Харгрейв Д.Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день. Mind hacking. Какперенастроить мозг за 21 день
 Скачать 1.65 Mb.
|
|
Часть вторая Воображение [2.1] Все в вашем разуме «Воображение важнее знания». Слова Альберта Эйнштейна, написанные на стенах всех университетских общежитий Может быть, Альберт Эйнштейн был гением, но уж точно не самым лучшим клерком патентной службы. Задолго до того, как Стив Возняк в обеденный перерыв начал создавать самую большую компьютерную компанию мира, еще один легендарный персонаж компьютерного мира цара- пал свои уравнения прямо во время работы. Эйнштейн был мелким клерком. Он работал в швейцарской патентной службе и рассматривал заявки на патенты. Он недавно окончил Швей- царский федеральный технологический институт – с весьма посредственными оценками, надо сказать. И никто не захотел принять его на должность учителя физики 62 Один из преподавателей Эйнштейна, выведенный из себя непокорностью студента, заявил, что из того ничего не выйдет. Казалось, он был прав. День за днем Эйнштейн занимался тоскливой работой на государство – клерк патентной службы третьего разряда безо всяких надежд на будущее. Когда он подал прошение о повышении до второго разряда, ему отказали, потому что начальник счел, что он слишком плохо разбирается в механике! Эта работа давала Эйнштейну много времени на размышления. Когда ему в голову при- ходила идея, он тут же записывал ее на бумаге и складывал листы в ящик стола. (Он в шутку называл этот ящик своим «департаментом теоретической физики».) Революционная теория Эйнштейна и самая знаменитая его работа родилась не в лаборатории и не в ходе физических экспериментов. Все родилось в его разуме. Освободившись от ограничений академического обучения, Эйнштейн разработал свои теории в рамках «мысленных экспериментов». Например: Что вы почувствовали бы, если бы оказались в лифте, который перешел в состояние свободного падения? Что вы увидели бы, если бы оседлали луч света? Проверить такие предположения на опыте нелегко, но размыш- ления над ними привели Эйнштейна к идеям, которые изменили мир. Сначала он все сделал в голове, а потом уже занялся математическими выкладками. Сбежать от тоски повседневной работы можно было только одним способом – в своем воображении. Ваша жизнь – это тоже мысленный эксперимент. Мы уже говорили о том, что ваш разум постоянно питает вас разнообразными мыслями, и большинство этих мыслей вы принимаете без малейших сомнений. Мы можем потратить массу циклов процессора на эти мысли, которые наш разум сплетает в причудливые истории, причем многие из них – это полное безумие. Придя на работу, Джим узнал, что их фирму купила компания- конкурент. Он убедил себя, что новые владельцы сократят его должность, и стал терзаться мыслями о том, кто возьмет его на работу после такого увольнения. Он накручивал себя, представляя, что никогда не найдет работу программиста и, в конце концов, придется идти продавцом в супермаркет. 62 David Bodanis, “Einstein the Nobody,” NASA, Oct. 15, 2005, http://www.pbs.org/wgbh/nova/physics/einstein-the-nobody.html. Д. Харгрейв. «Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день» 60 (Вообще-то, в новой компании Джим получил повышение и более интересную работу.) Давняя подруга вычеркнула Люси из числа своих друзей в социальной сети. Люси переживала несколько недель, гадая, чем могла обидеть подругу, и как случилось, что они стали так далеки друг от друга. Она убедила себя в том, что не заслуживает дружбы, что никто не хочет с ней общаться. (В действительности ее подруга по колледжу просто неудачно перенесла свои контакты на новый аккаунт.) Крис заметил на руке легкое раздражение. Поначалу он не обратил внимания, но когда оно стало увеличиваться, он встревожился. Крис порылся в Интернете, нашел самые страшные диагнозы, пересмотрел кучу фотографий. Потом он в панике позвонил доктору и убедил того, что он – первая жертва новой пандемии «черной смерти». (На самом деле это был всего лишь ожог от ядовитого плюща.) Наверняка у вас были собственные подобные идеи. Все это было бы смешно, когда бы