Руководство по подготовке родителей к рождению и воспитанию здор. Руководство по подготовке родителей к рождению и воспитанию здорового ребен ка Под научной ред к. м н., доц. В. С. Коваленко. Спб. Ооо Издательство Фолиант, 2004. 416 с
 Скачать 2.39 Mb.
|
|
Тема № 1 ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН (Часть 1) УСЛОВИЯ ЗДОРОВОГО ЗАЧАТИЯ Тема № 1 Когда закладывается здоровье ребенка? На этот вопрос отвечают поразному. Одни считают — после рождения, дру гие — во время беременности. А один из представителей царской династии, исхо дя из опыта своей семьи, сказал, что здоровье наследника определяется здоровьем предыдущих 5 поколений рода. Так глубоки корни духовного, душевного и телес ного здоровья человека, которые являются главным условием здорового зачатия. Каково же здоровье современного поколения — будущих родителей XXI века (см. рис. 3)? К концу обучения в школе доля здоровых детей составляет не более 10%. У каждого четвертого школьника — дефицит массы тела. Только 10% 18летних юношей способны служить в армии. По данным председателя комитета Гос. Думы по безопасности (А. И. Гуров, 2001 г.), до 79% несовершеннолетних осуж 21 Рис. 3. Низкая доля здоровых людей молодого возраста денных имеют психические отклонения. Количество дебилов в стране 17%. По данным ЮНЕСКО, при 18% наступают необратимые процессы — т. е. преступ ность приобретает биопсихологические животные причины. Это же относится к самоубийствам: по числу самоубийств Россия занимает одно из первых мест в мире. Зам. министра здравоохранения РФ А. Д. Царьгородцев в своем докладе на Всероссийском конгрессе «Экология и здоровье детей — основа устойчивого раз вития общества» (июнь 1997 г.) отметил: «...заболеваемость сифилисом у детей и подростков за последние пять лет возросла в 40 раз, каждый 10й аборт в Рос сии — у девочкиподростка; растет число случаев наркомании и токсикомании». В стране отсутствует системная пропаганда здорового образа жизни, зато при сутствует пропаганда употребления алкоголя, табака, безнравственного поведе ния. В результате многие школьники курят, растет алкоголизм и наркомания. По сравнению с 1990 г. употребление наркотиков среди подростков увеличилось в 15 раз. По данным ученых России, в городе Вязьма Смоленской обл. только 24% де вочек и 17,2% мальчиков при анкетировании (Мазур Л. И.) отрицательно ответи ли в отношении вредных привычек и сексуального поведения. В г. Новосибирске среди студентов курят 88,6% юношей и 53% девушек; регулярно употребляют ал коголь 68% юношей и 65% девушек. В СПб до 60% подростков употребляют нар котики, 31% — алкоголь. По стандартам ВОЗ, ситуация считается опасной для генофонда нации, когда употребление алкоголя превышает 8 литров в год. В России в 1990е гг. только учтенный алкоголь составил на душу населения 13–14 литров в год. Таким образом, в активный, трудоспособный и репродуктивный период сей час вступает больное поколение — это страшный симптом вырождения нации. Притом не только качественно (духовно, душевно и телесно), но и количествен но — резко уменьшается рождаемость, растет смертность. Наибольшее преобла дание смертности над рождаемостью отмечено в СПб, Ленинградской, Иванов ской, Московской, Смоленской, Тульской областях. В СПб количество умерших превысило количество родившихся в 2,8 раза. А в Ленинградской обл. в 3,1 раза (Гос. Дума РФ, парламентские слушания о демографической ситуации в России и мерах правительства РФ по ее оптимизации, 30–31 мая 2001 г.) (см. рис. 4). По прогнозам ООН, без необходимых мероприятий в России в течение XXI в. может произойти исчерпание народонаселения. Что же привело к таким катастрофическим изменениям? Можно выделить 4 новых фактора, которых не было никогда и которые требуют от родителей, педа гогов, врачей принципиально нового подхода к методике рождения и воспитания детей. 1. Глобальная экологическая катастрофа. О ней впервые было заявлено на Международной конференции ООН по проблемам экологии (РиодеЖанейро) в 1972 г. В заключении конференции было сказано, что при сохранении нынешних темпов загрязнения миру не дан шанс на выживание. Порог устойчивости биосферы человечество перешло еще в начале ХХ в. Сей час этот порог превышен в 50 раз в развитых странах, в России в 7 раз. Основными источниками загрязнения являются: автомобили, промышленность и т. п., а так 22 ПОДГОТОВКА К РОЖДЕНИЮ И ВОСПИТАНИЮ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА же сам человек. Понятно, что в условиях экономического кризиса у государства недостаточно средств на утилизацию мусора, очистку