никроз. L. Michael Hall Bob G. Bodenhamer
 Скачать 3.24 Mb.
|
|
5. Эпистемологический тип Сенсоры/интуитивисты Концепт. Существуют два ключевых способа сбора информаа» ции об объектах: посредством использования своих органовчувспШ, или за счет интуиции. (Эта метапрограмма представляет собой всего лишь дальнейшее развитие метапрограммы № 4.) Те, кто исполья зует свои органы чувств, собирают информацию о мире преиму щественно эмпирическими средствами — с помощью сенсорны! модальностей. Они задействуют возможности своего зрения, слухам осязания, обоняния и вкуса, когда имеют дело с конкретными и фактическими переживаниями. Используя состояние «аптайм»^ они обычно функционируют как эмпирики и прагматики (даже | как позитивисты). -; Те, кто пользуется своей интуицией, собирают информацию несенсорными средствами — с помощью своего внутреннего знания объектов. Они изыскивают возможности, делают допущения : относительно смысла происходящего, выискивают связи и оценивают более масштабное значение объектов. А поскольку они подходят к происходящему абстрактно и холистически, то обычно функционируют как рационалисты и мечтатели (даже как феноменологи и конструктивисты). Они чаще используют состояние «даунтайм». г*(\лп 3. «Ментальные» метапрограммы99 Извлечение. «Если вы начинаете изучать какой-то предмет, 0 проявляете больший интерес к фактам и их текущим приложе-ниям или к идеям и отношениям между фактами и их приложению в будущем?» Идентификация. Мы можем обнаружить эти паттерны, задав вопрос: «Когда вы слушаете, как говорит тот или иной человек, то обычно воспринимаете на слух специфические данные или пытаетесь интуитивно понять, что он имеет в виду и/или подразумевает?», «Вам нужны доказательства и факты или вам интереснее исследовать собственные интуитивные догадки в отношении них?», «Что для вас важнее: фактическое или возможное?», «На основании чего вы принимаете большинство своих решений: учитывая практические или абстрактные возможности?» При интуитивном подходе мы, конечно, собираем инфор мацию, но, определяя ее смысл, доверяем прежде всего своей ин туиции. При этом мы можем не придавать особого значения внеш нему наблюдению. Мы можем обратить на него внимание позже, когда оно «проявится» в сознании. Интуиция побуждает нас ис пользовать смысл при определении фактов, а не наоборот. Опас ность интуитивного подхода состоит в том, что мы можем игно рировать сенсорные данные, которые конфликтуют с внутренней интуицией! Интуитивный подход побуждает человека считать, что он одарен богатым воображением, оригинален и находится в кон такте со своим бессознательным. Интуитивисты часто считают сенсоров скучными и нудными. Интуитивное постижение действи тельности ведет к вероятностному мышлению, терпимости к слож ностям, одобрению эстетического и теоретического, автономии, мышлению паттернами, любви к работе на символическом, твор ческом уровне и т. д. Интуитивный стиль предполагает более оце ночный язык и использование ярлыков. Данного стиля придер живаются 25% населения США. При сенсорном подходе мы предпочитаем работать главным образом с фактами и известными значениями. Этот стиль воспри ятия непосредственных, реальных и практических фактов жизнен ного опыта используют 75% населения США. Опасность чрезмер ной опоры на органы чувств заключается в том, что мы можем не Придать значения догадкам, творческой интуиции, мечтам, «бе- 3Умным» идеям и т. д. Сенсорный подход побуждает человека счи- Тать себя практичным, приземленным, реалистичным, а интуити- вистов расценивать как непрактичных, витающих в облаках лю- 100Часть II. Метапрогрйммй дей. Он ведет к фактическому и эмпирическому мышлению, почитанию авторитетов и видимых результатов, любви к реализму, порядку, целенаправленности и т. д. Сенсорный стиль обусловливает главным образом описательный язык, базирующийся на оргач ■ нах чувств. Язык. Прислушайтесь к базирующимся на непосредственном чувственном опыте словам тех, кто функционирует, стоя на позиции сенсора, и к «интуиции», «возможностям» и «концепциям*? тех, кто действует, стоя на позиции интуитивиста. Соответствен*] но, вы можете обнаружить (как это удалось нам), что интуитивисты чаще сортируют глобально, а сенсоры — конкретно. Подстройка. В случае сенсоров коммуникация будет более эф фективной, если вы используете сенсорные модальности, говори те конкретно, подробно и точно. В случае интуитивистов чаще прибегайте к абстракциям, интуитивным догадкам и говорите о возможностях, а также о вашей общей позиции. ,. Джеймс сделал следующее интересное наблюдение относитёль-^ но тестов интеллекта: Тесты интеллекта, которые используются в настоящее \ л время в Соединенных Штатах, как правило, дают преимущество интуитивистам, поскольку сенсору требуется взвесить все ответы на конкретный вопрос, в тб время как интуитивист зачастую может определить верный ответ с одного взгляда. Поэтому в опросникеМай-ерс-Бриггс обычно существует прямая корреляциямеж1 ду показателем индивидуума на шкале интуиции и его уровнем интеллекта (James, 1989, р. 103). Когнитивные искажения в РЭТ. Оценочное мышление и интуитивные паттерны, когда ими злоупотребляют, могут приводить к присвоению ярлыков и чтению мыслей. Ярлыки обусловлены использованием слишком общего, расплывчатого и неконкретного языка, который не позволяет учесть особенности человека, места, времени, события и т. д.; при чтении мыслей один человек стремится интуитивно понять внутренние состояния, намерения, мотивации и мысли другого, не сверяя их с реакциями данного индивидуума. Когда мы прибегаем к подобному стилю мышления, то должны рассматривать свои догадки как гипотетические, избегать местоимения «вы», приветствовать обратную связь и излагать наши допущения в ненавязчивой: форме. fiiaea 3. «Ментальные» метапрограммы101 Первичные контексты. Те же, что и в № 4. Признание, одобрение и вознаграждение в детстве либо сенсорного, либо интуитивного стиля. Самоанализ • Сенсорный ввод/интуитивный ввод Контексты Работа/карьера • Интимные отношения Взаимоотношения • Увлечения/отдых Спорт • Другое: Высокий/средний/низкий • Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 6. Тип перцептивных категорий Полярности (черное-беюе)/континуум Концепт. Некоторые люди более искусно справляются с выявлением широких полярных категорий (или получили лучшую подготовку в этом направлении), тогда как другие действуют с большей уверенностью внутри «серых» областей, в промежутке между полярностями континуума. Извлечение. «Когда вы размышляете об объектах или принимаете решения, то обычно предпочитаете черно-белые категории или ваше внимание направлено на градации и оттенки, которые находятся в промежутке?», «Что вы цените более всего?» . Идентификация. «Черно-белое» мышление позволяет человеку прояснить и определить особенности наблюдаемого явления. Оно побуждает его быстро принимать решения и чаще выносить суждения. Напротив, мышление «континуумом» дает человеку возможность разграничить намного более тонкие уровни, побуждает его делать меньше суждений и исповедовать более неопределенный, колеблющийся стиль. Язык. Люди, мыслящие континуумом, будут обсуждать «серые» области, часто использовать в своей речи определители и постоянно корректировать себя, учитывая другие возможности. При злоупотреблении этим стилем они будут говорить себе «да, "о», неизменно оказываясь в состоянии неуверенности. Те, кто мыслит полярностями, будут говорить более определенно и решительно, проявлять намного меньше терпимости, склоняться к 102Часть II. Метапрограммы догматизму и, как правило, употреблять перфекционистские термины. Эмоции. Все люди прибегают к черно-белому стилю мышле* ния, когда оказываются в состоянии сильного стресса. Когда