Пгу а. А. Пашин, Н. В. Анисимова, он. Опарина Мониторинг физического развития, физической и функциональной подготовленности учащейся молодежи Учебное пособие Пенза Издательство пгу 2015 2
 Скачать 0.99 Mb.
|
|
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Пензенский государственный университет (ПГУ) А. А. Пашин, Н. В. Анисимова, ОН. Опарина Мониторинг физического развития, физической и функциональной подготовленности учащейся молодежи Учебное пособие Пенза Издательство ПГУ 2015 2 УДК 614.213:615.831.2(075.8) ББК я ПР е цензе н ты доктор педагогических наук, профессор кафедры социальной и дошкольной педагогики Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма В. А. Баландин; доктор педагогических наук, профессор кафедры физической культуры и спорта Ижевского государственного технического университета им. М. Т. Калашникова В. В. Новокрещенов Пашин, А. А. П Мониторинг физического развития, физической и функциональной подготовленности учащейся молодежи : учеб. пособие А. А. Пашин, Н. В. Анисимова, ОН. Опарина. Пенза : Изд-во ПГУ, 2015. – 142 с. ISBN 978-5-906796-53-0 Пособие составлено в соответствии с ФГОС по направлению подготовки ВПО Педагогическое образование и необходимо для использования в образовательном процессе при изучении дисциплин Физиология физического воспитания и спорта, Мониторинг физического развития и физической подготовленности по специальности Физическая культура, квалификации бакалавр, магистр. Издание подготовлено на кафедре теоретических основ физической культуры и спорта ПГУ, содержит комплекс информативных методов тестирования для ведения экспериментальной и научно-исследо- вательской деятельности на базе общеобразовательных учреждений любого типа и предназначено для студентов и магистрантов Института физической культуры и спорта. УДК 614.213:615.831.2(075.8) ББК я Рекомендовано к изданию методическим советом Института физической культуры и спорта Пензенского государственного университета протокол № 3 от 18.02.2015). ISBN 978-5-906796-53-0 © Пензенский государственный университет, 2015 Содержание Введение ............................................................................................................5 Глава. Методы определения физического развития школьников и спортсменов ..........................................................................8 1.1. Измерение антропометрических показателей ..................................10 1.2. Определение физического развития методом стандартов 1.3. Определение физического развития методом индексов Глава. Методы определения развития скелетно-мышечной системы 2.1. Методы определения нарушений свода стопы, осанки, позвоночника 2.2. Методы определения степени развития мышц плеча, кисти, разгибателей позвоночника .......................................................................29 Глава. Общая оценка функциональной подготовленности школьников и спортсменов ........................................................................32 3.1. Исследование функционального состояния нервной системы 3.2. Исследование функционального состояния дыхательной системы .................................................................................38 3.3. Исследование функционального состояния сердечно-сосудистой системы Глава. Индивидуальная оценка физического развития школьников и спортсменов ........................................................................65 4.1. Индивидуальная оценка физического развития детей и подростков .....................................................................................65 4.2. Определение уровней физического состояния и здоровья учащихся в процессе занятий спортом 4.3. Индивидуальная оценка физического развития спортсменов ........73 Глава. Общая оценка физической подготовленности школьников 5.1. Оценка физических качеств 5.2. Адаптационный потенциал организма школьника и методы его оценки ...................................................................................83 5.3. Группы здоровья школьников ............................................................85 Глава. Комплексная оценка состояния здоровья учащихся с использованием различных подходов ...................................................89 6.1. Оценка самочувствия учащихся 6.2. Социальный анамнез учащегося (анкета) .........................................91 6.3. Оценка эмоциональных состояний по методике САН ....................92 6.4. Диагностика эмоционального состояния методом цветописи........94 4 6.5. Возрастные особенности высшей нервной деятельности