не было так грустно. Теперь вы лучше осознаете собственный разум, поскольку выполняете упражнения из первой части этой книги. Вам уже ясно, что это такое – просто плод вообра- жения. Хотя все подобные истории зарождаются в нашем воображении, они сильно влияют на реальную жизнь. Джим часами работал над новыми проектами, пытаясь сохранить рабочее место. Люси перестала общаться со своей подругой, убедив себя в том, что они поссорились. Подъезжая к больнице, Крис находился в состоянии абсолютной паники. Да, действительно, каждый из них пережил определенный реальный опыт (слияние компаний, вычеркивание из списка друзей, раздражение на руке), но потом в их воображении родилась выдуманная исто- рия, достойная «Оскара» за лучший сценарий. Каждый раз, когда вы представляете, как мучительна ваша работа, как тяжело вам жить в браке без любви, как плоха ваша физическая форма, и не видите выхода из этой ситуации, вы повторяете один и тот же цикл. Со временем этот цикл перерастает в убеждение и начинает влиять на принятие повседневных решений, которые определяют направление вашей жизни. Этот цикл превращается в самореализуемое пророчество: если вы считаете, что не умеете бегать, то и не побежите, следовательно, вы действительно не научитесь бегать. Вот это-то и плохо. Если мы не поймем, что имеем дело всего лишь с воображением, то оно собьет нас с пути. Хорошо, что воображение, если его правильно направить, может подарить нам очень полезные новые истории. Вы сами можете решить, что именно представлять в своем воображении! Нам свойственно думать о том, чего мы не хотим: «Мне нужно вырваться из этих отно- шений», «Так унизительно ездить на этой побитой машине», «Я не хочу сидеть в одной ком- нате с тем парнем, что непрерывно пукает». Чтобы перестроить свой разум и перестроить свою жизнь, мы должны четко представить то, чего мы хотим. На мгновение вырвитесь из мысленного фильма и подумайте о том, как можно было бы переписать эти негативные циклы. Вы с легкостью можете представить обратное: «Я могу найти хорошую работу», «Я могу поработать над нашими отношениями», «Я в состоя- нии надеть тренировочный костюм и отправиться на пробежку». В своем воображении вы можете с легкостью создавать и разрушать подобные идеи – как переменные в программе. Если вы верите в негативные циклы – то есть считаете, что все так и должно быть, – я хочу вас разуверить. Я вооружусь долотом и разобью тот цемент, который скрепляет сковывающие Д. Харгрейв. «Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день» 61 вас кирпичи. Надеюсь, проделанное мной отверстие в этой стене будет достаточно большим, и вы увидите луч яркого солнечного света. Я хочу убедить вас в том, что воображение реально. В определенном отношении оно более реально, чем окружающий мир. После тренировки и практики вы сможете развить силу воображения настолько, что она изменит не только вашу жизнь, но и весь окружающий мир. Ваш мир может стать таким, каким вы его представите. Добро пожаловать в матрицу Мужчина в темных очках и кожаном плаще садится напротив молодого программиста. Стены комнаты окрашены в тоскливый зеленый цвет. «Матрица повсюду, – говорит мужчина. – Это все, что нас окружает. Даже здесь, в этой самой комнате». Где-то вдалеке гремит гром. «Этот мир специально придуман для тебя, чтобы отвлечь тебя от истины». «От какой истины?» – спрашивает изумленный программист Нео. Морфеус наклоняется к нему. «Ты – раб, – отвечает он. – Как все остальные. Ты рожден в неволе. Рожден в тюрьме, которой ты не чувствуешь ни на вкус, ни на ощупь, ни на запах. Тюрьма. Тюрьма для твоего разума ». Морфеус достает маленькую серебристую коробочку и вынимает из нее две пилюли: красную и синюю. «Примешь синюю пилюлю, история закончится, ты проснешься в своей постели и пове- ришь во все, во что захочешь. Примешь красную, останешься в Стране чудес, и я покажу тебе, насколько глубока нора кролика». Нео мешкает, потом тянется за красной пилюлей. Морфеус предупреждает его: «Помни, я предлагаю лишь истину. Ничего больше». Следующую сцену из «Матрицы» описать слишком трудно, поэтому просто скажем, что