Пгу а. А. Пашин, Н. В. Анисимова, он. Опарина Мониторинг физического развития, физической и функциональной подготовленности учащейся молодежи Учебное пособие Пенза Издательство пгу 2015 2
 Скачать 0.99 Mb.
|
|
Скоростно-силовые качества – прыжок в длину с места (см. На полу рисуется линия, на расстоянии 80 см идет отсчет через каждый сантиметр до 260 см. В исходном положении ноги ставятся на ширине плеч приседая, испытуемый делает замах руками, активно разгибает ноги и выполняет толчок. Приземление идет на две ноги, по ближнему следу к стартовой линии измеряется результат табл. 44). Таблица 44 Оценочные шкалы результатов в прыжке в длину с места (см) Оценка в баллах Возраст лет) Пол 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 6 7 7 мальчики девочки 100 и < 85 и < 101 114 86 110 115 135 111 130 136 154 131 149 155 и > 150 и > 8 мальчики девочки 110 и < 95 и < 111 125 96 124 126 145 125 140 146 164 141 154 165 и > 155 и > 9 мальчики девочки 120 и < 110 и < 121 129 111 134 130 150 135 150 151 174 151 159 175 и > 160 и > 10 мальчики девочки 130 и < 120 и < 131 139 121 139 140 160 140 155 161 184 156 169 185 и > 170 и > 11 мальчики девочки 140 и < 130 и < 141 159 131 149 160 180 150 175 181 194 176 184 195 и > 185 и > 12 мальчики девочки 145 и < 135 и < 146 165 136 155 166 180 156 175 181 199 176 189 200 и > 190 и > 13 мальчики девочки 150 и < 140 и < 151 170 141 160 171 190 161 180 191 204 181 199 205 и > 200 и > Окончание табл. 44 1 2 3 4 5 6 7 14 мальчики девочки 160 и < 145 и < 161 180 146 160 181 195 161 180 196 209 181 199 210 и > 200 и > 15 мальчики девочки 175 и < 155 и < 176 190 156 165 191 205 166 185 206 219 186 204 220 и > 205 и > 16 мальчики девочки 180 и < 160 и < 181 195 161 170 196 210 171 190 211 229 191 209 230 и > 210 и > 17 мальчики девочки 190 и < 160 и < 191 205 161 170 206 220 171 190 221 239 191 209 240 и > 210 и > Гибкость – наклоны вперед из положения сидя (см. На полу чертится линия А–Б и перпендикулярно ей – мерная линия. Испытуемый садится на пол так, чтобы пятки оказались на линии А−Б. Расстояние между пятками 20 30 см, ступни вертикально. Руки необходимо положить на пол между коленями, ладонями вниз. Напарник прижимает колени тестируемого к полу. Выполняются наклоны вперед с целью дотянуться пальцами как можно дальше. Фиксируется цифра на мерной линии, до которой дотянулись пальцы испытуемого (табл. 45). Таблица Шкалы для оценивания гибкости позвоночного столба (см) Оценка в баллах Возраст лет) Пол 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 6 7 7 мальчики девочки 1 и < 2 и < 2 3 5 3 5 6 9 6 8,5 10 11 9,0 и > 11,5 и > 8 мальчики девочки 1 и < 2 и < 2 3 5 3 5 6 8 5,5 7 9 11,5 7,5 и > 12 и > 9 мальчики девочки 1 и < 2 и < 2 3 5 3 5 6 9 5,5 7 10 12,5 7,5 и > 13 и > 10 мальчики девочки 2 и < 3 и < 2,5 3 4 6 4 6 7 10 6,5 8 11 13,5 8,5 и > 14 и > 11 мальчики девочки 2 и < 4 и < 3 5 5 7 6 8 8 10 9 9,5 11 14 10 и > 15 и > 12 мальчики девочки 2 и < 5 и < 3 5 6 8 6 8 9 11 9 9,5 12 15 10 и > 16 и > 13 мальчики девочки 2 и < 6 и < 3 4 7 9 5 7 10 12 8 8,5 13 17 9 и > 18 и > 14 мальчики девочки 3 и < 7 и < 3,5 6 8 11 7 9 12 14 10 10,5 15 19 11 и > 20 и > Окончание табл. 45 1 2 3 4 5 6 7 15 мальчики девочки 4 и < 7 и < 4,5 7,5 8 11 8 10 12 14 11 11,5 15 19 12 и > 20 и > 16 мальчики девочки 5 и < 7 и < 5,5 8 7,5 11,5 9 12 12 14 13 14 15 19 15 и > 20 и > 17 мальчики девочки 5 и < 7 и < 6 8 8 11 9 12 12 14 13 14 15 19 15 и > 20 и > Сила – подтягивание на высокой (мальчики) и низкой (девочки) перекладине (количество раз. Подтягивание для мальчиков осуществляется на высокой перекладине в висе с хватом сверху. Упражнение выполняется до перехода подбородком перекладины, без пауз отдыха, раскачиваний, сги- баний ног в коленях. Тело прямое, ноги сомкнуты. При нарушении требований тест