Образовательная программа дисциплины ( рабочая учебная программа дисциплины ) Направление подготовки 270100 архитектура

• Название: Образовательная программа дисциплины ( рабочая учебная программа дисциплины ) Направление подготовки 270100 архитектура
• Дата: 07.02.2022
• Размер: 1.05 Mb.
• Имя файла: arbv.doc
• Тип: Образовательная программа; #353551
• страница: 11 из 15

Контрольные вопросы к теме 11 (лекция 48)

1. 
   Производственная физическая культура, ее цели и задачи.
   
2. 
   Методические основы производственной физической культуры.
   
3. 
   Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств ПФК.
   
4. 
   Производственная физическая культура в рабочее время.
   
5. 
   Вводная гимнастика.
   
6. 
   Физкультурная пауза.
   
7. 
   Физкультурная минутка.
   
8. 
   Микропауза активного отдыха.
   
9. 
   Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики и определение их места в течение рабочего дня.
   
10. 
    Физическая культура и спорт в свободное время.
    
11. 
    Утренняя гигиеническая гимнастика.
    
12. 
    Утренние или вечерние специально направленные физические упражнения.
    
13. 
    Краткие занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв.
    
14. 
    Попутная тренировка.
    
15. 
    Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей.
    
16. 
    Дополнительные средства повышения работоспособности.
    
17. 
    Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.
    
18. 
    Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры специалистов.
    
19. 
    Роль личности руководителя во внедрении физкультуры в производственный коллектив.
    

5.3. Краткое описание лабораторных работ - не предусмотрены планом

5.4. Краткое описание практических занятий - не предусмотрены планом
5.5. Краткое описание видов самостоятельной работы

5.5.1. Общий перечень видов самостоятельной работы и их трудоемкость

1. Самостоятельное изучение отдельных разделов дисциплины - 143 часов

2. Подготовка реферата по физической культуре и ЗОЖ - 20 часов

3. Выполнение методико-практических заданий –98 часов

4. Подготовка к промежуточному контролю (ответы на контрольные вопросы и тесты)

Итого: 261 час

5. Подготовка к экзамену – 36 часов.

Всего: 297 часов
5.5.2. Методические рекомендации по выполнению каждого вида самостоятельной работы
1. Самостоятельное изучение отдельных тем дисциплины

Цель работы: самостоятельноизучить основные направления и перспективы развития сферы физической культуры и спорта, основ здорового образа жизни и методов контроля за состоянием своего физического здоровья.

Содержание задания. Материал следует внимательно прочитать и подготовить приложение к конспекту лекций, зарисовать схемы.

Основные рекомендации по выполнению работы. Самостоятельное изучение разделов дисциплины «Физическая культура» студент осуществляет по литературным источникам, указанным ниже, в том числе используя Интернет, в соответствии с наименованием темы (таблица 4). Приложение к конспекту лекций способствует запоминанию материала, помогает овладению специальными терминами, незаменим при подготовке к экзамену и более сложной работе в виде методико-практических заданий, решении задач и написании реферата. Самостоятельная работа способствует развитию у студентов навыков самостоя-тельного исследования, научного и литературного саморедактирования.

Таблица 4

Темы для самостоятельного изучения дисциплины

№ п/п	Наименование темы	Часы
3 семестр
1	Физическая культура и спорт как социальный феномен общества. Социально-экономический эффект физической культуры и спорта		6
2	Формирование физической культуры личности, средства. Характеристика ценностей физической культуры		6
3	Физическая культура в структуре профессионального образования РФ. Компоненты физической культуры.		6
4	Региональное законодательство в сфере физической культуры и спорта		4
5	Степень и влияние наследственности на физическое развитие и жизнедеятельность человека. Возрастные и гендерные особенности строения организма человека		8
6	Системно-методологические основы физической культуры		4
7	Морфофункциональные изменения в органах и системах при регулярных физических нагрузках и гиподинамии. Система опоры и движения. Изменения в ней под воздействием физических нагрузок		8
9	Физиологические характеристики адаптации человека к физическим нагрузкам		4
10	Необходимость и правила ведение личного дневника самоконтроля		2
11	Формы организации учебно-тренировочных занятий в условиях вуза Методика планирования физической подготовки студентов в вузах		6
	Итого		54
	4 семестр
24	Роль рецепторов и анализаторов организма в формировании сложно-коорди-национных двигательных действий и навыков у работников умственного труда. Изменение иммунного статуса при занятиях физической культурой		4
27	Повышение устойчивости организма человека к неблагоприятным факторам внешней среды с использованием физических упражнений.		6
28	Влияние образа жизни человека на состояние его здоровья		6
29	Роль белков в жизнедеятельности организма, особенности их применения спортсменами для наращивания мышечной массы		4
30	Растительные и животные жиры в питании человека, профилактика атеросклероза		4
31	Углеводы как источник энергии в жизнедеятельности организма, особенности их применения спортсмена. Энергетические напитки в спорте		4
32	Роль витаминов, микро и макроэлементов в питании человека		4
33	Использование естественных сил природы в физическом воспитании. Основные положения методики закаливания.		6
	Итого		38
	5 семестр
48	Характеристика самооценки работоспособности, усталости, утомления с использованием методики САН. Биоритмы человека, их значение в жизни человека		4
50	Особенности динамики работоспособности в процессе труда специалистов в сфере архитектуры и строительства, специфика их профессионального утомления и заболеваемости		4
51	Мониторинг физического здоровья населения, методы наблюдения, значение в системе здоровьесбережения		2
	Итого		10
	6 семестр
65	Обоснование выбора индивидуального вида спорта или оздоровительной системы физических упражнений и формы для регулярных занятий ФК. Методика индивидуального подхода и применение средств для направленного развития отдельных физических качеств		4
67	Основные методические подходы эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание)		4
69	Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата и зрения у архитекторов		2
	Итого		10
	7 семестр
74	Особенности самостоятельных занятий физической культурой различной направленности. Характеристика видов спорта комплексного, разностороннего воздействия на организм занимающихся		4
76	Формы организации учебно-тренировочных занятий в условиях вуза. Методика планирования физической подготовки студентов в вузах		3
77	Телесная красота человека как составляющая эстетики физической культуры и спорта		2
78	Использование нетрадиционных систем физических упражнений при самостоятельных занятиях физической культурой		4
	Итого		13
	8 семестр
79	Ведение дневника самоконтроля, составление заключения и профессиограммы для работников сферы архитектуры и строительства		3
80	Характеристика самооценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для направленной коррекции. Роль активного отдыха в повышении производительности труда на производствах архитектурно-строительного комплекса		4
81	Индивидуализация физических нагрузок с учетом гендерных особенностей организма		2
82	Рекреативная физическая культура в самостоятельной физической подготовке. Особенности занятий физической культурой в условиях Восточной Сибири		4
83	Ведение дневника самоконтроля, составление заключения и профессиограммы для работников сферы архитектуры и строительства		3
84	Решение ситуационных задач		2
			18
	Всего		143