Проект по сохранению и укреплению собственного здоровья. Копия проект 2 23. План мероприятий по сохранению и укреплению здоровья и коррекции факторов риска Заключение

• Название: План мероприятий по сохранению и укреплению здоровья и коррекции факторов риска Заключение
• Анкор: Проект по сохранению и укреплению собственного здоровья
• Дата: 05.11.2021
• Размер: 84.07 Kb.
• Имя файла: Копия проект 2 23.docx
• Тип: План мероприятий; #263664
• страница: 7 из 11

Дата 9.10.2021 день 6

Еда и напитки	Кол-во, г	Белки, г	Жиры,г	Углеводы, г	Калорийность
завтрак
1.Мюсли	50г	3,9	2,3	30,6	158,5
2.Молоко	250мл	7,5	5	11,8	122,5
3.Вода	200мл	0	0	0	0
4.
Время приема пищи 7:00
Завтрак всего	50г 450мл	11,4	7,3	42,4	281
перекус
1.Вода	500мл	0	0	0	0
2.
Время приема пищи9:00
Перекус всего	500мл	0	0	0	0
обед
1.Картофель запеченый	220г	4,2	14,2	35,1	227
2.Котлета свиная	70г	11,2	24	0,6	260,8
3.Вода	350мл	0	0	0	0
4.
Время приема пищи 11:30
Обед всего	290г 350мл	15,4	38,2	35,7	487,8
перекус
1.Пирог с рыбой	210г	23,1	29,4	73,5	651
2.Вода	450мл	0	0	0	0
Время приема пищи 15:00
Перекус всего	210г 400мл	23,1	29,4	73,5	651
ужин
1.Запеканка творожная	200г	14,4	0,8	46.8	257,8
2.Вода	450мл	0	0	0	0
3.
4.
Время приема пищи 19:00
Ужин всего	200г 450мл	14,4	0,8	46,8	257,8
Анализ дневного рациона
Всего за день	800г	64,3	75,7	198,4	1677,6
Жидкости за день	1840мл	0	0	0	0