учащегося. Гигиенические требования, предъявляемые к режиму дня 6.6. Определение свойств нервной системы по психомоторным показателям (теппинг-тест)..........................................................................100 6.7. Характеристики доминирования полушарий мозга человека 6.8. Биологический возраст человека Глава. Статистическая обработка данных и оформление результатов научного эксперимента 7.1. Оценка среднего значения и его погрешности ...............................111 7.2. Оценка достоверности различия средних значений 7.3. Среднестатистические методы оценки физического развития учащихся ....................................................................................115 Глава. Варианты тематики научно-исследовательских работ, проводимых на базе физкультурно-оздоровительного комплекса ........................................117 8.1. Определение уровня физической подготовленности старшеклассников .....................................................................................117 8.2. Измерение точности движений, равновесия у младших школьников ............................................................................118 8.3. Оценка эффективности методик развития гибкости у детей, занимающихся спортивной аэробикой ...................................................121 8.4. Особенности технической подготовки квалифицированных футболистов с различными конституциональными особенностями 8.5. Исследование мотивационно-ценностного отношения учащихся к здоровью и здоровому образу жизни .............126 Список литературы ....................................................................................138 Вопросы для проверки знаний 135 Приложение..................................................................................................130 Введение В национальной Доктрине и Федеральной программе развития образования в качестве ведущих, помимо образовательных, выделяют задачи сохранения, укрепления и формирования здоровья подрастающего поколения, оптимизации учебно-воспитательного процесса, разработки и внедрения новых здоровьесберегающих технологий. При этом первостепенное значение отводится строительству физкультурно-оздоровительных комплексов закрытого и открытого типов, летних спортивных площадок, развитию туризма, организации туристических слетов, массовых физкультурно-оздоровитель- ных мероприятий в условиях природного окружения. Учитывая то обстоятельство, что за последние годы на территории Пензенской и других областей РФ усилиями администрации всех уровней вводятся в эксплуатацию десятки современных физ- культурно-оздоровительных комплексов, считаем, что на их базе при минимальном оснащении медицинских кабинетов несложным оборудованием (ростомер, плантограф, шагомеры, весы, секундомеры, тонометры, кистевые и становые динамометры, с успехом можно вести крупномасштабные исследования силами самих учащихся и студентов. Кроме того, на их базе можно организовать предпро- фильное обучение, которое является одним из видов дифференциации обучения, формы организации учебной деятельности, при которой учитываются не только склонности, интересы, способности, но одновременно готовится база для следующей ступени по освоению профессиональной деятельности. Предпрофильная подготовка должна вестись на основе факультативных, элективных курсов, проектной деятельности, позволяя учащимся осознать свою принадлежность к науке, знакомиться с методами научной и творческой работы, развивать познавательный интерес, объединять всех участников процесса, способных к научному поиску. В настоящее время обсуждается проблема развития нового направления широкомасштабного тестирования в образовании, посвященного мониторингу физического развития и физической подготовленности школьников и юных спортсменов. Результаты исследования будут учитываться при построении общероссийской системы оценки качества образования. Система мониторинга должна иметь четко заданный для всех типов и видов образовательных учреждений набор тестовых упражнений, анкет, форм сдаваемой отчетной документации. Это позволит отслеживать динамику показателей физического развития, физической и функциональной подготовленности учащихся проводить комплексную оценку организации работы образовательного учреждения по сохранению и укреплению здоровья всех членов образовательного процесса. Цель мониторинга – формирование углубленных знаний в области физического состояния и здоровья человека, овладение широким спектром концептуальных и методических подходов для оценки различных параметров