отходов. Но к сожалению, в нашей стране у населения отсутствуют знания по природосберегающему поведе нию и по обеспечению экологической чистоты в местах проживания. Так, напри мер, до сих пор дачники сжигают полиэтиленовую пленку, пластмассовые изде лия на своих участках и загрязняют землю диоксинами, которые выделяются при сжигании пластмассы. Бросают пластмассовые бутылки и полиэтиленовые паке ты. 200 лет этот мусор будет нарушать экологию почвы. В развитых странах, на пример в Японии, благодаря активной работе экологов и населения по очистке и восстановлению природы в водоемы вернулись раки. В России пока подобных примеров нет. До определенного уровня загрязнения природа вместе с живым миром (биота) способны самоочищаться. Если этот уровень превышен, то сама биота становится источником загрязнения, искажается окружающая среда и разрушается геном че ловека, рождаются дети с врожденной патологией. Поэтому в настоящее время даже у здоровых родителей рождаются больные дети. 2. Практически все дети имеют отклонения в состоянии здоровья (подробно см. выше), поэтому требуются специальные знания по рождению и воспитанию со временных детей в экологически неблагоприятных условиях. Даже если у самого ребенка отклонения здоровья минимальны, он находится среди детей и взрослых с отклонениями в духовном, душевном и телесном здоровье. Никогда еще дети не приходили в школу, в которой 83% мальчиков и 76% девочек имеют вредные при вычки (данные Мазур Л. И., 1999 г.). Только специальная программа родитель ской реабилитации, начатая еще до рождения, позволяет детям стать устойчивы ми к окружению. 3. Разрушены семья и детское сообщество — окружение, где ребенок учится об щаться с людьми, где становятся его основные человеческие качества. Тема № 1 23 Рис. 4. Уменьшение народонаселения России (из материалов парламентских слушаний о демографической ситуации в России и мерах правительства РФ по ее оптимизации, 30–31 мая 2001 г.) Длительность жизни россиян: мужчины — 135е место в мире; женщины — 100е место в мире. Смертность от употребления наркотиков за последние 5 лет увеличилась: среди взрослых — в 12 раз; среди детей — в 42 раза 2000 1995 1990 Численность населения (млн/год) 1,0 Смертность 1,4 1,6 1,8 2,0 2,2 2,4 Рождаемость 1985 а) Детское сообщество. Дети одного дома, улицы раньше (и Вы сегодняшние родители сами были такими) всегда играли во дворе. Это был мир — в котором ре бенок учился общаться с себе подобными. Любой из вас вспомнит десятки заме чательных народных игр, которым обучали старшие дети младших во дворе. Игры переходили по наследству с незапамятных времен. Сегодня этого мира нет. Мож но только увидеть, как мамы выгуливают своих детей, стараясь чтобы они не под ходили и «не запечатлевали» уличных детей, упражняющихся в скверных при вычках. б) Семья. В СПб в 2000 г. из 1000 заключенных браков распалось 870. Боль шинство семей имеют одного ребенка. И самое печальное — у большинства ро дителей не успевают проснуться чувства материнства и отцовства. Последние поколения родителей были оторваны от материнской груди в раннем возрасте (2–6 мес.) и отданы на воспитание в ясли. У них не произошло «запечатление» материнства. Возможно, поэтому только 3% студенток СПб университета, по данным психологического анкетирования (Лисина Е. А.), оценивают значи мость детей как важнейшую жизненную ценность. Прервалась традиция переда чи опыта воспитания детей. Поэтому сегодня от создания «Школы родителей» зависит возрождение семьи, будущее нашей страны. Можно ли сегодня в такой ситуации в России родить здорового ребенка? Можно, но только защитив себя и ребенка от агрессии среды обитания — это до казали беременные женщины СПб, выполняя экологически защитную програм му во время беременности (книга, которую вы сейчас читаете, посвящена именно этой экологической оздоровительной программе). Необходимо предотвратить (на сколько это возможно) главные причины, изза которых ребенок может родиться больным: 1) Болезни матери и отца (духовные, душевные и телесные), которые они име ют на момент зачатия. Первая часть экологической оздоровительной программы посвящена условиям здорового зачатия, тому, как желательно улучшить духов ное, душевное и телесное здоровье будущих родителей (сегодня это дети, подро стки, молодежь) еще до вступления в брак, до зачатия (см. табл. 1). 2) Повреждение плода во время беременности экологическими факторами внешней среды обитания и внутренней среды организма матери. Вторая часть программы посвящена методам защиты беременной женщины и плода от небла гоприятных экологических факторов. 