Пгу а. А. Пашин, Н. В. Анисимова, он. Опарина Мониторинг физического развития, физической и функциональной подготовленности учащейся молодежи Учебное пособие Пенза Издательство пгу 2015 2
 Скачать 0.99 Mb.
|
|
Пяточно-коленная проба.Испытуемый должен пяткой одной ноги правильно попасть в коленную чашечку другой ноги и провести пятку по голени. Проба на дермографизм (кожно-сосудистая реакция. Выполняя ее, по коже проводят тупым концом металлической или деревянной палочки несколько штрихов. Через 5–15 с после раздражения на коже появляется полоска − розовая (в норме, белая (при повышенной возбудимости симпатической иннервации кожных сосудов, красная или выпукло-красная (при повышенной возбудимости парасимпатической иннервации кожных сосудов. Ортостатическая проба дает представление о работе симпатического отдела вегетативной нервной системы. Ортостатическая проба заключается в регистрации изменений пульса при переводе тела из горизонтального положения в вертикальное. При этом направление главных сосудов будет совпадать с направлением действия силы тяжести, обусловливающей возникновение гидростатических сил, затрудняющих кровообращение. Ортостатическая проба, проводимая в различных вариантах, оказалась информативной при обследовании спортсменов. При переходе из горизонтального положения в вертикальное затрудняется кровоток в нижней половине тела. Особенно затрудняется он в венах, что приводит к депонированию в них крови, степень которого зависит от тонуса вен. Возврат крови к сердцу значительно уменьшается, в связи с чем на 20–30 % может снижаться систолический выброс. Частота сердечных сокращений при этом компенсаторно увеличивается, что позволяет поддерживать минутный объем кровообращения на прежнем уровне. В норме у хорошо тренированных спортсменов при ортостатической пробе систолическое давление незначительно уменьшается – на 3–6 мм рт.ст. (может не изменяться, а диастолическое – повышается в пределах 10–15 % по отношению к его величине в горизонтальном положении. Учащение пульса не превышает 15–20 уд/мин. В случае уравновешенности тонуса симпатических и парасимпатических нервов разница в частоте сердечных сокращений и величинах артериального давления незначительна. Более выраженная реакция на ортостатическую пробу может наблюдаться у детей Клиностатическая пробахарактеризует возбудимость центров парасимпатической иннервации, заключается в регистрации изменений пульса впервые с при переводе тела из вертикального положения в горизонтальное. Проба Яроцкогозаключается в выполнении стоя кружений головой в одну сторону (вправо или влево) в темпе два кружения в 1 с. Фиксируется время сохранения равновесия. Критерии оценки проб приведены в табл. 11. Таблица 11 Методы исследования функционального состояния нервной системы Пробы Критерии оценки проб Результаты 2 3 Простая проба Ромберга поза Ромберга 1) а) хорошо – твердая устойчивость – удержание позы более 15 с – отсутствие тремора б) удовлетворительно – покачивание – небольшой тремор веки пальцев – удержание позы 15 св) неудовлетворительно – выраженный тремор веки пальцев – удержание позы менее 15 с Окончание табл. 11 1 2 3 Усложненная проба Ромберга (поза Ромберга 2) ау нетренированных лиц – время устойчивости 30 50 с – тремор веки пальцев рук отсутствует б) у спортсменов – время устойчивости 100 120 си более Усложненная проба Ромберга (поза Ромберга 3) – время устойчивости