Гигиена_Руководство к пр. зан.. Методические указания Для нормирования качества питьевой воды имеются следующие ос новные документы 1) СанПиН 368521 Гигиенические нормативы и требования к обес печению безопасности и (или безвредности) для человека факторов сре ды обитания
 Скачать 3.23 Mb.
|
|
ПРИМЕРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ПЛАН (НЕДЕЛЬНЫЙ) для образовательных учреждений РФ с русским языком обучения ОСНОВНОЕ ОБЩЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ Учебные предметы Количество часов в неделю 5 6 7 8 9 Русский язык 6 6 4 3 2 Литература 2 2 2 2 3 Иностранный язык 3 3 3 3 3 Математика 5 5 5 5 5 Информатика и ИКТ - - - 1 2 История 2 2 2 2 2 Обществознание - 1 1 1 1 География - 1 2 2 2 Физика - - 2 2 2 Химия - - - 2 2 Биология - 1 2 2 2 Искусство (музыка и ИЗО) 2 2 2 1 1 Технология (труд) 2 2 2 1 - Основы безопасности жизнедеятельности (ОБЖ) - - - 1 - Физическая культура 2 2 2 2 2 Мировая худож. Культура (МХК) - - - - - Итого: 26 27 29 30 29 Региональный ком- понент / компонент образовательного учреждения 6-дневная неделя 5 5 5 5 6 5-дневная неделя 2 2 2 2 3 Предельно допус- тимая аудиторная учебная нагрузка 6-дневная неделя 31 32 34 35 35 5-дневная неделя 28 29 31 32 32 122 П р а к т и ч е с к о е з а н я т и е 1 3 Методы изучения влияния учебного процесса на организм обучающихся Цель занятия: ознакомиться с методами исследования функцио- нального состояния центральной нервной системы, умственной работоспо- собности школьников и состояния их здоровья. Оснащение занятия: корректурные таблицы Анфимова, таблицы Ландольта, таблицы Шульте –Платонова, секундомер, анкеты. Методические указания В последние годы в школах введены различные режимы обучения: пятидневная учебная неделя не только в начальных, но и в средних и стар- ших классах без изменения учебных программ; сокращѐнные до 35, 40 мин (вместо 45 мин) уроки и сдвоенные уроки (в том числе в классах II ступе- ни). Это приводит к значительной интенсификации учебного процесса и, как следствие, более быстрой утомляемости детей, развитию переутомле- ния, снижению работоспособности школьников. О степени оптимизации учебного процесса, о характере его влияния на организм школьников можно судить по оценке состояния здоровья де- тей, а также функционального состояния центральной нервной системы (ЦНС) и умственной работоспособности. Одним из объективных методов оценки состояния здоровья школь- ников является анкетирование, которое отражает субъективную оценку своего самочувствия и здоровья. Для исследования функционального состояния ЦНС и умственной работоспособности можно использовать корректурные пробы (таблицы Анфимова, фигурные таблицы, специальные таблицы с кольцами Ландоль- та в модификации Ю.Д. Жилова) и таблицы Шульте-Платонова. 1. Анкетирование проводится среди школьников или родителей (для учеников начальных классов). В анкете предлагаются вопросы, отражающие режим дня учащихся; вопросы, выявляющие неблагоприятные субъективные ощущения и вопро- сы, характеризующие отношение ученика к режиму обучения. Такие изменения со стороны здоровья учащихся, как головная боль, боль в животе, значительная усталость после уроков, раздражительность, плаксивость и др. свидетельствуют о значительном переутомлении школь- ников. Это может быть следствием неправильной организации учебного процесса (сдвоенные и сокращѐнные уроки и пр.) и режима дня детей и подростков (недостаточное пребывание на свежем воздухе, преобладание статического компонента в свободном времени, в том числе ежедневный длительный просмотр телепередач, малая продолжительность сна и т.д.). Наиболее информативными являются хронометражные анкеты (прил. 1), когда анкетирование детей одного или нескольких классов про- 123 водится в течение недели с указанием продолжительности компонентов режима дня. После проведения исследования ответы на вопросы, предложенные в анкете, анализируются по каждому классу. Например: в классе анкету заполнили 40 детей (100%). На вопрос: «Утром чувствуешь ли себя отдохнувшим?» Ответили: да – 18 человек, т.е. 45%, редко – 12, т.е. 30%, нет – 10, т.