физического развития и физической подготовленности разных групп населения (занимающихся и не занимающихся физической культурой и спортом) на разных этапах онтогенеза. Задачи мониторинга заключаются в формировании – правильного понимания законов сохранения высокого уровня физического статуса человека на разных этапах онтогенеза – знаний о возможностях и особенностях осуществления мониторинга физического развития, двигательных способностей человека в разнообразных формах физической культуры (спорт, физическое воспитание, профессионально-прикладная и лечебная физическая культура, двигательная рекреация – навыков проведения научных исследований, помогающих оценить уровень физического развития, физической подготовленности, психомоторных параметров, а также уровня здоровья человека с учетом пола, возраста, характера двигательной активности – умений обрабатывать, анализировать, обобщать и интерпретировать материалы научной информации, полученной в результате осуществления мониторинга физического развития, физической подготовленности занимающихся физической культурой и спортом навыков внедрения информационно-диагностических компьютерных технологий для сбора, обработки и хранения данных по оценке показателей физического развития, физической подготовленности и здоровья. Практическая значимость мониторинга. Входе проведения мониторинга должен использоваться богатый теоретический и практический материал, накопленный в отечественной теории и методике физического воспитания молодежи. Исследования должны базироваться на знаниях возрастной анатомии, возрастной физиологии, школьной гигиены, основ физиологии спорта, гигиены физической культуры и спорта, физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура, основ спор- тивно-оздоровительного туризма. Мониторинг должен включать комплекс разнообразных, несложных в исполнении и вместе стем информативных широкомасштабных методов тестирования с предоставлением количественно- качественной оценки уровня физического развития, физической подготовленности, работоспособности, общего самочувствия и здоровья учащейся молодежи с целью оптимизации учебно-воспитательного процесса, проведения своевременных профилактических и коррекционных мероприятий, ведения экспериментальной, научно-исследова- тельской деятельности на базе общеобразовательных учреждений любого типа. Глава 1. Методы определения физического развития школьников и спортсменов Современная физиологическая наука вкладывает в понятие физическое воспитание ребенка очень широкое содержание сохранение и укрепление здоровья, закаливание, развитие мышечной силы, быстроты движений, выносливости, гибкости, ловкости, равновесия повышение устойчивости организма к внешним неблагоприятным воздействиям, в том числе к повышенным умственными физическим нагрузкам в школе. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов».Данное определение выглядит слишком утопическим, но авторы считают, что такая достойная цель должна стоять перед человечеством. В Большой медицинской энциклопедии сказано Здоровье, хотя и представляет собой состояние противоположное болезни, четких границ не имеет. Здоровье не исключает колебаний самочувствия или наличия в организме еще не проявившегося болезнетворного начала. Как видим, здоровье и болезнь – это не разные полюса, а противоположные концы спектра переходных состояний. Опираясь на знания анатомии, физиологии и гигиены можно существенным образом улучшить свое состояние, подвигнув его в сторону здоровья, а не болезни. Медики считают, что наиболее важными критериями здоровья являются показатели физического развития человека показатели общей заболеваемости. С целью получения объективной информации о степени совершенства процессов развития и уровне соматического здоровья индивида, необходимо создавать оценочные системы, основанные на комплексе клинико-физиологических показателей (батарее скри- нинг-тестов»), имеющих удовлетворительные корреляционные связи с максимальной аэробной производительностью учащегося. Современный подход даст возможность определения того уровня энерго- образования (физической работоспособности, который будет свидетельствовать о безусловной способности растущего организма адаптироваться к определенным условиям существования и реализовать программу своего индивидуального развития. При формировании батареи скрининг-тестов» важной является проблема половозрастных нормативов показателей, входящих в диагностическую систему. При этом необходима конструкция интегральных показателей, мало меняющихся с возрастом и имеющих характер