Пгу а. А. Пашин, Н. В. Анисимова, он. Опарина Мониторинг физического развития, физической и функциональной подготовленности учащейся молодежи Учебное пособие Пенза Издательство пгу 2015 2

• Название: Пгу а. А. Пашин, Н. В. Анисимова, он. Опарина Мониторинг физического развития, физической и функциональной подготовленности учащейся молодежи Учебное пособие Пенза Издательство пгу 2015 2
• Дата: 02.09.2022
• Размер: 0.99 Mb.
• Имя файла: pashin_monitoring_fizicheskogo_razvitiya_10_sht(1).pdf
• Тип: Учебное пособие; #659298
• страница: 6 из 12

18 лет Оценка, баллы
1 2 3 4 5 Возраст лет) низкий ниже среднего средний выше среднего высокий
6 >22,5 22,4
17,5 17,415,5 15,412,6
<12,5 7
8
>21,0 20,9
16,0 15,914,0 13,911,1
<11,0 9
10
>19,5 19,4
14,5 14,412,5 12,49,6
<9,5 11
12
>18,0 17,9
13,0 12,911,0 10,98,1
<8,0 13
14
>16,5 16,4
11,5 11,49,54 9,46,6
<6,5 15
18
>15,0 14,9
10,0 9,98,0 7,95,1
<5,0 Гарвардский степ-тест.Физическую нагрузку задают в виде восхождения на ступеньку. В классическом виде (Гарвардский степ- тест) выполняется 30 восхождений в 1 мин. Темп движений задается метрономом, частота которого устанавливается на 120 уд/мин. Подъем и спуск состоит из четырех движений, каждому из которых соответствует один удар метронома 1
 испытуемый ставит насту- пеньку одну ногу, 2
 другую ногу, 3  опускает на пол одну ногу,
4
 опускает на пол другую. В момент постановки обеих ног насту- пеньку колени должны быть максимально выпрямлены, а туловище находиться в строго вертикальном положении. Время восхождения –
5 мин при высоте ступени для мужчин – 50 см и для женщин –
43 см. Для детей и подростков время нагрузки уменьшают домин, высоту ступеньки – до 30
50 см. В тех случаях, когда испытуемый не в состоянии выполнить работу в течение заданного времени, фиксируется то время, в течение которого она совершалась. Функциональную готовность оценивают с помощью индекса Гарвардского степ-теста (ИГСТ) по формуле
1 2
3 100
ИГСТ =
,
( +
+ ) где t – время восхождения в секундах f
1
, f
2
,
f
3
– частота пульса на
2, 3 и й минутах восстановления. Оценка результата менее 55  низкая
 5564  ниже средней

57
 6579  средняя
 8089  хорошая
 90 и более  отличная. Регистрацию ЧСС после выполнения нагрузки осуществляют в положении сидя в течение первых 30 сна и й минутах восстановления. Артериальное давление измеряют на 1, 2, 3, й минутах восстановительного периода и дают качественную характеристику реакции ССС на физическую нагрузку (см. описание в комбинированной пробе Летунова). Результаты гарвардского степ-теста заносят в табл. 20 и сравнивают с табл. 21. Таблица 20 Результаты гарвардского степ-теста Результаты восстановления Показатели ямин ямин ямин ямин Пульс (ЧСС) в течение первых 30 с каждой минуты АД в течение вторых
30 с каждой минуты Таблица 21 Средние величины индекса гарвардского степ-теста
в зависимости от вида спорта [5] Спортивная специализация
ИГСТ Спортивная специализация
ИГСТ Бегуны, кросс 111 Пловцы 90 Велогонщики 106 Волейболисты 90 Лыжники 100 Барьерный бег 90 Марафонцы 98 Спринтеры 86 Боксеры 94 Тяжелоатлеты 81
Не занимающиеся спортом 62 Тест PWC
170
– типичный пример пробы с субмаксимальными нагрузками. Физическую работоспособность выражают в величине мощности нагрузки при PWC
170 в 1 мин, основываясь на представлении о линейной зависимости между ЧСС и мощностью выполненной работы до 170 уд/мин. В нашей стране тест используется в модификации Карпмана. Последовательно задают две нагрузки, помин каждая, с интервалом в 3 мин при частоте педалирования
60
70 в мин. Нагрузку выполняют без предварительной разминки. Работу первой мощности (N
1
) для каждого испытуемого определяют