Нео на личном опыте убеждается, что он живет в виртуальной реальности, в «фильме разума». Когда эта искусственная реальность рушится, Нео понимает, что мир Матрицы, в котором он живет, всего лишь компьютерная программа. И программу эту можно перепрограммировать. Нео входит в группу повстанцев, которые научились взламывать Матрицу, входить в искусственную реальность, которую люди привыкли называть домом, и освобождать других порабощенных людей, открывая им истину. Поскольку они понимают, как работает Матрица, они могут изменять физические законы реальности, наделяя себя сверхчеловеческими способ- ностями – например, уклоняться от пуль, несмотря на то что одеты в тяжелые кожаные плащи до самого пола. (Большинство людей в таких плащах и пошевелиться не смогли бы.) Как и Нео, мы тоже находимся в своеобразной «тюрьме разума». Наши ментальные циклы удерживают нас в этой тюрьме с невидимыми стенами, убеждая в том, что эта самая реальность и есть единственная реальность. Но мы можем взломать свой разум, как Матрицу, и переписать ментальный код. Ключевой вопрос: Чего ты хочешь? К примеру, я всегда испытывал страшную неловкость при личном общении, пока не бро- сил пить, потому что считал, что не умею общаться с людьми. Я встречался с кем-нибудь, мы разговаривали, но я думал только о том, как собеседник меня воспринимает. Правильно ли я стою? Весело ли шучу? Не застрял ли салат у меня в зубах? Трудно по-настоящему участвовать в разговоре, когда твой разум занят возможными промахами. Вот почему многие из нас пьют: чтобы избавиться от чувства неловкого самосознания. Чего я хотел? Я хотел комфортно чувствовать себя рядом с людьми. Когда я бросил пить, то начал твердить себе: «Я отлично умею общаться с людьми». После сотен и тысяч повто- рений этой простой идеи я постепенно сумел изменить реальность, и теперь действительно неплохо общаюсь с людьми. Это происходило медленно, постепенно. Вы тоже можете изме- Д. Харгрейв. «Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день» 62 нить свои прежние негативные мысли, превратив их в позитивные, которые будут повышать вашу самооценку. Давайте рассмотрим мой цикл Эмоция-Мысль-Действие из предыдущей главы и начнем представлять, как его можно было бы изменить к лучшему. Д. Харгрейв. «Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день» 63 Развивая навык воображения, вы можете научиться представлять то, что хотите, а не то, чего не хотите. Как технический хакер находит новое применение существующему гаджету (например, превращает сдуватель листьев в самодельный аппарат на воздушной подушке), так и вы можете сформировать совершенно новое восприятие себя и окружающего мира. Начав мыслить крупными, более позитивными категориями, вы начинаете переписывать свою лич- ную реальность, продвигая ее в более позитивном направлении. Ваша жизнь не станет нево- образимо лучше – она просто станет лучше. А теперь представьте, что рядом с вами стоит Морфеус и предлагает вам две пилюли. Какую вы выберете? Доморощенный Платон «Матрица» мне больше нравилась в начале, когда она называлась «Аллегория пещеры». Этот сценарий написал древний грек Платон. Но, поскольку оригинальная история была довольно запутанной, я упрощу ее для современного читателя. В «Пещере» группу заключенных приковывали к креслам в кинотеатре и заставляли смотреть самый скучный в мире фильм: проектор просто светил на экран белым светом. Головы заключенных были закреплены так, чтобы они смотрели вперед, как в «Заводном Д. Харгрейв. «Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день» 64 апельсине», хотя они никогда не видели этой картины. Вообще-то они никогда не видели ни одной картины, только свет и случайные тени. Почему? Потому что директор тюрьмы был еще и киномехаником. Он расхаживал по проекционной, часто оказываясь перед проектором, и орал на заключенных. Иногда к нему приходила подружка, и они ссорились или занимались сексом. Заключенные видели лишь свет и тени, но при этом слышали отдаленные звуки ссоры или страстные стоны. Через несколько лет заключенные начали считать, что тени – это и есть директор