более 15 с Проба Барани (пальценосовая проба) – попадание – промахивание; – отсутствие дрожания кисти – дрожание кисти Пяточно-коленная проба – попадание – промахивание; – неточность проведения – точность проведения Проба на дермографизм (кожно-сосудистая реакция) – розовая полоска – норма – белая полоска – повышение возбудимости симпатического отдела – красная или выпукло-красная полоска – повышение возбудимости парасимпатического отдела Ортостатическая проба – учащение пульса на 15 20 уд/мин – норма – учащение пульса более 20 уд/мин – повышенная возбудимость симпатического отдела – учащение пульса не достигает 8 уд/мин – пониженная возбудимость симпатического отдела Клиностатическая проба – урежение пульса на 4 12 уд/мин – норма – более выраженное замедление пульса свидетельствует о повышенной возбудимости парасимпатического отдела Проба Яроцкого ау нетренированных лиц – время сохранения равновесия около 28 с б) у спортсменов – время сохранения равновесия 60 80 си более 38 3.2. Исследование функционального состояния дыхательной системы Исследование системы внешнего дыхания представляет важный раздел изучения функционального состояния организма в целом. В условиях спортивной деятельности к аппарату внешнего дыхания предъявляют высокие требования, реализация которых обеспечивает эффективную работу всей кардиореспираторной системы. Частота дыхания (частота дыхательных движений, ЧД) – число вдохов или выдохов, производимых человеком за 1 мин. У взрослого человека в покое число дыхательных движений в минуту колеблется от 12 до 20. Частота дыхания меняется отряда причин в спокойном состоянии дыхание реже, а при движении, физических упражнениях – чаще. Дыхание учащается при повышении температуры окружающей среды, температуры тела, вовремя и после еды, при волнении. Оно меняется в зависимости от положения тела редкое в положении лежа, частое – в положении стоя. У женщин дыхание на 2–4 раза в минуту чаще, чему мужчину детей дыхание значительно чаще (на 4 раза в мин, чему взрослых. У детей ЧД отчетливо зависит от возраста. ЧД в возрасте 7–11 лет снижается от 23 до 19 циклов в мин [49]. Количество вдыхаемого и выдыхаемого воздуха зависит от глубины и частоты дыхания. При всяком напряжении, особенно физическом, эта величина становится в несколько раз больше. Подсчет дыхательных движений производится прикладыванием кисти руки на границу грудной клетки в эпигастральной области. При этом необходимо отвлечь внимание обследуемого и определить частоту дыхания незаметно, иначе испытуемый невольно начинает дышать чаще или реже обычного и неравномерно. В покое у спортсменов количество дыхательных движений снижается и составляет 12–14, а иногда и 8 дыханий в минуту. Дыхательный объем ДО количество (объем) воздуха, вдыхаемое или выдыхаемое заодно дыхательное движение. В состоянии покоя у молодых мужчин ДО в среднем равен 500 мл и колеблется от 300 до 800 мл. С возрастом ДОувеличивается. Поданным разных авторов, у детей 7 лет ДО колеблется в пределах 163–240 мл 8 лет – 170–285 мл 9 лет – 230–319 мл 10 лет – 230–556 мл 11–12 лет – 254–466 мл 13–14 лет – 300–560 мл 15–16 лет – 344–600 мл [18, 49]. При максимальной мышечной работе у нетренированных лиц ДО равен в среднем 2400 мл, у спортсменов в зависимости от величины ЖЕЛ он может достигать 4000 мл и более. У женщин величина ДО при всех условиях в среднем на 20–25 % ниже, чему мужчин. Легочная