьте адекватные сроки реализации целей. Очень важно, чтобы они были достижимы в обозримом будущем. 4. Расставьте цели по приоритетам. Первые места должны занять самые яркие, желанные, измеримые и достижимые. Помните, двигать вперед вас будут только ваши собственные, не навязанные, конкретные, понятные и сильные желания и цели. Сфокусируйтесь на них, и ваше тело подстроится и начнет давать вам ресурсы для их достижения. Конспект. Гигиена тела Гигиена – один из самых важных элементов адаптации организма на этапе очищения. Содержать свое тело в чистоте в течение всего дня – значит поставить надежный заслон бактериям и снизить риск постоянного повторного заражения, а также нагрузку на иммунитет и фильтрующие системы организма. Утром в первую очередь следует заняться гигиеной рук, лица и ротовой полости (обязательно тщательно очистить язык), чтобы избежать заражений микробами, которые есть на вашем теле. Ротовую полость нужно держать в чистоте в течение всего дня. После каждого приема пищи нужно хотя бы полоскать рот чистой водой. Обязательна утренняя гигиена гениталий для мужчин и особенно для женщин. Подмывания по утрам и после посещения туалета, чистое, хорошо высушенное и выглаженное нижнее и постельное белье – залог здоровья органов нижней части тела. Мойте руки до и после посещения туалета. Для тех, кто уже твердо встал на путь оздоровления, рекомендую мыть тело и голову хозяйственным мылом. После мыться волосы для смягчения нужно ополаскивать уксусным раствором (1 столовая ложка уксуса на 1 литр воды). Соблюдение этих элементарных правил улучшит ваше самочувствие и станет хорошим стартом на пути восстановления природного здоровья. Конспект. Приготовление синего йода Синий йод – уникальный препарат по нескольким причинам. Он улучшает работу ЖКТ, а также обладает противобактериальными, противогрибковыми, противовирусными свойствами. При этом он – одно из самых безопасных и доступных средств. Рецепт синего йода: 10 грамм (столовая ложка с небольшой горкой) картофельного крахмала залить 150 мл теплой воды и размешать до полного растворения без комочков, добавить 150 мл кипятка, еще раз помешать и дать остыть до 40-45 °С. В остывший раствор добавить 1 чайную ложку 5% йода. Раствор примет темно-синий цвет. Если нет противопоказаний, можно добавить 1 чайную ложку меда. 1 стакан напитка нужно принимать утром натощак за 40-60 минут до еды в течение 10 дней. Остатки раствора можно использовать для аппликаций на тело, например, в области щитовидной железы или на проблемные места кожных покровов. Синий йод позволит начать процесс активного восстановления в пищеварительной системе, поможет организму быстрее утилизировать продукты жизнедеятельности, адаптироваться и восстанавливать природное здоровье. |