тюрьмы, его подружка или другие люди, которые случайно забрели в тюрьму. «Но как же заключенные питались? – спросите вы. – Как они ходили в туалет? Разве они не должны были выходить?» Признаю, в сценарии Платона есть немало сюжетных огрех. Наверное, поэтому его никто и не ставил в течение тысяч лет. Но теперь настало его время. Однажды одному из заключенных удается освободиться. Наш герой видит проекционную и киномеханика, и разум его взрывается. Он подходит к дверям кинотеатра, выходит в фойе. Попкорн! Сладости! Кофе! Он идет дальше и оказывается в торговом центре. Он ослеплен сияющими люминесцентными лампами. Заключенный ничего не понимает. Все это настолько не похоже на его реальность света и тени, что он не в состоянии принять эту «реальность за реальностью». Потом он возвращается в кинотеатр и пытается рассказать другим заключенным, что происходит за стенами. «Там выдают такую хрустящую желтую штуку, которую можно есть! Ее называют попкорн! – кричит он. – И еще горячую коричневую жидкость, кофе! Все это можно купить за деньги, то есть за ценную зеленую бумагу!» Заключенные переглядываются и начинают шептаться. «Похоже, он сошел с ума! И это урок для всех нас: Что бы ни случилось, ни в коем случае нельзя покидать свое место!» Смысл Платоновой «Пещеры» (не думаю, что он написал «Пещеру II: Искупление») заключен в том, что большинство из нас воспринимает физическую реальность довольно пря- молинейно, но за ней скрывается другой мир. Мир идей. Идеи – вот истинная реальность. Они гораздо более реальны, чем то, что мы называем «реальностью». Подумайте, насколько ваша личная реальность зависит от вашего воображения. Вы хотите провести вечер с друзьями – и план рождается в вашем воображении. Если вы хотите создать компанию, то сначала она возникает в вашем разуме. Прежде чем сделать что-то осмысленное, вы продумываете это ментально. Ваш разум – это мастерская вашей жизни. Британский физик сэр Артур Стэнли Эддингтон был Нилом Деграссом Тайсоном своего времени. Он был невероятно популярным писателем, пропагандистом науки. Его книги были очень популярны в 20–30-е годы. В них он доступно и с юмором объяснял сложные научные понятия и темы. Он любил описывать вселенную не как чисто физическую реальность, а как нечто, более напоминающее «великую идею»: «Физику-материалисту трудно принять идею о том, что в основе всего сущего лежит нечто ментальное. Но никто не может отрицать, что разум – это первый и самый непосредственный участник нашего опыта, а все остальное – это лишь отдаленное следствие» 63 Все же нам по-прежнему трудно принять идею о том, что «все имеет ментальный харак- тер». Но как только вы признаете, что ваш разум – это то самое, с чего начинается ваша жизнь, все станет гораздо проще. Чтобы изменить жизнь, нужно изменить разум. А как только вы измените разум, то сможете изменить жизнь так, как сами захотите. Восприятие мира как «великой идеи» – отличная идея. 63 A. S. Eddington, The Nature of the Physical World (Whitefish, MT: Kessinger Publishing, 2005), 276–281. Д. Харгрейв. «Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день» 65 Поле искажения реальности «Иллюзия – вот что необходимо, чтобы раскрыть возможности собственного «я». Пол Хорган, лауреат Пулитцеровской премии В феврале 1981 года один из ведущих разработчиков программного обеспечения ком- пьютера Macintosh, Бад Триббл, встретил нового сотрудника компании Apple, Энди Херц- фелда. Он сообщил, что они собираются разработать программное обеспечение для нового компьютера всего за 10 месяцев. «За десять месяцев? – изумился Херцфелд. – Это невозможно!» Триббл согласился. «Ситуацию лучше всего описывает термин из «Звездного пути» (Стартрек), – сказал он. – У Стива Джобса есть поле искажения реальности». Совершенно понятно, почему парень по имени Триббл использовал термин из «Звезд- ного пути» (Стартрек). Он вспомнил двухсерийный эпизод «Паноптикум». Экипаж находит планету Талос, обитатели которой способны создавать виртуальную реальность в разуме дру- гих людей – или, как позже скажет Триббл, создавать «собственный новый мир с помощью