17
18
Продолжение
Содержание курса
|
Тематическое планирование
|
Характеристика
видов деятельности учащихся
|
игр (на спортивных площад-
ках и в спортивных залах)
|
ныхигр дляобщефизическогоразвития
(«Пятнашки», «Охотники и утки», «Го-релки»), для совершенствования техникипередвиженияна лыжах («Кто даль-ше прокатится», «Охотники и олени»,
«Встречнаяэстафета»),длязакрепле-ниянавыковвсложныхспособахпере-движения («Тройка», «Рыбки», «Раки»,
«Бой петухов»), для развития основныхфизическихкачеств(«Непопадивболо-то»,«Волкворву»,«Выстрелвнебо»,
«Салки-догонялки»,«Совушка»,«Неоступись», «Брось — поймай», «Пингви-ны с мячом», «Кто быстрее»). Развитиеположительных качеств личности и за-крепление выполнения правил взаимодей-ствиявусловияхигровойдеятельности.
|
Выполнять игровые действия в усло-
виях учебной и игровой деятельности.
Подготавливать площадки для про- ведения подвижных игр в соответствии с их правилами.
Проявлять смелость, волю, реши- тельность, активность и инициативу при решении вариативных задач, возникаю- щих в процессе игры.
Регулировать эмоции в процессе игро- вой деятельности, уметь управлять ими.
Общаться и взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой деятель- ности.
|
Физическое совершенствование (79 ч)
|
Физкультурно-оздорови-тельная деятельность. Ком- плексы физических упражне- ний для утренней зарядки
|
Основные содержательныелинии.Упражнения утренней зарядки, выполня-емые в определённой последовательности:напотягивание,дляусилениядыхания,для мышц рук, туловища, спины, живо-та, ног, прыжковые упражнения, упраж-нениядлявосстановлениядыхания.
Комплексыупражненийутреннейзарядки.
|
Демонстрировать технику выполне- ния упражнений утренней зарядки, опре- делять направленность их воздействия.
Выполнять комплексы утренней за- рядки.
Соблюдать последовательность выпол- нения упражнений и заданную дозировку.
|
Комплексы физкультми- нуток
Упражнения для профи- лактики и коррекции нару- шений осанки
Спортивно-оздоровитель-наядеятельность.Гимна-стикасосновамиакробати-ки. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполне- ние строевых команд
Акробатическиеупраж-нения.Упоры, седы, упраж- нения в группировке, пере- каты
|
Основныесодержательные линии.Упражненияфизкультминутоксидянастуле, стоя возле стола, для пальцев рук.Правильная последовательность выполне-нияупражненийвкомплексахфизкуль-тминутокиихоптимальнаядозировка.
Основныесодержательныелинии.Упражненияспредметаминаголовеиихназначение.Упражнениядляукреп-ления мышц туловища с предметомнаголове,стояу стены; с предметомна голове в движении; без предметов;спредметами.Ихназначение.
Основные содержательные линии. Ор-ганизующие команды, выполняемые стоянаместеиприпередвижении:«Вольно!»,
«Равняйсь!»,«Смирно!»,«Шагоммарш!»,
«Наместе!»,«Группа,стой!».
Построениевшеренгуиколоннупоориентирам. Перестроение из шеренгив колонну и обратно уступами. Поворо-ты прыжком по командам: «Прыжкомнале-во!»,«Прыжкомнапра-во!».
Основныесодержательныелинии.Основныевидыгимнастическихстоек:основная стойка; стойка руки на поясе;стойканогиврозь;стойканаколенях.Техникаправильногоихвыполнения.
Основные виды гимнастических упо-ров: упор присев; упор лёжа; упор стояна коленях; упор в седе на пятках. Тех-никаихправильноговыполнения.
|
Выполнять комплексы упражнений физкультминутки для профилактики утомления крупных (туловища) и мелких (пальцев) мышечных групп.
Выполнять упражнения, входящие в комплексы упражнений для профилакти- ки и коррекции осанки.
Соблюдать последовательность в их выполнении и заданную дозировку.
Выполнять организующие команды по распоряжению учителя.
Соблюдать дисциплину и чётко вза- имодействовать с товарищами при вы- полнении строевых упражнений (напри- мер, во время построения в шеренгу и перестроения из шеренги в колонну; при передвижении строем и т. п.).
Называть основные виды стоек, упо- ров, седов и др.