е. 25%. Анкетирование следует проводить в динамике учебного года (в нача- ле, середине, конце года); можно провести сравнительный анализ данных анкетирования по годам обучения, в классах с разными вариантами режи- мов обучения. 2. Исследование функционального состояния центральной нерв- ной системы (ЦНС) и умственной работоспособности учащихся а) исследование устойчивости (концентрации) вниманияпрово- дится с помощью таблиц Анфимова (прил. 2). Задания при выполнении корректурных проб сводятся к вычѐркива- нию или подчѐркиванию различных букв и их сочетаний (колец, фигур) – обычно в течение 2 минут. Эти таблицы позволяют изучить устойчивость внимания при действии однообразных раздражителей (букв). Различное количество одинаковых букв (колец, фигур) в строках ис- ключает возможность запоминания и требует большой сосредоточенности внимания. Участникам исследования раздают таблицы Анфимова и проводят инструктаж: «Вот лист с буквами. Ваша задача: просматривая слева на- право строчки букв, но не пропуская строк, зачѐркивать буквы ―К‖ и ―Е‖. Работайте очень внимательно и как можно скорее. Работать начнѐте по команде ―начали‖. После команды ―стоп‖ остановитесь и отчеркните чертой последнюю букву, которую успели просмотреть.» Одновременно с командой ―начали‖ исследователь включает секун- домер. После двух минут обследования даѐтся команда ―стоп‖. После подсчѐта количества правильно отмеченных знаков (А), коли- чества ошибок (d) – пропущенных и ошибочно вычеркнутых знаков и об- щего количества просмотренных знаков (Р), рассчитываются точность ра- боты (Т) и продуктивность работы (Е). Точность работы определяется по формуле: Т = А А + d Продуктивность работы определяется по формуле: Е = Р Т Продуктивность (скорость) работы характеризуется общим количест- вом просмотренных за установленное время знаков, точность работы (ка- чество работы) – количеством допущенных ошибок. 124 Исследования следует проводить в динамике учебного дня (до и по- сле занятий), учебной недели и учебного года (в начале, середине и конце) и, если возможно, в сравнении: в инновационных школах и при обычном учебном процессе. б) при изучении умственной работоспособности младших школь- ников пользуются фигурными таблицами (приложение 3). Работа с помощью фигурных таблиц выполняется детьми в течение двух минут. Предварительно детям даѐтся указание: ―Просматривайте фигурки, отыскивайте среди них три фигурки (например, треугольник, флажок, кружок). Ставьте в треугольнике минус, в кружочек – крестик, в флажок – точку‖. Задание нарисовать на доске, потом стереть. Задания меняются при каждом последующем исследовании. Оценка выполненного задания проводится по объѐму работы (коли- чество просмотренных фигур) и качеству (точности) работы (количеству допущенных ошибок в пересчѐте на 100 просмотренных фигур). Напри- мер: школьник просмотрел 72 знака и сделал 9 ошибок. В пересчѐте на 100 знаков это составит: Х= 9 100 = 11,1 72 Каждая пропущенная строка исключается из общего числа просмот- ренных строк, но считается за одну допущенную ошибку и прибавляется к общему числу ошибок. в) устойчивость внимания, объѐм и скорость переработки зри- тельной информации(работоспособность зрительного анализатора) оце- нивается с помощью специальных таблиц с кольцами Ландольта в моди- фикации Ю.Д. Жилова (1967) (прил. 4 ). Эти таблицы содержат 660 колец, расположенных случайно (22 ряда по 30 колец в каждом). Кольца имеют разрыв в одном из направлений. Ка- ждый из 8 разрывов соответствует определѐнному времени на циферблате часов (12, 13, 15, 17, 18, 19, 21, 23). При работе с таблицей может быть 4 варианта еѐ расположения (номера 4-х позиций отмечены римскими циф- рами на таблице). При выполнении задания указанный номер позиции должен быть сверху. Воспринимаемая информация оценивается в условных единицах – битах. Испытуемым предлагается вычеркнуть кольца с одним из разрывов. При оценке выполненной работы учитывается: Т – время, затраченное на выполнения задания (в с); А – количество правильно зачеркнутых колец; N – количество колец с данным разрывом при заданной позиции. Количество ошибок n определяется по формуле: n = N – A Показатели N при определѐнной позиции и заданном разрыве кольца приводятся в следующей таблице: 125 Позиция Разрыв