мы находимся на пороге стресса, срабатывает механизм «бей/беги», и в результате наша автономная нервная система отводит кровь от головного мозга и желудка, направляя ее к группам крупных мышц, чтобы мы начали сопротивляться или отступили; (см. № 13). Как следствие, это ведет к паттерну мышления «все или ничего» — такое мышление наиболее соответствует крайним ситуациям опасности или угрозы, поскольку обеспечивает выживание индивида. Подстройка. Идентифицировав, какой из двух перцептивны? стилей доминирует у человека, соответственно, присоединитесь к нему. Когнитивное искажение в РЭТ. Когда категорический «поляр ный» мыслитель злоупотребляет данным паттерном, он начинает мыслить в терминах «все или ничего». Дихотомический стиль мыш ления сортирует мир событий и людей, разбивая его на две поляр ности (хорошо — плохо; верно — неверно; душа — тело и т. д.), что может приводить к совершенно искаженному картированию тер ритории. Зачастую при этом полностью опускаются все промежу точные варианты. 'А Первичные контексты. Изначально когнитивные процессы любого ребенка протекают в форме выделения и разграничения более общих особенностей (черное — белое, или — или). Пиаже назвал это стадией конкретного мышления. Со временем ребенок научается производить все более тонкие разграничения, тем самым развивая модус мышления континуумом. Некоторые физиологические состояния функционирующего мозга могут не позволить человеку перейти к стадиям операционального и постоперационального мышления. Травматический опыт может побуждать человека часто использовать механизм «бей/беги» (Ms 13). Это обусловливает регрессию к мышлению в черно-белом модусе, больше нацеленному на выживание. Самоанализ • Полярное мышление/мышление континуумом Контексты •Работа/карьера • Интимные отношения ptneti 3. «Ментальные* метапрограммы103 Взаимоотношения • Увлечения/отдых Спорт • Другое: Высокий/средний/низкий • Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ Д5? 7. Тип сценарного мышления Сценарий с лучшим случаем/худшим случаем; оптгтисты/пессимжты;бе(жюмощньш/шергичнш Концепт. То, куда человек направляет свой взгляд сперва — на проблемы, опасности, угрозы и трудности, связанные с той или иной ситуацией, или на перспективы, возможности, удивительные, волнующие и захватывающие моменты, — определяет, обратится ли его мышление сначала к сценарию с худшим или с лучшим случаем. Сортировка в поиске сценария с лучшим случаем ориентирует человека в оптимистическом, обнадеживающем, целеустремленном и преисполненном сил ключе. Сортировка в поиске сценария с худшим случаем обусловливает пессимистическую, негативную и сфокусированную на проблемах ориентировку. Когда пессимистическое мышление становится избыточным, оно порождает чувство безнадежности. Извлечение. «Когда вы изучаете какую-то проблему, то сначала рассматриваете сценарий с худшим или лучшим случаем?», «Ваши мысли обычно обращены к проблемам и трудностям или к возможностям и позитивным задачам?» Идентификация 1. Пессимисты. Те, кто привык или кого приучили обращаться сначала к сценариям с худшим случаем, превращаются в «пессимистов», которые мыслят «негативно». Поскольку их сознание занято проблемами и трудностями, они становятся экспертами в области контроля за качеством изделий, специалистами по устранению технических неисправностей и корректорами. Но когда они злоупотребляют этим стилем, то начинают быстро и автоматически навешивать на происходящее ярлык «безнадежности». Селигман (Seligman, 1975) коротко охарактеризовал данное состояние с помощью трех «П»: персональный, проникающий и постоянный. Это расшифровывается так: проблема касается меня Псрсонально («Я неудачник»), проникает всюду («Это отражается на всей моей жизни!») и так будет продолжаться постоянно («Ничего уже не изменишь»). 