Хз что то умное. Фундаментальное ядро содержания общего образования. Стандарты второго поколения основана в 2008

• Название: Стандарты второго поколения основана в 2008
• Анкор: Хз что то умное
• Дата: 28.02.2022
• Размер: 273.32 Kb.
• Имя файла: Фундаментальное ядро содержания общего образования.docx
• Тип: Документы; #377480
• страница: 22 из 26

Содержание

Физическая культура как область знаний

История и современное развитие физической культу-ры. Олимпийские игры древности. Современные Олимпий- ские игры. Олимпийское движение в России.

Физическая культура как явление культуры, ее роль и зна- чение в жизнедеятельности современного человека. Основные направления и формы организации физической культуры в обществе.

Современныепредставленияофизическойкультуре(основныепонятия).Физкультурно-оздоровительная и спор- тивно-оздоровительная деятельность. Физическое развитие. Физическая и техническая подготовка. Физические качества и физические упражнения. Спорт и спортивная подготовка.

Физическаякультурачеловека.Здоровье и здоровый образ жизни: режим дня; режим питания; закаливающие и восстановительные процедуры (массаж, баня, релаксация, аутогенная тренировка).

Занятия физической культурой и воспитание положитель- ных качеств личности, формирование способов поведения и межличностного общения.

Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физичес- ким развитием и физической подготовленностью.

Требования безопасности и доврачебной помощи во вре- мя занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятийфизической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, пла- нирование занятий с разной функциональной направлен- ностью).

Проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня, занятий по коррекции осанки и телосложения, технической и физической подготовке.

Проведение досуга с использованием подвижных и спор- тивных игр, оздоровительных прогулок, туристических по- ходов.

Оценка эффективности занятий физической культу-рой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценивание техники физических упражнений. Тестирование физических качеств. Измерение резервов организма и состояния здоровья (с по- мощью простейших функциональных проб).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительнаядеятельность.Под- вижные игры. Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой, профилактики утомле- ния и перенапряжения организма, коррекции осанки и регу- лирования массы тела, формирования телосложения.

Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повы- шение функциональных возможностей систем организма, развитие основных физических качеств.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физи- ческой культуры (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровооб- ращения, при близорукости).

Спортивно-оздоровительнаядеятельность.Гимнас-тикасосновамиакробатики:организующие команды и приемы; акробатические упражнения и комбинации; гимнас-

тические упражнения и комбинации на спортивных снарядах; ритмическая гимнастика с элементами хореографии.

Легкая атлетика: беговые упражнения; прыжковые уп- ражнения; упражнения в метании малого мяча.

Лыжныегонки:передвижение на лыжах разными спосо- бами; подъемы, спуски, повороты, торможение.

Плавание: вхождение в воду и передвижения по дну бас- сейна; подводящие упражнения в лежании на воде, всплыва- нии и скольжении; плавание на груди и спине свободным стилем.

Спортивныеигры:технико-тактические действия и при- емы игры в футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортив- ных игр. Игры по правилам.

Прикладно-ориентированная физкультурная деятель-ность. Прикладнаяфизическаяподготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами и в разных усло- виях; лазанье, перелазанье, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной слож- ности; передвижение в висах и упорах.

Полосы препятствия, включающие разнообразные при- кладные упражнения.

Общефизическаяподготовка:упражнения, ориентиро- ванные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальнаяфизическаяподготовка:упражнения, ори- ентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спор-

тивные игры).