исходя из величины его пульса в состоянии покоя, которую умножают на соответствующий коэффициент (К, представленный в табл. 22. Таблица 22 Величина коэффициента в зависимости от частоты пульса Коэффициент, К Коэффициент, К Пульс в покое Мужчины Женщины Пульс в покое Мужчины Женщины
50 10 5,5 75 5 3 55 9 5 80 4 2,5 60 8 4,5 85 3 2 65 7 4 90 2 1,5 70 6 3,5 Исходя из величины мощности первой нагрузки (N
1
) и пульса (f
1
) определяют мощность второй нагрузки. Для этого мощность первой нагрузки делят на величину пульса f
1 и получают коэффициент К
1 1
1
=
N
К
f
С помощью этого коэффициента определяют мощность второй нагрузки N
2
(табл. 23). Таблица 23 Мощность второй нагрузки (N
2
) при различном значении коэффициента (К)
N
2
(кгм/мин)
N
2
(кгм/мин) Коэффициент, К Мужчины Женщины Коэффициент, К Мужчины Женщины
1 300 200 3 600 400 1,6 375 250 3,5 675 450 2 450 300 4 750 500 2,5 525 350 4,5 825 550 5
900 600 Физическую работоспособность определяют по формуле (модификация В. Л. Карпмана с соавторами

 



1 170 1
2 1
2 где N
1 и N
2
– мощность й и й работы, кгм/мин; f
1 и f
2
– ЧСС при первой и второй нагрузках. Оценка результата 14 и меньше  низкая

59
 1516  ниже средней
 1718  средняя
 1920  выше средней
 2122  высокая
 32 и больше  очень высокая. Величины максимального потребления кислорода (МПК) (л, рассчитанные В. Л. Карпманом по показателям PWC
170
(кг/мин), представлены в табл. 24. Таблица 24 Соотношение показателей PWC
170
и величин МПК [17]
PWC
170
, кг/мин
МПК, л
PWC
170, кг/мин
МПК, л
500 1,62 1500 4,37 600 2,66 1600 4,37 700 2,72 1700 4,83 800 2,82 1800 5,06 900 2,97 1900 5,32 1000 3,15 2000 5,57 1100 3,38 2200 5,57 1200 3,60 2300 5,66 1300 3,88 2400 5,66
МПК рассчитывают по формуле
МПК = 1,7 × PWC
170
+ 1240. Для высококвалифицированных спортсменов вместо 1240 в формулу вводят 1070. Оценка МПК у незанимающихся спортом взрослых людей и у спортсменов разного возраста и различной специализации, а также оценка физического здоровья человека на основе величины МПК и
PWC
170 приведены в табл. 25
28.
Холодовая проба провоцирование спазма артерий. Сущность холодовой пробы заключается в том, что при опускании предплечья вхолодную воду (+4 С) происходит рефлекторное сужение арте- риол и артериальное давление повышается, причем тем больше, чем больше возбудимость сосудодвигательных центров

Таблица 25 Оценка МПК у незанимающихся спортом взрослых людей [17]
МПК (мл/мин/кг) Возраст лет) низкое ниже среднего среднее выше среднего высокое Мужчины
<25 <33 33–38 39–48 49–54
>55 26–34 <32 32–37 38–44 45–52 >52 35–44 <30 30–35 36–42 43–50 >50 45–54 <27 27–31 32–39 40–47 >47 55–64 <23 23–28 29–36 37–45 >45
>65 <20 20–26 27–32 33–43
>43 Женщины
<20 <24 24–30 31–37 38–44
>44 21–29 <23 23–29 30–35 36–41 >41 30–39 <22 22–27 28–34 35–39 >39 40–49 <20 20–24 25–30 31–36 >36 50–59 <18 18–22 23–28 29–34 >34
>60 <16 16
20 2126 27–32 >32 Таблица 26 Оценка МПК у спортсменов разного возраста и различной специализации [17]
МПК (мл/мин/кг) Пол Возраст низкое ниже среднего среднее выше среднего высокое Спортсмены, тренирующиеся на выносливость М <18 лет <45 45–52 53–61 62–70 >70 М >18 лет <50 50–57 57–67 68–78 >78 Ж <18 лет <45 45–52 53–61 62–70 >70 Ж >18 лет <50 40–49 50–59 60–69 >69 Спортсмены, занимающиеся игровыми видами спорта, единоборствами М <18 лет <40 40–46 47–53 54–60 >60 М >18 лет <42 42–49 50–59 60
68
>68 Ж <18 лет <40 40–46 47–53 54–60 >60 Ж >18 лет <36 36–43 44–51 52–59 >59 Спортсмены, занимающиеся скоростно-силовыми и сложнокоординационными видами спорта М <18 лет <35 35–40 41–45 46–51 >51 М >18 лет <41 41–45 46–50 51–56 >56 Ж <18 лет <35 35–40 41–45 46–51 >51 Ж >18 лет <33 33
38 39–44 44–49 >49

