_Малкина-Пых И.Г., Телесная терапия. Справочник практического психолога И. Г. Малкина Пых Телесная терапия предисловие
 Скачать 4.83 Mb.
|
3.7.1. ТехникиКинезиология была создана как синтез древневосточных учений (философия, медицина) и современных наук (генетика, информатика, кибернетика). Принцип восточной медицины – «лечить больного, а не болезнь» – является базовым в кинезио логии. Данный подход также использует многие ключевые понятия восточной медицины – такие, как энергетические меридианы, акупунктурные точки, работа с чакрами и ряд других. Отдельно стоит сказать и о важности волнового (резонансного) принципа прикладной кинезиологии, который является важнейшим в восточной медицине. Материалы данного раздела взяты с интернет сайта http:// www.natavt.newmail.ru/ с любезного разрешения Н. В. Ломакиной. Техника 1. Мышечное тестирование Освоение языка тела Перед началом работы терапевт спрашивает у тела разрешения на работу (то есть согласно ли оно работать здесь и сейчас над данной проблемой) и договаривается о том языке, на котором будет происходить общение. Обычно тестирование происходит по мышцам руки или обеих рук. Сильное напряжение, упругость мышц означают положительный ответ тела. Слабое состояние, вялость мышц означают отрицательный ответ тела на поставленный вопрос. Для освоения мышечного тестирования попросите клиента вытянуть руки вдоль тела, немного приподнять под углом 20–30° и держать, не роняя. Прикоснитесь к рукам клиента примерно посередине между запястьем и локтем, нажимайте на них указательным и средним пальцами, другими пальцами придерживайте руку клиента. Попросите тело клиента: «Покажи мне, пожалуйста, твой ответ „да“. Затем вы нажимаете на руки тестируемого и как бы прислушиваетесь к телу, следите за ощущениями, которые возникают под вашими указательным и средним пальцами. Мышцы руки должны стать твердыми и упругими, сильно напрячься. Это называется „сильный ответ“. Теперь попросите тело клиента дать вам ответ «нет». Опять нажимайте на руки. Мышцы рук должны стать вялыми и расслабленными. Это «слабый ответ». Таким образом вы можете задавать телу клиента любые вопросы. Можно для практики освоения языка тела задавать телу любые вопросы, на которые вы заранее точно знаете ответ. Например, спросите: «Меня зовут… (ваше имя)?» Почувствуйте сигнал мышц. «Может быть, меня зовут… (любое другое имя)?» Почувствуйте сигнал мышц. Таким образом, потренировавшись на разных очевидных вопросах, вы в конце концов научитесь говорить на языке тела и хорошо чувствовать, когда тело говорит «да», а когда «нет». Все то же самое можно проделать самостоятельно, тестируя свое собственное тело. Для этого вытяните и держите левую руку под углом 20–30°, а правой рукой нажимайте на мышцы левой руки в области между локтем и запястьем и пытайтесь почувствовать сигнал. Важно, чтобы в тот момент, когда вы пытаетесь получить ответ на свой вопрос, в вашем сознании не было готового ответа, и желательно, чтобы оно было вообще пустым и спокойным. Постарайтесь глубоко дышать и ни о чем не думать. В противном случае тело может показать тот ответ, который вы заранее заготовили в своем уме. Если сигнал читается нечетко, поговорите с телом, попросите давать более определенные сигналы, продолжайте тренироваться – и со временем у вас все обязательно получится. Будьте творческим и изобретательным в работе с телом. Для получения нужной информации подбирайте формулировки и задавайте уточняющие вопросы. Перед началом самостоятельной работы запросите разрешение на тестирование собственного тела и, если разрешение есть, приступайте к работе. Следите за тем, чтобы тело не было заблокировано при тестировании. Очистка мышц Если человек находится в состоянии стресса, или устал, или чего то боится, не настроен на работу и т. д., мышцы тела могут быть заблокированы, и в этом случае тело будет «врать», давать неправильные ответы. На вопрос, который подразумевает ответ «да», тело может давать слабый ответ, или наоборот, а может давать путаную информацию, на одни и те же вопросы отвечать по– разному и т. д. Для определения чистоты получаемой информации и разблокировки тела необходимо следующее. 1. Попросите клиента глубоко дышать.Когда мы сдерживаем дыхание, тело блокируется и может выдавать неправильную информацию. Глубокое дыхание снимает блокировку мышц и восстанавливает возможность нормального общения с телом. Во время мышечного тестирования и кинезиологической работы вообще нужно помнить о дыхании. Как только вы перестали дышать – тело блокируется. Для разблокировки используйте глубинное брюшное дыхание. 