Схема занятий лечебной ходьбой
Ходьба под руководством методиста | Ходьба самостоятельная |
30 м с отдыхом в середине расстояния, в положении сидя, во время отдыха выполняются дыхательные упражнения
|
15 м без отдыха, 2 раза в день
|
40 м с отдыхом в середине расстояния в положении сидя или стоя
|
30 м с отдыхом в середине расстояние в положении стоя или сидя, 2-3 раза.
|
50 м с отдыхом в середине расстояния в положении стоя
|
40 м с отдыхом в середине расстояния в положении стоя
|
75 м с отдыхом через каждые
25 м сидя или стоя
|
50 м с отдыхом в середине расстояния, сидя или стоя, 2 раза в день
|
100 м с отдыхом через каждые 25 м в положении сидя или стоя
|
50-75 м с отдыхом в середине расстояния, сидя или стоя, 2 раза в день
|
3 ступень:
Двигательный режим – свободный
Методика ЛГ на свободном режиме:
Метод проведения: малогрупповой
Исходное положение: стоя, сидя
Длительность занятия: 20-25 мин
Количество повторений: 6-10 раз
Динамические и статические упражнения для всех мышечных групп
Дополнительно рекомендуется самостоятельно выполнять комплекс №1 (постельный режим) в виде УГГ
Двигательная активность на свободном режиме:
Ходьба по палате и коридору
Отдых в положении лежа 30-40 мин 2 р\д
Подъем по лестнице с отдыхом,
Отдых лежа, не менее 3 раз в день по 30-40',
Дозированная ходьба от 150 до 500 м
Схема занятий лечебной ходьбой
Ходьба под руководством методиста
|
Ходьба самостоятельная
|
150-200 м в темпе 60-66 шагов в минуту с отдыхом в середине расстояния в положении сидя
|
150-200 м с отдыхом через каждые 50 м в положении сидя или стоя, 1-2 раза в день
|
300 м в том же темпе с отдыхом через каждые 100 м в положении сидя
|
200 м с отдыхом в середине расстояния, сидя или стоя, 2-3 раза в день
|
400 м в том же темпе с отдыхом в середине расстояния в положении сидя
|
300-400 м с отдыхом через каждые 100 м, сидя или стоя, 1-2 раза в день
|
500 м в том же темпе с отдыхом в середине расстояния в положении сидя
|
400 м с отдыхом в середине расстояния, сидя или стоя, 2-3 раза в день
|
Тренировка в ходьбе по лестнице
Освоение лестницы: 1 ФК 11-15 д, 2 ФК 14-16 д, 3 ФК 16-18 д, 4 ФК инд.
1 ФК 7-10 ступенек в день
2 ФК 5-7 ступенек в день
3 ФК 4-5 ступенек в день
4 ФК 3-4 ступеньки в день
4 ступень: назначается при появлении на ЭКГ тенденции к формированию рубцовой стадии инфаркта миокарда.
Двигательный режим – свободный
Дозированная ходьба от 500 до 1000 м
Прогулки по улице в темпе 70-80 ш\мин, 500-900м в 1-2 приема
ЛГ с ЧСС на высоте нагрузки до 120-130 уд\мин
Аэробные тренировки на тредмиле или велоэргометре.
Схема занятий лечебной ходьбой
500 м в темпе 66-72 шага в минуту с отдыхом в середине расстояния в положении сидя
|
500 м с отдыхом в середине расстояния, сидя, 1-2 раза в день
|
500-600 м в темпе 72-78 шагов в минуту с отдыхом в середине расстояния в положении сидя или стоя
|
400-500 м с отдыхом в середине расстояния в положении сидя, 1-3 раза в день
|
от 500-1000 м в темпе 72-78 шагов в минуту, из них 200-300 м с ускорением до 84-90 шагов в минуту
|
600 м с отдыхом через каждые 200 м в положении сидя или стоя, 1-2 раза в день
|
Программа расширения двигательного режима при остром инфаркте миокарда на стационарном этапе реабилитации
Ступень активности
|
Двигательная активность
|
День начала реабилитации в зависимости от класса тяжести
|
І ФК
|
ІІ ФК
|
ІІІ ФК
|
ІV ФК
|
ІА
|
Поворот на бок, движение конечностями, пребывание в постели с приподнятым головным концом 2-3 р/день по 10 мин. Пользование судном.
|
1
|
1
|
1
|
1
|
ІБ
|
Присаживание в постели с помощью медсестры, свесив ноги на 5-10 минут, 2-3 раза в день, чтение, бритье, чистка зубов, умывание. ЛГ №1
|
2
|
2
|
2-3
|
4-5
|
ІІА
|
Более длительное сидение в кровати (до 30 минут), свесив ноги 2-3 раза в день, принятие пищи сидя, пересаживание на стул (не ранее, чем начнет формироваться «коронарный» зубец Т на ЭКГ). ЛГ №1
|
3-4
|
5-6
|
6-7
|
7-8
|
ІІБ
|
То же, что и ІІА + прием пищи за столом, ходьба по палате. Для больных старше 60 лет, с ГБ, сахарным диабетом, ранее переносивших ОИМ, срок удлиняется на 2 дня. ЛГ №2
|
4-5
|
6-7
|
7-8
|
9-10
|
ІІІА
|
Выход в коридор, дозированная ходьба от 50 м до 200м в 2-8 приемов, пребывание сидя без ограничений. ЛГ№2
|
6-10
|
8-13
|
9-15
|
индивидуал
|
ІІІБ
|
Прогулки по коридору без ограничений, освоение ходьбы по лестнице, полное самообслуживание, душ. ЛГ№3
|
11-15
|
14-16
|
16-18
|
индивидуал
|
ІVА
|
Прогулки по улице в темпе 72-76 шагов в мин на расстояние 500-600м. ЛГ№3
|
16-20
|
17-20
|
19-21
|
индивидуал
|
ІVБ
|
Ходьба по улице на расстояние 1-1,5 км в темпе 80-90 ш\мин в 2 приема. ЛГ№4
|
21-26
|
21-30
|
22-32
|
индивидуал
|
ІVВ
|
Ходьба по улице на расстояние 2-3 км в темпе 80-100 ш\мин в 2-3 приема. Аэробные тренировки. ЛГ№4
|
До 30-го дня
|
31-45
|
33-45
|
индивидуал
|
Программа занятий ходьбой после выписки из стационара
Недели после выписки из стационара
|
Дистанция
|
Время
|
Примечание
|
1
|
350–400 м
|
В медленном темпе, 5 мин
|
2 р/д
|
2
|
700-800 м
|
В медленном темпе, 10 мин
|
2 р/д
|
3
|
1000-1200 м
|
Ходьба 20 мин, отдых 5 мин
|
1 р/д
|
4
|
1400 м
|
20 мин
|
1 р/д
|
5
|
1400-2000 м
|
30 мин
|
1 р/д
|
6
|
2000 –2500 м
|
35-40 мин
|
1 р/д
|
|
Скачать 0.72 Mb.