прекращается. Показатель силы − количество подтягиваний. Девочки выполняют тест из виса лежа на низкой (1 м) перекладине. Данный тест позволяет оценить относительную силу мышц руки плечевого пояса (табл. 46). Таблица 46 Оценочные шкалы в тесте Подтягивание на перекладине (раз) Оценка в баллах Возраст лет) Пол 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 6 7 7 мальчики девочки 1 и < 2 и < 2 3 4 3 5 8 4 9 11 5 и > 12 и > 8 мальчики девочки 1 и < 3 и < 2 4 5 3 6 10 4 11 13 5 и > 14 и > 9 мальчики девочки 1 и < 3 и < 2 4 6 3 4 7 11 5 12 15 6 и > 16 и > 10 мальчики девочки 1 и < 4 и < 2 3 5 7 3 4 8 13 5 14 17 6 и > 18 и > 11 мальчики девочки 1 и < 4 и < 2 3 5 9 4 10 14 5 15 18 6 и > 19 и > 12 мальчики девочки 1 и < 4 и < 2-3 5-10 4-5 11-15 6 16-19 7 и > 20 и > 13 мальчики девочки 1 и < 5 и < 2 4 6 11 5 6 12 15 7 16 18 8 и > 19 и > 14 мальчики девочки 2 и < 5 и < 3 5 6 12 6 7 13 15 8 16 17 9 и > 18 и > Окончание табл. 46 1 2 3 4 5 6 7 15 мальчики девочки 3 и < 5 и < 4 6 6 11 7 8 12 13 9 14 16 10 и > 17 и > 16 Мальчики девочки 4 и < 6 и < 5 7 7 12 8 9 13 15 10 16 17 11 и > 18 и > 17 Мальчики девочки 5 и < 6 и < 6 8 7 12 9 10 13 15 11 16 17 12 и > 18 и > По результатам испытаний рассчитывают индекс физической готовности (ИФГ) как результат деления суммы баллов Е наколи- чество видов испытаний n (те. средний балл по всем тестам физической подготовленности ИФГ = , E Результат – оценка в баллах 5, 4, 3, 2. 5 − отлично, высокий уровень физической готовности 4 − хорошо, уровень физической готовности выше среднего 3 − удовлетворительно, средний уровень физической готовности неудовлетворительно, низкий уровень физической готовности. Адаптационный потенциал организма школьника и методы его оценки В момент проведения массовых профилактических осмотров, научно-исследовательской работы на базе детского общеобразовательного учреждения нельзя ограничиваться только оценкой конечного результата развития конкретного ребенка. Необходимо оценить и показать резерв возможностей адекватных реакций его организма на разнообразные внешние воздействия. Представленные в научно-исследовательской литературе методики диагностики адаптационного потенциала ребенка достаточно трудоемкие, требуют больших затрат времени, что ограничивает их использование при массовых исследованиях учащихся. В этой связи адаптационные возможности целесообразно определять с помощью индекса Баевского Р. М, используя при этом информацию относительно группы здоровья конкретного школьника и количества дней, пропущенных по причине болезни за последние 6 мес. Расчет адаптационного потенциала (АП)по модифицированной формуле Р. М. Баевского Коэффициент здоровья используют в качестве критерия адаптационных возможностей организма. В формулу вносятся значения ЧСС, АД сист , АД диаст , возраст, масса тела, рост испытуемого. Формула Р. М. Баевского для определения адаптационного потенциала организма испытуемого АП = (0,011 × ЧСС) + (0,014 × АД сист ) + (0,0008 × АД диаст ) + + (0,014 × В) + (0,009 × МТ) + (0,004 × ПР, где ЧСС – частота сердечных сокращений (уд/мин); АД сист – систолическое артериальное давление (мм рт.ст.); АД диаст – диастолическое артериальное давление (мм рт.ст.); В – возраст испытуемого (лет МТ – масса тела (кг П – пол (коэффициент для лиц женского пола – 2, мужского – 1); Р − рост (см. Оценка величины АП (коэффициента здоровья) по шкале Р. М. Баевского: величина АП меньше 200 усл. ед. свидетельствует о хорошем уровне адаптации баллов величина АП, не превышающая 210 усл. ед, соответствует нормальной адаптации (4 балла величины АП в диапазоне от 211 до 320 усл. ед. указывают на напряжение механизмов адаптации (3 балла неудовлетворительная адаптация выражается показателями от 321 до 430 усл. ед. (2 балла величина АП, превышающая 431 усл. ед, является показателем срыва