2. Очистка мышц.Воздействуя определенным образом на мышцы, мы можем их усилить (то есть сделать крепкими и упругими) или ослабить (то есть сделать вялыми и расслабленными). Это делается следующим образом. Спереди, в месте соединения надплечья и руки, расположена передняя дельтовидная мышца. Когда вы воздействуете на эту мышцу определенным образом, она то напрягается, то расслабляется. Когда вы совершаете собирательные движения пальцами вдоль мышцы, мышцы руки расслабляются, дают слабый ответ. Когда вы совершаете расходящиеся движения пальцами, мышцы руки становятся твердыми и упругими и дают сильный ответ. Таким образом, проведя эту процедуру, вы освобождаете мышцы руки от блокировок и налаживаете контакт с телом клиента, привыкая к его сигналам. 3. Тестирование и очистка мышц в различных позициях. За различное положение рук отвечают различные участки мозга. Тестируя мышцы рук в различных позициях, можно определить, какие участки мозга заблокированы, и снять эти блокировки, таким образом устранив риск получения неточной информации. Позиция 1. Обе руки подняты под углом 20–30°. Позиция 2. Обе руки опущены вниз и вытянуты вдоль тела. Позиция 3. Одна рука опущена вдоль тела, другая рука поднята под углом 20–30°. Позиция 4. То же самое, только поменяйте местами руки. Тестируйте показания мышц во всех четырех позициях (просто нажимайте на руки во всех четырех положениях, не задавая никаких вопросов). Нормальное состояние мышцы – когда она сильная (то есть упругая и твердая). Если мышца вялая в каком либо из положений – это говорит о том, что участок мозга, отвечающий за это положение рук, заблокирован. С помощью приема очистки мышц то усиливайте, то ослабляйте мышцы, пока они полностью не разблокируются. Если все же мышцы дают слабые ответы в какой либо позиции рук, проведите следующую коррекцию. 4. Сопротивление.Попросите клиента сопротивляться вашим движениям. Сильно надавите на его руки, как бы пытаясь опустить их вниз. Попросите его сопротивляться, не поддаваться вашим усилиям и давить в противоположную сторону, как бы пытаясь поднять руки. Проделайте все то же самое во всех четырех позициях. Попросите клиента принять сознательное решение разблокироваться. Попросите дышать и думать о чем нибудь приятном. Одновременно проведите ЛЗК (см. ниже «Техника 2»). Практика показывает, что, если тело заблокировано, часто достаточно всего лишь подумать о чем то очень хорошем и приятном. Человек выходит из стресса, связанного с новым для него опытом, и переключается на положительные эмоции, тело начинает давать четкие и чистые сигналы. Разрешение на работу Запросите разрешение на работу. То есть задайте телу тестируемого вопрос, согласно ли оно на работу и дает ли свое разрешение на работу здесь и сейчас. Получите ответ. Если ответ сильный, продолжайте работу. Если ответ слабый, попросите клиента подумать, по каким причинам тело может отказываться от работы. Часто тело отказывается от работы, когда человек устал, плохо себя чувствует, торопится, не имеет времени или просто не готов решать указанную проблему здесь и сейчас. В каждом случае есть свои индивидуальные причины. Поговорите с клиентом о целесообразности продолжения работы и спросите у тела, когда лучше ее продолжить. Задавайте телу наводящие вопросы вроде: «Лучше продолжить работу через некоторое время?»; «Может быть, завтра?»; «В течение недели?» и т. д. Вы можете просто обсудить этот вопрос с клиентом и подобрать оптимальное время для работы. Претесты Спросите у тела, нужно ли провести претесты, или, другими словами, протестировать готовность к работе по различным параметрам. Если ответ утвердительный, проведите нижеследующие процедуры. 