вентиляция (ЛВ), количественным показателем которой служит минутный объем дыхания МОД, – количество (объем) воздуха, провентилированное между внешней средой и легкими за минуту. В условиях покоя МОД варьирует у разных людей в пределах от 4 до 15 л/мин, в среднем – 6–8 л/мин. МОД у детей отличается в меньшей степени от МОД взрослого. Согласно одним авторам, МОД в пубертатном возрасте превышает МОД у взрослых людей, согласно другим – МОД такой же, как и у взрослых. Так, для мальчиков 12 лет одни авторы приводят средние цифры МОД в пределах 8–10 л/мин, другие авторы указывают на существенно меньшие цифры – 4,5–5,6 л/мин [18, 49]. При предельной максимальной работе у молодых мужчин ЛВ возрастает до 100–140 л/мин, у женщин – до 70–100 л/мин. Утрени- рованных спортсменов-мужчин МОД при работе может достигать 150–200 л/мин и более, у женщин – 90–130 л/мин и больше. Потребление кислорода(ПО) – это количество (объем) кислорода, утилизируемое (потребляемое) тканями организма за одну минуту. В состоянии физиологического покоя, сидя, потребление кислорода у человека равно в среднем 0,25–0,3 л/мин; ПО у детей от 7 до 17 лет – 140–220 мл/мин [49]. Максимальное потребление кислорода (МПК, абсолютное МПК) – максимальное количество (объем) кислорода, которое может утилизировать организм в течение 1 мин. Максимальное потребление кислорода у нетренированных мужчин в возрасте от 20 до 30 лет составляет в среднем от 3 до 4 л/мин, у женщин – от 2 до 3 л/мин, или на 25–30 % ниже, чему мужчин. У детей от 9 до 17 лет – 1,5–3,7 л/мин. У высокотренированных спортсменов МПК достигает 5–6 л/мин и более [12]. Относительное максимальное потребление кислорода (МПК, мл/мин/кг)– максимальное количество кислорода, которое может потребить организм человека в расчете на 1 кг его массы за одну минуту. У нетренированных молодых мужчин относительное поступление МПК составляет 40–60 мл/мин/кг, у женщин – 30–40 мл/мин/кг, или на 15–20 % меньше, чему мужчин. У спортсменов относительное поступление МПК может достигать 80–90 мл/мин/кг и выше. Кислородный долг (КД) – количество кислорода, которое требуется для окисления продуктов обмена, образовавшихся при физической работе, те. объем кислорода, который человек должен потребить после окончания работы сверх уровня покоя, для того чтобы окислить или восстановить продукты анаэробного распада, накопившиеся в тканях и крови. Максимальный кислородный долгу молодых лиц, не занимающихся спортом, равен 4–7 л, у высокотренированных спортсменов он достигает 20–24 ли более. Поскольку растущий организм обладает более ограниченной способностью работать в долг, величина КД как в абсолютных цифрах, таки на 1 кг веса тела) у детей и подростков значительно меньше, чему взрослых. Дыхательный коэффициент (ДК) – соотношение выделенного придыхании углекислого газа к поглощенному кислороду. Величина дыхательного коэффициента определяется составом веществ, окисляемых в организме. Наиболее низок он при окислении белков и достигает единицы при окислении углеводов. При смешанном питании колеблется, как правило, в пределах от 0,75 до 0,95. На развитие грудной клетки оказывает влияние регулярность занятий физической культурой и спортом. Экскурсия грудной клетки и сила дыхательных мышц зависит от вида спорта. Подвижность грудной клетки оказывается наибольшей улиц, тренирующихся в тех видах спорта, которые предъявляют значительные требования к аппарату дыхания. Наибольшая экскурсия грудной клетки отмечена у гребцов, бегунов на средние и длинные дистанции, у пловцов, а наименьшая – у гимнастов, штангистов. Измерение жизненной емкости легких. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – это объем воздуха, который испытуемый может выдохнуть при максимальном выдохе после максимального глубокого вдоха. ЖЕЛ является одним из важнейших показателей функционального состояния аппарата внешнего дыхания. Величину ЖЕЛ обычно выражают в единицах объема (ли мл. Она позволяет косвенно оценить величину площади дыхательной поверхности легких, на которой происходит газообмен между альвеолярным воздухом и кровью легочных капилляров. Чем больше ЖЕЛ, тем больше дыхательная поверхность, большей может быть глубина дыхания и легче достигается увеличение объема вентиляции. Величина ЖЕЛ зависит от роста, веса, возраста, пола, а также положения тела. Наименьшая величина ЖЕЛ – в положении лежа, сидя и наибольшая – в положении стоя. В спортивной медицине этот показатель определяется в положении стоя. С возрастом ЖЕЛ увеличивается, ее приросту мужчин происходит в среднем до 30 лету женщин – до 25 лет, затем наблюдается стабилизация этого показателя, а после 35 лет – его постепенное снижение. Величина ЖЕЛ зависит от размера грудной клетки, ее подвижности и силы дыхательной мускулатуры. Для измерения ЖЕЛ нужно сделать максимальный плавный вдоха затем, зажав нос, плавно равномерно выдохнуть в спирометр (водяной или сухой. Продолжительность выдоха – 5–7 с. Измерение ЖЕЛ повторяют с интервалом 0,5–1 мин. При повторении двух максимальных величин измерение ЖЕЛ заканчивают. Полученная таким образом величина называется фактической (ФЖЕЛ). Оценка результата средние показатели у мужчин – 4000 мл, у женщин – 3200 мл (табл. 12, 13). У спортсменов величина ЖЕЛ может колебаться в широких пределах от 4500 до 8000 мл у мужчин от 3500 до 5300 мл у женщин. Показатели ЖЕЛ зависят от спортивной специализации. Наибольшие показатели величины ЖЕЛ наблюдаются у спортсменов, тренирующихся преимущественно на выносливость и обладающих высокой кардиореспираторной производительностью. Таблица 12 Жизненная емкость легких мужчин [38] Масса тела (кг) Длина тела (см) 60 65 70 75 80 85 90 165 4000 4150 4300 4450 4600 4750 4900 170 4200 4350 4500 4650 4800 4950 5100 175 4400 4550 4700 4850 5000 5150 5300 180 4600 4750 4900 5050 5200 5350 5500 185 4800 4950 5100 5250 5400 5550 5700 Таблица 13 Жизненная емкость легких женщин Масса тела (кг) Длина тела (см) 50 55 60 65 70 75 80 155 2900 2950 3000 3050 3100 3150 3200 160 3100 3150 3200 3250 3300 3350 3400 165 3300 3350 3400 3450 3500 3550 3600 170 3500 3550 3600 3650 3700 3750 3800 175 3700 3750 3800 3850 3900 3950 4000 180 3900 3950 4000 4050 4100 4150 4200 Определение фактической величины ЖЕЛ, основного обмена, должной величины ЖЕЛ (ДЖЕЛ) и процентного соотношения ФЖЕЛ и ДЖЕЛ. Фактическая величина ФЖЕЛ может быть правильно оценена только при сравнении с должной величиной по формуле Антони: должная величина ЖЕЛ равна основному обмену (ОО) (ккал, определенному по таблицам Гарриса – Бенедикта, умноженному на коэффициент 2,6 для мужчин и 2,3 для женщин ДЖЕЛ муж = ОО × 2,6; ДЖЕЛ жен = ОО × 2,3. Для детей в возрасте менее 16 лет (или росте ниже 150 см) ДЖЕЛ рассчитывается по формулам ДЖЕЛ мал = ОО × 2,3; ДЖЕЛ дев = ОО × 2,1. Для вычисления величины основного обмена, необходимой для