кольца 12 13 15 17 18 19 21 23 I 79 81 86 100 70 75 76 93 II 76 93 79 81 86 100 70 75 III 70 75 75 93 79 81 86 100 IV 86 100 70 75 76 93 79 81 Скорость переработки информации (или количество воспринимаемой информации в с) – S (бит/с), рассчитывается по следующей формуле: S= Q – Z n , где Q – объѐм информации всей таблицы (в битах) Z – теряемая информация (приходящаяся на один пропущенный знак). T Если учесть, что Q = 1848,0 бит, Z = 2,8 (Z = 2,9, если в таблице ко- личество колец с определѐнным разрывом N = 100), то S = 1848,0 - 2,8 n Т г) исследование переключения внимания (распределения внимания) проводится с помощью таблиц Шульте–Платонова. Таблицы Шульте–Платонова (прил. 5) имеют размер 60х60 см., раз- делены на 49 клеток – квадратов, в которых размещены числа, написанные чѐрными цифрами от 1 до 25 и красными цифрами от 1 до 24. Числа распо- ложены в беспорядке, но так, чтобы близкие по величине числа возможно реже были рядом. Испытуемый последовательно выполняет три задания: 1. Испытуемый отыскивает в таблице 1 чѐрные цифры от 1 до 25; 2. Испытуемый отыскивает в таблице 2 красные цифры от 24 до 1 3. Испытуемый в таблице 3 попеременно отыскивает, показывает и на- зывает чѐрные и красные цифры: чѐрные от начала к концу, красные от конца к началу. Порядок должен быть таким: 1 – чѐрная, 24 – красная, 2– чѐрная, 23 – красная и т.д. Учитывается время выполнения каждого задания по секундомеру. По формуле определяется показатель времени переключения внима- ния или коэффициент переключения внимания (КПВ): Т = С – (А+В), где С – время выполнения задания по смешанной таблице 3; А – время выполнения задания по таблице 1; В – время выполнения задания по таблице 2. Для оценки переключения внимания можно использовать также только результаты выполнения задания по таблице 3: – до 3 мин. – «отлично», – от 3 до 4 мин. – «хорошо», – от 4 до 5 мин. – «удовлетворительно», – свыше 5 мин. – «плохо», это свидетельствует о затруднениях обсле- дуемого при выполнении работы. 126 Важно обратить внимание на количество и характер ошибок. Замена чисел по цвету в небольшом количестве не имеет существенного значения. Если этих ошибок встречается больше 5, то можно говорить об ослаблении внимания. Существенной ошибкой является изменение нужного порядка называния чисел по какому–либо ряду. Например, некоторые, дойдя до се- редины таблицы, начинают называть числа обоих рядов в возрастающем или убывающем порядке. Подобные ошибки, если они не исправляются самим обследуемым через 3–4 пары чисел, а продолжаются до конца ис- следования, могут говорить о трудностях переключения внимания. Некоторые авторы (Межотраслевые методические рекомендации по организации и проведению психофизиологического профессионального подбора. Свердловск, 1984) предлагают учитывать только время, затрачен- ное на поиск цифр (одной из таблиц) красного цвета (от 1 до 24) и чѐрного цвета (от 1 до 24) и рассчитывать среднее арифметическое этих величин времени. Самостоятельная работа Задание 1. Проанализировать представленные хронометражные анкеты. Задание 2. Исследовать функциональное состояние ЦНС и умственной ра- ботоспособности (до и после занятий) – с помощью таблиц Анфимова. Ре- зультаты обследования занести в протокол и рассчитать точность и продук- тивность работы: Время Общее количество просмотрен- ных знаков (Р) Количество правильно отмеченных знаков (А) Количество допущенных ошибок (d) Точность работы (Т) Продук- тивность работы (Е) До работы После работы Задание 3. Исследовать устойчивость внимания – с помощью таблиц с кольцами. Результат исследования занести в протокол и рассчитать ско- рость переработки информации: № Фамилия, имя До занятий После занятий позиция ______ разрыв ______ Позиция ______ разрыв ______ Т А n S Т А n S 127 Задание 4. Исследовать переключение внимания – с помощью таблиц Шульте–Платонова. Время выполнения каждого задания учесть по секундомеру и занести в протокол, рассчитать время (коэффициент) переключения внимания: № таблицы Время выполнения задания Время (коэффициент) переключения внимания 1 2 3 Вывод:__________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 128 Приложение 1 Анкета Пол ______, класс__________, смена ________ № вопросы Пон. Вт. Ср. Чт. Пят. Субб. Воскр. 