1. Снятие перегрузки Часто, когда на нас наваливается все сразу, в голове крутится сразу несколько проблем, которые мы судорожно пытаемся решить, возникает перегрузка. В таком состоянии работать с телом нецелесообразно. Сначала нужно успокоиться и восстановить сбалансированное состояние тела, а только затем продолжать работу. Если тестирование показывает, что клиент находится в состоянии перегрузки, проведите коррекцию. Дайте клиенту следующие инструкции. «Положите одну руку на область пупка (место концентрации жизненной энергии), глубоко дышите и другой рукой массируйте следующие точки: а) Ямки под ключицами. Подключичная область и вообще область грудины связаны с дыханием – жизненно важной функцией организма. С помощью массажа этих точек вы успокаиваете и восстанавливаете течение энергии в этой области. Дыхание замедляется и приходит в норму. б) Точки над верхней губой и под нижней губой. Часто перегрузка связана с речевой функцией. Даже мысленно мы продолжаем вести сами с собой диалог. Помассировав точки вокруг рта, мы успокаиваем внутренний диалог и уже можем мыслить более спокойно и рационально. в) Копчик. Область копчика связана с нашей активностью в физическом мире. Поэтому, помассировав область копчика в сочетании с глубоким дыханием, мы расслабляем эту область, восстанавливаем поток энергии, успокаиваемся и становимся готовыми к эффективной работе. г) Поменяйте руки и проделайте все то же самое». 2. Баланс поляризации Как известно, правое и левое полушария головного мозга работают поочередно с разной степенью интенсивности. Смена доминирующего на данный момент полушария происходит примерно каждые полчаса. Однако поток энергий в одном либо обоих полушариях может быть заблокирован. В этом случае работа окажется малоэффективной. Спросите у тела, нужно ли тестировать баланс поляризации. Если да, проделайте следующее. Для определения состояния полушарий попросите клиента вдохнуть через левую ноздрю, закрыв правую ноздрю пальцами. Теперь тестируйте показание мышц. Мышца индикатор должна быть сильной. Затем попросите клиента вдохнуть через правую ноздрю, закрыв левую ноздрю пальцами. Теперь тестируйте показание мышц. Мышца индикатор должна быть сильной. Если в том или другом случае мышца индикатор слабая – проведите следующую коррекцию: попросите клиента активно подышать таким же образом, попеременно 3–4 раза открывая и закрывая то левую, то правую ноздрю. Проделывайте это упражнение до тех пор, пока показания мышцы не станут сильными. Затем повторите тест. Если теперь все в порядке, претест закончен. 3. Срединные меридианы В кинезиологии используются представления об энергетическом теле человека, в котором энергия циркулирует по особым меридианам. Главные меридианы – срединные: передний и задний. Они проходят по средней линии, передний – «висит в воздухе» на расстоянии 10–20 см от кожи по средней линии спереди, задний, соответственно, в 10–20 см сзади от поверхности тела. В нормальном, здоровом состоянии энергия должна подниматься по меридианам снизу вверх. Если она направлена сверху вниз – значит, с человеком что то не в порядке. Спросите у тела, нужно ли проводить претесты меридианов. Если да, выполните следующее: 1. Проведите рукой вдоль переднего меридиана снизу вверх. Тестируйте мышцу. Мышца должна быть сильной. 2. Проведите рукой вдоль переднего меридиана теперь сверху вниз. Тестируйте мышцу. Мышца должна быть слабой. 3. То же самое проделайте с задним меридианом. 4. Если в каком либо положении ответ мышцы оказался неадекватным, не таким, как описано выше, проведите следующую коррекцию: поводите рукой вдоль соответствующего меридиана вниз, вверх, туда и обратно, как бы разглаживая меридиан и восстанавливая поток энергии. Закончите движением вверх. Повторите претест. Выбор мышцы для тестирования На самом деле у человека имеется множество мышц, с каждой из которых можно проводить работу. Однако, как показывает практика, для работы удобнее всего пользоваться указанными мышцами руки. При необходимости, если по каким то причинам нет возможности или нежелательно пользоваться мышцами руки, для тестирования можно использовать любую другую мышцу, проделывая с ней то же самое. В данном курсе мы будем работать в основном с мышцами руки. При этом нет особой необходимости тестировать обе руки одновременно. Спросив разрешения у тела, можно выбрать одну руку и совершать тестирование по одной руке. Главное, чтобы она была разблокирована и давала чистый ответ. Спросите у тела: «Могу ли я использовать для работы только одну руку?» и «Какую руку лучше использовать для работы?» Согласие на «мягкую работу» Всем нам с детства хорошо известно, что такое «жесткая работа». Это когда нас воспитывали родители и учителя, доводя до слез, распекало начальство или вторая половина, вызывая стресс, чувства гнева и ненависти. С детства мы впитали эту модель разрешения проблем – и привыкли подобным образом относиться к себе сами. Однако мы давно уже выросли и теперь понимаем, что силовые методы