3) Травматизм в процессе родов. Третья часть программы посвящена самым современным методам подготовки к родам. Если родителям удалось улучшить свое здоровье и обеспечить нормальное формирование ребенка во время беременности, то роды будут нормальными, бе зопасными для матери и ребенка. 24 ПОДГОТОВКА К РОЖДЕНИЮ И ВОСПИТАНИЮ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА Таблица 1 Условия, необходимые подросткам, молодежи, для того чтобы стать здоровыми родителями Телесные Душевные (ум, воля, чувства) Духовные (совесть, выбор между добром и злом) Достижение наилучшего здоровья будущих родителей, возможного в пределах конституции тела. Оздоровительная экологическая программа: 1) Питание — рациональное, полноценное по набору полезных веществ и очища ющее организм от продуктов обме на; «живые» продукты (как мини мум одна порция свежего салата в день). 2) Закаливание — воздушное и во дное. 3) Физическое воспитание: — тренирующие занятия (как мини мум 3 раза в неделю по 1–1,5 часа); — регулирующие упражнения и ле чебная физкультура (восстановле ние нормальной архитектуры тела). 4) Стоматологическая профилакти ка. 5) Обеспечение экологической безо пасности: — фильтры для воды, режим пребывания на солнце; — адаптогены: фито (осень — 30 дн., зима — 30 дн.); гомеопатиче ский экологически защитный комп лекс (октябрь–апрель). 6) Повышение сопротивляемости организма (фиточаи, соки, витами ны, отдых на природе). 7) Вакцинация против опасных для жизни инфекций. 8) Знания и навыки: — по оказанию доврачебной само и взаимопомощи; — по ведению здорового образа жиз ни в семье; — по методам, предотвращающим развитие хронических болезней (дренажная терапия) 1. Всестороннее развитие ума, воли и чувств с учетом лучших достиже ний мировой культуры и науки. 2. Адаптация в обществе: умение быть для других «солнышком», а для себя — «поверхностью воды», на ко торой остается секундная рябь от упавшего в нее камня (обида, оскорбление, нанесенное вам). 3. Трезвая оценка всех явлений окружающего мира, впитывание то лько гармоничного (красота приро ды, музыки и др.), неприятие негар моничного (злоупотребление алко голем — даже один стакан пива по вреждает зародышевые клетки и снижает внимательность летчиков на срок до 21 дня, курение, наркоти ки — недопустимы ни в каких дозах, сквернословие — волновое повреж дение зародышевых клеток, осквер нение органов чувств — «грязными» видео, аудиопродукцией и другими псевдокультурными ценностями). 4. Желание будущих родителей иметь ребенка (мотивация на зача тие способствует правильному фор мированию средней линии тела ре бенка во внутриутробном периоде) Рекомендации данного раздела осуществляются в соответствии с миро воззрением каждой се мьи (см. тему № 10, При6 ложения к таблицам) 4) Четвертая часть программы посвящена обучению родителей воспитанию здорового ребенка от 0 до 18 лет в современных экологических неблагоприятных условиях. Большинство современных детей, рожденных в этих условиях, нужда ются в особой заботе родителей и специальной реабилитации. 25 Тема № 1 Рассмотрим лишь один из важных факторов, влияющих на здоровье буду щего младенца, — осанка будущих родителей, и прежде всего будущей матери. Если у нее имеется нарушение осанки, то ребенок вынужден проходить через скрученный родовой канал, что может его травмировать в родах. Как считают врачиостеопаты, при нарушении осанки у матери, особенно на рушении уровня стояния тазовых костей («скручивание таза» или наличие нару шения тонуса мышц тазового дна), суммирующий вектор изгоняющих сил матери не попадает в родовой канал. Поэтому рождающийся ребенок должен пройти до полнительное скручивание, чтобы выйти из родового канала. При этом кости че репа ребенка заходят друг за друга несимметрично, временно уменьшая в процес се изгнания размер головки. Далее эти нерасправившиеся кости черепа механи чески зажимают твердую мозговую оболочку и нервные центры, что приводит к появлению неврологической симптоматики, которую, как правило, обозначают диагнозами: энцефалопатия, минимальная мозговая дисфункция (ММД), дет ский церебральный паралич, нарушение мышечного тонуса, задержка психомо торного развития и т. п. Первыми общими проявлениями ее являются частое сры гивание, постоянный плач и крик ребенка, слабое сосание, нарушение мышечно го тонуса и др. По данным английских остеопатов, 80% детей с первого дня требуют остеопатического вмешательства. У детей с минимальной мозговой дисфункцией снижена концентрация вни мания, память, они нетерпеливы, возбудимы, им очень