физра. лекция 1 ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ. Лекция 1 О
 Скачать 147.53 Kb.
|
|
Лекция 1 ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ 1.1. Здоровье человека как ценность, компоненты здоровья Сегодня существует более 300 вариантов определения понятия «здоро-вье»: одни характеризуют здоровье как отсутствие болезней, другие — как способность сохранять равновесие между организмом и постоянно меняющей-ся внешней и внутренней средой, третьи — как гармоничное физическое раз-витие. В настоящее время широкое распространение получило определение здоровья, данное в уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Здоровье — динамическое состояние физического, духовного и социаль-ного благополучия, обеспечивающее полноценное выполнение человеком тру-довых, психических и биологических функций при максимальной продолжи-тельности жизни. Принято выделять несколько компонентов здоровья: соматический — текущее состояние органов и систем органов челове-ческого организма. Основой соматического здоровья является биологическая программа индивидуального развития человека. физический — уровень развития и функциональных возможностей ор-ганов и систем организма. Основа физического здоровья — это морфологиче-ские и функциональные резервы клеток, тканей, органов и систем органов, обеспечивающие приспособление организма к воздействию различных фак-торов. психический — состояние психической сферы человека. Основу психи-ческого здоровья составляет состояние общего душевного комфорта, обеспе-чивающее адекватную регуляцию поведения. сексуальный — комплекс соматических, эмоциональных, интеллекту-альных и социальных аспектов сексуального существования человека, пози-тивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви. нравственный — комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной основы жизнедеятельности человека. Осно-ву нравственного компонента здоровья человека определяет система ценно-стей, установок и мотивов поведения индивида в социальной среде. Этот компонент связан с общечеловеческими истинами добра, любви, красоты и в значительной мере определяется духовностью человека, его знаниями и воспитанием. Совершенно очевидно, что понятие «здоровье» имеет комплексный ха-рактер. Каждый образованный человек должен, если не досконально знать, то хотя бы иметь представление о своем организме, об особенностях строения и функциях различных органов и систем, своих индивидуально- психологических особенностях, способах и методах коррекции своего со-стояния, своей физической и умственной работоспособности. |