чистой ментальной силы». Как же Триббл объяснил это «поле искажения реальности» новому сотруднику? «В при- сутствии [Джобса] реальность деформируется. Он может любого убедить практически во всем. Иллюзия слетает, когда его нет рядом, но очень трудно составлять реалистические графики». Заметьте, это сказал разработчик-ветеран, а не какой-то безумный психолог. Херцфелд решил, что Триббл преувеличивает, – пока не увидел все собственными глазами. Позже он писал: «Поле искажения реальности представляло собой запутанную смесь харизматичного риторического стиля, несгибаемой воли и абсолютной готовности подогнать любой факт под требования стоящей перед ним цели. Удивительно, но поле искажения реальности оказывалось эффективным, даже если вы остро это осознавали, хотя после ухода Стива его эффективность снижалась. Мы часто обсуждали, какими приемами это можно было сделать… но, в конце концов, большинство из нас сдавалось, принимая это поле просто как силу природы» 64 «Поле искажения реальности» Стива Джобса – это полный отказ мириться с ограниче- ниями, стоящими на пути его идей. Он убедил себя в том, что любые трудности можно пре- одолеть. «Поле» его было настолько сильным, что он мог убеждать других людей, что они тоже способны совершить невозможное. Его внутренняя реальность была настолько сильной, что превращалась во внешнюю. Что бы ни говорили о Джобсе, но он – настоящий взломщик разума. Говоря словами Триббла, Джобс создал «собственный новый мир чистой ментальной силой». А теперь сравните это с подходом, типичным для нас: сталкиваясь с новой идеей, мы быстро оцениваем, приемлема ли она для нас. «Я совершенно не умею разговаривать с людьми », – твердим мы себе в клубе и устраиваемся в самом уголке. «Я могу вложить деньги в это предприятие, но при моей невезучести наверняка все потеряю ». Мы убеждаем себя, что не умеем бегать и совершенно неспособны к математике. Мы твердим себе: «В моей семье все разводились, поэтому и меня ждет та же судьба», «Я вырос в семье потомственных инженеров – вот почему я не слишком эмоционален». Вспомните о про- 64 Andy Hertzfeld, “Reality Distortion Field,” Folklore, Feb. 1981, http://www.folklore.org/StoryView.py? story=Reality_Distortion_Field.txt. Д. Харгрейв. «Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день» 66 блемных циклах, которые вы выявили в прошлой главе. Скорее всего, это ограничения, уста- новленные вами самими, другими людьми или внешним миром. Но ограничения эти суще- ствуют только в вашем разуме. Внутри вас существует ваше собственное поле искажения реальности. То, что вы счи- таете «возможным» и «невозможным» для себя, это лишь идеи. Это циклы, которые можно перепрограммировать. Вы можете обнаружить границы того, что считаете возможным, а затем сознательно расширить их. Вы можете достичь «невозможного», научив свой разум верить в обратное. Идея «все возможно» не означает, что это возможно на следующей неделе или в следую- щем году. Нам нужно составить план, чего мы хотим достичь, и начать работать, чтобы вопло- тить его в реальность. (Более подробно об этом мы поговорим в третьей части.) Но идея «все возможно» лежит в основе любых начинаний. От нее мы должны отталкиваться. Как говорил великий писатель и натуралист Джон Мюир: «Сила воображения делает нас способными на все». Речь идет не только о том, чтобы просто перепрограммировать ваши негативные мыс- ленные циклы. Если вы научитесь программировать и займетесь всего лишь отладкой кодов, написанных другими, вы очень быстро потеряете интерес к этому занятию. Но способность самостоятельно создавать нечто совершенно новое и удивительное дарит радость хакеру, и mind hacking ничем в этом отношении не отличается. Как сказал о программировании Марк Цукер- берг: «Если вы умеете программировать, то обладаете удивительной силой: вы можете сидеть и делать что-то, и никто не может вас остановить» 65 . Ваша жизнь – ваше будущее – это бес- крайний простор. Начните сознательно переформатировать свои мысли – и вы сможете активно пере- форматировать окружающий мир. Стоит вам задуматься над этим, и все станет возможно. |