Таблица 27 Оценка физического здоровья человека на основе величины МПК (мл/мин/кг) и PWC
170
(кгм/мин/кг) Физическое состояние Возраст лет) Показатель очень плохое 1 гр плохое 2 гр.
удовлетвори- тельное 3 гр.
хорошее
4 гр. отличное
5 гр. Женщины
20–29
МПК
PWC
170
<29
<10,4 29–34 10,4–12,5 35–43 12,6–15,7 44–48 15,8–17,5
>48
>17,5 30–39
МПК
PWC
170
<28
<10,0 28–33 10,0–12,0 34–41 12,2 – 15,0 42–47 15,1–16,9
>47
>16,9 40–49
МПК
PWC
170
<26
<9,0 26–31 9,0–11,4 32–40 11,5–14,7 41–45 14,8–16,2
>45
>16,2 50–59
МПК
PWC
170
<22
<7,9 22–28 7,9–10,3 29–36 10,4–13,2 37–41 13,3–14,8
>41
>14,8 Мужчины
20–29
МПК
PWC
170
<39
<14,6 39–43 14,6–16,4 44–51 16,5–19,1 52–56 19,2–20,9
>56
>20,9 30–39
МПК
PWC
170
<35
<13,1 35–39 13,1–14,9 40–47 15,0–17,9 48–51 18,0–19,4
>51
>19,4 40–49
МПК
PWC
170
<31
<11,6 31–35 11,6–13,4 36–43 13,5–16,4 44–47 16,5–17,9
>47
>17,9 50–59
МПК
PWC
170
<26
<9,8 26–32 9,8–11,9 33–39 12,0–14,9 40–43 15,0–16,4
>43
>16,4 60–69
МПК
PWC
170
<21
<8,2 21–26 8,2–10,0 27–35 10,1–13,5 36–39 13,6
14,9
>39
>14,9 Таблица 28 Определение физической работоспособности по тесту PWC
170
(кгм/мин) у высококвалифицированных спортсменов Оценка физической работоспособности Веса тела кг) низкая ниже среднего средняя выше среднего высокая Спортсмены, тренирующиеся на выносливость
60
69 1199 1200
1399 14001799 18001999 2000 70
79 1399 1400
1599 16001999 20002199 2200 80
89 1549 1550
1749 17502149 21502349 2350 Спортсмены, занимающиеся игровыми видами спорта, единоборствами
60
69 999 1000
1199 12001599 16001799 1800 70
79 1149 1150
1349 13501749 17501949 1950 80
89 1299 1300
1499 15001899 19002099 2100 Спортсмены, занимающиеся скоростно-силовыми и сложнокоординационными видами спорта
60
69 699 700
899 9001299 13001499 1500 70
79 799 800
999 10001399 14001599 1600 80
89 899 900
1099 11001499 15001699 1700