трудно учиться. Кроме того, мозг плохо управляет всеми функциями организма и, в частности, не может удерживать правильную осанку. Уровень стояния таза имеет особое значение для благоприятного течения ро дов. Он определяется по двум показателя, которые Вы можете определить у себя сами и оценить их. УРОВЕНЬ СТОЯНИЯ ТАЗА. Испытуемый лежит ровно на твердой постели. Для расслабления мышц тазового дна необходимо выполнить следующие движе ния: а) согнуть ноги в коленях; б) упереться стопами в постель; в) приподнять таз; г) вернуть таз в исходное положение; д) вытянуть и расслабить прямые ноги. Сначала фломастером отмечаются яремная впадина и две симметричные точ ки — самые выступающие части крыльев тазовых костей (ПВОТК) справа и слева (см. рис. 7). Измерение производится сантиметровой лентой от яремной впадины до точек крыльев тазовой кости справа и слева. Записывается разница левого и правого измерения. Например, измерение слева — 50 см, справа — 51,5 см. В этом случае разница составит 1,5 см. Второй показатель правильности расположения таза, дополняющий первый показатель, — разница длины ног: расстояние между точкой ПВОТК и верхней границей внутренней лодыжки одноименной стороны. Результаты измерения оцениваются аналогично первому измерению. Если расположение крыльев таза нормальное, измерения справа и слева почти равны, допустима разница до 0,5 см (данные городского врачебнофизкультурно го диспансера СПб). Если таз «скручивается», то эта разница растет. Если разница превышает 1 см, то для будущей матери высока вероятность травмирования ребенка в родах, а для 26 ПОДГОТОВКА К РОЖДЕНИЮ И ВОСПИТАНИЮ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА будущего отца — возможность мужских гормональных проблем с возрастом. До статочно измерить уровень стояния тазовых костей, чтобы убедиться, что практи чески всем старшеклассникам и беременным женщинам следует заняться и сво им здоровьем, и своей осанкой. На течение родов также оказывает большое влияние состояние нервной систе мы матери. Одним из простых методов его оценки является проба Воячека. ПРОБА ВОЯЧЕКА. Этот тест говорит о степени равновесия процессов воз буждения и торможения центральной нервной системы, о готовности ее воспри нять повышенную нагрузку (физическую, учебную и т. п.). Исходное положение: стопы устанавливаются по прямой линии одна впереди другой (ноги не сме щать!), голова прямо, глаза открыты, руки вытянуты вперед. Предлагается выпол нить движение головой (кивки «Да» с большой амплитудой), запрокидывая голо ву назад до положения «лицо вверх параллельно потолку» и опуская голову впе ред, лицом вниз. Регистрируется количество движений головой, при которых испытуемый не сдвигается с места (но не более 8 раз). Если мы не падаем в этой позе после 8 кивков, значит, у нас достаточно хоро шая сила мозга, хорошие процессы торможения. Если количество кивков, выпол ненных без сдвига с места, значительно меньше 8, требуется коррекция и специа льные методы тренировки. И наконец, всем очевидна важность снабжения орга низма матери и ребенка кислородом в процессе родов. К сожалению, в процессе беременности у большинства женщин за счет увеличения размеров матки и «под жатия» легких уменьшается жизненная емкость легких (ЖЕЛ). Это поправимо. У всех беременных, прошедших курс подготовки к родам по программе «К здоро вой семье через детский сад», этот показатель не только не уменьшался, а даже увеличивался к моменту родов. Для измерения этого показателя делается глубо кий вдох, а затем выдох через трубку спирометра. Восемь лет ведущие ученые России изучали опыт лучших профилактических программ России и мира, чтобы создать экологическую оздоровительную про грамму. «Экологической» эта программа была названа потому, что она обеспечи вает защиту человека от всех неблагоприятных факторов: грязного воздуха, воды, стрессов, гиподинамии и многих других. Благодаря своей простоте и эффективности, созданная программа применима практически во всех регионах России. Структура ее одинакова для всех возрастов: ребенка до и после рождения, по дростка, молодежи, беременных женщин, старшего поколения. Конечно, каждый возраст имеет свои особенности, с которыми мы познакомимся в данной книге. Структура оздоровительной программы для молодого поколения, которому пред стоит еще стать будущими родителями, отображена в табл. 2. СТРУКТУРА ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ 1. Питание: рациональное достаточное по калориям, по полезным веществам (микроэлементам, витаминам), биологически ценное («живая», не вареная), 27 |