Продукт
| Вода
| Белки
| Жиры
| Минеральные вещества
(зола)
| Минеральные вещества
| Витамины
| Энергетическая ценность
| Na
| К
| Са
| Mg
| Р
| Fe
| А
| в,
| в2
| РР
| ккал
| кДж
| %
| мг в 100 г
| мг в 100 г
| Рыба горячего копчения**
| Окунь морской крупный
| 64,8
| 23,5
| 9
| 3,7 2
| Н.д.
| 324
| 63
| 23
| 215
| 0,6
| Н.д.
| Н.д.
| Н.д.
| Н.д.
| 3 75
| 732
| Салака (копчушка)
| 65,1
| 25,4
| 5,6
| 4,2 2,9
| »
| 435
| 63
| 55
| 348
| 3
| »
| »
| »
| »
| 125
| 636
| Треска
| 69,4
| 26
| 1,2
| 2,7 1,6
| »
| 317
| 67
| 48
| 226
| 1,4
| »
| 0,11
| 0,17
| 0,95
| 115
| 481
| Рыба холодного коп чения * *
| Сельдь тихоокеанская жирная
| 53,2
| 20,3
| 16
| 10,5 9,7
| Н.д.
| Н.д.
| 77
| 55
| Н.д.
| 0,5
| Сл.
| 0,03
| Н.д.
| Н.д.
| 225
| 941
| Скумбрия атлантическая
| 60,3
| 23,4
| 6,4
| 9,9 9
| »
| 128
| 81
| 48
| »
| 0,8
| 0,02
| 0,06
| 0,18
| »
| 151
| 632
| Ставрида атлантическая
| 61
| 18,8
| 11,5
| 8,7 7,9
| »
| 135
| 57
| 39
| »
| 0,7
| 0,02
| 0,17
| 0,14
| 2,1
| 179
| 749'
| Вяленая и сушеная рыба **
| Вобла каспийская вяленая
| 34,6
| 46,4
| 5,5
| 13,5 11,3
| Н.д.
| 630
| 368
| 49
| 470
| 6,9
| Н.д.
| Н.д.
| Н.д.
| Н.д.
| 235
| 983
| |