получения должной ЖЕЛ, по таблицам Гарриса Бенедикта (табл. 14) находят число, соответствующее значению веса данного субъекта (число А. В таблице 14 в разделе Фактор возраста и роста Б вместе пересечения нужных значений возраста (годы) и роста (см) находят число Б (числа для мужчин и женщин различны. Сумма чисел Аи Б и есть должная величина основного обмена. Таблица 14 Таблица Гарриса – Бенедикта для определения основного обмена человека [24] Фактор веса А кг кал кг кал кг кал кг кал кг кал кг кал 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Мужчины 3 107 24 296 45 685 65 960 85 1235 105 1510 4 121 25 410 46 699 66 974 86 1249 106 1524 5 135 26 424 47 713 67 988 87 1263 107 1538 6 148 27 438 48 727 68 1002 88 1277 108 1552 7 162 28 452 49 740 69 1015 89 1290 109 1565 8 176 29 465 50 754 70 1029 90 1304 110 1579 9 190 30 479 51 768 71 1043 91 1318 111 1593 10 203 31 493 52 782 72 1057 92 1332 112 1607 11 217 32 507 53 795 73 1070 93 1345 113 1620 12 231 33 520 54 809 74 1084 94 1359 114 1634 Продолжение табл. 14 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 245 34 534 55 823 75 1098 95 1373 115 1648 14 258 35 548 56 837 76 1112 96 1387 116 1662 15 272 36 562 57 850 77 1125 97 1400 117 1675 16 286 37 575 58 864 78 1139 98 1414 118 1688 17 300 38 589 59 878 79 1153 99 1428 119 1703 18 313 39 603 60 892 80 1167 100 1442 120 1717 19 327 40 617 61 905 81 1180 101 1455 121 1730 20 341 41 630 62 918 82 1194 102 1469 122 1744 21 355 42 644 63 933 83 1208 103 1483 123 1758 22 368 43 658 64 947 84 1222 104 1497 124 1772 23 382 44 672 Женщины 3 683 24 885 45 1085 65 1277 85 1468 105 1659 4 693 25 894 46 1095 66 1286 86 1478 106 1669 5 702 26 904 47 1105 67 1296 87 1497 107 1678 6 712 27 913 48 1114 68 1305 88 1497 108 1688 7 721 28 923 49 1124 69 1315 89 1506 109 1698 8 731 29 932 50 1133 70 1325 90 1516 110 1707 9 741 30 942 51 1143 71 1334 91 1525 111 1717 10 751 31 952 52 1152 72 1344 92 1535 112 1726 11 760 32 961 53 1162 73 1353 93 1544 113 1730 12 770 33 971 54 1172 74 1363 94 1554 114 1745 13 779 34 980 55 1181 75 1372 95 1564 115 1755 14 789 35 990 56 1191 76 1382 96 1573 116 1764 15 798 36 999 57 1200 77 1391 97 1583 117 1774 16 808 37 1009 58 1210 78 1401 98 1592 118 1784 17 818 38 1019 59 1219 79 1411 99 1602 119 1793 18 827 39 1028 60 1229 80 1420 100 1611 120 1803 19 837 40 1038 61 1238 81 1430 101 1621 121 1812 20 846 41 1047 62 1248 82 1439 102 1631 122 1822 21 856 42 1057 63 1258 83 1449 103 1640 123 1831 22 865 43 1066 64 1267 84 1458 104 1650 124 1841 23 875 44 1076 Продолжение табл. 14 Фактор возраста и роста Б см 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Мужчины 151 614 600 587 573 560 547 533 520 506 493 479 466 452 153 624 611 597 584 570 557 543 530 516 503 489 476 462 155 634 621 607 594 580 567 553 540 526 513 499 486 472 157 644 631 617 604 590 577 563 550 536 523 509 496 482 159 654 641 627 614 600 587 573 560 546 533 519 506 492 161 664 651 637 624 610 597 583 570 556 543 529 516 502 163 674 661 647 634 620 607 593 580 866 553 539 526 512 165 684 671 657 644 630 617 603 590 576 563 549 536 522 167 694 681 667 654 640 627 613 600 586 573 559 546 532 169 704 691 677 664 650 637 623 610 596 583 569 556 542 171 714 701 687 674 660 647 633 620 606 593 579 566 552 173 724 711 697 684 670 657 643 630 616 603 589 576 562 175 734 721 707 694 680 667 653 640 626 613 599 586 572 177 744 731 