процесса адаптации (1 балл). В 6-дневный срок можно провести оценку физического здоровья (физического развития, физической подготовленности и адаптационного потенциала) учащихся обоего пола в возрасте 7 18 лет на базе общеобразовательного учреждения любого типа (школа, гимназия, лицей, колледж. Кроме общей оценки физического здоровья, учащегося следует учитывать оценку конкретных индексов, характеризующих степень гармоничности телосложения (индекс Кетле 2); состояние регуляции сердечно-сосудистой системы, степень напряженности нервной системы, потенциальную работоспособность организма (индекс Робинсона); функциональные возможности дыхательной системы, органов кровообращения, устойчивость к гипоксии, а также волевые качества испытуемого (индекс Скибинского); 85 развитие силы, быстроты, скоростной выносливости мышц спины и брюшного пресса (скоростно-силовая выносливость, физическую работоспособность учащегося (индекс Шаповаловой); выраженность реакции сердечно-сосудистой системы на стандартную физическую нагрузку (индекс Руфье); приспособительные способности к физическими психоэмоциональным нагрузкам, к изменениям воздушно-теплового режима, освещенности и другим явлениям, способным вызвать изменения гомеостаза (адаптационный потенциал. уровень развития физических качеств (быстрота, сила, выносливость, координация движений, гибкость, ловкость. Диагностическая работа позволяет индивидуально определить наиболее слабые места физического развития учащегося с целью профилактики и дальнейшей коррекции. При выявлении уровня развития основных физических качеств учащихся разных возрастных групп и половой принадлежности следует помнить о том, что для растущего организма школьника характерны − дисфункция кардиореспираторной системы − несформированность опорно-двигательного аппарата − нарушения координации движений из-за неразвитости стато- кинетического анализатора − чрезвычайная пластичность, чувствительность, как к положительным, таки отрицательным явлениям. Следует отметить, что выполнение ряда нагрузочных проб требует терпения, упорства, проявления силовых качеств. Волнение, страх, досада, которые ребенок испытывает, показав недостаточно высокий результат, могут спровоцировать отказ от дальнейшего участия в эксперименте или несерьезное отношение к предлагаемым заданиям. Именно поэтому очень важно создать хорошие условия для проведения тестирования и правильно организовать его. 5.3. Группы здоровья школьников Комплексная оценка состояния здоровья каждого ребенка или подростка с отнесением к одной из групп здоровья дается с обязательным учетом всех перечисленных критериев. Эта группировка позволяет проводить сопоставительную оценку состояния здоровья различных контингентов как на момент обследования, таки при динамическом контроле, для проверки эффективности проводимых профилактических и лечебных мероприятий. Выделяют пять групп здоровья детского населения. В зависимости от принадлежности к той или иной группе здоровья дети и подростки нуждаются в дифференцированном подходе при разработке комплекса лечебно-профилактических мероприятий. Группа здоровья I – дети здоровые, с нормальным развитием и нормальным уровнем функций дети, имеющие внешние компенсированные врожденные дефекты развития. Группа здоровья II – дети здоровые, нос факторами риска по возникновению патологии, функциональными и некоторыми морфологическими отклонениями, хроническими заболеваниями в стадии стойкой клинико-лабораторной ремиссии не менее 3 5 лет, врожденными пороками развития, не осложненными заболеваниями одноименного органа или нарушением его функции, а также со сниженной сопротивляемостью к острым хроническим заболеваниям. Группа здоровья III – дети с хроническими заболеваниями и врожденными пороками развития разной степени активности и компенсации, с