воздействия еще никого не сделали лучше – ни нас, ни окружающих. Поэтому мы просим разрешения на мягкую работу – то есть возможность провести работу, найти волнующую нас ситуацию и откорректировать ее мягко, безэмоционально и безболезненно. Лишняя боль вряд ли прибавит нам здоровья, а мягкая работа скорее даст позитивные результаты. Итак, спрашиваем у тела разрешения на мягкую работу. Если разрешение есть, продолжаем работу дальше. Если ответ отрицательный – проводим коррекцию. Чаще всего тело не соглашается на мягкую работу в том случае, если привычный способ разрешения проблем – это бурные эмоции и драматизация. Также глубокое чувство вины часто заставляет нас обвинять и наказывать себя жесткой работой. В этом случае надо скорректировать такое отношение к проблеме. Проведите ЛЗК (см. ниже «Техника 2»), не забывайте глубоко дышать, попросите тестируемого подумать о том, почему он не позволяет себе мягко работать. Поговорите с телом, попросите его изменить свою позицию и дать разрешение на мягкую работу. Представьте, что будет в том случае, если вы согласитесь на мягкую работу. Ситуация скорее всего разрешится с результатом не хуже, чем и в случае с жесткой работой, только с гораздо меньшими потерями. Проводите работу до тех пор, пока не появится согласие работать мягко. Постановка цели Попросите клиента сформулировать ту проблему, которую он хотел бы разрешить. Если клиент сомневается, с какой проблемы начать, спросите его, какая проблема стоит наиболее остро и какую бы он хотел разрешить в первую очередь. Считается, что, когда разрешается основная проблема или ключевой блок, все остальные развязываются значительно быстрее и проще. Если клиент все еще сомневается, попросите его составить список проблем и записать их на бумаге. Затем протестируйте, с какой проблемы лучше начать работу. Если клиент сразу формулирует свою проблему, спросите у тела: подходит ли эта проблема, нужно ли и можно ли с ней работать здесь и сейчас. Если «да», продолжайте работу. Если «нет» – ставьте другие проблемы и тестируйте их до тех пор, пока не найдете подходящую. Негативный и позитивный эмоциональные заряды Каждая ситуация и каждая проблема обычно содержат как негативный эмоциональный заряд (НЭЗ), так и позитивный (ПЭЗ). На уровне энергетики НЭЗ означает количество отрицательной энергии, заключенное в данной ситуации, а ПЭЗ – позитивной. На психическом уровне (так как любая энергия всегда несет с собой и информацию) НЭЗ означает степень разочарования, неверия в свои силы, пессимизма в данной ситуации. Соответственно ПЭЗ – это степень оптимизма или позитивной уверенности. НЭЗ и ПЭЗ измеряются в процентах от 0 % до 100 %. Считается, что если работа по снятию стресса выполнена правильно, то в конце работы НЭЗ должен стать 0 %, а ПЭЗ = 100 %. Когда вы входите в какую то ситуацию, оцените величину НЭЗ и ПЭЗ и запишите эти данные. Затем проводите те коррекции, которые подсказывает тело, и делайте все возможное, чтобы в результате работы НЭЗ уменьшился до 0 %, а ПЭЗ увеличился до 100 %. Когда вы достигли этих результатов, работу можно считать успешно законченной, если тело не показывает, что нужно сделать что то еще. Как практически наиболее быстро и просто определить величину НЭЗ и ПЭЗ? Для этого используйте наводящие вопросы. Начинайте с середины – с 50 %. Спросите: «НЭЗ больше 50 %?» Если ответ позитивный, уточняйте дальше: «От 50 до 60?», «От 60 до 70?» и так далее, пока тело не даст утвердительного ответа. Допустим, тело показало, что величина НЭЗ от 90 до100 %. Уточняйте дальше: «НЭЗ лежит в промежутке 90 – 95 %?» Допустим, ответ «да». Теперь прибавляйте по 1 %: «Это 90 %?»; «Это 91 %?»; «Это 92 %?» – и так далее, пока не получите сильный ответ. Та цифра, на которой тело даст сильный ответ в промежутке от 90 до 95, и будет точной величиной НЭЗ. Запишите это значение. Это та величина, с которой вам нужно работать и которую нужно уменьшить до 0. Точно так же выясните значение ПЭЗ, запишите его, а затем старайтесь довести до 1 00 % в процессе работы. В принципе по окончании коррекции тело может показать, что НЭЗ все еще чуть больше 0 %, а ПЭЗ немного недотягивает до 100 %. Тогда спросите, нужно ли продолжать работу или можно оставить энергетику в таком состоянии. В этом случае очень часто тело показывает, что работу можно закончить и дать клиенту домашнее задание, в процессе которого оставшиеся величины будут полностью скорректированы. |