Демонстрировать технику выполнения разученных стоек, седов, упоров, приседов, положений лёжа на спине, перекатов на спине, группировок из положения стоя и лёжа на спине.
Выполнять фрагменты акробатиче- ских комбинаций, составленных из хо-
|
19
20
Продолжение
Содержание курса
|
Тематическое планирование
|
Характеристика
видов деятельности учащихся
|
|
Основные виды седов: сед ноги врозь;сед углом руки вперёд; сед углом руки заголову.Техникаихвыполнения.
Основныевидыприседов:приседрукинапоясе,приседрукивстороны,приседрукивверх,приседрукивперёд,приседрукизаголову.Техникаихвыполнения.Основныевидыположенийлёжа:
на животе, на спине, на левом боку, направом боку. Обучить технике их вы-полнения.
|
рошо освоенных акробатических упраж- нений. Например: переход из положения лёжа на спине в положение лёжа на жи- воте и обратно; группировка в положе- нии лёжа на спине и перекаты вперёд, назад в группировке; из положения в группировке переход в положение лёжа на спине (с помощью); из приседа пере- кат назад с группированием и обратно (с помощью).
|
|
Техникавыполненияперекатавгруп-пировке на спине. Техника выполнениягруппировки из положения стоя и группи-ровкиизположениялёжанаспине.
|
|
Акробатические комби-нации
|
Основныесодержательныелинии.Фрагментыакробатическихкомбина-ций, составленных из хорошо освоенныхакробатическихупражнений.
|
Выполнять акробатические комби- нации из ранее хорошо освоенных при- кладных упражнений в условиях учебной и игровой деятельности.
|
Гимнастическиеупраж-нения прикладного характе-ра. Передвижение по гимна- стической стенке
|
Основныесодержательныелинии.Техникавыполнениялазаньяпогимна-стическойстенкевгоризонтальномна-правлениивправуюилевуюстороны.Техникавыполнениялазаньяпогимна-стическойстенкеввертикальномна-правлениивверхивниз.
|
Демонстрировать технику выпол- нения разученных способов лазанья по гимнастической стенке.
|
Преодоление полосы пре- пятствий с элементами лаза- нья, перелезания и перепол- зания
Лёгкаяатлетика.Бего-вые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыж- ками и с ускорением, с из- меняющимся направлением движения
Прыжковыеупражне-ния:прыжки на одной ноге и на двух ногах на месте и с продвижением вперёд
Лыжныегонки.Пере- движение на лыжах; спуски
|
Основныесодержательныелинии.Техника преодоления полос препят-ствий, включающих в себя: ползаниена боку, спине, по-пластунски; лаза-ньепогимнастическойстенке;пере-прыгиваниечерезнапольноегимнасти-ческоебревноигимнастическуюска-мейку;запрыгиваниенагоркуматовспоследующимспрыгиванием; ходьбу ибегпростымиисложнымиспособами.Техникапреодоленияполоспрепят-ствий,включающихвсебяосвоенные
двигательные действия.
Основныесодержательныелинии.Техникавыполнениябегасвысокимподниманием бедра; бега с переходом напоочерёдные прыжки на правой и левойноге;бегасускорением;бегасизме-няющимсянаправлениемпередвижения(змейкойипокругу).
Основныесодержательныелинии.Техника выполнения прыжков:на месте(наоднойидвух,споворотамивправоивлево);спродвижениемвперёди на-зад (толчком одной и двумя);левым иправымбоком(толчкомдвумя);вдлинуивысотусместа(толчкомдвумя).
Передвижение на лыжах. Основная стойка лыжника.
Основныесодержательныелинии.Техникавыполненияосновнойстойкилыжниканаместеиприспускеспо-логогосклона.
|
Демонстрировать технику упражне- ний, разученных для преодоления искус- ственных полос препятствий.
Уверенно преодолевать полосы пре- пятствий в стандартных, игровых и со- ревновательных условиях.
Демонстрировать технику выпол- нения разученных беговых упражнений в стандартных условиях (не изменяю- щихся).
Выполнять разученные беговые упраж- нения в игровой и соревновательной дея- тельности.
Демонстрировать технику выполне- ния разученных прыжковых упражнений в стандартных условиях.
Описывать технику выполнения ос- новной стойки, объяснять, в каких случа- ях она используется лыжниками.
Демонстрировать технику выполнения основной стойки лыжника при передвиже-
нии и спуске с небольших пологих склонов.
| |
Скачать 5.32 Mb.