В состоянии покоя у испытуемого трижды измеряют АД. Затем ему предлагают на 1 мин погрузить кисть правой руки (немного выше лучезапястного сустава) вводу температуры +4 САД измеряют сразу после прекращения холодового воздействия, а затем вначале каждой минуты в течение первых 5 мин восстановления и через каждые 3 мин последующего периода – вначале, й мин. Проба с дозированной задержкой дыхания В состоянии покоя у испытуемого трижды измеряют АД. Затем испытуемому предлагают после глубокого, ноне максимального вдоха задержать дыхание нас. АД измеряют сразу после прекращения задержки дыхания, а затем вначале каждой минуты в течение первых 5 мин восстановления и через каждые 3 мин последующего периода – вначале, й мин [24]. Результаты холодовой пробы и пробы с задержкой дыхания заносят в табл. 29. Таблица 29 Результаты холодовой пробы и пробы с задержкой дыхания Результаты Показатели АД В покое Сразу после пробы ямин ямин ямин ямин ямин ямин ямин ямин
Холодовая проба Проба с задержкой дыхания Оценка результатов холодовой пробы степень подъема АД, мм рт.ст. уровень подъема время восстановления АД, мм рт.ст. Здоровые
5
10 до 129/89 до 3
Гиперреакторы до 10 до 129/89 до 8
Предгипертоники до 20 до 139/99 до 12 Гипертоники 20 и выше 139/99 и выше и более

Оценка результатов пробы с задержкой дыхания степень подъема АД, мм рт.ст. уровень подъема время восстановления АД, мм рт.ст. Здоровые
5
10 до 129/89 до 3
Гиперреакторы до 10 до 129/89 до 8
Предгипертоники до 20 до 139/99 до 12 Гипертоники 20 и выше 139/99 и выше и более Индекс Робинсона(двойное произведение. Характеризует состояние регуляции сердечно-сосудистой системы, а также степень напряженности нервной системы. Кроме того, ЧСС в покое является индикатором общего состояния организма и его потенциальной работоспособности. Определяется следующей формулой:






сист двойное произведение
ЧСС уд/мин
АД
мм рт.ст.
Индекс Робинсона Балльная оценка значений индекса Робинсона (усл. ед) для школьников 6
18 лет приведена в табл. 30, Таблица 30 Балльная оценка значений индекса Робинсона (усл. ед) для мальчиков 6
18 лет Оценка, баллы
5 4 3 2 1 Возраст лет) высокий выше среднего средний ниже среднего низкий
6 <70 71
79 80101 102111
>112 7 <70 71
79 80105 106113
>114 8 <70 71
79 80108 109116
>117 9 <70 71
77 78107 108115
>116 10 <70 71
79 80105 106113
>114 11 <70 71
77 78102 103110
>111 12 <70 71
76 77100 101107
>108 13 <70 71
79 80108 109117
>118 14 <70 71
78 79108 109114
>115 15 <70 71
80 81108 109116
>117 16 <70 71
80 81107 108115
>116 17
18
<70 71
80 81107 108115
>116

Таблица 31 Балльная оценка значений индекса Робинсона (усл. ед) для девочек 6
18 лет Оценка, баллы
5 4 3 2 1 Возраст лет) высокий выше среднего средний ниже среднего Низкий
6 <70 71
80 80103 104113
>114 7 <70 71
79 80105 106110
>111 8 <70 71
83 80105 106110
>111 9 <70 71
75 76100 101105
>106 10 <70 71
75 76100 101112
>113 11 <70 71
80 81100 101114
>115 12 <70 71
75 76105 106120
>121 13 <70 71
82 83105 106120
>121 14 <70 71
78 79105 106114
>115 15 <70 71
85 86100 101110
>111 16 <70 71
85 86100 101110
>111 17
18
<70 71
85 86100 101110
>111

Глава 4.
Индивидуальная оценка физического развития школьников и спортсменов
4.1. Индивидуальная оценка физического развития детей и подростков Каждый ребенок индивидуален как по уровню физического развития, уровню здоровья, таки по реакции на физическую нагрузку. Существует научный термин – «кинезиопластика». Параметры этого компонента общей характеристики состояния организма определяются следующим образом
1. Координация по всему комплексу движений, выполняемых испытуемым (хорошая, средняя, плохая.
2. Реакция, например хватание палки налету (хорошая, средняя, плохая.
3. Гибкость позвоночника.
4. Скорость (бег нам или количество приседаний за
30
60 с.
5. Прыгучесть(прыжок с места, см. Сила (динамометрия.
7. Выносливость (максимально возможное количество приседаний. Работоспособность (хорошая, средняя, плохая.
9. Осанка (хорошая, средняя, плохая.
10. Время восстановления пульса(с) после нагрузки (20 приседаний. Индивидуальную оценку физического развития проводят путем сопоставления основных антропометрических признаков с оценочными таблицами, составленными на основе региональных стандартов, разработанных общепринятым методом регрессионного анализа.
Систематическое наблюдение за ростом и развитием детей является важным звеном в системе контроля за состоянием здоровья подрастающего поколения и разработки лечебно-профилактических мероприятий для его оздоровления. При сопоставлении параметров физического развития конкретного ребенка с нормативными данными очень важно правильно определить его возраст на момент обследования (по рекомендациям
[31]) (табл. 32).

Таблица 32 Определение возраста ребенка с момента обследования Месяц обследования ребенка Месяц рождения ребенка +9 +10 +11 2
1 0 +1 +2 +3 +4 +5 +6 +7 +8 +9 +10 3
2
1 0 +1 +2 +3 +4 +5 +6 +7 +8 +9 4
3
2
1 0 +1 +2 +3 +4 +5 +6 +7 +8 5
4
3
2
1 0 +1 +2 +3 +4 +5 +6 +7 6
5
4
3
2
1 0 +1 +2 +3 +4 +5 +6 7
6
5
4
3
2
1 0 +1 +2 +3 +4 +5 8
7
6
5
4
3
2
−1 0 +1 +2 +3 +4 9
8
7
6
5
4
3
−2
1 0 +1 +2 +3 10
9
8
7
6
5
4
3
2
1 0 +1 +2 11
10 9
8
7
6
5
4
3
2
1 0 +1 12
11 10
9
8
7
6
5
4
3
2
1 0 При пользовании этой таблицей следует из года, когда производится обследование, вычесть год рождения ребенка, а затем из полученного числа вычесть или прибавить к нему (см. знак) число месяцев, указанное в таблице на пересечении горизонтальной и вертикальной строк. Например, ребенок родился 09.07.86, обследован
05.06.97. Вычитая год рождения ребенка из года его обследования, получаем возраст 11 лет на пересечении горизонтальной (7 месяц) и вертикальной (6 месяц) строк таблицы находим цифру «
1», значит, до 11 лет недостаточно 1 месяца. Возраст данного ребенка на время обследования – 10 лет 11 месяцев.
Возрастные группы, как это принято в медицинской практике, формируются следующим образом
 к летним относят детей отлет мес. до 10 лет 5 мес.
29 дней,
 к летним относят детей отлет мес. до 11 лет 5 мес.
29 дней и т.д. Поэтому среди школьников одного итого же класса будут встречаться дети двух, а то и трех различных возрастов и оценивать их физическое развитие нужно по разным оценочным таблицам. Ведущими параметрами, отражающими состояние физического развития детей и подростков, по праву считают длину и массу тела. Учитывая тот факт, что данные об окружности грудной клетки
(ОГК) четко коррелируют с массой тела и дополнительной информации по существу не приносят, их часто исключают из оценочных таблиц с целью упрощения последних. Определить варианты физического развития детей можно по табл. 33, где значения показателей представлены во всех вариантах, от минимального до максимального значения, с делением на
6 групп (коридоров 1
2 – ниже нормы, 34 – норма, 56 – выше нормы. Учитывая возрасти пол ребенка, в соответствующей графе находят его рост, затем строго по горизонтальной строке – значение массы тела и ОГК. Физическое развитие считается нормальным, когда фактические значения попадают в диапазон нормы (3, 4 коридоры. Отклонения в физическом развитии можно подразделить на
3 основных типа
– дефицит массы тела (фактическое значение меньше минимального предела нормы относительного роста
– избыток массы тела (фактическое значение больше максимального предела нормы относительного роста
– низкий рост – варианты роста меньше указанных в 3
6 коридорах таблицы. Дети с избыточной массой тела направляются руководителем исследования на консультацию к эндокринологу, так как возможно прогрессирование ожирения. Дети с дефицитом массы тела подлежат наблюдению врачом педиатром для установления конкретных причин этого дефицита. Дети с низким ростом также направляются к эндокринологу для решения вопроса, имеет ли место общая задержка физического развития или низкий рост ребенка обусловлен генетическими фактами (низкорослость родителей.
Примеры использования табл. 33: А) Мальчик 8 лет. Рост – 130 см, масса тела – 35 кг. Вывод рост средний, масса тела выше среднего максимального значения. Оценка – избыток веса. Б) Девочка 8 лет. Рост – 123 см, масса тела 19 кг. Вывод рост средний, масса тела ниже среднего минимального значения. Оценка – дефицит массы. Оценить физическое и физиологическое развитие ребенка можно при помощи различных оценочных шкал (табл. 34, 35) и половоз- растных нормативов, отраженных в приложении.