сохраненными функциональными возможностями. Наличие хронического заболевания предполагает частые (или длительные) пропуски занятий по болезни. Группа здоровья IV – дети, имеющие значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного (хронические заболевания в стадии субкомпенсации) или временного характера, но без выраженного нарушения самочувствия, со сниженными функциональными возможностями. Группа здоровья V – дети, больные хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации, со значительно сниженными функциональными возможностями. Группы для занятий по физической культуре Основная группа (I группа здоровья) – обучающиеся без отклонений в состоянии здоровья и физическом развитии, имеющие хорошее функциональное состояние и соответственную возрасту физическую подготовленность, а также учащиеся с незначительными (чаще функциональными) отклонениями, ноне отстающие от сверстников в физическом развитии и физической подготовленности. Детям, отнесенным к этой группе, разрешены занятия в полном объеме по учебной программе физического воспитания и сдача тестов индивидуальной физической подготовленности. В зависимости от особенностей телосложения, типа высшей нервной деятельности, функционального резерва и индивидуальных наклонностей им рекомендуются занятия определенным видом спорта в спортивных кружках и секциях, группах ДЮСШ с подготовкой и участием в соревнованиях. Подготовительная группа (II группа здоровья) – практически здоровые обучающиеся, имеющие морфофункциональные отклонения или физически слабо подготовленные входящие в группы риска по возникновению патологии или с хроническими заболеваниями в стадии стойкой клинико-лабораторной ремиссии не менее 3−5 лет. Детям, отнесенным к этой группе, разрешены занятия по учебным программам физического воспитания при условии постепенного освоения комплекса двигательных навыков и умений, особенно связанных с предъявлением к организму повышенных требований, более осторожной дозировки физической нагрузки и исключения противопоказанных движений. Тестовые испытания и участие в спортивно-мас- совых мероприятиях разрешается лишь после дополнительного медицинского осмотра. К занятиям большинством видов спорта и участия в спортивных соревнованиях эти обучающиеся не допускаются, однако им рекомендуют дополнительные занятия для повышения общей физической подготовки в образовательном учреждении или в домашних условиях. Специальная группа делится на две специальная Аи специальная Б. Окончательное решение о направлении обучающегося в специальную медицинскую группу производит врач после дополнительного осмотра. Такие дети занимаются отдельно от других детей с преподавателем физической культурой или инструктором лечебной физической культуры (ЛФК). К специальной группе А (III группа здоровья) относятся дети с отклонениями в состоянии здоровья постоянного характера (хронические заболевания, врожденные пороки развития в стадии компенсации) или временного характера, не мешающие выполнению обычной учебной работы, но требующие ограничения физических нагрузок. Детям, отнесенным к этой группе, разрешают занятия оздоровительной физкультурой в образовательных учреждениях по специальным программам под руководством учителя физической культуры. В занятиях оздоровительной физкультурой обязательно учитывают характер и степень выраженности отклонений в состоянии здоровья, физическом развитии и уровне функциональных возможностей занимающегося. Ограничивают упражнения на развитие быстроты, силы. Успеваемость оценивают по посещаемости занятий оздоровительной физкультурой, отношению к ним, качеству выполнения комплексов упражнений домашних заданий, умению и навыкам элементов здорового образа жизни (ЗОЖ), умению осуществлять самоконтроль здоровья и функциональных возможностей. К специальной группе