717 704 690 677 663 650 636 623 609 596 582 179 754 741 727 714 700 687 673 660 646 633 619 606 592 181 764 751 737 724 710 697 683 670 656 643 629 616 602 183 774 761 747 734 720 707 693 680 666 653 639 626 612 185 784 771 757 744 730 717 703 690 676 663 649 636 622 187 794 781 767 754 740 727 713 700 686 673 659 646 632 189 804 791 777 764 750 737 723 710 696 683 669 656 642 191 814 801 787 774 760 747 733 720 706 693 679 666 652 193 824 811 797 784 770 758 743 730 716 703 689 676 662 195 834 821 807 794 780 768 753 740 726 713 699 686 672 197 844 831 817 804 790 778 763 750 736 723 709 696 682 199 854 841 827 814 800 788 773 760 746 733 719 706 692 Женщины 151 181 171 162 153 144 134 125 115 106 97 88 78 69 153 185 175 166 156 148 138 129 119 110 100 92 82 73 155 189 179 170 160 151 141 132 122 114 104 95 85 76 Окончание табл. 14 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 157 193 183 174 165 155 145 136 128 118 108 99 90 80 159 196 187 177 167 158 148 140 130 121 111 102 92 84 161 200 191 181 171 162 152 144 134 125 115 106 97 88 163 203 195 185 175 166 156 147 137 128 119 110 100 91 165 207 199 189 180 170 160 151 141 132 123 114 104 95 167 211 203 192 183 173 184 155 145 136 126 117 107 98 169 215 206 196 186 177 167 159 149 140 130 121 111 102 171 218 210 199 190 181 171 162 152 143 134 125 115 106 173 222 213 203 194 185 176 166 156 147 138 129 119 110 175 225 217 207 197 188 179 169 160 151 141 132 123 113 177 229 221 211 201 192 182 173 164 155 145 136 126 117 179 233 223 214 204 195 186 177 167 158 148 139 130 121 181 237 227 218 208 199 190 181 171 162 152 142 134 126 183 240 231 222 212 203 193 184 174 165 156 147 137 128 185 244 235 226 216 207 197 188 179 169 160 151 141 132 187 248 238 229 219 210 201 192 182 173 163 154 145 135 189 252 242 233 223 214 205 196 186 177 167 157 148 139 191 255 245 236 227 218 208 199 190 180 171 162 152 143 193 259 250 240 231 222 215 206 197 188 178 169 160 150 195 262 253 244 234 225 215 206 197 188 178 169 160 150 197 266 257 248 238 229 219 210 201 192 182 173 163 154 199 270 260 251 241 232 223 214 204 195 185 175 167 158 Для выражения фактической ЖЕЛ (%) должной величины пользуются формулой Фактическая ЖЕЛ Факт. ЖЕЛ = 100 Должная ЖЕЛ Оценка результата ЖЕЛ к ДЖЕЛ: 100 ± 10 % – средняя ниже 90 % – низкая выше 110 % – высокая. Жизненный показатель (Жп)вычисляется по формуле ЖЕЛ (мл) Жп Масса тела (кг Оценка результата средний показатель для девушек 16 18 лет – 45 50 мл, для юношей 1618 лет – 5568 мл. За пределами нижних границ данного показателя резко возрастает риск возникновения заболеваний. Стойкое снижение показателя является одним из признаков перенапряжения или состояния предболез- ни. Важно помнить о том, что ЖЕЛ увеличивается по мере тренированности (после утренней зарядки показатель повышается на 100 200 мл. Проба Розенталя – пятикратное измерение ЖЕЛ, проводимое через секундные интервалы времени. Результаты данной пробы позволяют оценить наличие и степень утомления дыхательной мускулатуры, что, в свою очередь, может свидетельствовать о наличии утомления других скелетных мышц. Оценка результата – увеличение ЖЕЛ от первого к пятому измерению – отличная оценка – величина ЖЕЛ не изменяется – хорошая оценка – величина ЖЕЛ снижается на величину до 300 мл – удовлетворительная оценка – величина ЖЕЛ снижается более чем на 300 мл – неудовлетворительная оценка. |