геометрических. В настоящее время на смену традиционной антропометрии пришли так называемые физиологические индексы (индекс Кетле, индекс Пинье, индекс пропорциональности, силовой индекс, жизненный индекс и др, объединяющие в единой формуле значения морфологических и функциональных параметров. Но даже в этом случае оценка конечного результата развития учащегося не обладает достаточной информативностью. Мало знать состояние здоровья и уровень физической подготовленности на данный момент, надо уметь прогнозировать его на будущее и использовать комплекс корригирующих мероприятий, способствующих его сохранению, укреплению и формированию. Физическое развитие – это совокупность морфологических и функциональных свойств организма, которые определяют запас физических сил и работоспособность человека на определенном этапе жизни. Для оценки физического развития используют данные измерений человека, которые принято называть антропометрическими. В их число входят показатели трех основных групп соматометрии – измерение длины тела (рост стоя и сидя, поперечных размеров, массы тела, окружности головы, грудной клетки, конечностей, ширины плечевого и тазового пояса соматоскопии – оценка строения тела и общего самочувствия по внешним признакам (состояние наружных покровов, костного скелета, развитие мускулатуры, степень жироотложения, характеристика осанки, формы ног, степень полового созревания физиометрии изучение функций организма (жизненной емкости легких – ЖЕЛ, частоты сердечных сокращений – ЧСС, артериального давления – АД, ручной и становой силы и др) с помощью физических приборов (тонометр, спирометр, кистевой и становой динамометр и др. В исследовании, посвященном мониторингу физического развития и здоровья школьников, мы постарались объединить традиционные (качественные и количественные) показатели психофизического состояния и степени физической подготовленности через систему индексов. Измерение антропометрических показателей Измерение роста стоя. Испытуемый встает на платформу ростомера спиной к вертикальной стойке, касаясь ее пятками, ягодицами, межлопаточной областью, затылком. Голова устанавливается таким образом, чтобы нижний край глазницы и верхний край козелка уха находились водной горизонтальной плоскости. Скользящая планка ростомера опускается до соприкосновения с верхушечной точкой головы. Результат отмечают по правой части шкалы (в см. Рост тела в длину происходит неравномерно, в возрасте от 3 до 14–16 лет отношение между ростом и возрастом близко к линейному и вычисляется по формулам – для девочек нормостенического типа телосложения Рост (м) = 6 × возраст (годы) + 76; – для мальчиков нормостенического типа телосложения Рост (см) = 6 × возраст (годы) + Норма отклонения для девушек ± 2,5 см для юношей ± 3,5 см. Если реальный рост больше или меньше расчетного наиболее, это может указывать на эндокринные нарушения. Измерение роста сидя. Испытуемый сидит на скамье ростомера выпрямившись, касаясь вертикальной стойки ягодицами и межлопаточной областью. Голова находится в том же положении, что и при измерении роста стоя. Отсчет ведется до верхушечной точки головы полевой части шкалы. Измерение ширины плеч. Испытуемый стоит в привычной для него непринужденной позе. Сантиметровой лентой измеряют ширину плеч со стороны груди, затем со стороны спины (плечевая дуга. Измерение окружности головы. Нулевое деление сантиметровой ленты прикладывается над переносицей и удерживается левой рукой. Правой рукой накладывают ленту на правую височную область, на затылок, затем, через левую височную область – к исходной точке. Измерение окружности грудной клетки определяют в состоянии спокойного дыхания (пауза, максимального вдоха и максимального выдоха. Ленту накладывают сзади по нижним углам лопаток при отведенных в сторону руках. Затем руки опускаются, осанка непринужденная, лента, соскальзывая, ложится по углам лопаток. Спереди лента проходит чуть выше средней линии грудной клетки. Лента не должна провисать, плотно прилегая к телу, и, вместе стем, не препятствовать глубокому вдоху, свободно следуя за движениями грудной клетки. Измеряют окружность грудной клетки вовремя вдоха, выдоха, паузы. Измерение грудино-позвоночного (переднезаднего) и реберного (поперечного или бокового) диаметра грудной клетки Определяют их при помощи специального толстотного циркуля, ножки которого устанавливают в определенных местах грудной клетки. Для определения первого диаметра одну ножку циркуля устанавливают на область грудины, а другую – на позвоночник на том же самом уровне. Для измерения второго диаметра ножки циркуля ставят на симметричные точки по средним подмышечным линиям. На практике чаще всего для определения диаметров грудной клетки используется сантиметровая лента, с помощью которой измеряют оба диаметра, проецируя их нагрудную клетку пациента. В норме у взрослых грудино-позвоночный диаметр меньше реберного. Измерение поперечного диаметра дистальной части плеча и тазогребневого диаметра В первом случае определяют наибольшее расстояние между латеральными медиальным надмыщел- ками плечевой кости во втором – расстояние между двумя подвздошно-гребневыми точками. Измерение степени развития мускулатуры плеча, предплечья, бедра, голени.