Никитин В. Ю. Модерн джаз танец. Начало обучения 1998 г
 Скачать 0.88 Mb.
|
|
Ноги Упразднение 29. И.П. — Тяжесть корпуса на Л.Н., ,П.Н. согнута в колене и поднята вперед на высоту 15-20°. 1-4 — Четыре круга правой стопой en dedans (puc. 37). 5-8 — En dehors. 1 — Сократить стопу (flex). 2 —Вытянуть стопу (point). 3-4 — Повторить flex и point. Рис.37 5 — Вытянуть ногу на носок вперед. 6 — Закрыть в 1 парал. поз. 7-8 — Принять И.П. с Л.Н. Упражнение 30. И.П. — Тяжесть корпуса да Л.Н., П.Н. открыта в сторону в, положении attitude, бедро выворотно {рис. 38). П  овторить упражнение 29.Рис.38 Рис.39 Упражнение 31. И.П. — 1 аут-поз. ног, руки во II поз. 1 — Поднять пятку П.Н.(на полупальцах) 2 — Оторвать П.Н. от пола на 10°, натянуть стопу (рис.39). 3 — Вернуться в положение 1. 4 — ИЛ. 5-8 — Повторить с Л.Н. 1 -4 — Два раза с П.Н. в два раза быстрее.5-8 — Два раза с Л.Н. в два раза быстрее. 1-4 — Четыре раза с П.Н. в четыре раза быстрее. 5-8 — Четыре раза с Л.Н. в четыре раза быстрее. Упражнение 32. И.П. — 2 аут-поз. ног, руки во II поз. 1 — Demi-plie (puc. 40). 2 — Pile releve (рис. 41). 3. — Вытянуть колени. Рис.40. 4  — Опуститься на всю стопу.5 — Полупальцы (рис. 4.2). 6 — Plie releve . 7 — Опустить стопу на пол 8 — Вытянуть колени. Рис.41. Упражнение 33. И.П. — 1 парал. поз. ног, руки во II поз. 1. - Battement jete II.H. вперед. 2. - Стопа flex 3. - Point. 4. - И.П. Повторить «крестом» с П.Н. и с Л.Н. То же повторить по 1 аут-поз. |