104Часть II. Метапрограмму Исследование Селигмана было сфокусировано на двух концептах: контролируемости и предсказуемости. Когда человек (или животное) заключает в определенном контексте, что он не способен ни повлиять на результат, ни предсказать его, у него развива*1 ется приобретенная «беспомощность». У Шейлы была идеальная семья — любящий муж и трое детей. Затем в один «прекрасный» день муж оставил ее и семью ради^ другой женщины. Эти события пробудили в Шейле старые воспоминания о том, как в годы ее детства отец бросил их с матерью.^ Через три года после ухода отца мать умерла от рака. Шейлу взял к себе ее дядя. Развод, смерть матери и теперь ее собственный развод — все это привело к тому, что мысли Шейлы замкнулись на сценарии с худшим случаем. Он соответствовал ее чувствам в отношении происходящего. Но затем данный стиль сортировки стал преобладающим, и она стала выискивать худшее во всем! А это, в свою очередь, обусловило тяжелую депрессию, зависимость от других людей и прием антидепрессантов. Процесс излечения состоял в том, что я (ББ) помог ей перекоч дировать мучительные воспоминания и, таким образом, отказаться от мрачного взгляда на действительность. А далее мы поработал.*! нкд тем, чтобы она обрела силы и стала смотреть на жизнь глазами оптимиста. 2. Оптимисты. Те, кто привык или кого приучили обращаться сначала к сценариям с лучшим случаем, становятся «оптимистами», которые идут по жизни, полные радужных надежд и мечтаний. Они могут найти и предложить заманчивую идею, поддерг живать в людях мотивацию путем установления долговременной цели и т. д. В отличие от негативного, формирующего беспомощность пессимистического подхода оптимистический подход активизирует фрейм мышления, «придающий силы». Когда человек ограничивает себя исключительно данным стилем, он начинает взирать на все сквозь «розовые очки», утратив способность смотреть на трудности прямо и открыто. Злоупотребление подобной сортировкой побуждает человека отрицать проблемы. Язык и подстройка. Те, кто мыслит пессимистически, сначала будут говорить о проблемах, опасностях, угрозах, трудностях и т. Д. Встречайте их в этой модели мира. Те, кто мыслит оптимистически, сначала расскажут о своих мечтах, решениях, идеях, догадках и т. д. Подстраивайтесь к тому, с чего они начинают, а затем ведите их к другому полюсу континуума. Это развивает гибкость сознания. 3 «Ментальные» метапрограммы 105 Эмоции. Очевидно, что данный паттерн порождает соответствующие «позитивные», приятные и «приподнятые» эмоции у оптимистов и «негативные», неприятные, даже горькие и мучительные эмоции у пессимистов. Когнитивное искажение в РЭТ. Те, кто излишне привержен ориентированному на проблемы модусу восприятия, могут в итоге начать отфильтровывать все позитивное в ущерб себе и другим. Если такой человек находится в ситуации сильного стресса, дистресса и расстройства, то его поле зрения сужается и он начинает смотреть на мир сквозь темные очки. В этом случае человек будет отбрасывать или обесценивать возможные решения, позитивные идеи, советы, ресурсы и т. д., как произошло с Шейлой из приведенного выше примера. Первичные контексты. Моделирование поведения родителей и других людей и идентификация себя с ними могут обусловливать появление одного из стилей — оптимизма или пессимизма. Чрезмерная опека и защита в детстве могут приводить к крайней форме радужного оптимизма; травматический опыт способствует фаталистическому пессимизму. Физиологическая чувствительность к стимулам может приводить к мышлению на основе сценария с худшим случаем — вследствие обостренного восприятия возможных неудач (см. также № 13). Самоанализ • . Оптимисты (лучший случай, энергичность)/ пессимисты (худший случай, беспомощность) Контексты Работа/карьера • Интимные отношения Взаимоотношения • Увлечения/отдых Спорт • Другое: '•&> Высокий/средний/низкий • Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ |