длвыфч. Редозировки и избежать передозировки рекомендации для лучшего усвоения витаминов и минералов Проверка на витамины какие анализы сдавать для обследования Главное о безопасном приеме бадов
![]()
|
О Оливковое масло 229 Омега-3 17-18, 20-21, 23, 25, 29, 76, 122, 157, 207, 213-216, 219-223, 226, 229, 278, 299 Омега-6 17, 23, 122, 211, 223- 224, 226, 229 Омега-9 211, 223-224, 226 Оральные контрацептивы 236 Ореховые масла 229 П Пассивная диффузия 48 Парафармацевтики 41 Петлевые диуретики 258 Поливитамины 52 Поликомпонентные препараты 52 Полифенолы 141 Похудение 147 Пребиотики 41 Пробиотики 41, 109 Провитамин 77 Противозачаточные таблетки 253 Противосудорожные препараты 263 Пятна Бито 183 Р Рафинированные масла из семян и овощей 229 Регуляторы кислотности 42 Рибофлавин 45 С Саплементация 28 Саркоидоз 69 Селен 24, 45, 174, 186, 193, 207, 213, 217, 244, 254, 256, 275. 278, 285, 295-296 Синдром беспокойных ног 188 Сливочное масло 229 Спирулина 24, 120-123 Стабилизаторы 42 Статины 242, 236, 261 Суперфуды 21, 23 Предметный указатель Т Тироксин 112, 114, 118, 120, 186, 250 Туберкулез 69 Ф Ферритин 13-138, 145-146, 154, 176-177, 180, 258, 305 Фетоплацентарная система 74 Финастерид (проскар) 187 Фитиновая кислота (фитаты) 141, 197, 203, 209 Фитокомпоненты 41 Фолиевая кислота 45, 63, 76, 189, 254 Фосфор 18, 23, 25, 35, 88, 104, 107, 109, 124, 152, 201, 203, 221, 278, 302 Х Хром 45, 127, 137, 166-168, 233 Ц Цианокобаламин 45 Цинга 84 Цинк 18, 24-25, 28-29, 35, 44-45, 48, 51, 59, 61, 113, 118-119, 122, 152, 184-185, 254, 257-260, 275-276, 284, 288 Цитостатики 237 Э Эхинацея 285 Я Язвы во рту 182 335 bomborabooks #bomborabooks УЖЕ В ПРОДАЖЕ! Кристин Гиттер ВИТАМИНЫ И БАДЫ: фармацевт об их пользе и вреде Так уж сложилось, что в вопросах здоровья бóльшим авторитетом у нас пользуются рекомендации не врачей, а некомпетентных блогеров или те- леведущих. Они советуют пить пачками витамины и БАДы с одного из- вестного сайта. Все это приводит к тому, что доктора в ужасе хватаются за голову, когда видят результаты анализов своих пациентов, ведь бескон- трольный прием подобных препаратов может привести к катастрофиче- ским последствиям! Стоит задуматься, а точно ли все эти добавки такие эффективные? Делают ли Омега-3 жиры нас умными, а антиоксиданты — молодыми? Эффективен ли витамин D и действительно ли он предотвращает рак? Нужно ли пить поливитамины? Эта книга поможет вам разобраться во всем и наконец-то понять - что полезно, а что можно выбросить. Ведь зна- ние дает чувство защищен- ности, и это особенно важно, когда речь идет о вашем соб- ственном здоровье. 55 3 3 3 3 5 5 5 5 5 3 3 5 Научно-популярное издание КУДА КАТЯТСЯ ТАБЛЕТКИ? КНИГИ-ИНСТРУКЦИИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ РАЗОБРАТЬСЯ В МИРЕ ЛЕКАРСТВ Махова Анна Александровна БАДЫ И ВИТАМИНЫ КАК ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИЦИТ И ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕДОЗИРОВКИ Главный редактор Р. Фасхутдинов. Руководитель отдела Т. Решетник Руководитель направления Н. Румянцева. Ответственные редакторы Ю. Бобылева, С. Дурова Научный редактор Е. Кидяева. Литературный редактор К. Борисова Младший редактор Н. Малышева. Художественный редактор Г. Булгакова Технический редактор О. Куликова. Компьютерная верстка Л. Кузьминова Корректор Д. Переплетова Страна происхождения: Российская Федерация Шы9арыл9ан елі: Ресей Федерациясы В оформлении обложки использована фотография: Natalia Golubnycha / Shutterstock.com Используется по лицензии от Shutterstock.com ООО «Издательство «Эксмо» 123308, Россия, город Москва, улица Зорге, дом 1, строение 1, этаж 20, каб. 2013. Тел.: 8 (495) 411-68-86. Home page: www.eksmo.ru E-mail: info@eksmo.ru ндіруші: «ЭКСМО» А#Б Баспасы, 123308, Ресей, *ала М+скеу, Зорге к/шесі, 1 7й, 1 ;имарат, 1 7й, 1 ;имарат, 20 *абат, офис 2013 ж. Тел.: 8 (495) 411-68-86. Home page: www.eksmo.ru E-mail: info@eksmo.ru. Тауар белгісі: «Эксмо» Интернет-магазин : www.book24.ru Интернет-магазин : www.book24.kz Интернет-дкен : www.book24.kz Импортёр в Республику Казахстан ТОО «РДЦ-Алматы». #аза*стан Республикасында;ы импорттаушы «РДЦ-Алматы» ЖШС. Дистрибьютор и представитель по приему претензий на продукцию, в Республике Казахстан: ТОО «РДЦ-Алматы» #аза*стан Республикасында дистрибьютор ж+не /нім бойынша арыз-талаптарды *абылдаушыныJ /кілі «РДЦ-Алматы» ЖШС, Алматы *., Домбровский к/ш., 3«а», литер Б, офис 1. Тел.: 8 (727) 251-59-90/91/92; E-mail: RDC-Almaty@eksmo.kz німніJ жарамдылы* мерзімі шектелмеген. Сертификация туралы а*парат сайтта: www.eksmo.ru/certifi cation Сведения о подтверждении соответствия издания согласно законодательству РФ о техническом регулировании можно получить на сайте Издательства «Эксмо» www.eksmo.ru/certifi cation ндірген мемлекет: Ресей. Сертификация *арастырылма;ан Дата изготовления / Подписано в печать 09.09.2022. Формат 60x84 1 / 16 Гарнитура «Minion Pro». Печать офсетная. Усл. печ. л. 19,6. Тираж экз. Заказ Все права защищены. Книга или любая ее часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, репродукции или каким- либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность. 12+ |