1 Подъѐм (время) 2 Утренняя гимнастика( да, нет) 3 Завтрак (обед) в школе (да,нет) 4 Количество уроков 5 Факультатив в школе (в какое время) 6 Количество часов на свежем воздухе 7 Время приготовления уроков - начало - продолжительность 8 Посещение кружков (да, нет)* 9 Чтение (да, нет) 10 Помощь по дому (да, нет) 11 Просмотр ТВ (количество часов) 12 Общение с компьютером 13 Общение с «мобильником» 14 Посещение кино, театра (да, нет 15 Время обеда (начало) полдника (начало) ужина (начало) 16 Отход ко сну (время) 17 Усталость после школы (да, редко, нет) 18 Головные боли (да, редко, нет) 19 Боли в животе (да, редко, нет) 20 Чувствуешь себя бодрым (да, редко, нет) 21 Раздражительность, плаксивость (да, редко, нет) 22 Утром чувствуешь себя выспав- шимся и отдохнувшим (да, ред- ко, нет) * если «да», то уточните их направленность: спортивные секции, музыка, танцы, рисование, фотография, туризм, курсы иностранного языка, компьютерные курсы илидругое ______________________________________________________ 129 Приложение 2 Таблица Анфимова для школьников 130 Приложение 3 Таблица Анфимова для дошкольников 131 Приложение 4 Таблица с кольцами Фамилия, имя, отчество____________________________________________ Дата наблюдения ____________________________________________ Позиция I, II, III, IV (обвести нужную цифру) Разрыв в кольце 12, 13, 15, 17, 18, 19, 21, 23 (обвести нужную цифру) Время просмотра в секундах________________________________________ Количество зачеркнутых колец______________________________________ Количество пропущенных колец____________________________________ Скорость обработки информации (бит/с)_____________________________ I II IV III 132 Приложение 5 Таблицы Шульте-Платонова 1 22 10 6 11 3 6 17 3 19 14 15 23 21 13 22 1 12 1 20 7 4 12 18 9 14 17 10 7 4 15 23 18 5 11 13 2 9 16 2 25 21 19 24 8 20 5 16 24 8 2 17 10 1 21 7 19 13 11 20 3 13 6 23 5 16 8 22 4 18 25 4 1 6 22 12 16 2 14 5 15 9 20 2 21 23 17 24 7 15 3 9 24 11 19 18 8 12 14 10 3 24 8 15 4 20 7 23 19 20 24 2 16 1 22 12 5 11 17 9 14 4 1 9 17 14 8 18 11 6 3 22 25 12 7 21 13 21 19 15 3 18 2 16 10 6 13 5 23 10 133 П р а к т и ч е с к о е з а н я т и е 14 Оценка качества жизни Цель занятия: изучить основные составляющие понятия «качество жизни» и индикаторы его оценки; познакомиться с методиками определе- ния коэффициента скорости старения и биологического возраста человека. Оснащение занятия: ростомер, весы, тонометры, сантиметровые ленты, секундомер, калькулятор. Методические указания Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) термин «качество жизни» (сокр. – КЖ; англ. - quality of life, сокр. - QOL; нем. - Lebensqualitat, сокр. LQ) охватывает физическое, психологиче- ское, эмоциональное и социальное здоровье человека, основанное на его восприятии своего места в обществе. Существует более 150 методик оценок качества жизни, среди кото- рых особенно распространены индексы качества жизни, официальная ста- тистика о социальных явлениях в стране, социологические опросы и инте- гральные показатели, характеризующие субъективную оценку КЖ. Основные показатели, по которым анализируется качество жизни: - социально-демографические — фактическая продолжительность жизни, динамика заболеваемости, рождаемости, смертности; - экономическая активность населения — уровень безработицы, миграция населения и еѐ причины; - социальная напряженность — участие в политических мероприятиях, забастовках, доля теневой экономики в ВВП, динамика преступности. - развитие социальной сферы — доля расходов на образование, науку, здравоохранение и культуру в ВВП, количество учащихся и студентов… - экологические — содержание вредных веществ в атмосфере, почве, воде, продуктах питания, затраты на экологию в ВВП, вклад в охрану окружающей среды и рациональное использование ресурсов. Показатели качества жизни в разных странах отличаются друг от друга, так как они во многом зависят от стадии экономического развития. Государственная работа по определению и реализации заданного КЖ ведется через законодательное введение стандартов (индексов) КЖ, кото- рые обычно включают три блока комплексных индикаторов. |