Таблица 33 Среднестатистические значения физического развития детей Пензенской области, 2010 г. Ниже нормы Норма Выше нормы Возраст лет) рост см) масса кг)
ОГК см) рост см) масса
(кг)
ОГК см) рост см) масса кг)
ОГК см) рост
(см)
мас- са кг)
ОГК см) рост
(см)
мас- са кг)
ОГК см) рост
(см)
мас- са кг)
ОГК см) Мальчики
7 112 18 52,8 112,8 19,5 56 118,6 21 57,9 125 26,3 62 128 27,5 64 132,5 31 67,8 8 114 19 54 118,5 20,5 57 122 23 60 130,5 28 62,8 135 32 68 137 35,5 70 9 120,8 21,5 56 125 24 59 128,6 26,1 61 137 31,2 66 140 36,3 69 145 39,4 72 10 127,7 23 58 130 26 60,9 134 28,4 62,8 142 36 69,5 146 39,5 72 152 49 80 11 131 24,5 59,1 135 29 61,8 138 31,5 65 148 39 72 151,8 45 75 156 49 80 12 135 29,9 62 139,6 32,5 64 144 35 67 154 44,1 75 159 50 78 162 58 81 13 138,8 32 64 145 35,5 67 147 39 70 158 47 76,6 164 55 81 168,5 62,7 84 14 140,6 34 66 147 40 70 155 45 74 166 57 82 171 64,4 88 175 74,8 92 15 148,5 37 69 156 45 72 160 49,2 76 161,7 60 86 176 69 89 179 77 93 Девочки
7 110 17,5 53 114 19 55 119 20,7 56 124,5 24,6 60 128 27 62,4 130 32 66 8 112 19 53,6 119 20 56 123 23 58 130 28 63 134 30 66 136 32,6 69 9 119 21 54 123 23 58 128 25 60 135 30 64 138 33,7 66,9 141 38,5 72 10 125 25 56 129 26 60 133 28 62 141 35,5 68 145 40 72 149 46 78 11 132 27 58 135 29 62,5 138 31,5 64 149 39,7 70 153 45 77,5 156 53,5 81 12 136 29 60 140 34 63 145 36 67 155 48 74 160 56 81 164 60 82 13 140 32 64 142,2 37 67 151 41 70 160 50,2 76 163 59 85 169 65 88 14 145 35 66 149 40,1 68 156 45,7 75 163 55 83 167 61 88 170 68 92 15 148 39,9 69 152 40,5 72 158 48,1 76 165 60 86 168 62,3 91 172 69,5 94 68

Из приведенных данных видно, что у девочек 7
9 лет сила мышц, разгибателей туловища, ниже, чему мальчиков. Именно поэтому в занятиях с девочками следует особенно строго дозировать интенсивность и тяжесть упражнений (уроки физической культуры, хореографии, бальных танцев. Однако к 10
12 годам у девочек становая сила возрастает настолько интенсивно, что они становятся относительно сильнее мальчиков. В дальнейшем отмечается преимущественное развитие силы мышцу мальчиков (особенно интенсивно в конце периода полового созревания – к 16
17 годам. За период с 8 до 18 лету лиц мужского пола максимум средней силы увеличивается на 257, ау лиц женского пола – на 212 %. В целом в возрастной период от 4
5 до 2030 лет вес мышечной массы увеличивается враз, а сила различных групп мышц – в 9
14 раз.
Таблица 34 Шкала оценок темпов прироста физических качеств детей дошкольного и школьного возраста До 8 Неудовлетворительно За счет естественного роста
8
10 Удовлетворительно За счет естественного роста и естественной двигательной активности
1
15 Хорошо За счет естественного роста и целенаправленной системы физического воспитания Свыше 15 Отлично За счет эффективного использования естественных сил природы и физических упражнений Таблица 35 Изменение становой силы у детей 7


1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   12