При помощи сантиметровой ленты у испытуемого измеряется окружность самой широкой части плеча а) при свободно свисающей руке б) при горизонтально поднятой, напряженной в) при согнутой с напряжением в локтевом суставе. Измерения проводятся на обеих руках. Определение жирового компонента массы тела врасту- щем организме приобретает сегодня практическое значение. Это связано стем, что недостаточная ежедневная двигательная активность (гиподинамия) школьников сопровождается избыточным отложением жира, что неблагоприятно сказывается на развитии детей и прежде всего на их физической работоспособности. Дети рождаются уже с некоторыми жировыми запасами. У новорожденного жировая ткань составляет в среднем 11 % массы тела. В течение первых месяцев жизни жировые депо детей увеличиваются, и у месячного ребенка жировая ткань составляет уже 26 % от массы тела, располагаясь в основном в подкожной клетчатке. К году содержание жира в организме ребенка должно снижаться в связи с увеличением энергозатрат. У мальчиков в процессе полового созревания происходит, как правило, уменьшение количества жировой ткани, ау девочек ее некоторое увеличение. В среднему мальчиков школьного возраста процент содержания жировой ткани колеблется в пределах 14 17 %, ау девочек – 1822 %. У мужчин зрелого возраста жировая ткань составляет около 15 17 % от массы тела, у женщин – около 20 22 %. В дальнейшем с возрастом количество жира в организме увеличивается. Содержание жировой ткани в массе тела человека можно определить методом калиперометрии по толщине кожно-жировых складок. Толщину кожно-жировых складок измеряют с помощью специальных приборов калиперов, которые позволяют производить измерение при стандартном задаваемом давлении. Площадь соприкасающихся поверхностей калипера должна составлять 30 мм. Каждая из его ножек имеет прямоугольную форму с закругленными углами (размер прямоугольника мм. Постоянное давление задается пружиной. Для характеристики степени жироотложения измеряют кожно-жировые складки различных участков тела. Толщину подкожной жировой складки измеряют на правой стороне тела в следующих точках 1) под нижним углом лопатки в косом направлении (сверху вниз, изнутри наружу 2) на задней поверхности плеча приопущенной руке в верхней трети плеча в области трехглавой мышцы, ближе к ее внутреннему краю, складка берется вертикально. Важно правильно поднять кожную складку. Для этого она плотно зажимается большими указательными пальцами так, чтобы в составе складки оказалась кожа и подкожный жировой слой. Ножки калипера прикладывают так, чтобы расстояние от гребешка складки до точки измерения примерно равнялось бы толщине самой складки. Масса телаопределяется взвешиванием на медицинских весах. Испытуемый спокойно стоит на середине площадки весов при закрытом замке коромысла. Далее замок открывается и передвижением сначала большой гири, а затем маленькой гирьки устанавливается масса тела (кг, г. Измерение мышечной силы Мышечную силу измеряют с помощью приборов – динамометров. Испытуемый берет попеременно в правую или левую руку кистевой динамометр и, вытягивая руку горизонтально в сторону, сильно сжимает ладонь. Так определяют силу кисти (в килограммах). Становую силу измеряют с помощью станового динамометра. Испытуемый встает двумя ногами на пластину, к которой прикрепляется динамометр, наклоняясь вперед, берет за ручку и тянет ее вверх. Шкала динамометра показывает становую силу – силу мышц- разгибателей спины и брюшного пресса (в килограммах. Измерение жизненной емкости легких (ЖЕЛ).Определить ЖЕЛ можно с помощью компактного спирометра. Стрелку цифрового барабана устанавливают на нулевой отметке. Сделав предварительно глубокий вдох, необходимо взять наконечник спирометра в рот и выдыхать медленно до отказа (перед началом тестирования наконечник обрабатывается спиртом. Стрелка спирометра показывает ЖЕЛ в литрах. |