Б (IV группа здоровья) относятся дети, имеющие значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного характера (хронические заболевания в стадии субкомпенсации) и временного характера, но без выраженных нарушений самочувствия и допущенные к посещению теоретических занятий в общеобразовательных учреждениях. Детям, отнесенным к этой группе, рекомендуют занятия ЛФК в отделениях лечебной физической культуры местной поликлиники, врачебно-физкультурного диспансера. Допустимы регулярные самостоятельные занятия в домашних условиях по комплексам, предложенным врачом ЛФК. Обязательным является выполнение режима и других элементов ЗОЖ. Успеваемость оценивают по посещаемости занятий оздоровительной физкультурой, отношению к ним, качеству выполнения комплексов упражнений – домашних заданий, умению и навыкам элементов ЗОЖ, умению осуществлять самоконтроль здоровья и функциональных возможностей. Глава 6 . Комплексная оценка состояния здоровья учащихся с использованием различных подходов Современная физиологическая наука вкладывает в понятие физическое воспитание ребенка очень широкое содержание сохранение и укрепление здоровья разностороннее физическое развитие закаливание, развитие физической силы, быстроты движений, выносливости, гибкости и ловкости воспитание привычки к ежедневным физическим упражнениям владение определенным кругом знаний в области физической культуры, формирование ЗОЖ; устойчивость организма ребенка к внешним неблагоприятным воздействиям, в том числе к повышенным умственными физическим нагрузкам в школе. Благополучие касается всех аспектов жизни ребенка, а не только его физической формы. Необходимо гармоничное сочетание социального, физического, интеллектуального, эмоционального и духовного элементов в жизни. Каждый из этих элементов важен сам по себе и влияет на все остальные. Ни одним из них нельзя пренебрегать, если стремиться к реальному здоровью и благополучию. Состояние здоровья учащихся оценивается по соматическому физическому) и социально-психологическому компонентам (табл. 47). Таблица 47 Выявление отношения учащихся к физической культуре методом анкетирования Альтернатива Да / Нет постоянно занимаюсь спортом, имею спортивный разряд занимаюсь спортом самостоятельно (для себя) во внеурочное время регулярно посещаю учебные занятия по физвоспитанию ни спортом, ни физкультурой не занимаюсь являюсь постоянным болельщиком, хотя спортом и физкультурой не занимаюсь хотелось бы заниматься спортом, физкультурой, ноне получается другое Соматический компонент подразумевает совершенство саморегуляции в организме, гармонию физиологических процессов, максимальную адаптацию к окружающей среде. 90 Социально-психологический компонент определяет состояние психической сферы человека, систему ценностей, установок и мотивов адекватного поведения в социальной среде. Организм может находиться водном из нескольких состояний 1) состояние здоровьяс достаточными функциональными (адаптационными) возможностями 2) донозологическое состояние,при котором оптимальные адаптационные возможности обеспечиваются более высоким, чем в норме, напряжением регуляторных систем, что ведет к повышенному расходу функциональных резервов 3) преморбидное состояние, которое характеризуется снижением функциональных возможностей организма и проявляется в виде двух стадий с преобладанием неспецифических изменений при сохранении гомеостаза основных жизненно важных систем с преобладанием специфических изменений со стороны определенных органов и систем, гомеостаз которых нарушен, но благодаря механизмам компенсации проявление заболевания слабо выражено, так как находится в начальной фазе 4) состояние срыва адаптации с резким снижением функциональных возможностей организма в связи с нарушением механизмов компенсации наблюдаются различные заболевания. |