Никитин В. Ю. Модерн джаз танец. Начало обучения 1998 г

• Название: Никитин В. Ю. Модерн джаз танец. Начало обучения 1998 г
• Дата: 02.07.2019
• Размер: 0.88 Mb.
• Имя файла: nktn-v-dzhaz-modern_4a603b06bbb.doc
• Тип: Анализ; #83530
• страница: 13 из 26

Упражнения на середине

Упражнение 6.

И.П. — 2 парал. поз. ног, руки свободно опущены вдоль торса.

1-4 — Начиная от головы, спиральное закручивание торса вперед вниз до точки расположения 7 позвонка (roll down) (puc. 66).

5-8 — Bounce, в этом положении на каждый счет.

1-4. — Углубить roll down до точки 14-15 позвонка (рис. 67).

5-8 — Повторить bounce.

1-4 — Углубить roll down до максимального наклона вниз, грудь касается коленей, руки свободны (рис. 68).

5-8 — Повторить bounce.

1-16 — Roll up.

Рис.66 Рис.68



Упражнение 7.

И.П. — 2 парал. поз. ног, руки свободно опущены вдоль торса.

1-8 — Roll down, руш касаются пола.

1-4 — Demi-plie (рис. 69).

5-8 — Вытянуть колени.

1-8 — Roll up.

1-4 — Подняться на полупальцы.

5 — Опуститься на всю стопу. Рис.69.

6 — Перевести стопы в 1 аут-поз. 7-8 — Пауза.

1-24 — Повторить по 1 аут-поз., на счет 6 перевести стопы во 2 парал. поз.

1-24 — Повторить по 2 парал. поз. ног, на счет 6 перевести во 2 аут-поз.

1-24— Повторить по 2 аут-поз., на счет 6 через battement tendu закрыть П.Н. в И.П.

Упражнение 8.

И.П.— 1 аут-поз.,' руки свободно опущены вдоль торса.

1-4 — Наклонить торс влево, одновременно отвести бедра и ноги вправо, П.Р. в III поз., Л. Р. в подготовительном положении (рис. 70).

5-8 — I П.

1-3 — Повторить в др; гую сторону.

1-4 — Повторить 1-4, руки диагонально, П.Р. в V-положении вверху, Л.Р. в V-пололсении внизу (рис. 71).

5-G — Не останавливаясь, в центре ис¬полнить в другую сторону.

1-3 — Повторить последние 8 счетов. Рис.70

Упражнение 9.

И.П. — 2 парал. поз. ног, руки во II поз., локти выпрямлены, ладони вниз.

1-4 — Спираль торса вправо

5-8 — Повторить влево.

1-4 — Повторить вправо.

5-8 — Сохраняя спираль, arch торса.

Рис.71 1-8 — Влево.
Упражнение 10.

И.П. — 2 парал. поз. ног, руки в III поз.

1-4 — Flat back вперед (рис. 12).

5-8 — Demi-plie.

1-4 — Вытянуть колени, сохраняя положение flat bach..

5-8 — Low back (рис. 74).

7-8 — Flu I back.

1 — Drop торса вперед.

2 — Flat back.

3-4 — Повторить 1-2. Рис.74.

5 — Drop торса вниз (рис. 9) .

6-8 — Roll up.

Обратить внимание на то, чтобы движение позвоночника всегда начиналось в пояснице; расслабление, напряжение и округление позвоночника начинается в крестцовом отделе. Не исполнять движения, начиная от плеч или головы.